小学四年级时随家人移民至美国加利福尼亚州，并在洛杉矶的University高中完成中学学业。此后，他进入圣莫尼卡学院攻读大学课程，主修戏剧与电影专业，系统学习了相关领域的知识与技能。完成在美的学习后，他选择回到韩国继续深造，考入弘益大学并就读于德文系，最终顺利毕业，积累了跨文化与语言学习的独特经历。
金玟具备极为流利的英文能力，这在她早年于圣莫尼卡学院求学期间便已得到充分展现。在校期间，她积极参与舞台剧表演，曾担纲主演《Uncle Vanya》与《Madia》等重要剧目，积累了宝贵的表演经验。1995年，金玟在完成大学学业后选择回到韩国开拓个人事业。回国初期，她凭借出色的语言能力和专业素养，顺利进入韩国主流电视媒体，例如KBS、SBS以及ITV等知名电视台，担任新闻记者和节目主持人。其中，在KBS电视台一档名为“Hollywood Reporter”的娱乐新闻专栏中，金玟曾有幸面对面专访了包括迈克尔·乔丹与阿尔·帕西诺在内的多位国际巨星，展现了其出色的采访与沟通才华。她的演艺事业随后也稳步发展，于2003年11月21日，由其担任主演的电视剧《热血忠魂之独行侍卫》首次在中国大陆地区播出。紧接着在2004年11月22日，另一部由她主演的电视剧作品《爱在哈佛》也在韩国正式与观众见面。近年来，金玟依然活跃于荧幕之上，她于2022年11月18日参演了《朝阳打歌中心》，随后又在2024年12月27日参与了《AAA 2024》的演出。最新的动态是，在2025年7月16日，由金玟主演的又一部电视剧《下流大盗》于韩国成功实现了首播。
韩国女演员金玟于2006年4月29日下午五时，在位于首尔的新罗酒店举办了一场温馨而私密的婚礼。她的新郎是活跃于好莱坞的美籍韩裔导演李志昊。两人的缘分始于金玟在洛杉矶参与拍摄《爱在哈佛》期间，经由共同的朋友介绍相识。在经历了长达两年的远距离恋爱，并加深了对彼此的了解之后，他们最终决定携手步入婚姻的殿堂。婚后，这对新人计划共同前往洛杉矶开始他们的新生活。 李志昊毕业于美国康涅狄格州的卫斯廉大学，主修导演专业，其创作领域主要集中于商业广告、音乐录影带以及各类短篇电影的拍摄。在婚礼现场，电视演员刘俊相担任了仪式司仪，而德高望重的教会元老郭善熙牧师则受邀为主礼人。整场婚礼遵循了简约而典雅的美式风格，仅邀请了少数至亲好友出席，氛围亲切而感人。此外，演员秋相美与演员车艺莲作为伴娘出席，她们的到来为这场幸福的典礼增添了一抹格外亮丽的色彩。
尽管金玟在小学四年级便远赴美国求学，直至完成大学学业后才返回韩国，但她的饮食口味却始终保持着传统的韩国特色。据她的经纪人透露，时常能闻到从这位独居女性的家中飘出烹制辣白菜的浓郁香气，这恰恰印证了她对故乡风味的持久眷恋。金玟对自己所从事的演艺事业怀有极大的热忱与 dedication。早在美国生活期间，为了能够长期在韩国发展，她毅然放弃了已获得的美国永久居留权。在韩国演艺界，金玟被视为极少数具备潜力登上国际舞台的演员之一，而她在多年海外经历中磨炼出的流利英语能力，则成为她开拓事业最为突出的优势与资本。她的经历与选择，无不体现出她对故土的深厚情感以及对职业生涯的清晰规划。
金玟在韩国网络舆论中被广泛视为一位典型的「整形美女」。早在二零零一年于台湾进行宣传活动时，她便坦率地聊到了自己接受鼻部整形手术的经历，并解释道：「那主要是因为当时我的鼻腔内长出了一颗肉瘤。」金玟回忆说，中学时期的她性格活泼好动，有一次在玩棒球时，鼻子不慎被飞速而来的棒球直接击中，导致鼻梁当场歪斜。然而，正值青春年少的她并未预料到自己日后会走上明星之路，因此即使鼻梁变形，也没有特别在意或进行处理。金玟进一步强调，女性为了追求美丽而产生整形的愿望，这种心情其实应当能被大众所理解。她坦言，由于韩国社会对于艺人整形一事大多仍抱有较为负面的态度，因此在刚出道之际，她并未考虑去除肉瘤的问题，直到她参与拍摄了个人首部电影。金玟还透露，当时在片场，一位灯光师在反复为她调试灯光许久之后，终于忍不住以非常恳切的态度向她指出：「如果你的鼻子问题不解决，今后无论由谁来为你打光，你的面部始终会留下一片阴影。」正是灯光师这番真诚的提醒，促使她下定决心进行手术。于是，在那部电影杀青之后，金玟便立即接受了去除鼻内肉瘤的整形手术。