兰昊宇出生在风景秀丽的西双版纳一个平凡的家庭中，他的父亲是泰国人，母亲则是中国人，双亲都是勤恳踏实的普通工人。在兰昊宇小学二年级那年，学校筹备了一场文艺演出，满怀期待的他却遗憾地未能入选。由于内心对舞蹈有着天然的热爱，他时常悄悄地溜到排练现场，躲在角落专注地观看。从那以后，兰昊宇便萌生了自学舞蹈的念头，因为身边没有专业的老师指导，他就依靠电视机里的节目作为学习素材，一边播放着音乐，一边对着家中的镜子反复模仿和练习。进入初中阶段后，兰昊宇通过不懈努力，终于如愿考入了云南艺术学校进行系统学习。在这段宝贵的时光里，他积累了丰富的舞台经验与表演技巧，几年后更是凭借出色的专业成绩，成功考入云南艺术学院舞蹈系，迈向了更为广阔的艺术天地。
二零零五年，兰昊宇报名参加了东方卫视举办的选秀娱乐节目《我型我秀》，经过层层选拔，他成功在北京赛区的复赛中脱颖而出。次年，他参与了电视剧《大学门》的演员招募活动，在云南赛区的海选环节中表现优异，顺利获得了晋级资格。二零零七年，他再度登上东方卫视的舞台，参加了选秀娱乐节目《加油！好男儿》云南加油站的比赛，但遗憾的是最终止步于二十强之外；同一年，他并未气馁，又投身于东方卫视另一档选秀娱乐节目《我型我秀》的角逐，并凭借实力成功跻身全国百强行列。二零零九年，他的身影出现在旅游卫视的选秀娱乐节目《麦克达人甜蜜派》中，在总决赛第七场的关键时刻，他做出了放弃晋级的个人决定；也是在这一年，他还参与了浙江卫视推出的舞蹈竞技真人秀节目《越跳越美丽》，进一步拓宽了自己的演艺实践。二零一零年，兰昊宇转战湖南卫视的选秀娱乐节目《快乐男声》昆明唱区，最终取得了唱区五强的好成绩，并成功进入全国三百强；此后不久，他迎来了职业生涯的重要转折，成功签约成龙中国公司，正式成为该公司旗下艺人，并幸运地得到成龙的赏识与提携，得以加入“新七小福”组合，成为成龙先生的第七代弟子。二零一一年，他首次涉足大银幕，在由赵文瑄、李冰冰、陈冲联袂主演的革命战争题材电影《辛亥革命》中亮相，饰演了同盟会会员、黄花岗七十二烈士之一的林时爽这一历史人物；同年十月，他登上了中央电视台综艺频道（CCTV-3）的舞台，参与节目《非常6+1》的录制，并在现场演唱了电影《贫民窟的百万富翁》的主题曲。二零一二年，他参与了公益时尚音乐剧《望子戊尤学院》的演出。二零一三年，他与陈键锋、张馨予、姜鸿等演员共同主演了古装神话剧《封神英雄榜》，在剧中饰演李靖的次子木吒，这也是他个人演艺生涯中的首部电视剧作品。二零一四年，他参演了由于荣光、秋瓷炫、朱晓渔主演的抗战题材电视剧《南侨机工英雄传》，在剧中扮演小赵一角；同年，他还与“新七小福”的其他成员一同出演了动作电影《超级行动》。二零一五年，他在周德新执导的古装悬疑电影《白玉堂探案传奇之鹧鸪天》中挑战了反派一号的角色。二零一六年，“新七小福”组合推出了首张音乐专辑《排斥》，兰昊宇作为组合成员参与其中；同年，他与施欣余合作，领衔主演了喜剧动作电影《我的拳霸女友》，在片中饰演一位性格文弱的公司职员，这也是他首次在影视作品中担当男主角的重任。
兰昊宇的外形条件十分出众，其相貌清秀俊朗，展现出一种独特的帅气。他不仅拥有出色的外貌，更是一个多才多艺、能力全面的个体。在形体表演方面，兰昊宇具备鲜明的个人特色与独特的优势，能够通过肢体语言精准地传递情感与故事。在《麦克大人甜蜜派》的舞台上，他与雷悦的合作令人印象深刻；尽管二人在声音条件上并不算特别突出，但他们却像两颗无忧无虑的开心果，总是以阳光活泼的形象感染观众。两人共同编排的歌舞作品往往显得浑然天成，那些绚丽而细腻的肢体动作配合得极为默契，体现出高度的协作与默契。除了帅气之外，兰昊宇还散发出一种自然可爱的气质，这种可爱并非刻意营造，而是源于其真诚的个性。虽然他性格中带着些许羞涩，但在他的眼神里，人们总能读到一份坚定的执着与专注。兰昊宇的内心世界纯真而坦率，他的表达方式也往往直接而坦诚，这种真实不做作的品质使他显得更加亲切动人。