黄思恬出生于一个典型的独生子女家庭，父亲现已退休，母亲则一直担任家庭主妇的角色。在中学阶段，她积极参与校园活动，不仅是排球队的主力队员，同时也加入了田径队，展现出多方面的运动才能。在明确自己的演艺志向之前，她已在上学期间尝试涉足模特领域，积累了一定的舞台与镜头经验。2014年，黄思恬顺利完成学业，从南洋理工学院酒店及旅游管理专业毕业，并取得了相应的大专文凭。恰在同一时期，由于她在2013年参加U频道举办的《校园美魔王》比赛中荣获亚军，这一契机促使她正式踏入演艺行业，并由此成为新传媒旗下的一员。
黄思恬的演艺之路始于2013年，当时她参与了新传媒U频道的《校园美魔王》，这档节目让她走进了公众视野，并由此正式踏入演艺圈，开启了自己的职业旅程。她的电视剧处女作是2014年2月26日在U频道播出的《冲锋!》。而她在加入新传媒后所拍摄的首部重要作品则是《逆潮》，在这部剧中，她非常幸运地获得了与两位自己十分欣赏的资深演员——李铭顺和瑞恩合作的机会。尽管当时才刚刚出道，黄思恬却勇敢地接下了一个颇具难度的“人格分裂”角色，其展现出的演技细腻而富有层次，超出了许多人的预期，正是这份出色的表现让她迅速赢得了观众的注意与喜爱。同样在2014年，她还出演了为纪念新加坡建国50周年而制作的国庆剧《信约：动荡的年代》，剧中她饰演了一位性格暴躁直率的“糖水妹”，这一鲜活生动的角色形象再次为她收获了广泛的赞誉。同年，黄思恬也加入了新传媒旗下著名的“长寿剧”《118》的拍摄，她在第50集首次登场，以可爱中带着几分懵懂的模样亮相，给观众留下了深刻的印象，其人气也随之不断攀升。许多观众在欣赏其表演后，纷纷肯定她的演技潜力，并期待她能在2015年的红星大奖上夺得“最佳新人奖”的荣誉。除了电视剧领域的活跃表现，在综艺方面黄思恬也积极参与，她自2014年12月8日起加入了U频道的《女人俱乐部》，并且还在《潮人攻略3》中担任了主持工作，展现了多方位的发展。近年来，她依然持续活跃于荧屏，例如在2024年10月18日，她参演的电视剧《爱不虚拟》正式播出；随后在2025年10月2日，另一部由她参与的电视剧《命运使者》也与观众见面。
新传媒U频道和8频道戏剧：
Carrie黄思恬凭借《校园美魔王》踏入演艺圈尚不足一年，其迅速攀升的人气便已与她175公分的出众身高一样引人注目。早在之前，她便以超级新人的身份，在《逆潮》中与瑞恩及金钟视帝李铭顺同台飙戏，并借此崭露头角；同年，她又获邀在年度重磅剧集《信约：动荡的年代》中担任主要角色之一，演艺事业可谓一路青云直上。面对如此顺遂的开端，年仅二十岁的她不禁由衷感叹：这真是无比神奇的2014年！黄思恬坦言自己幼年时从未做过明星梦，她曾陆续更换过许多人生志向，无论是警察、空姐还是模特儿，都曾列于她的志愿清单之上，唯独不曾考虑过“明星”这个选项。“我向来不太热衷于学业，也未曾计划要攻读大学。从理工学院毕业前夕，我原本的打算是先担任两、三年的空姐，借此机会开阔眼界、游览世界。没想到在毕业前的最后一个学期，我意外地被公司发掘，就这样阴差阳错地进入了演艺行业。”她回忆道，2014年无疑是她人生的关键转折点，入行短短一年便收获颇丰，在满怀感恩的同时，她也更加坚定了自己的人生方向——那就是继续昂首挺胸，坚定不移地沿着演艺道路前行。若要形容发生在黄思恬身上的这些奇妙际遇，用孙燕姿的《神奇》来比喻可谓再贴切不过。黄思恬在中学时期便是看着《荷兰村》里“晶晶”和“小心”的故事成长的，而今她竟能有幸与欧萱、陈泓宇等前辈合作，并演出多场精彩的对手戏，这让她感到格外珍贵与难得。当被问及未来渴望挑战何种角色时，黄思恬表示自己很想尝试扮演打女和律师这两种类型。她解释说，早年观看杨紫琼主演的影片时，她就深深喜爱上这类武打电影，加之两人身形相近，若能亲身饰演打女，体验那些紧张刺激的武打场面，她认为那会是件非常酷的事情。至于律师角色，黄思恬则从正在拍摄《流氓律师》的陈泂江那里了解到，律师是一个极难演绎的角色，因为相关剧本通常篇幅很长，如何将大量专业台词消化并生动诠释出来，无疑是一项巨大的挑战。
她能够说一口极为流利的华语，其流畅程度甚至超过了一些在线上活动的艺人（据悉她在求学时期的华语考试中曾取得A1等级的成绩）。这样的语言能力在本地土生土长的年轻群体中相对少见，而这也恰恰是进入演艺行业非常关键的一项素质。仅凭这一点，她已经明显领先于其他三位竞争者。无怪乎她能够率先获得机会，在U频道的新剧《冲锋》中扮演一个重要角色。更为有利的是，她拥有很高的情商，对自己充满信心，懂得如何建立并维护良好的人际关系，在回应记者提问时也表现得格外大方得体（只希望她未来不会变得过于官方或模式化）。她曾这样自信地推介自己：“我完全不畏惧镜头，无论需要我完成什么任务，在镜头前都能非常自然地进行表达，而且我的语言能力也确实比较突出。另外，我的身高也算优势吧，比较容易在人群中凸显出来。”至于弱点呢？她则笑称：“暂时还没有想到。”她那令人羡慕的175公分模特般的身高，再加上略带香港风情的偏成熟外貌，使得Carrie很容易融入摩登都市题材的剧集，非常适合饰演职场精英一类的角色。无论如何，她接下来的表现确实令人十分期待。当被问及最想合作的本地演员时，她坦率地表示，自己非常欣赏周初明前辈，同时也大力称赞庞蕾馨的演技自然生动。