金恩圣于1988年出生于韩国首尔的一个普通家庭，父亲是一名音乐人，母亲则在家中操持家务。他的童年经历了重大的家庭变故，父亲在他年仅三岁时不幸离世，留下母亲独自一人抚养他与姐姐长大。金恩圣的父亲生前对音乐怀有近乎痴迷的热爱，他最大的心愿便是儿子能够延续自己的音乐梦想，走上艺术的道路。为了完成丈夫的遗愿，母亲毅然决定将年幼的金恩圣送往专业学校，系统地学习钢琴与声乐。在学习过程中，金恩圣不仅展现出对音乐的浓厚兴趣，更显露出极高的艺术天赋。凭借不懈的努力与出众的才华，他后来成功考入韩国知名的百济艺术大学，在那里进一步接受专业的音乐教育，为未来的发展奠定了坚实基础。在偶像组合至上励合筹备成立期间，成员张远、李茂与马雪阳正在韩国进行培训；经由声乐老师的推荐，并通过经纪公司的层层严格选拔，金恩圣最终脱颖而出，正式加入至上励合，成为其中一员。此后，他也经历了在韩国作为练习生刻苦训练、不断打磨自己的阶段。
二零零八年十月二十六日，一个名为“至上励合”的中韩混血偶像组合正式宣告出道，其成员包括金恩圣、张远、刘洲成、李茂与马雪阳。组合在成立之初便推出了首张音乐EP《降临》，这张作品迅速获得了市场的关注，其中收录的歌曲《棉花糖》更是凭借动人的旋律与积极的感染力，在北京流行音乐典礼颁发的中歌榜上荣获了二零零八年度的金曲奖项，为组合的演艺事业开创了一个良好的开端。进入二零零九年四月，金恩圣作为组合的代表，接受了国内颇具影响力的知名杂志《环球》的独家专访，向读者分享了团队的音乐理念与成长故事。就在同月，金恩圣还获得了湖南卫视王牌节目《天天向上》节目组的邀请，以嘉宾主持的身份加入其主持团队，这是他首次涉足主持领域。尽管身为组合中的韩籍成员，金恩圣在语言和文化适应上面临挑战，但他的主持首秀却表现得从容得体、亮点纷呈，赢得了观众与业内人士的一致好评。同年七月，至上励合继续发力，推出了全新的音乐专辑《齐天大盛》，在这张专辑中他们大胆尝试，演绎了融合现代节奏与中国传统元素的风舞曲，展现了多元的音乐风格；此外，金恩圣还随组合参与了天娱传媒旗下群星合辑《红星闪闪》的歌曲录制工作，进一步扩大了团队的曝光度。到了八月，金恩圣的主持事业迎来了重要转折，他正式加入《天天向上》节目组，与汪涵、欧弟、钱枫、田源等资深主持人共同组成了深受观众喜爱的“天天兄弟”主持团，由此开启了一段长达七年、陪伴无数观众周末夜晚的精彩主持生涯。
二零一零年四月二十四日，金恩圣与其所属音乐团体共同在蒙牛酸酸乳MusicRadio中国Top排行榜颁奖典礼上，一举摘得“最佳内地校园组合奖”以及“内地最佳舞台演绎奖”两项荣誉。同年十二月十八日，金恩圣与组合成员们于北京世纪剧院隆重举办了成军三年以来的首场大型演唱会，这场演出被命名为“主角”，意义非凡。为了呈现最完美的舞台，全体成员早早就投入了密集的排练与筹备，付出了极大的心血。演唱会当晚，金恩圣特别准备了一段舞台剧式的表演，他亲自弹奏乐器并深情演唱，将一首改编自经典欧美金曲《Love the Way You Lie》的抒情作品演绎得感人至深，收获了台下观众持久而热烈的掌声。进入第二年，金恩圣随组合推出了团队的第三张音乐专辑《lucky boys》。二零一二年，第四张唱片《还好有你在》正式发行，这张作品在延续组合一贯秉持的青春、阳光、励志与自信核心主题的同时，亦呈现出一种独具特色的洒脱气质与经过时光打磨后的成熟韵味，标志着他们在音乐探索道路上实现了一次重要的转型与突破。二零一三年八月，金恩圣与组合在北京五棵松体育馆成功举办了“2013Veelive”演唱会，现场不仅带来了活力四射的舞蹈表演，更融入了创意十足的反串环节设计，这些巧思为整场演出增添了无数精彩看点。同年九月，他们发布了全新音乐专辑《巧克力bang》。二零一四年，金恩圣随组合推出了EP作品《4OURMEN》，其中收录的歌曲《鸭梨大》一经发布便迅速走红，在极短的时间内播放量与点击量就突破了千万次，被广大网友亲切地誉为“减压神曲”。在持续推进音乐事业的同时，同年十一月，金恩圣还参与了贵州卫视真人秀节目《完美邂逅》的录制工作。年底，他又加盟了一档明星旅游类节目《世界好好玩》的拍摄。二零一五年二月，湖南卫视特别邀请金恩圣（小五）在中国版《我是歌手第三季》节目中，担任韩国歌手郑淳元的经纪人兼翻译。他不仅协助郑淳元快速适应了在长沙的比赛与生活环境，更凭借自身扎实的音乐素养以及对观众喜好的了解，为郑淳元提供了许多专业且贴切的音乐建议。节目中，小五与郑淳元组成的颜值与实力并存的“Theone五轮”组合，迅速吸引了媒体与观众的广泛关注，并在首次竞演中便夺得冠军。同年四月，金恩圣所在组合凭借其热门作品，在酷音乐年度盛典上荣获“最受欢迎内地组合”大奖。
在影视领域的探索与发展中，其于2015年3月参与了爱情励志喜剧电影《恋爱教父之三个“坏”家伙》的拍摄工作，在片中饰演了一位因故长期卧床、与床为伴的病人角色。随后的6月4日，其随所属组合共同参演的腾讯视频首部自制剧《流泪花园》正式上线播出，进一步拓展了在剧集方面的表现。同年9月，其演艺事业又迎来一次突破，出演了由中国、韩国、泰国三国首度携手跨国合作制作的惊悚题材电影《魔镜3D》，不仅参与了演出，更在影片制作中承担了副导演的重要职责，展现了多方面的专业能力。
二零一六年，对于艺人金恩圣而言是其演艺事业稳步攀升的关键时期，然而根据韩国的兵役制度要求，他必须返回祖国履行为期两年的兵役义务，这意味着他将不得不暂时离开自己熟悉的舞台与观众。在这一年的十二月十八日，金恩圣参与了回国服役前的最后一次《天天向上》节目录制。为了给他送行，节目组精心策划了一个充满温情的告别环节。在该环节中，金恩圣（亦被观众亲切称为小五）站在舞台中央，用长达三分钟的时间真挚地倾诉了内心的感激与不舍。当回忆起过往与天天兄弟及广大观众共度的珍贵时光时，他情绪难以自抑，不禁潸然泪下，并以致敬的方式向天天兄弟成员及现场所有观众行了一个深情的跪拜大礼。《天天向上》金恩圣最后一期节目录制（右二）《天天向上》金恩圣行跪拜大礼《天天向上》金恩圣最后一期节目录制（左一）
二零一八年八月二十一日，至上励合组合成员小五金恩圣通过个人微博账号发布了一张照片，向一直以来支持他的粉丝们表达了诚挚的感谢，并明确表示自己将很快返回中国发展。到了次年三月，金恩圣正式推出了回归乐坛后的首张个人专辑《最后一课》，这张专辑收录了他的首支个人单曲，在这首作品中，金恩圣以男性独有的视角深情诠释了对心爱女子的内心独白，通过音乐细腻地传达出真挚的情感。二零二零年三月十九日，金恩圣公开承认与演员张檬的恋情，这一消息迅速吸引了广大网友的关注与热议。此后，两人开始以情侣身份共同亮相，并携手在抖音平台开展直播带货活动。二零二二年九月，张檬与金恩圣合作，以男女对唱的形式重新演绎了电影《新画皮》中的经典主题曲《画心》，为这首歌曲注入了全新的韵味。在相关的宣传物料中，金恩圣身着一套笔挺的军装造型，该形象也同时出现在其个人专辑《最后一课》的封面设计上，展现出别具一格的视觉风格。
二零二零年三月十九日，艺人金恩圣通过社交媒体正式公开了与张檬的恋情，他深情写道：“我想在晴天陪你散步，在雨天为你撑伞”，随后张檬转发并甜蜜回应道：“你既是我的男子汉，也是我的小王子，我终于也可以拧不开瓶盖啦”。两人的互动充满了温馨与爱意，引发了众多粉丝的祝福。到了二零二一年十二月二十日，被粉丝昵称为“小五”的金恩圣在社交平台晒出求婚现场的照片，宣布成功向张檬求婚，他感慨道：“攒了很久的福气，终于等到了你说‘我愿意’”，张檬则转发回应：“单膝跪地加上你，就等于我愿意”。这段浪漫的求婚仪式再次见证了两人感情的坚定。二零二二年二月十日，金恩圣正式宣布与张檬登记结婚；同年十月二十日，两人在风景宜人的三亚举办了一场温馨而浪漫的婚礼，与亲友共同分享了这份喜悦。时间来到二零二四年九月三十日，张檬通过一段视频正式公布了怀孕的喜讯，金恩圣迅速现身评论区，激动地留言：“我要当爸爸了”，言语间洋溢着即将为人父的兴奋与幸福。最终，在二零二五年四月十七日，金恩圣的妻子张檬晒出照片，宣布顺利诞下宝宝，正式迎来了他们爱情结晶的降生，为这段从公开恋情到结婚生子的漫长旅程画上了一个圆满的句号。
金恩圣是一位跨越国界与艺术领域的全能型艺人，他凭借俊朗帅酷的外形、扎实深厚的音乐素养以及精湛炫目的舞蹈实力，在2008年加入当时备受瞩目的偶像团体“至上励合”后，迅速在中国娱乐圈崭露头角。同年，他受邀开始主持湖南卫视的热门综艺节目《天天向上》。最初在担任《天天向上》主持人时，由于来自韩国、对中文语境尚不熟悉，小五在舞台上的表现并未完全展露锋芒。然而，性格低调谦逊、勤奋好学的他并未气馁，反而在幕后坚持不懈地苦练普通话与主持专业技巧。经过数年持之以恒的努力，他的中文水平取得了显著进步，同时以其亲切阳光、略带呆萌特质的主持风格，逐渐赢得了“天天兄弟”团队及广大电视观众的认可与喜爱。在《我是歌手》第三季的节目中，小五曾担任来自韩国的实力唱将郑淳元的经纪人。不得不提的是，多年在《天天向上》的舞台历练与工作积累，使他获益良多。正因为如此，在面对前辈郑淳元时，小五始终保持着恰如其分的分寸感。在为郑淳元介绍同台竞演的其他歌手时，他能够准确说出每位歌手的代表作品，帮助郑淳元迅速理解并融入比赛氛围；而当郑淳元在彩排过程中意外流鼻血时，他又能及时给予细致周到的关怀与照顾。即便与其他经纪人共同相处时，他也并非言辞特别踊跃的类型，却总是以安静而体贴的姿态出现在需要的地方。正是这样一副踏实乖巧、认真负责的模样，让小五逐渐累积起广泛观众的好感与支持。