金宥斌在年少时期便随同家人一起移民到美国生活，然而她心中始终怀揣着成为一名歌手的炽热梦想，为了实现这个目标，她最终选择独自一人回到韩国发展。在正式出道之前，她已经在其他演艺公司接受了为期两年左右系统而严格的歌手训练，积累了初步的表演经验。她的早期演艺活动包括参演了知名组合神话《Once In A Lifetime》的音乐录影带，这为她提供了宝贵的镜头前实践机会。此外，她还曾作为预备女子团体“五少女”的成员之一进行活动，这段经历进一步磨练了她的唱跳能力和团队协作意识。此后，金宥斌转入JYP Entertainment公司旗下，并在这里继续接受了接近两年更为全面和深入的训练。直到2007年，她凭借出色的实力和表现，成功通过了JYP Entertainment公司内部组织的严格考核，从而正式加入当时备受瞩目的女子组合Wonder Girls，成为该组合的第二期成员。
2007年9月5日，金宥斌作为女子演唱团体Wonder Girls的成员正式出道，开启了她的演艺生涯；同年9月13日，她随组合推出了首张正规专辑 《The Wonder Years》，这张专辑内容丰富，共收录了13首歌曲，其中主打歌《Tell Me》获得了广泛关注；此后，组合凭借出色的表现接连斩获多项重要奖项，包括第17届首尔歌谣大赏的新人奖、第22届韩国金唱片大赏的数码音源专辑赏和人气赏，以及2007年度韩国最受欢迎歌手奖等荣誉，奠定了其在歌坛的地位。2008年5月22日，Wonder Girls发行了第二张专辑《So Hot》，该专辑共包含4首曲目；随后在9月25日，组合又推出了迷你专辑《The Wonder Years- Trilogy》；在奖项方面，她们于同年获得了第10届韩国MKMF音乐颁奖礼的最佳女子组合奖、最佳MV奖以及年度金曲奖，并在第23届韩国金唱片大赏中再次荣获数码音源专辑赏。进入2009年，金宥斌随组合在泰国举行了首场海外演唱会，进一步扩大了国际影响力；6月26日，组合正式进军美国市场，发布了英文版单曲《Nobody》，这首歌曲成功打入美国Billboard榜Hot100单曲榜，位列第76名，使Wonder Girls成为首个进入该排行榜的韩国歌手，创造了历史；12月15日，韩国文化观光部向组合颁发了长官表彰状，以表彰她们在提升韩国国际知名度方面作出的显著贡献；此外，组合还在第18届首尔歌谣大赏中获得了本赏、大赏和数码音乐赏等重要奖项。2010年2月12日，Wonder Girls发行了精选辑《SPECIAL ALBUM》；5月16日，组合推出了第三张单曲《2 Different Tears》。2011年9月，金宥斌随组合与美国女子团体SCHOOL GYRLS合作拍摄了纪录片《The Wonder Girls》，该片真实记录了组合进军美国市场的历程、成员间的深厚情谊与成长故事；11月7日，组合发行了第二张正规专辑《Wonder World》，专辑中收录了包括主打曲在内的共12首歌曲。2012年1月12日，她随组合为电视剧《The Wonder Girls》献唱了OST《The DJ Is Mine》；4月30日，金宥斌个人入选了Complex Music评选的“25岁以下最性感音乐人”榜单，位列第20名；6月3日，组合发行了第二张迷你专辑《Wonder Party》，专辑共收录6首歌曲；7月25日，Wonder Girls在日本正式出道，发行了首张日文单曲《Nobody For Everybody》。2013年2月7日，金宥斌尝试演技挑战，与演员严基俊、金贤宇等人合作出演了悬疑剧《病毒》，在剧中饰演了李珠英一角。2015年8月3日，组合以乐队形式全新回归，金宥斌在乐队中担任鼓手，随后发行了第三张正规专辑《REBOOT》，这张专辑颇具意义，除主打曲外，其余收录曲均由组合成员亲自参与作词作曲，展现了她们的音乐创作能力；8月4日，她作为嘉宾出演了Mnet音乐节目《Unpretty Rapstar2》。2016年7月5日，随组合发行了单曲专辑《Why So Lonely》，该专辑反响热烈，在音乐节目周榜上共计获得了四个一位的好成绩。2017年1月26日，Wonder Girls正式宣布解散，金宥斌选择与原经纪公司续约，并开始以SOLO歌手的身份开展个人活动；2月10日，为纪念出道十周年，组合发行了最后一张电子单曲作为告别礼物。2018年6月5日，金宥斌发行了个人首张专辑《都市女子》，标志着其SOLO事业的全面启航；11月27日，她推出了第二张迷你专辑《#TUSM》，专辑主打曲为《Thank You Soooo Much》。2019年10月30日，她发行了单曲专辑《Start of the End》。2020年1月28日，金宥斌与JYP Entertainment的合约到期，双方未续约；2月18日，她创立了个人经纪公司RRR Entertainment并亲自担任法人，开启了事业新篇章；3月9日，她为后辈团体ITZY创作了单曲《NOBODY LIKE YOU》，该曲收录在ITZY的迷你专辑《IT'z ME》中；5月21日，金宥斌发行了个人单曲《ME TIME》。2021年1月13日，她继续推出音乐作品，发行了单曲《PERFUME》。
2016年12月22日晚，金宥斌的父亲病逝，享年58岁。
*所属团体奖项请查阅“Wonder Girls”
金宥斌佩戴着一副时下流行的彩色墨镜，身上穿着充满童趣的可爱卡通图案T恤，一头长发自然地披散在肩头，她面向镜头轻松地比出经典的剪刀手姿势。此次为新专辑所打造的形象，金宥斌一改往日风格，展现出一种既性感迷人又洋溢着健康活力的全新面貌，这一转变成功吸引了众多粉丝与公众的关注。在影视作品《###BOOKTITLE_1###》中，她首次尝试演技，饰演了李珠英这一角色，尽管是初次挑战，她却将角色内心复杂而微妙的情感层次诠释得相当到位，并因此获得了业界对其能够稳妥完成从“偶像”到“演员”身份跨越的积极评价。平日里就以健美且性感形象深入人心的宥斌，在新专辑的视觉呈现中，更是多元地展示了其时尚不羁的摇滚造型、洒脱率性的中性风范以及清纯动人的少女形象等多重魅力，尤其是一双修长笔直的美腿在镜头前格外引人注目，散发出十足的性感气息。她着重强化了自团体活动转向个人发展以来最受追捧的“Girl crush”风格，淋漓尽致地释放出那种酷飒而性感的“真实”魅力。与此同时，她作为一位参与词曲创作的音乐人，也充分展现了自身卓越的才华。在专辑的写真照片中，她气场全开，眼神坚定而富有表现力，令每一位观赏者都不禁为之深深着迷。宥斌通过这一系列全方位的展示，进一步巩固了其作为多面艺人的独特地位。