何昕霖的家乡是位于中国东北地区的黑龙江省哈尔滨市，她选择在上海戏剧学院表演系进行专业学习。在大学的求学阶段，她积极投身于舞台实践，先后参与了包括《仲夏夜之梦》和《暗恋桃花源》在内的多部话剧作品的演出，积累了丰富的表演经验。此外，她还获得了宝贵的海外交流机会，曾作为交换生前往意大利的罗马电影学院进行了一段时间的深入学习与文化交流，这段经历进一步拓宽了她的艺术视野与国际背景。
二零一六年，她首次涉足影视行业，在李佳航、李金铭、姜妍等人联袂主演的古装探案喜剧《医馆笑传2》中出演了董家四小姐董落雁一角，这不仅是她个人演艺生涯中的首部古装剧，也标志着她正式踏入演艺圈的大门。同年，她还积极参与了网络直播海选综艺节目《下一站·女儿国》的选拔，凭借出色表现成功跻身全国三十强；随后在十二月四日举办的《下一站·女儿国》总决赛中脱颖而出，赢得了参演电影《西游记：女儿国》的珍贵机会。进入二零一七年，她的演艺事业继续稳步发展：三月二十八日，由她参演的当代检察反腐题材剧集《人民的名义》于湖南卫视正式播出，她在剧中扮演了男主角侯亮平的侄女刘姗；四月十六日，她跟随电影《西游记：女儿国》的主创团队一同亮相“第七届北京国际电影节”，参与了相关宣传活动；六月，她应邀参加了湖南金鹰卡通频道推出的明星闯关类真人秀节目《疯狂的麦咭》的录制工作；七月九日，由其主演的网络电影《风流杀手》在爱奇艺视频平台上线播出；十月十七日，与赵志伟、徐洋合作主演的青春励志剧《蔚蓝50米》播出，她在剧中饰演了少年体校游泳队的队医尤笙；十二月十二日，与翟天临、张宥浩联合主演的家庭情景喜剧《生活大爆炒》迎来首播，她在剧中担纲女主角，饰演方家晟的妻子、柳小浪的姐姐柳小菲。此外，在作品《生活大爆炒》中她也同样饰演了柳小菲这一角色。
二零二零年七月三十一日，由该演员参与的冒险动作类电影《沙海烛龙》于爱奇艺平台正式上线播出。进入二零二一年后，其演艺事业持续活跃：三月三十一日，一部有她参演的电视剧作品《明天我们好好过》与观众见面；随后在五月二十日，她与虞书欣、丁禹兮等演员共同合作的当代都市题材剧集《月光变奏曲》也如期播出，她在剧中生动塑造了名为索恒的角色形象。时间来到二零二二年，其工作安排依然紧凑：三月间，一部由她特别主演、主打治愈风格的心理医学爱情剧《洋房里的猫先生》在杭州举行了正式的开机仪式；同年十一月二日，另一部由她出演、融合了都市情感与悬疑元素的剧集《不期而至》也顺利播映。二零二三年可谓是其作品丰收的一年：一月二十二日，她参演的一部适合全家共同观赏的合家欢喜剧电影《抬头见喜》在各大网络平台全面上线；三月十日，一部聚焦扫黑除恶主题的电影《除恶：飞车党》同步登陆腾讯视频、优酷及爱奇艺三大视频网站；五月九日，一部充满青春气息的奇幻仙侠剧《护心》播出，她在剧中饰演了气质超然的栖云真人一角；直至年末的十二月十六日，一部犯罪动作题材的电影《怒潮》也在影院上映。迈入二零二四年，其演艺步伐未停：二月二十九日，由她担纲主演的悬疑推理探案剧《唐人街探案2》在爱奇艺平台开播。展望已公布的未来计划，二零二五年七月二十一日，一部旨在展现女性先锋力量的剧集《她的生存之道》也将播出，她同样位列出演阵容之中。
二零一八年十一月二十九日，何昕霖女士应邀参加了于北京隆重举行的“关注女性自信健康挑战PADMAN”公益启航慈善晚宴活动。这场晚宴旨在唤起社会对女性健康与自信议题的广泛关注，并通过公益行动传递积极的社会能量。当晚，众多热心公益的人士齐聚一堂，共同见证了此项富有意义的慈善项目的正式启动。
在综艺节目《下一站·女儿国》的舞台上，何昕霖所呈现的扇子舞表演，既流露出一种妩媚动人的风韵，又蕴含着温婉典雅的气质，她的每一个眼神与微笑都自然而然地散发着独特的灵气。从外貌上看，何昕霖的整体形象融合了多位女星的特点，仿佛集李小冉、江疏影与王丽坤的容貌特征于一身，尤其侧脸轮廓与江疏影颇为相似，而微微低头浅笑时的神态则神似李小冉。在一组公开的写真照片中，她将头发扎成清爽的丸子头，身着一件简约的小夹克，整体造型显得格外清新淡雅。尤其引人注目的是她脸颊上那对浅浅的梨涡，每当笑意浮现，便更添几分俏皮与灵动之感。在表演方面，何昕霖的演技风格清新自然，毫无矫揉造作之态，展现出一种舒展自如的演绎状态。她在电视剧《人民的名义》中饰演的刘姗是一位三观端正、富有责任感的90后女孩，何昕霖将这一角色塑造得格外鲜活出彩，不仅准确把握了人物的性格内核，连眼神之中也饱含丰富的情感与戏味。何昕霖本人具有一种清新脱俗的独特气质，在知性优雅的基调中，仍不失甜美可人的亲和力。此外，在另一部电视剧《人民的名义》中，尽管她的戏份并不算多，但作为推动剧情发展的关键线索人物，她在与陆毅所饰演的侯亮平同场对戏时，不仅没有丝毫怯场，反而将角色那种俏皮与机智的特质演绎得淋漓尽致，从而给广大观众留下了十分深刻的印象。