金巧巧于1975年4月21日出生在辽宁省沈阳市的一个高级知识分子家庭，自幼便展现出对艺术的热爱，尤其喜爱唱歌与跳舞。她从小就在当地的少年宫接受舞蹈启蒙教育，并在九岁那年正式开始学习艺术体操，打下了扎实的身体基础。一张金巧巧小时候的照片记录了她儿时的模样。1986年9月，年仅十一岁的金巧巧凭借出色的条件考入沈阳音乐学院附属舞蹈学校，开始系统学习芭蕾舞。她的父亲金铁华擅长演奏手风琴，原本希望女儿能够继承音乐方面的才华，学习一门乐器。然而，金巧巧的姑姑和姑父都是专业舞蹈从业者，在家庭环境的长期熏陶下，她自然而然地对舞蹈产生了更为浓厚的兴趣。经过一番慎重考虑，她的父母最终选择尊重女儿的个人意愿，支持她走上舞蹈之路。芭蕾舞素有“残酷的艺术”之称，仅是最基本的跷脚练习，就常常导致舞者脚尖出血、趾甲脱落，过程极为艰辛。金巧巧在学习芭蕾期间表现出了惊人的毅力，即使训练中脚尖磨破流血，她也从未因此中断过练习。在习舞的第三个年头，金巧巧的注意力逐渐扩展到更广阔的艺术领域，开始对影视表演萌生兴趣。1994年，十九岁的金巧巧成功考入北京电影学院表演系，正式成为一名表演专业的学生，开启了她的演艺生涯。
一九九三年，年仅十八岁的金巧巧因在林依轮的《透过开满鲜花的月亮》音乐视频中担任女主角而正式踏入演艺界，由此拉开了她艺术生涯的序幕。在北京电影学院就读大二期间，她便已开始接触影视拍摄，积累了宝贵的实践经验。一九九五年，她参与了北京电影制片厂制作的电影《赢家》，这是她早期银幕作品之一。次年，在上海电影制片厂、上海东方电视台及北京梦幻公司联合摄制的电影《罪恶》中，她担纲主演，成功塑造了女主角秦艳梅的形象，展现出扎实的表演潜力。一九九八年，随着电视剧《走过柳源》的播出，金巧巧凭借剧中夏莲一角的出色演绎，于一九九九年荣获第十七届中国电视金鹰奖最佳女配角提名，获得了业内的初步认可；紧接着在次年八月十一日，她参演的抗战题材电视剧《燕子李三》也与观众见面，进一步拓宽了她的戏路。二〇〇〇年，由杨洁执导的《西游记续集》在中央电视台一套黄金时段播出，金巧巧在其中饰演的“孔雀公主”扮相惊艳、性格鲜明，给全国观众留下了极为深刻的印象，她也借此角色赢得了广泛的喜爱与大量粉丝的支持。自此，金巧巧便与公主类角色结下了深厚的不解之缘，在后续多部作品中屡次诠释不同气质的“公主”：例如在《春光灿烂猪八戒》里，她将心机深沉的龙二公主刻画得入木三分；而在《济公传奇》中，她再度扮演公主，饰演了温婉娴淑、高贵可人的平阳公主，其细腻动人的演绎可谓淋漓尽致，进一步巩固了她在观众心中“公主专业户”的独特形象。
二零零三年，金巧巧正式创立了属于自己的企业——北京巧巧影视文化传播有限公司，并亲自担任电视剧制作人。她独立完成了浪漫爱情轻喜剧《佳人有约》的监制、出品与主演工作，开启了其事业的新篇章。此后，她陆续在电视剧《喜气洋洋猪八戒》中成功塑造了红梅傲雪这一角色，又在电视剧《太祖秘史》中生动演绎了那齐娅的人物形象。二零零六年八月二十日，由她参演的电视剧《薛仁贵传奇》正式与观众见面，她在剧中饰演了一位才情出众、英姿飒爽，丝毫不逊于男儿的渤辽国公主，给观众留下了深刻印象。二零零七年年初，金巧巧发布了其个人首支音乐单曲《巧克力》，迈出了在音乐领域的重要一步；同年，她还首次挑战话剧表演，登上了话剧舞台，主演了惊悚题材作品《下一个就是你》。二零零九年，她积极参与了武林大会的竞技，凭借出色表现成功闯入全国总决赛十二强之列；同年，由其出演的武侠传奇电影《佛光寺传奇》登陆院线，她在片中担纲女主角，饰演了梅玉莹一角；此后，她更凭借精湛演技荣获了《影视60周年岁月与光芒》最佳女演员的殊荣。二零一零年一月十六日，金巧巧主演的电影《情系梧桐》在中国内地公映，她在片中扮演了女一号邬君梅的儿女阿娣；三月四日，由范伟领衔主演的电视剧《老大的幸福》于央视一套首播，她在剧中饰演徐小南，并因该角色赢得了华鼎奖观众最喜爱电视剧女演员奖；四月二十五日，她发行了个人音乐专辑《只要你快乐》，其中精心收录了包括《只要你快乐》、《挚爱》、《盛开的希望》等在内的共计十一首单曲；四月二十七日，在尤小刚导演执导的《杨贵妃秘史》播出期间，金巧巧再次身着华丽古装，精彩诠释了“玉真公主”这一角色；五月，她受邀前往东方卫视，参与了《华人大综艺》节目的录制，并在节目现场展示了其多年深厚的芭蕾舞功底，令人赞叹。二零一一年六月六日，由沙溢、文清等主演的电视剧《十一级台阶》在山东卫视与河南卫视同步播出，她在剧中饰演了姚秀禾；同年，她还出演了由赵镭执导的古装传奇电视剧《香山奇缘》；随后，在于正制作的古装电视剧《陆贞传奇》中，她饰演了女主角陆贞的师傅杜司仪一角，进一步展现了其角色的多样性与表演的深度。
二零一三年九月三十日，由刘青云、古天乐、陈思诚、李心洁等知名演员领衔主演的灾难剧情片《逃出生天》正式登陆院线，她在片中饰演了一位因灾难而与女儿失散、焦急万分的被困女孩母亲，其真挚的表演给观众留下了深刻印象。次年十二月四日，她加盟的电视剧《满仓进城》于山东、辽宁、河南、河北、新疆等五家卫视同步播出，在剧中她诠释了海归角色罗曼琳，展现了人物独立自信的现代气质。此后数年间，她的演艺工作持续稳步推进，相继参演了电影《澳门风云2》（2015年）、电视剧《红星照耀中国》（2016年）以及电视剧《孤芳不自赏》（2017年）等多部影视作品，其中在电视剧《孤芳不自赏》中，她成功塑造了威严而富有深度的仁德太后一角，演技获得认可。 二零一八年五月十一日，金巧巧零片酬倾情主演的公益励志电影《天梦》在中国大陆上映，她在片中扮演了一位充满爱心与耐心的舞蹈老师张洁，通过角色传递了温暖与正能量；同年七月十二日，她参演的古装仙侠题材剧集《古剑奇谭贰》在优酷网正式播出，进一步拓宽了其古装作品的谱系。进入二零一九年，三月八日，由她领衔主演的女性励志题材电影《梦想之城》在中国内地上映，久未在大银幕亮相的金巧巧此番大胆突破以往戏路，挑战饰演一位从外地来到城市打工的外来妹陶瓷厂女工宋北北，角色时间跨度长达二十年，从二十岁的懵懂青涩少女一直演绎到四十岁在商界独当一面的女强人，其细腻的层次演绎展现了扎实的表演功底；同年九月二十日，她参演了由唐国强、刘劲、黄景瑜、王丽坤等主演的革命历史电影《决胜时刻》，该片也在中国内地全面公映。 二零二零年十二月五日，金巧巧主演的一部以西游故事为题材的电影《真假美猴王之大圣无双》在北京举行了隆重的首映礼，并随即在全国院线同步上映，她在片中化身华丽而神秘的“孔雀王”，为影片增添了独特的魅力。翌年一月，她受邀参加了芒果TV自制的女性励志成长综艺节目《乘风破浪的姐姐第二季》，在第二次公演舞台后遗憾告别，节目结束后她发表长文，坦诚分享心路历程，并表示对于参加“浪姐2”感到些许后悔；同年，她还参演了一部聚焦抗疫主题的电影《勇敢的你》，该片如期上映；八月十四日，她参演的另一部电影作品《催婚》也登陆了大银幕。 二零二二年一月八日，由她主演的恐怖电影《阴阳镇怪谈》在爱奇艺和腾讯视频双平台同步上线播出；随后，她参演的电影《追光》于同年九月十五日在中国内地各大影院上映。二零二三年六月一日，金巧巧参演的电视剧《花戎》在爱奇艺平台播出；六月十六日，她友情出演的电影《爸爸，我懂你了》上映；八月二十五日，她主演的电影《忠爱无言2》与观众见面；九月五日，由她特别出演的民俗惊悚悬疑题材电影《驱邪》在腾讯视频和爱奇艺实现全网首播。 到了二零二四年，三月十三日，她出演的科幻灾难冒险动作电影《末日战士》在腾讯视频与爱奇艺双平台全网首播；七月十日，她参演的电影《传说》上映；九月十五日，另一部她参演的电影《江南：在爱开始的地方等你》在全国范围内公映。展望已公开的计划，二零二五年二月十四日，她参与的综艺节目《演员请就位第三季》将如期播出；五月十六日，她参演的短剧《冰蓝遇见暖黄》将于芒果TV播出；十二月十二日，她参演的电影《雪域使命》将在全国院线公开上映；十二月二十二日，她参演的电视剧《骄阳似我》会与观众见面；同年十二月二十八日，她参加的节目《中国武术王中王第二季》也将正式播出。
金巧巧与博纳影业集团总裁于冬的恋情始于2011年，两人感情稳定发展，并于2013年8月9日迎来了他们的大女儿。次年同一天，即2014年8月9日，夫妇二人在北京精心为大女儿（昵称小西瓜）举办了一场温馨的一周岁生日宴会，邀请亲友共同庆祝。2017年6月7日，金巧巧在香港顺利产下二胎儿子，随后在7月10日，于冬与金巧巧夫妇再度于香港为儿子（昵称小太阳）举办了隆重的满月酒宴，现场星光熠熠，包括杨受成、黄百鸣、张家辉、许志安等众多娱乐圈知名人士均到场祝贺。2021年4月21日，金巧巧通过社交媒体分享了一组庆生照片，照片中于冬惊喜出镜，夫妇二人各自怀抱一个孩子，脸上洋溢着幸福的笑容，这一温馨画面再次有力打破了外界关于他们婚姻不和的传闻。金巧巧出生于知识分子家庭，父母均为大学教师，她自幼便沉浸在浓厚的学术氛围中并接受严格的家教。由于家庭属于慈父严母的类型，金巧巧在日常生活中更倾向于与父亲进行深入的沟通与交流。她始终秉持孝道，对父母关怀备至，这份孝心赢得了社会各界人士的广泛赞誉。2008年12月，她与斯琴高娃、谭晶等杰出艺人一同荣获第二届“中国演艺圈十大孝子”称号；2012年10月，她还获得了由北京市政府正式颁发的北京市孝星奖章及荣誉证书，进一步肯定了她在践行孝道方面的表率作用。2025年6月，金巧巧在参与综艺节目《演员请就位》录制时，坦然透露自己在三十年前，也就是1994年，便已尝试过医美项目，进行了面部填充的体验，这一分享迅速引发了广大网友的关注与讨论。在节目视频中，她解释道，当时主要是为了追求更好的上镜效果，希望通过填充让脸型显得更加饱满，虽然术后并未导致面部僵硬，但由于早期医疗美容技术尚不成熟，填充后出现了“腮帮肿胀”的副作用，两边脸颊如同塞入了两团异物，以致被部分观众形容为“像嘴里塞了东西”，整体效果远未达到自然的状态。多年以后，金巧巧借助先进的医学技术将当年的填充物逐步溶解清除，回首这段经历，她坦言如今感到十分后悔。
自2007年起，金巧巧便积极投身于各类公益慈善事业。当年，她参与了广西“慈善星光夜”大型公益活动，与众多演艺界明星及企业家携手合作，共同为慈善事业募集了超过一百七十万元的善款。进入2009年，她的慈善步伐持续加快，先后参加了多项具有社会影响力的慈善活动，例如“凝聚爱的力量512周年慈善拍卖活动”、“5o12中国o爱—中国娇子爱心行动”、“母婴120行动——优品名流慈善夜”，并积极参与了李连杰壹基金组织的系列公益项目。凭借在慈善领域的持续付出与突出贡献，金巧巧陆续被授予沈阳慈善总会爱心大使、济南福利院爱心形象大使等荣誉称号，同时荣获李连杰壹基金颁发的慈善大使称号，以及母婴120行动授予的“爱心之星”表彰。 2010年，在《只要你快乐》专辑发布会现场，金巧巧心系灾区同胞，主动向玉树地震灾区捐赠了十万元人民币，用于支援灾后重建工作。同年7月2日，在江苏省宜兴市爱德学校举行的电脑捐赠慈善仪式上，她慷慨解囊，一次性向学校捐赠了五十台电脑，以改善学生的学习条件。为此，校方特别设立了“巧巧电脑培训班”，以铭记并延续这份爱心。在2015年至2017年期间，金巧巧与丈夫于东连续三年携手出席芭莎慈善夜活动，三年间共同捐赠的善款总额累计达到一千二百万元，并通过慈善项目累计捐赠了109辆救护车，为医疗急救事业提供了切实有力的支持。
她那令人沉醉的美丽与清纯气质，让所有认识她的人都深深着迷，人们常常亲切地称她为那位爱跳芭蕾舞的快乐女孩。金巧巧不仅拥有俏丽动人的脸庞和姣好的身材，也如同其他爱美的女孩一样，热衷于一切漂亮而时尚的事物，她脸上时常绽放的灿烂笑容，更是让周围的人不由自主地羡慕并喜爱她所拥有的一切。在众多影视剧作品中均有出色表现的金巧巧，本质上是一位个性鲜明、充满活力的白羊座女子。多年系统的芭蕾舞训练，赋予了她优雅妙曼的独特体态与气质，而她与生俱来的表演天赋，则使她在驾驭不同角色时显得格外从容自如、游刃有余。她对于舞蹈的热爱尤为深厚，无论是安静温柔型、超脱世俗型、活泼可爱型、端庄大方型还是英姿飒爽型的角色，她都能精准诠释，可谓一应俱全，充分彰显了其演技的广度与多面性。正因具备了如此全面的能力，金巧巧凭借其“全能公主”般的强劲实力，在娱乐圈内评选的十大“最”公主中高居榜首位置。除了接拍影视剧之外，金巧巧能歌善舞、多才多艺的才华同样令人折服，她专业的芭蕾舞与拉丁舞功底更是让观者赞叹不已。此外，她在骑马、飙车、高尔夫等各类运动项目上也样样精通，展现了其充满活力与追求极致的一面。她的首张音乐专辑《只要你快乐》也充分见证了她不俗的演唱功力，该专辑发行后获得了广大粉丝及众多业内人士的广泛认可，进一步巩固了她在歌坛的地位。金巧巧还曾多次受邀担任各类大型比赛的评委，其点评往往富有独到见解，令人信服。不仅如此，她在闲暇时间也多次化身主持人，曾与央视著名主持人朱军、陈伟鸿等搭档合作，其主持水准丝毫不逊色于专业主持人，使得“全能公主”这一称号对她而言可谓实至名归。年轻时的金巧巧，在造型打扮上时常大胆创新，有时宛如上世纪的摩登女郎，让人几乎认不出来，她在《西游记》中的惊艳亮相，更是吸引了一大批忠实“颜粉”的目光，成为无数粉丝心目中永恒的女神形象。
在二零零八年十一月的互联网上，一篇被冠以《中国首富XXX曾栽倒在金巧巧石榴裙下》之名的博客文章悄然出现，随即引发了广泛的关注与诸多不负责任的闲言碎语。面对这些不实传闻，演员金巧巧与她的家人毅然决定诉诸法律，通过正当的司法程序维护自身权益，最终成功讨回了公道。该案于二零零九年十二月二十一日由北京市朝阳区人民法院作出正式判决，法院明确指出涉案博文的内容违背了社会公德的基本要求，因此依法裁定文章作者必须向金巧巧公开赔礼道歉，同时赔偿其精神损害抚慰金共计人民币十万元。时光流转，到了二零二五年二月十九日，金巧巧本人再次通过社交媒体发布长篇文字，直接回应了某位网友的特定言论，并明确否认了外界关于她影射《哪吒》的猜测；她在文中具体解释道：“我当初参与《演员请就位》相关活动之际，《蛟龙行动》这部影片甚至尚未公映，恳请您在发表批评之前先行核实基本事实。”此外，她在该回应文中也提及了不久前一次直播所引发的后续争议，她写道：“当我把这些文字写下来的时候，就已经预感到可能又有人会指责我，认为我是在隐射某部特定的电影作品；这就像前几天直播过程中，我只是简单谈论了几句关于《哪吒》的看法，随后便被一些营销账号断章取义地截取片段，作为攻击我的素材……”