季晨出生在山东省风景秀丽的沿海城市烟台，他的母亲在单位长期从事宣传工作，这或许在潜移默化中为他奠定了最初的艺术感知基础。在小学阶段，季晨便展现出过人的音乐天赋，他经常代表学校参加各类歌唱比赛，并屡次获得奖项，成为校园里的小明星。为了进一步深造艺术，他随后进入烟台艺术学校学习，在此期间，他跟随声乐老师李毅进行了系统的声乐训练。然而，在另一位老师贺玉春的观察与建议下，认为季晨在表演方面可能具备更大的潜力与发展空间，因此，季晨经过慎重考虑，决定从声乐班转入表演班，开始了表演艺术的学习。2001年，季晨在高考中取得了令人瞩目的成绩，他以全国专业课第一名的优异分数，同时获得了北京电影学院、上海戏剧学院以及中央戏剧学院这三所国内顶尖艺术院校的录取资格。经过一番权衡，他最终选择了北京电影学院，在那里他师从表演教授霍璇，接受了更为专业和深入的表演训练，为其日后的事业发展打下了坚实的根基。在那些青春洋溢的岁月里，季晨与同学们留下了许多珍贵的合影，记录着他在求学时期的点滴成长与同窗情谊。
二零零二年三月，演员季晨通过出演电视剧《真情告别》正式开启了其演艺生涯，他在剧中饰演男主角的弟弟，由此步入公众视野。不久之后，他接拍了另一部电视剧作品《北京假日》，进一步积累了表演经验。同年，季晨迎来了职业生涯的一个重要转折点，他在青春偶像剧《我为歌狂》中担纲男一号，饰演角色叶峰，这不仅是其首次担任电视剧男主角，也标志着他演艺事业的一次显著突破。此外，他还为该剧献声，演唱了《我为歌狂》中的五首主题歌及插曲，充分展现了其在影视与音乐领域的双重才华。凭借这一时期的表现，季晨随后被评选为盛世强音文化公司所打造的内地“五虎将”成员之一，获得了业内的关注与认可。二零零四年，季晨与中国香港艺能公司签署合约，成为该公司旗下艺人，拓展了其职业发展的平台；同年，他参与了电视剧《律政佳人》的拍摄。二零零五年，电视剧《新聊斋志异》播出，季晨在剧中挑战了两个截然不同的角色——反派黑山老妖与文弱的教书先生陈三泰，这是他首次在同一部作品中一人分饰两角，展现了其角色塑造的多样性与可塑性。二零零六年，他出演了浪漫轻喜剧《律政佳人2》，该剧是此前热播电视剧《律政佳人》的续集作品。二零零七年，改编自网络作家棉花糖同名小说的电视剧《谈谈心恋恋爱》播出，季晨在剧中饰演男主角刘得华，该剧因其题材与风格，在当时被许多观众和媒体誉为“电视剧版《我的野蛮女友》”。到了二零零八年，季晨出演的电影作品《女人不坏》与《盛世秧歌》相继登陆大银幕。回顾其演艺轨迹，他在《北京假日》中饰演了裘智，在《我为歌狂》中饰演了叶峰，在《律政佳人》中饰演了蓝鸿鸣，在《新聊斋志异》中饰演了黑山老妖，在《谈谈心恋恋爱》中饰演了刘得华，并在《女人不坏》中饰演了陈晓华，这些角色共同勾勒出其丰富而逐步深化的表演历程。
二零零九年，演员季晨迎来了其演艺事业中的两个重要节点。首先，他主演的喜剧电影《变身契约》于当年上映，他在片中饰演了一位名为黄小强的保安队员，这个角色标志着他首次涉足喜剧电影领域，是一次颇具意义的尝试。同年，一部大型古装历史剧《大秦帝国之裂变》也与观众见面，季晨在该剧中塑造了齐威王这一历史人物形象，展现了他驾驭不同时代背景角色的能力。在二零一一年至二零一三年这段时期，季晨在电影方面表现活跃，其参演的作品《那些一见钟情的事》、《缘来是咱俩》以及《爱拼北京》陆续登上大银幕。值得一提的是，其中的电影《缘来是咱俩》曾于二零一零年获得第十届中国长春电影节金鹿奖的入围资格，这在一定程度上体现了作品的品质与影响力。与此同时，在电视剧领域，他出演的剧集《虎符传奇》也在此期间播出，他在剧中成功诠释了谋士鲁仲连这一角色。到了二零一四年，季晨的电视剧作品呈现井喷之势，《家有喜妇》、《美人制造》、《神雕侠侣》和《拐个皇帝回现代》等多部剧作相继与观众见面。尤其是在作品《拐个皇帝回现代》中，他挑战了一人分饰两角的高难度表演，同时饰演了孝文帝和李欢两个截然不同的角色。凭借在此剧中的出色表现，他在首届中国网络自制剧行业发展白皮书发布会暨“骨朵杯”网络剧颁奖仪式上，荣获了“二零一四年观众最喜爱的网络剧角色”奖项，获得了业界与观众的广泛认可。二零一五年至二零一七年，季晨继续活跃于电视荧屏，其参演的古装权谋剧《琅琊榜》、穿越题材剧集《又拐个皇帝回现代》、漫画改编真人剧《画江湖之不良人》以及古装爱情剧《醉玲珑》等作品陆续播出。其中，在剧集《画江湖之不良人》中，他饰演了反派角色黑无常，其表演给观众留下了深刻印象。据统计，截至二零一六年，该作品在爱奇艺平台的累计点击量已突破七亿次，取得了可观的市场反响。此外，在《变身契约》中他饰演了黄小强，在《大秦帝国之裂变》中饰演了齐威王，在《虎符传奇》中饰演了鲁仲连，在《爱拼北京》中饰演了盛超，在《家有喜妇》中饰演了祝贺，在《美人制造》中饰演了琅琊阁阁主，在《神雕侠侣》中饰演了一灯大师，在《拐个皇帝回现代》中饰演了李欢，在《琅琊榜》中饰演了萧景禹，在《又拐个皇帝回现代》中再次饰演了李欢，在《画江湖之不良人》中饰演了黑无常，以及在《醉玲珑》中饰演了元济，这些多样的角色共同勾勒出他丰富而扎实的表演轨迹。
二零一八年，演员季晨迎来了其演艺事业中的一个重要节点，他主演了冒险题材网络剧《沙海》，并在其中成功塑造了“黑眼镜”这一深入人心的角色。该剧上线后市场反响极为热烈，仅三周时间网络点击量便突破了十三亿次大关，热度持续攀升，截至同年九月，累计点击量已高达三十七亿，成为了当年的现象级作品之一。也在同一年，季晨的演艺活动颇为活跃，他先后参与了电视剧《绅探》以及电影《傀儡姬》的拍摄，进一步拓宽了其表演领域。 进入二零一九年，季晨主演的电影《傀儡姬彼岸花》于优酷平台进行了独家首播。此后不久，他又在电视剧《燕云台》中亮相，饰演了历史人物耶律喜隐，展现了其在古装题材方面的驾驭能力。时间来到二零二零年，随着电视剧《清平乐》的播出，季晨再次挑战自我，在剧中饰演了宋朝著名军事将领狄青，其演绎为这位一代名将注入了鲜活的荧幕生命。 二零二一年三月，由季晨担纲主演的电影《重启之蛇骨佛蜕》正式登陆院线，这部作品作为热门网剧《重启之极海听雷》的首部衍生番外电影，自宣布以来便备受观众期待。同年十月，他参演的电视剧《只是结婚的关系》与观众见面；紧接着在十一月，其出演的电影《世上只有妈妈好》也如期上映，季晨在片中饰演了角色赵明哲。二零二二年，季晨主演的电影《重启之深渊疑冢》上映，值得注意的是，这已是他第三次在影视作品中出演“黑眼镜”这个角色，显示出他与该角色之间深厚的缘分。 二零二三年对于季晨而言是作品持续输出的一年，其出演的电视剧如《三体》、《护心》、《灼灼风流》等接连播出，保持了较高的曝光度。同样是在这一年，他的专业能力获得了行业内的肯定，在中国佛山举办的金南狮网络视听推优大会中，季晨荣获了首届中国（佛山）网络视听艺术周所颁发的2021-2022年度网络电影优秀男演员奖项。 二零二四年，季晨继续活跃于荧屏。十月二十六日，其出演的一部古装剧《大梦归离》正式播出；随后在十一月二十五日，另一部他友情出演的电视剧《斗罗大陆之燃魂战》也与观众见面。步入二零二五年，他的作品排期依然紧凑：六月二十五日，参演的网剧《真相半白》播出；七月二十六日，出演的古装武侠剧《华山论剑》上线；八月六日，参演的电视剧《锦月如歌》播出；九月十一日，又有其参演的电视剧《赴山海》播出；九月二十二日，电视剧《芬芳喜事》也与观众如期见面。此外，《沙海》、《傀儡姬彼岸花》、《重启之蛇骨佛蜕》等作品的剧照也陆续释出，记录了他多样化的角色形象。
二零一三年，季晨曾受邀参与“我的爱你明白-明星爱心助学助残大型慈善晚会”这一大型公益活动，以实际行动支持助学助残事业。时隔多年，至二零二一年，季晨再次投身公益领域，他以“书桥达人”这一特定身份，积极参与由中国光华科技基金会发起并组织的专项公益项目，致力于推广阅读与知识传播。以上不同时期的活动现场，均留存有季晨亲身参与公益事务的影像记录，这些图片生动展现了他持续关注并贡献于社会公益事业的个人历程。
无论是在《开封府》中所塑造的那位稳重谦逊、秉持道义的侠客展昭，还是在《沙海》中那位行事神秘、风格低调的黑眼镜，季晨凭借其精湛的演绎，都充分契合了广大原著爱好者内心深处的期待。尽管季晨踏入娱乐圈已有多年时光，但他始终能够保持那份对表演艺术的纯粹初心，未曾因行业纷扰而改变方向。在日常生活中的季晨，实际上是一个性格阳光、态度开朗的邻家大男孩，这与他在诸多剧集中所扮演的深沉或冷峻角色形成了颇为鲜明的反差。正是为了能够更加贴近每一个截然不同的角色，季晨持续不断地打磨与锤炼自身的演技，以一步一个脚印的踏实态度在演艺道路上稳步前行。此外，在《神雕侠侣》中，季晨所饰演的一灯大师也给广大观众留下了极为深刻的印象，他不仅全面而深入地诠释了这位高僧的外在形象，更在人物复杂的情感层次以及细腻的内心变化上展现了丰富而富有层次的表演，使得角色显得格外饱满且真实可信。