菅纫姿自幼成长于一个充满书香气息的家庭环境中，她的父亲长期从事出版行业相关工作，而母亲则对声乐艺术抱有浓厚的兴趣。在家庭氛围的熏陶下，菅纫姿从童年时期便开始系统地接触并学习舞蹈、美术以及钢琴等多种艺术形式。尽管家中并没有人直接投身于文艺行业，但正是电视剧作品《还珠格格》的深刻影响，使她对演员这一职业逐渐产生了真挚的憧憬与向往。后来在升学阶段，菅纫姿凭借出色的表现同时获得了中央戏剧学院和北京电影学院的录取资格，经过慎重考虑后，她最终选择进入中央戏剧学院进行专业学习。
菅纫姿的演艺生涯始于2012年，她通过出演电视剧《上错花轿之三嫁奇缘》和《刀之队》正式踏入娱乐圈，这两部作品为她积累了最初的表演经验。进入演艺圈后的第二年，她便参演了个人首部电影作品《猎仇者》，从而在大银幕上崭露头角。2013年，菅纫姿还受邀参与了著名歌手谭晶的音乐录影带《飘香》的拍摄，并在其中担任了女主角，通过这一音乐影像作品展现了其多样化的表现力。2014年，电影《幻想曲》公映，她在片中深刻诠释了一位为筹集父亲医疗费用而陷入困境的“姐姐”角色，其充满张力的表演获得了观众的关注；同年12月3日，她参演的电视剧《新神雕侠侣》播出，剧中她所扮演的柔儿一角，进一步丰富了其角色类型。2015年1月10日，由菅纫姿领衔主演的电视剧《何以笙箫默》与观众见面，她在剧中成功塑造了何以玫这一重要角色，其细腻的演绎赢得了不少好评。
二零一七年十一月六日，由菅纫姿担纲主演的现实题材电视剧《猎场》正式与观众见面，她在剧中饰演了气质独特、命运波折的女主角罗伊人，这也是她演艺生涯中首次在电视剧系列里出任第一女主角，标志着其事业的重要进阶。随后在二零一八年七月二十七日，另一部聚焦现实主义风格的青春励志情感剧《合伙人》上线播出，菅纫姿在此剧中生动诠释了活泼忠诚、被观众亲切称为“犬系女友”的角色辛晴，进一步展现了其驾驭不同人物性格的表演能力。进入二零一九年十月二十五日，她主演的电视剧《希望的大地》如期播映，此次菅纫姿化身剧中人物柳莹，以细腻的演绎为这个角色注入了丰富的层次感。时至二零二零年五月四日，由菅纫姿领衔主演的谍战题材剧集《秋蝉》隆重开播，她在剧中挑战饰演了一位身份复杂的日本高官之女清泉纯子，凭借对其内心世界的深刻刻画，成功塑造了一个在时代洪流中挣扎求存的立体形象。
在2021年11月23日，由她领衔主演的电视剧《女心理师》正式与观众见面，她在该剧中成功塑造了汤莉莉这一角色，展现了其细腻的表演功底；随后在同年9月26日，她参演的一部献礼剧《功勋》也如期播出，特别是在该剧的《申纪兰的提案》单元里，她饰演了申纪兰最知心的姐妹秀芝，以真挚的情感演绎赢得了观众的认可。进入2022年，在6月15日这一天，她主演的一部革命重大历史题材剧《数风流人物》隆重开播，她在剧中担纲饰演了重要的历史人物杨开慧，其表演庄重而深情，进一步拓宽了戏路。时间来到2023年8月5日，她主演的另一部电视剧《有盼头》于江苏卫视播出，菅纫姿在剧中饰演了女主角林小盼，呈现了角色丰富的成长历程；紧接着在12月12日，她主演的一部年代反特剧《画眉》也顺利播出，她在剧中饰演了关键人物白卉，其表演张力十足。2024年10月1日，她参演的一部电视剧《破密》如期播出，为她的作品序列增添了新的一笔。2025年，她的演艺事业继续保持活跃，在6月9日，她主演的一部谍战悬疑剧《潜渊》播出，剧情悬念迭起；随后在10月19日，她主演的一部年代情感剧《依依向北风》也与观众见面，演绎了一段动人的故事；至11月27日，她出演的一部民国探案剧《暗影侦探》也顺利播出，她在其中的表现同样可圈可点。
在2022年的一次媒体访谈中，演员菅纫姿坦诚地分享了自己过去一段艰难的身心经历。她透露，由于长期的工作压力与身材管理失调，曾一度陷入严重的心理困境，并因此罹患了暴食症。这种身心俱疲的状态持续了整整三年，对她的日常生活与工作都造成了显著影响。所幸在朋友的关心与帮助下，她得知了专业的心理咨询渠道，并在友人的积极推荐下开始接触心理咨询师，迈出了寻求专业援助的关键一步。此后，菅纫姿通过持续的心理疏导、自我调整以及多方面的努力，逐渐走出了健康危机的阴影，最终成功恢复了身心健康，实现了痊愈。
二零一七年五月十九日，演员菅纫姿积极参与了中国儿童少年基金会旗下“春蕾计划”所发起的百位明星慈善大接力——“爱的星能量”公益慈善活动。在活动期间，她通过个人微博平台发布了一段亲自录制的公益短视频，在视频中诚挚地向公众发出倡议，号召社会各界人士共同加入支持“春蕾计划”的行列，汇聚爱心与力量，为身处困境的贫困女童们营造一个充满关怀与希望的成长环境，用实际行动为她们撑起一片广阔而温暖的爱心天空。
在电视剧《合伙人》中，演员菅纫姿所塑造的“辛晴”这一角色，展现出了极为饱满的人物立体感与鲜明的个性特征。她精准地把握了角色从校园时期的“校花”逐渐蜕变为职场中“辛总”这一过程中身份与心境的双重转变，通过对诸多细微之处的细腻刻画，成功传递出人物内心丰富而复杂的情感层次。而在另一部电视剧《何以笙箫默》中，菅纫姿则以自然娴熟的表演功底，将“何以玫”身上既独立大气又隐含柔弱悲情的两种截然不同的性格侧面，融合得恰到好处，使得人物形象真实而动人。此外，在舞台剧《白鹿原》的表演中，菅纫姿通过全身心的投入与诠释，为经典角色“田小娥”注入了一种纯真之中蕴含性感的独特气质，并将该角色内心深处对于爱情的炽热渴望与追求，演绎得淋漓尽致，给观众留下了深刻的印象。