降央卓玛于1984年2月1日出生在四川省甘孜藏族自治州德格县的一个普通藏族农民家庭，自幼在乡村环境中成长。由于家庭经济条件较为困难，她在完成初中三年级学业后便不得不辍学，随后前往县城寻找工作机会。最初，她在一家当地酒店找到了工作，从最基础的洗碗岗位开始，凭借勤劳和认真逐步晋升为服务员。在酒店工作期间，因为艺术团演出时常面临人员不足的情况，降央卓玛经常被临时安排上台演唱以填补空缺。正是在一次酒店举办的宴会表演中，她独具特色的嗓音和自然而富有感染力的演唱，意外地吸引了在场一位领导的注意。这位领导十分赏识她的天赋，主动将她推荐到县艺术团进行进一步培养。加入艺术团后，降央卓玛珍惜这来之不易的机会，始终保持着刻苦学习的态度，不断精进自己的歌唱技巧与舞台表现力，最终通过努力顺利考入甘孜藏族自治州歌舞团，开启了更为专业的艺术生涯。
自2005年顺利完成学业后，降央卓玛便开启了她的艺术生涯，首次亮相于舞剧《梦幻康巴》的演出之中。次年，她登上了第三届全国少数民族文艺会演的舞台，展现了其艺术才华。2009年3月，她受邀参与中央电视台举办的“走向阳光——庆祝西藏百万农奴解放50周年文艺晚会”，并深情演唱了歌曲《多彩的哈达》。同年6月，为庆祝中华人民共和国成立60周年，她在中国人民解放军第九届文艺汇演中献唱了歌曲《阿妈的思念》。就在这一年的12月，她的首张个人音乐专辑《东女国》正式发行，标志着其音乐事业的一个重要里程碑。进入2010年，她在2月登上了2010年藏历新年晚会的舞台，演唱了歌曲《吉祥藏历年》；随后在4月，推出了又一张音乐专辑《中国之声》。同年10月，她参与了央视电影频道《电影之歌》走进淮北的大型文艺晚会，连续演绎了《敖包相会》和《国家》两首歌曲。12月，她先后亮相于CCTV音乐频道的《风华国乐》栏目，演唱了《呼伦贝尔大草原》，并参加了2011年深圳卫视的《盛世钟鸣祈福五洲》大型电视文化直播活动，在该活动中一连献唱了《呼伦贝尔大草原》、《西海情歌》和《走天涯》三首作品。2011年1月，她的音乐专辑《金色的诱惑》等作品陆续面世。同年5月20日，她在巫文化原生态大型情景歌舞盛会上演唱了《祈福》、《梦逍遥》和《我和巫溪有个约定》。6月3日，她出席了海南盈滨龙水节开幕式的文艺晚会。7月19日，她参与了2011年中国播音主持金话筒奖的颁奖晚会。7月30日，她再次出现在CCTV-15音乐频道的《民歌中国》栏目中。8月19日，在中国藏歌会的启动晚会上，她演唱了歌曲《走天涯》。9月，她加入CCTV“中华长歌行”的演出，献唱了《援藏大哥》；同月10日，在第九届全国少数民族传统体育运动会开幕式上，她演唱了《美丽的草原我的家》。10月，她参演了两博会的歌舞剧目《高原风》。12月17日，在“2011平凡的良心”颁奖盛典上，她演唱了主题歌《平凡的良心》；12月31日，在“起航2012——中央电视台元旦晚会”中，她以歌曲《卓玛》迎接新年。 2012年伊始，降央卓玛的演出活动更为密集。1月6日，她在2012年北京迎新春双拥文艺晚会上演唱了《边关有我》；1月9日，在2012中国九寨沟第七届国际冰瀑旅游节上献唱了《西海情歌》；1月19日，于北京卫视“我最喜爱的首都人民警察”颁奖晚会中演唱了《爱在天地间》；1月21日，在北京卫视网络春晚上表演了《卓玛》；1月22日，在2012年CCTV网络春晚中演唱了《平凡的良心》；1月23日，登上北京卫视春节联欢晚会的舞台，演唱了《我的城》。2月5日，她在中国美术家协会壬辰新春联谊会上接连演唱了《卓玛》和《国家》；2月6日，参与CCTV15音乐频道《盛世闹元宵》大型晚会，演唱了《手心里的温柔》；2月21日，在2012藏历新年晚会上献唱了《心中的高原》；2月29日，在2012首都弘扬雷锋精神文艺晚会上演唱了《平凡的良心》。6月30日，她参加了CCTV“七一”主题歌会，演唱了《唱支山歌给党听》；7月1日，在CCTV“心连心”七一晚会上演唱了《永远跟党走》；7月27日，于CCTV《奥运梦想盛典》大型歌会中，与景甜、玖月奇迹、朗朗、雷佳、李冰冰等多位明星共同合唱了《北京祝福你》。9月3日，《一路拼搏-庆祝中国奥运代表团凯旋主题晚会》降央卓玛与且阳什姐合作演唱了《再唱山歌给党听》；9月29日，她与歌唱家王莉、中央电视台《中国 民歌》栏目导演陈玥一同做客中央人民广播电台“文艺之声”的《从文化开始》节目；9月30日，在“天涯共此时——卢沟晓月2012年中秋晚会”上演唱了《在水一方》。11月15日，她在北京第八届国际体育电影周开幕式上演唱了《绒花》。12月11日，于中央电视台“光荣绽放——十大少数民族青年歌手演唱会”上演唱了《天边》及《西海情歌》等曲目；12月22日，在第七届北京文化创意产业博览会开幕式上献唱了《远飞的大雁》。 2013年，降央卓玛继续活跃于各大舞台。1月13日，在中国文联主办的“百花迎春，中国文学艺术界2013春节大联欢”中演唱了《八月桂花遍地开》；2月1日，在BTV蛇年春节联欢晚会上，与台湾著名男高音歌唱家费玉清合作，共同演绎了《一剪梅》和《走天涯》等歌曲；2月8日，在2013全球华人新春音乐盛典上演唱了蒙古语歌曲《鸿雁》；2月10日，在2013西藏卫视藏历新年晚会中演唱了藏语歌曲《琼吉达瓦卓玛》；2月13日，在CCTV中文国际频道的华侨华人春节联欢晚会上演唱了《卓玛》。8月27日，在CCTV光荣绽放——十大女中音歌唱家演唱会上，她与多位享誉国内外的女中音歌唱家一同精彩演绎了多首经典作品，其中她的独唱曲目包括《谁见过梦中的草原梦中的河》和《烟花易冷》。 2014年2月19日，她参与了2014文艺界春节晚会的演出，与其他艺术家共同演唱了《二十年后再相会》。同年9月8日，在2014年中央电视台的《苏州月·中华情—2014中秋晚会》节目中，降央卓玛与赵鹏合作演唱了《乡愁》。11月22日，在“幸福云阳·能量亿联”群星演唱会上，她演唱了《呼伦贝尔大草原》。2015年1月，她参加了“圣洁甘孜幸福家园——2015年甘孜州精品文艺献春”活动。 2021年10月14日，降央卓玛登上央视2021年重阳节晚会《久久乐重阳》的舞台，演唱了歌曲《父亲的草原母亲的河》。2022年1月30日，她参与了2022川渝春节联欢晚会；2月1日，参加了《2022年江苏卫视春节联欢晚会》，并演唱了歌曲《故乡的歌谣》；2月15日，参加了《2022年江苏卫视元宵晚会》；5月23日，她加盟由中国文联主办的“与人民同行”——纪念毛泽东同志《在延安文艺座谈会上的讲话》发表80周年特别节目，该节目正式上线播出；7月，她参加了西藏首场援藏主题晚会《哈达献给您》。 2023年1月，她参加了《百花迎春——中国文学艺术界2023春节大联欢》的演出；2月20日，参加了《2023藏历水兔新年联欢晚会》，演唱了歌曲《故乡之上》；3月16日，参加了《大地回声——中国文联文艺助力乡村振兴原创歌曲专场演出》，演唱了歌曲《一步千年》。2024年2月10日，她亮相于《百花迎春——中国文学艺术界2024春节大联欢》，表演了《革命人永远是年轻》。6月8日，参加了《与人民同行——文艺志愿服务助力区域协调发展原创行动特别节目》，演唱了歌曲《故乡之上》。7月10日，由她出演的电影《传说》正式上映。9月22日，她参与的《“湾区升明月”2024大湾区电影音乐晚会》节目播出，并在其中演唱了歌曲《读你》。10月11日，她参加了《“世界之巅”珠峰诗歌音乐会》，演唱了《心中的高原》和《故乡之上》。12月14日，她出席了《世界之颠•珠峰诗歌音乐会》，并一连演唱了《故乡之上》、《我的家在日喀则》和《心中的高原》三首歌曲。 进入2025年，降央卓玛的艺术步伐仍未停歇。1月29日，她参加了《百花迎春——中国文学艺术界2025春节大联欢》，演唱了歌曲《快乐当家》；2月27日，参加了《2025藏历木蛇新年联欢晚会》，演唱了歌曲《我爱拉萨夜色美》；3月25日，在央视“神采正飞扬·中国郎之夜”节目中，表演了歌曲《读你》和《爱江山更爱美人》；7月10日，她参演的电影《天宝》上映；8月8日，她参加了“与人民同行”中国文联文艺志愿服务团庆祝西藏自治区成立60周年慰问演出，演唱了歌曲《我爱拉萨夜色美》和《国家》；8月17日，由她演唱的原创主题歌《心中的北斗星》正式发布；12月14日，她参演的总台央视文艺《信马游疆》第三期：向地球第三极进发节目播出。
降央卓玛自幼便跟随父母参与田间劳作，这段经历深深塑造了她勤奋耐劳、不畏艰辛的优良品格。在西藏生活期间，雪域高原严酷的自然环境——高海拔、低气温与氧气稀薄，给她的日常生活、学业进修以及舞台演出带来了诸多未曾预料的挑战。无论面对怎样的艰难，她总是凭借顽强的意志咬牙坚持。偶尔，当环境过于艰苦，缺氧导致的头痛难以忍受时，她会悄悄找一个无人的角落，尽情地大哭一场以释放压力。然而泪水过后，她总会转过头，轻轻擦干眼泪，再次以灿烂的笑容迎接一切。在日常工作中，她始终保持着谦逊的态度，主动向文工团内经验丰富的编导们请教学习，在他们的悉心帮助与专业指导下，她的艺术造诣不断精进，事业也迈上了新的台阶。怀着对更广阔天地的向往，降央卓玛毅然选择前往北京，开始在这座城市寻求新的发展。尽管初到此地，一切显得陌生而充满未知，但凭借内心那份固有的勇气与不怕吃苦的韧劲，她深信自己能够克服前行路上的种种坎坷，最终实现心中珍藏已久的艺术梦想。
2014年8月11日，藏族著名女中音歌唱家降央卓玛与她的爱人丁珍曲扎，在家乡四川省甘孜藏族自治州理塘县的下坝镇，共同举办了一场充满民族风情与温馨氛围的婚礼庆典。这场婚礼不仅标志着两位新人人生新篇章的开启，也成为了当地一段备受瞩目的佳话。
二零一二年八月，西藏军区政治部文工团组织演出队伍前往南京军区，开展了一场情谊深厚的慰问演出活动。次年，即二零一三年二月十五日，在“文化中国 四海同春”这一大型文化交流项目的框架下，该文工团成员又与多位国内知名艺术家共同奔赴巴西里约热内卢，为当地侨胞献上了一场精彩纷呈、充满乡音乡情的慰侨演出，进一步促进了中外文化的交流与情感联结。
降央卓玛凭借其异域特色的身世背景、温暖宽厚而富有感染力的歌声，以及端庄从容的舞台风范与君临天下的恢弘气度，早已被广泛视为二十一世纪华语歌坛一颗璀璨而持久的巨星。”（北京晚报）从一位普通的藏族姑娘逐步成长为被誉为“天下最美女中音”的歌唱家，独特的藏族文化始终深深滋养着降央卓玛的艺术生命。她的成功不仅体现在藏族同胞对她的衷心热爱与支持，也跨越了民族界限，赢得了众多其他民族观众的欣赏与青睐。在艺术道路上，她既珍视并延续着民族歌手特有的文化印迹，也始终铭记老师的谆谆训导：永远保持自身独特的艺术风格，在纷繁的潮流中不迷失方向。正是因为她身上承载着作为民族歌手的鲜明标签，以及那份对藏族文化身份的深刻认同与自信，才成就了她今日备受瞩目的艺术地位。作为藏族儿女，降央卓玛始终坚持用自己民族独有的艺术风格与情感表达，去深情演绎每一首她心中的歌曲，从而让更广泛的听众感受到藏族音乐的魅力与深度。
2024年1月，由宜昌市中级人民法院进行一审审理，随后经湖北省高级人民法院作出二审裁定的知名歌手降央卓玛与湖北某文化公司侵害刀郎著作权一案，最终迎来了具有法律效力的终审判决结果。根据法院的终审认定，降央卓玛及其合作方湖北某文化公司的行为构成了对刀郎著作权的侵害，因此判决两被告共同承担侵权责任，并向权利人支付赔偿金共计75000元。这一判决不仅明确了侵权行为的法律后果，也为类似著作权纠纷的处理提供了司法实践层面的参考。