一九八八年九月三十日，金宰英在韩国出生。童年时期的金宰英曾怀揣着成为一名厨师的梦想，随着年龄增长，他在二十岁左右的年纪里尝试了多种不同的兼职工作，例如在工厂流水线上劳作等。彼时，他的体重一度超过一百公斤，然而在军队服役期间，他通过规律的训练和生活成功减重约三十公斤。此后，在父母的鼓励与推荐下，他开始系统地接受模特相关的专业培训。二零一零年，金宰英正式开启了职业模特生涯；在从事模特工作的过程中，他逐渐对表演艺术产生了浓厚的兴趣，认为演戏是一件充满乐趣且富有挑战性的事，正是这份兴趣促使他最终决定踏入演艺圈，拓展自己的事业领域。
金宰英的演艺生涯始于2011年，当时他通过参与tvN电视台的演员选拔综艺节目《꽃미남캐스팅 오!보이》正式踏入演艺圈。2013年10月30日，他迎来了大银幕首秀，在青春运动题材电影《No Breathing》中与徐仁国、李钟硕等人合作，饰演了一名充满活力的游泳选手罗大灿。2014年，他的演艺事业稳步发展，先是于9月10日与李栋旭、申世京共同出演了KBS电视台播出的爱情科幻剧《Ironman》，在剧中扮演游戏开发者张杰一角；随后在10月23日，他又与尹启相、高俊熙等人联袂出演了爱情喜剧电影《红地毯》。 进入2015年，金宰英在电视剧领域展现了更多样的面貌。6月22日，他与徐仁国、张娜拉合作出演的悬疑推理剧《记得你》在KBS播出，他饰演了特殊犯罪调查组的组员闵胜柱；紧接着在8月5日，他又与周元、金泰希共同主演了SBS电视台的都市爱情剧《龙八夷》。2016年是他作品高产的一年，4月8日，他搭档韩智恩主演的青春校园剧《美丽学概论》开播，他饰演了韩国最大化妆品集团的继承者南宫元；同月27日，他与千正明、曹在显联合出演的复仇爱情剧《Master-面条之神》在KBS2播出，他化身为保育院四人帮成员之一的高吉容；11月4日，他与赵震雄、徐康俊合作的都市轻喜剧《明星伙伴》在tvN首播，该剧亦通过中国腾讯视频同步播出，他在剧中饰演了明星金宰英；11月30日，他还参演了与马东锡、崔珉豪共同主演的犯罪动作电影《两个男人》，饰演富二代成勋。 2017年，金宰英继续活跃于大小荧幕。4月17日，他与成勋、宋智恩联袂主演的都市爱情剧《焦急的罗曼史》在OCN播出，他饰演了知名作家郑熙得；10月14日，他又搭档宋承宪、高雅拉出演了OCN周末档的悬疑爱情剧《Black》，在剧中扮演明星莱昂。2018年，他先后参与了多部重要作品：2月14日，与姜东元、韩孝周共同出演的犯罪电影《金色梦乡》上映；9月10日，与都暻秀、南志铉联合出演的古装爱情剧《百日的郎君》在tvN月火档首播，他饰演了洪心的亲哥哥无烟；11月6日，他更是与刘慧英搭档主演了Olive电视台的爱情轻喜剧《恩珠的房间》，饰演装潢公司副代表徐敏硕，并亲自与刘慧英合唱了该剧的插曲《At Home》。 2019年，金宰英的演技获得了进一步认可。3月20日，他与刘智泰、柳俊烈领衔主演的犯罪电影《钱》上映，他饰演了新晋股票经纪人全友圣；9月18日，他与金宣儿、张美姬联合主演的都市悬疑剧《秘密精品店》开播，他在剧中饰演J精品店的律师尹善宇；9月28日，他搭档薛仁雅主演的家庭剧《爱情是美好的人生是精彩的》在KBS首播，他成功塑造了对他人毫无兴趣的不婚主义者具俊辉，并凭借此角色荣获了KBS演技大赏的新人奖项。2021年，他与崔元英、高贤贞等联袂主演了都市情感剧《与你相似之人》，在剧中挑战了天才雕塑家徐宇载一角。 近年来，金宰英依然保持着稳定的作品输出。2022年9月21日，他主演的电视剧《月水金火木土》正式播出。2024年9月21日，其主演的电视剧《来自地狱的法官》在韩国SBS电视台播出，他在剧中饰演了一位富有人情味的刑警韩多温。展望未来，他已确定于2025年8月2日出现在电视剧《代客旅行》中，并将在同年12月22日播出的电视剧《疯子》中参与主演。
金宰英在青春运动题材的电影《No Breathing》中饰演游泳选手罗大灿，以其活泼灵动的表演风格，生动展现了角色既可爱又俏皮的一面；随后他在古装爱情剧《百日的郎君》中化身神秘人物无烟，不仅精准演绎了复杂的情感脉络，更通过利落的身手与深情的互动，将武打场面与浪漫戏份融合得恰到好处；此后，他进一步在家庭剧《爱情是美好的人生是精彩的》中以沉稳内敛的演技刻画人物，凭借该剧中层次丰富的表现，成功赢得了KBS演技大赏的奖项肯定。以模特身份出道的金宰英，不仅拥有出众的外形与日益纯熟的演技，其健美匀称的肌肉线条也时常成为话题，吸引了大量女性观众的喜爱与关注。不仅如此，金宰英还依靠流畅自如的表达能力和活泼讨喜的个性，活跃于综艺领域，成为热门节目《人类的条件第二季》的固定主持成员之一。他广泛涉足电视剧、电影及综艺多个领域，稳步发展，已然成长为一位备受瞩目的多栖艺人。