一九九六年，金池自师范院校毕业，随即进入福建省内一所农村小学担任教师，在校期间她承担了多个不同科目的教学工作。一九九九年底，出于对音乐的热爱与追求，她毅然前往广州，进入陈小奇流行音乐学院进行系统学习。由于在校期间表现突出，仅经过三个月的课程，她便被推荐至知名摇滚歌手张萌萌的音乐工作室，随后投入长达三年的创作与录制工作，在此期间陆续推出了《牵挂》《很久以前》《平安夜》等多首具有个人风格的原创歌曲。当时，为了筹措首张个人专辑的制作与发行费用，金池不惜将家中房屋进行抵押以获取资金。然而在二零零二年，就在其首张个人专辑《占领》即将正式发行之前，金池与所在公司的工作人员不幸遭遇严重车祸，事故导致她的声带受到损伤，同时公司也因变故宣告倒闭。从二零零四年开始，经过一段时间的康复治疗，金池逐渐恢复歌唱能力，为了偿还因专辑制作及家庭负担所累积的债务，她开始在各地酒吧担任驻唱歌手，这一唱便是整整八年。二零一零年，金池终于还清全部债务，并选择在深圳定居生活。此后，她加入深圳合纵流行音乐学校，担任流行声乐主教老师，同时打算回归家庭，与丈夫相伴，过上相夫教子的平静生活。正因如此，当《中国好声音》节目组最初联系金池发出邀请时，她曾婉言谢绝。直到后来了解到该节目采用“盲听”选拔赛制，她才重新燃起兴趣，最终决定参与其中。
二零一二年八月，金池登上了浙江卫视的歌唱选秀节目《中国好声音第一季》舞台，她以一首深情演绎的《夜夜夜夜》赢得了现场四位导师的集体转身与高度赞赏，经过慎重考虑，她最终选择加入庾澄庆导师的队伍，并一路晋级至全国十六强；同年十一月四日，她再度亮相于央视春晚选拔类节目《直通春晚》，经过多轮激烈角逐，于十二月三十日的总决赛中成功跻身全国四强行列；就在这一年临近尾声之际，金池将一份珍藏了十年、早已录制完成的音乐作品集《占领》进行了重新整理与命名，以《痴心不改》为标题正式推向市场，这张专辑独特地保留了她十年前那份质朴而动人的嗓音，具有珍贵的纪念意义。进入二零一三年，一月三日，她在央视综艺节目《梦想合唱团》中亮相，为音乐人常石磊担任助演嘉宾；一月十一日，她参与了北京卫视综艺环球春晚的录制工作；四月十八日，她远赴澳门出席第十七届全球华语榜中榜颁奖盛典，其代表作《痴心不改》荣获了“榜中榜金曲”奖项；九月五日，她正式推出了个人专辑《我就在你面前》；九月十九日晚，她登上了中央电视台中秋晚会的舞台，与众多艺术家共同献唱了数首经典曲目；十二月六日，在第六届音乐风云榜新人盛典上，她被授予“年度风尚女艺人”奖项；十二月二十七日，由她参演的电影作品《中国好声音之为你转身》登陆院线公映。二零一四年一月十一日，在华语金曲奖颁奖盛典上，金池荣膺二零一三年度艺人奖，同时她的专辑《我就在你面前》也获得了年度传媒联合推荐大碟奖；六月二十三日，在“中华音乐人交流协会二零一三年度十大专辑暨单曲”颁奖典礼上，她的歌曲《边爱边学》被评选为“十大单曲”；七月六日，她出演的电视剧《我的青春高八度》开始播映；七月二十六日，在央视打歌节目《全球中文音乐榜上榜》的直播现场，她突破常规，精彩演绎了歌曲《太难》；九月，她应央视财经频道《消费主张》栏目之邀，参与了“歌声飘来家乡味儿”主题演出，表演了歌曲《夜夜夜夜》；十一月一日，金池带着她的歌曲《默认》登上CCTV音乐频道《全球中文音乐榜上榜》的舞台进行打榜宣传，这也是她长期以来以“帮帮唱达人”身份活跃于各节目后，首次以个人作品参与打榜；十一月二十六日，她受邀前往韩国首尔，参加了第十六届中韩歌会；同年，她出演的另一部都市爱情剧《我的青春高八度》也与观众见面。也是在这一年，她发布了专辑《好好过》。二零一五年二月一日，她再次登上北京电视台环球春晚的舞台，并与美籍音乐人贝蒂·希金斯合作，共同演唱了歌曲《卡萨布兰卡》；五月一日，她参加了《星光璀璨2015新民歌演唱会第二季》的迎五一专场直播节目；十月二十日，她发行了专辑《大女人》；十一月十三日，她在北京成功举办了个人首场演唱会，命名为“看见金池”。二零一七年七月，在香港回归二十周年文艺晚会上，她献唱了歌曲《快乐我决定》；九月，她受邀参与第十三届全运会闭幕式的演出，与音乐人郭峰搭档，共同演唱了一首《we are friends》。二零一八年九月五日，她推出了专辑《我和我……》。二零一九年十二月，她在音乐竞猜真人秀节目《蒙面唱将猜猜猜第四季》中倾情献声。二零二一年二月十二日，在播出的音乐节目《天赐的声音第二季》中，她与戴荃合作，合唱了歌曲《一生所爱》；六月，她出演了湖南卫视的节目《谁是宝藏歌手》；同月，在庆祝中国共产党成立一百周年的大型文艺演出《伟大征程》中，她再次献唱；十二月十日，她参演的电影《曾经相爱的我们》正式上映。同样在二零二一年，金池正式宣布加入华纳音乐。二零二二年三月，她参与演唱了为抗疫加油的歌曲《让世界再明亮》；六月二十七日晚，她参加了庆祝香港回归祖国二十五周年的云歌会《我们的紫荆花》直播活动；八月二十三日，她发行了个人单曲《给绝望一颗种子》；九月十五日，她与金志文合作，共同发行了单曲《面包啤酒》；十一月二十日，她出演了《时代风尚——中国文艺志愿者致敬大国重器特别节目》并献唱了歌曲《信仰》。十二月，金池发行了签约华纳音乐之后的首张普通话个人专辑《我最温柔的希望》。二零二三年，她启动了个人巡回演唱会《谁不是？！》。二零二四年六月十日，她参演的“与人民同行——文艺志愿服务助力区域协调发展原创行动特别节目”播出，她在节目中演唱了歌曲《春风拂过筼筜湖》。六月十七日，她参加了《2024影视音乐盛典》，并演唱了《映山红》。九月十六日，她亮相于《2024年“中华情·中国梦”中秋文艺晚会》，与伍珂玥共同演唱了歌曲《春风拂过筼筜湖》。九月二十五日，她参与了《第五届庐山国际爱情电影周主题盛典》的演出，与林晓峰合唱了《一生所爱》。二零二五年三月，她为电视剧《北上》演唱了片尾曲《风儿轻轻吹》。七月二十九日，由她与王浩然搭档共同演唱的电视剧《定风波》插曲《这一刻》正式上线发布。
金池的故乡坐落于福建省宁德市下辖的一座宁静小县城，她的父亲多年来一直在当地的土地管理所任职，负责与土地规划及使用相关的各项事务。
金池与她的丈夫孙建文最初是通过互联网平台结识的，两人在虚拟世界中相谈甚欢，逐渐建立起深厚的情感联系。随后，他们从线上走向线下，在现实世界中见面并自然而然地发展为恋人关系。他们的感情之路并非一帆风顺，在2002年，两人曾共同经历了一场严重的车祸，这场意外不仅考验了他们的身心，也让彼此在困境中的扶持与坚守变得更加深刻。时光流转，直到2013年9月27日，金池和孙建文才选择在北京正式补办了一场温馨而庄重的婚礼仪式，为这段漫长而坚定的爱情旅程画上了一个圆满的句号。
二零一二年十二月三十日，歌手金池受邀登上河北卫视主办的公益晚会《2012好人好梦》，并在晚会现场深情演绎了歌曲《爱要有你才完美》。两年后，即二零一四年八月五日，她与汪正正、蔡妍等多位艺人共同参与录制了公益宣传片《平安最好》，以此形式为云南鲁甸地震灾区募集善款、传递关怀。同年八月二十二日，恰逢金池个人工作室正式成立，在当天的工作室启动活动上，她不仅与现场歌迷一同完成了两次“冰桶挑战”，还以个人名义向相关慈善机构进行了捐款；这一系列举动旨在唤起公众对肌萎缩侧索硬化症（ALS，俗称“渐冻人症”）这一罕见疾病的关注与理解。随后在十一月十日，金池作为中央电视台心连心艺术团的成员，前往贵州省肇兴侗寨参与了慰问演出。时隔多年，到了二零二一年七月，当河南遭遇特大暴雨灾害时，她再次通过韩红爱心慈善基金会向灾区慷慨捐款，贡献了自己的一份力量。
金池凭借其极具特色的嗓音与出众的声音辨识度赢得了广大听众的喜爱。她的演唱技巧娴熟地穿梭于流行与摇滚风格之间，展现出收放自如的掌控力，声音中蕴含着一种细腻而独特的磨砂质感。她的音域宽广，可达十五度，能够轻松驾驭流行情歌、节奏布鲁斯、蓝调、爵士以及民谣等多种曲风。在《大女人》这张专辑里，金池呈现出一种多元的艺术状态，不仅传递出性感和热情，更带来了健康、积极、阳光而明朗的感受，塑造了一位既能驾驭宏大舞台、亦能倾诉私密情感的成熟女歌手形象。在专辑歌曲《混账》的演绎中，她充分展现了音乐处理上的成熟度，能够在相对克制与内敛的旋律及情绪框架下，将一段复杂如“混乱的账目”般的情感纠葛梳理得层次分明而又充满戏剧张力。即使听众并非处于极度亢奋的状态，也能透过她的人声塑造，清晰感知那个情感交织的“混账”世界，并体会到一种超越庸常的脱俗韵味。当然，金池的脱俗并非遥不可及的天籁之音，在当今时代，这种艺术上的升华很大程度上可以通过精深的技巧来实现。她的脱俗本质在于毫不矫饰的真实，正因如此，她才能将即便是寻常的世俗情感与歌曲，诠释出超凡脱俗的听觉效果。金池从最初吟唱婉转情歌的“暖心歌者”，逐渐蜕变为充满自信与骄傲的“大女人”，无论是音乐作品还是个人形象，她都在生动表达着每位女性都可能经历的成长与蜕变过程——从对爱的渴望，到经历伤痛，再到重新勇敢去爱，最终以骄傲、自信、独立且坚强的姿态立于世间，坦然面对人生起伏，内心始终保有一份云淡风轻的从容。聆听金池的现场表演，确实会感受到强烈的震撼，她仿佛天生属于舞台，举止从容淡定，唱功扎实深厚，舞台气质出众。时光的流逝虽常被喻为刻刀，但在金池身上，岁月却仿佛化作了一杯浓郁香醇的美酒，让她积淀出更为深厚的艺术魅力。她的歌唱技巧已至游刃有余、挥洒自如的境地。倘若以她的实力与表现仍无法登上春晚这样的舞台，那着实令人感到有失公允。金池的舞台风采始终令人难忘。