金钟仁在观赏了芭蕾舞剧《胡桃夹子》之后，内心深受触动，并由此萌生了成为一名芭蕾舞演员的梦想。他从小学二年级起便开始系统地学习舞蹈，打下了坚实的舞蹈基础。后来，当他在电视上看到偶像组合神话的精彩演出时，一个成为明星的梦想也在他心中悄然生根。到了六年级，他鼓起勇气参加了S.M.Entertainment的选拔面试，遗憾的是，当时由于年龄太小，他未能如愿成为公司的练习生。然而，他并未放弃，持续精进自己的舞艺。直到2007年，金钟仁参加了第10届SM青少年BEST选拔大会，凭借出众的实力，他不仅赢得了舞蹈组第一名的佳绩，还同时收获了人气奖，并以此为契机，正式成为了S.M.Entertainment旗下的一名练习生。在2008年，尚处于练习生阶段的他，便有幸与金俊勉、朴灿烈一同参与了前辈组合东方神起的UCC广告拍摄，这段经历为他之后的演艺生涯积累了宝贵的实践经验。
二零一一年十二月二十九日，金钟仁与S.M.Entertainment旗下艺人共同登上SBS《歌谣大战》的舞台，合作演绎了《The Sound of Hallyu》，以此完成了他的首次公开亮相。进入二零一二年，其演艺活动逐步展开：三月九日，他随EXO-K推出了第二首序曲《History》；同月三十一日，他参与了组合EXO的正式出道发布会；四月八日，随EXO-K发行了首张迷你专辑《MAMA》，并以子团体EXO-K领舞的身份正式宣告出道，这张专辑在发行一个月后销量达到了七万张；就在同一天，EXO-K通过音乐节目《人气歌谣》公开了他们的出道舞台；四月二十六日，他出演了TaeTiSeo《Twinkle》的音乐录影带；到了十月，他与金孝渊、银赫、Henry、鹿晗一同组成了限定组合Younique Unit，为现代汽车拍摄广告并演唱了宣传曲《MaxStep》；十二月二十九日，他再次登上SBS《歌谣大战》，与郑允浩、银赫、东海、泰民、珉豪、LAY合作表演了《Spectrum》。 二零一三年六月三日，金钟仁随EXO组合发行了首张正规专辑《XOXO(Kiss & Hug)》，主打歌为《狼与美女》，专辑预售量突破三十万张，发行后更登顶美国Billboard世界专辑排行榜，最终总销量超过五十三万张。八月五日，组合推出了首张专辑的Repackage版本，主打曲为《咆哮》，该版本专辑在Hanteo排行榜上连续三周位居第一，总销量超过四十七万张。两个版本的累计销量达到一百万七千五百五十七张，成为韩国乐坛自二零零一年以来首张销量突破百万的唱片。十一月，他参与了组合的首个团体综艺节目《EXO’s Showtime》，该节目在十代女性观众中平均收视率达百分之五，位列同时段收视榜首。十二月九日，随组合发行了首张冬季特别专辑《12月的奇迹》，预售量超过四十万张；同月二十九日，他随组合参与了SBS歌谣大战Friendship Project单曲《You Are A Miracle》的演唱。 二零一四年四月十八日，金钟仁为泰民的歌曲《Pretty Boy》演唱了Rap部分；同月，他随组合出演了团体综艺节目《火热的瞬间XOXO EXO》。五月七日，随EXO-K发行了第二张迷你专辑《上瘾》，专辑预售量超过三十七万张，发行后连续两周蝉联韩国唱片销量冠军，其主打曲音乐录影带更被评为五月在美国及全球观看次数最多的K-POP MV。八月，他再次随组合出演了团体综艺节目《EXO 90:2014》。 二零一五年三月二十七日，金钟仁随组合先行公开了第二张正规专辑的主打曲《CALL ME BABY》；三月三十日，正式发行第二张正规专辑《EXODUS》，专辑预售量超过五十万张，发行两天后销量即达四十五万张，在美国发行首周销量突破六千张，成为当周销量最高的K-POP专辑，该专辑总销量最终超过七十三万张，主打曲也在各大音乐节目中累计获得了十八个一位。四月，他出演了爱情题材网络剧《我邻居是EXO》。六月三日，组合发行了第二张正规专辑的Repackage版专辑《LOVE ME RIGHT》，销量超过三十七万张，使得该专辑两个版本的总销量突破一百一十二万张，连续两张正规专辑均达成百万销量。九月，他为时尚杂志《Nylon》拍摄了创刊七周年纪念的封面及内页画报。十一月四日，随组合发行了首张日语单曲专辑《Love Me Right ~romantic universe~》，正式在日本出道，专辑首周销量超过十四万七千张，登顶日本公信榜单曲榜，同时也打破了韩国艺人在日本首周单曲销售的纪录。十一月十一日，随组合发行了科幻电影《星球大战：原力觉醒》的宣传曲《LIGHTSABER》。十二月十日，组合发行了第二张冬季特别专辑《Sing For You》，主打曲为《Sing For You》和《Unfair》，该专辑成功登顶Gaon、Hanteo、Synnara等主要唱片榜单的月排行首位。 二零一六年二月初，金钟仁与少女时代成员允儿一同登上韩版《ELLE》二月刊封面。当月十五日，他与朴恩彬合作主演了金融爱情网络剧《Choco Bank》，在剧中饰演精通金融知识的“金银行”。六月九日，随组合发行了第三张正规专辑《EX’ACT》，主打曲为《Lucky One》和《Monster》，专辑预售量超过六十六万张，其中文版在中国发行一小时内销量便突破十万张，总销量超过七十六万张，主打曲音乐录影带发布仅三天点击率就超过一千万，刷新了当时男团MV最快突破千万点击率的纪录。 二零一七年一月，金钟仁获选担任KBS采用事前制作模式的新剧《Andante》的男主角，在剧中饰演一名叛逆的十八岁高中生。该剧讲述了典型的都市孩子转学到乡村学校后，面对种种挑战并最终克服困难获得成长的故事。剧集于同年九月十日在KBS 1TV开播，每周日上午十点更新一集。当月十七日，他还为杂志《ESQUIRE》拍摄了二月刊封面。三月，他确定出演WOWOW电视台“系列电视剧《春天来了》的主人公，成为该台原创电视剧中首位被启用的海外艺人男主角。这部作品是一部聚焦家庭关系的治愈型电视剧，他在剧中饰演一名韩国人摄影师。该剧于二零一八年一月播出。七月十日，SM公司公开了第四张正规专辑主打曲《Ko Ko Bop》的预告照及视频；十八日，金钟仁随组合正式发行了第四张正规专辑《The War》。 二零一八年四月二日，由他主演的电视剧《我们相遇的奇迹》播出，他在剧中饰演天界信使Ato一角。二零二零年十一月三十日，金钟仁推出了个人首张专辑《KAI（开）》，开启了个人音乐活动。二零二一年，他参与了真人秀节目《穿正南的恶魔第二季》的录制；五月三十一日，他参加的另一个真人秀《给你看EXO：EXO娱乐馆 第二季》播出；十一月三十日，他发行了个人第二张迷你专辑《Peaches》。二零二三年一月一日，他参与了《SMTOWN LIVE 2023:SMCU PALACE@ KWANGYA》的活动；三月十三日，个人第三张迷你专辑《Rover》正式发行。根据二零二四年十一月五日SM公司公开的艺人回归计划，金钟仁的个人迷你专辑被列入二零二五年第一季度日程。二零二五年二月，金钟仁将回归EXO组合，参与团队完整体活动的准备阶段。四月二日，其个人第四张迷你专辑的先行曲《Adult Swim》音乐录影带预告公开，完整专辑定于四月二十一日下午五点（北京时间）正式上线。同年十二月六日，由EXO六位成员合体出演的网络综艺《姐妹茶馆》播出。
2016年4月1日，韩国男子组合EXO成员金钟仁与同属SM娱乐公司的女子组合f(x)成员Krystal（本名郑秀晶）正式对外公布恋情，引发广泛关注。然而，由于此后双方各自演艺事业日程繁忙，相处时间减少，感情逐渐疏远，两人最终于2017年选择和平分手。时隔一年后，在2018年10月，金钟仁被曝与当红女子组合BLACKPINK成员金珍妮（JENNIE）开始交往；随后于2019年1月1日，双方所属经纪公司均确认恋情属实，正式向公众公开。但这段关系维持时间较短，同年1月25日，双方公司再次发布声明，表示经过慎重考虑，二人决定结束恋人关系，今后将以同行业前后辈的身份互相支持。除了个人感情生活外，金钟仁的健康与事业进程也备受关注。2022年3月15日，据韩国多家媒体报道，金钟仁在新冠病毒检测中结果呈阳性，确诊感染，随后进行了隔离与治疗。2023年5月3日，其所属公司SM娱乐发布官方公告，说明金钟仁当时虽正积极参与EXO组合回归的筹备工作，但因兵役相关规定有所调整（然而韩国兵务厅在次日5月4日对此予以否认，称并未变更任何既有规定），他将于5月11日进入陆军训练所接受基础军事训练，之后将以社会服务要员的身份履行兵役义务。最终，金钟仁于2025年2月10日顺利完成所有兵役任务，正式退伍回归。
二零一四年一月，其所在组合以韩国红十字青少年宣传大使的身份共同出席了总裁表彰仪式，并参与了亲手制作面包的志愿服务，借此向公众传递温暖与希望；同年二月，该组合与SHINee一同被委任为“江南区宣传大使”，旨在通过他们的影响力吸引更多外国游客到访首尔江南区，促进当地文化与旅游交流；三月，他们又集体前往社会福利院开展志愿关怀活动；到了八月，他还积极响应了当时全球瞩目的冰桶挑战，呼吁社会关注罕见病患者。二零一五年十二月，所属组合将第二张冬季特别专辑《Sing For You》的部分销售收入捐赠给慈善项目“SMile for U”，以此支持亚洲地区儿童的音乐教育发展；同月内，他还与成员朴灿烈一同参与了向贫困家庭发放取暖用炭球的公益活动，在寒冬中送去切实的帮助。二零一六年一月，他与林润娥共同参与了由联合国儿童基金会与Louis Vuitton合作发起的“Make a Promise”公益项目，并一同为时尚杂志《ELLE》拍摄了封面及内页画报；此次拍摄中所涉及的慈善款项链与手链，其销售总额的百分之四十均捐赠给有需要的儿童，用于改善他们的生活与教育条件。同年九月，其所属团体EXO正式成为斯凯奇在亚太地区的品牌形象代言人，成员们随后在亚太多个国家和地区展开了一系列品牌推广与宣传活动。直至二零二五年四月二日，金钟仁个人还通过韩国社会福利共同募捐机构“爱的果实”，向遭受山火侵袭的岭南地区捐赠了五千万韩元，用于灾后支援与重建工作。
金钟仁以其卓越的舞蹈才华而备受瞩目，他能够完美驾驭包括芭蕾、爵士、Hip-pop、Poppin、Locking在内的多种舞蹈风格，展现出全面而超群的舞技。凭借182厘米的出众身高与俊朗帅气的外形条件，他在舞台上更显夺目。其表演中劲酷有力的舞蹈动作与潇洒帅气的整体形象，总是带给观众格外赏心悦目的艺术享受。金钟仁凭借精湛深厚的舞蹈功底，每每都能给人留下难以磨灭的深刻印象，并以那种强烈而独特的舞台魅力牢牢吸引住所有人的目光。不仅如此，他在演艺领域的活动也相当多元，通过参与电视广告拍摄、担任时装模特进行走秀、以及完成各类画报拍摄等多种工作，不断展现自身不同于舞台的多样魅力和广阔的发展潜力。特别值得一提的是，金钟仁在舞蹈表演中对力量强弱的细腻控制处理得尤为出色，这使得他的舞蹈层次分明、张弛有度。对于舞蹈艺术，他显然有着比许多人更为深刻的理解和感悟，因而也更能精准地把握并传达出每一种舞蹈所需的情感和感觉。