金允智于1988年9月6日在韩国首尔出生，作为家中的长女，她与表妹姜智英（前女子流行音乐组合KARA成员）关系亲密。在小学四年级时，她随同全家移民至美国洛杉矶，并在那里完成了中学学业，随后顺利升入洛杉矶加利福尼亚大学继续深造。然而，出于对音乐事业的执着追求和成为歌手的强烈梦想，她在2008年毅然决定独自返回韩国寻求发展机会。回国后，她加入了DSP Media公司并开始了练习生的训练生活。值得一提的是，她曾与表妹姜智英一同参加了当时颇受欢迎的女子团体Kara的成员选拔活动，但最终的结果却出乎意料：金允智本人未能入选，反而是作为陪同者参加的姜智英成功通过了选拔并成为了该组合的一员。在此之后，金允智将事业重心转向了其他领域，并陆续参与了多套个人写真的拍摄工作，这些作品包括金允智写真金允智写真金允智写真金允智写真金允智写真金允智写真金允智写真金允智写真金允智写真金允智写真金允智写真金允智写真金允智写真，逐渐积累了属于自己的公众形象与关注度。
二零零九年九月二十四日，金允智凭借个人首支单曲《头痛》正式在乐坛出道，开启了她的演艺生涯；同年，她还受邀成为韩国KBS2电视台热门节目《天下无敌棒球队》支持者第二期的固定嘉宾，通过电视荧幕进一步积累了人气。进入二零一零年，金允智推出了自己的首张正式专辑《Ambitious》，展现了更为丰富的音乐面貌；同年十二月三日，她开始担任SBS PowerFM电台旗下节目《希澈的Young Street》的固定主持人，在广播领域也活跃起来。二零一二年一月五日，她发表了迷你专辑《NEO SPIRIT》并以此展开回归宣传活动；随后在七月十八日，又迅速推出了另一张迷你专辑《SKINSHIP》并再次进行回归活动；七月二十六日，金允智获选为韩国网络游戏《龙》的代言人；十一月一日，她发布了与知名歌手朴宰范合作的单曲《IF YOU LOVE ME》，获得广泛关注；十二月二十七日，其所属公司JTM娱乐宣布金允智成为日本化妆品牌“Heat Jewel”的模特，标志着其事业版图正式扩展至日本市场。二零一三年，她发行了歌曲《If You Love Me》的台湾版专辑，进一步在华语地区推广自己的音乐。二零一四年四月十日，金允智公开了单曲《Yasisi》的音乐录像带；五月八日，她推出了迷你专辑《The Way2》的后续曲《If I Love You》；七月二十四日，金允智被Neowiz Games选为其旗下由Pmang运营、Redduck开发的第一人称射击网络游戏《战地之王(A.V.A)》的官方代言人。二零一五年三月二十日，她发行了专辑《Sincerely》并展开回归宣传活动；同年六月二十九日，又发行了单曲《Honey Summer》并再次进行回归活动。二零二一年，金允智参与了电视剧《我的》的演出，尝试了影视表演。直至二零二四年一月十二日，她参演的由网飞推出的劫盗题材惊悚片《偷破天际线》正式上线播出，为其演艺履历增添了新的作品。
2016年11月，歌手金允智与音乐人Chancellor共同对外公开恋情，透露两人已稳定交往两年，这一消息获得了众多粉丝的祝福。然而到了2017年8月，金允智所属的经纪公司正式对外确认，两人因各自事业发展及个人原因，已经和平分手，结束了这段关系。时隔数年，在2021年6月28日，金允智通过个人社交网站主动分享了一则喜讯，她上传了一张亲笔书写的手写信件以及与未婚夫的温馨合影，借此正式向公众宣布自己即将步入婚姻殿堂，并透露婚礼计划于同年9月举行，开启了人生新的阶段。
金允智的专辑《Sincerely》以《Wifey》作为主打曲目展开了丰富的宣传活动，其中《Wifey》是一首风格活泼轻快的R&B歌曲，其旋律温柔而富有节奏感，令人印象深刻。与此同时，《Wifey》并未延续常见的性感舞曲路线，而是通过充满力量的编排与直率的表达，展现了金允智个性中义气而略带挑衅的朋克形象，这种突破性的尝试成功凸显了她与以往不同的音乐面貌与艺术人格，从而吸引了广泛的关注与讨论。此外，配合专辑推出的个人写真也进一步丰富了本次活动的视觉呈现。