何子然出生于一个底蕴深厚的京剧世家，自幼便在戏曲学校的氛围中成长，这段独特的童年经历使他很早就展现出卓越的模仿天赋与艺术感知力。完成小学学业后，他顺利考入了辽宁省戏曲学校，开始了更为系统的专业学习。在校期间，他首先拜在杨元勋先生门下——杨先生是著名京剧大师马连良的外甥——潜心学习老生行当；此后，他又转投王来春先生门下，专攻武生技艺，打下了坚实的表演基础。1986年，何子然进入辽宁省艺术学校，正式就读于京剧武生专业，进一步深化了自己的专业技能。1990年，他获得了一个重要的国际演出机会，随团前往奥地利等欧洲四国参加世界少儿艺术节；当时，他与另外四位戏校同学临时组成了一支精干的外援演出团队，为海外观众带去了精彩的京剧剧目，包括《三岔口》、《天女散花》和《泗州城》。1993年，何子然完成了大学阶段的学业。次年，他在艺术道路上崭露头角，先后荣获北京市文化局主办的“明日之星歌手大奖赛”优秀表演奖，以及中央电视台“MTV大赛”的荧屏奖。到了1995年，何子然做出了一个关键的职业发展选择，报考了中央戏剧学院首届音乐剧班，并凭借扎实的功底与出色的表现成功被录取，从而开启了其艺术生涯的新篇章。
一九九七年，何子然开启了其演艺生涯的早期篇章。他首先在王明玉执导的儿童人偶剧《梦幻娱乐园》中亮相，饰演了邋遢淘气且令人印象深刻的“玻璃猫”一角；同年，他还有幸参演了由著名导演丁荫楠执导的剧情片《黄连·厚朴》，积累了宝贵的银幕经验。到了十二月，中央电视台的少儿节目《动画城》进行重要改版，计划增设一个全新的《快乐哆唻咪》栏目，编导江艳红经过寻觅，最终邀请何子然加入，使他成功继金龟子之后，成为该节目第二位以鲜明角色形象定位的主持人。此外，在音乐领域，他也迈出了第一步，参与了夏岛、芙英执导的电视音乐录影带《慷慨行》的演唱，这成为他个人首支正式发布的音乐作品。 进入一九九八年，何子然以“哆来咪”这一亲切的主持名，与郏捷（即观众熟知的小鹿姐姐）结为搭档，共同主持深受欢迎的动画栏目《动画城》。他不仅担任主持工作，还深入参与了节目制作，具体负责该栏目中子板块《哆来咪点歌台》的编导职责。同年，他再次投入中央电视台青少节目中心少儿部《大风车》栏目《嘿！玻璃猫》人偶剧的拍摄，并再度饰演了“玻璃猫”这一角色。四月，他与高志东合作的话剧《驿站桃花》在北京人艺小剧场成功首演，展现了其在舞台剧方面的才华。此外，在当年风靡全国的清装宫廷剧《还珠格格第一部》中，他也有精彩表现，饰演了漱芳斋的侍卫高达一角，该剧由赵薇、林心如、苏有朋、周杰等众多明星主演。他还与郏捷（小鹿姐姐）在动画部栏目《动画城》中合作，共同主持了其中的特别节目《百首动画卡拉OK歌曲》。 千禧年，即二零零零年，何子然参与了青少中心为“六一”儿童节精心打造的12小时特别制作《我们的世纪》。二零零二年，他再次投身于“六一”8小时特别制作《开采未来》节目，并参与了在人民大会堂举行的盛大晚会演出。 二零零三年六月，何子然的职业领域进一步拓展，他开始担任中央电视台海外中心编辑部《快乐中国》节目的主持人。同年，他还肩负起青少中心春节特别节目《智取博士山》的主持工作。在个人荣誉方面，他在这一年获得了第六届“红绿蓝”杯职工歌手大奖赛的最具魅力奖，肯定了其舞台魅力。二零零五年，他参与了中央电视台的另一档特别节目《走进峨眉相约未来》，并凭借出色的创意，在第七届“红绿蓝”杯职工歌手大奖赛中荣获最佳创意奖。二零零六年，他与孙红雷、侯岩松等六位知名人士一同受邀，担任了北京师范大学敬文讲堂的嘉宾。 二零一零年五月三十一日，何子然为《中国文艺》六一系列节目献声，演唱了动画片《黑猫警长》的同名主题曲。次日（六月一日），他参与录制的“和祖国一起成长”六一晚会在中央电视台少儿频道正式播出。二零一一年六月一日，他担任了中央电视台“在灿烂阳光下”六一晚会的主持人；同年九月十日，他又主持了中央电视台少儿频道品牌推广晚会“你好！少儿频道”。 二零一二年八月二十五日，他参与录制的少儿频道暑假特别节目播出，在节目中他与鞠萍、赵一天等人合作表演了歌舞《北京欢迎你》。九月三十日，他参与配音的动画电影《萨米大冒险》登陆院线。十二月一日，他参加了由中央电视台少儿频道与新疆电视台联合举办的“童声飞扬——优秀儿童歌曲展演”活动。 二零一三年，何子然担任了中央电视台戏曲频道首届全国少儿京剧大赛的主持人。六月一日，他再次主持了中央电视台“快乐的节日”六一晚会。七月，他参与的少儿节目《大手牵小手》在少儿频道播出。二零一四年七月十四日，他与鞠萍、周洲、王金健（金豆）等主持人合作，联袂出演的暑期特别节目儿童多媒体音乐游戏剧《我爱寓言》在深圳保利剧院成功首演。 二零一五年六月一日，他与周洲、芝麻、金豆等七位央视少儿节目主持人再度合作，出演的儿童多媒体音乐游戏剧《我爱童话》在北京保利剧院进行了首演。二零一六年一月，他参与录制的少儿频道春节特别节目《过年啦》播出；三月，他参加了中央电视台戏曲频道的游戏闯关类戏曲综艺节目《梨园闯关我挂帅》，并在节目中表演了京剧《淮河营》；八月十九日，他参与配音的动画电影《新大头儿子和小头爸爸2：一日成才》上映；十月，他的角色转变为制作人，负责儿童多媒体音乐游戏剧《我爱童话》的制作；十一月八日，他参与录制的公益品牌栏目《大手牵小手》播出，并在节目中登台演唱了歌曲《四渡赤水出奇兵》。 二零一七年六月一日，他参加了“花儿向阳开”六一晚会，并与花姐姐、金豆等人共同表演了音乐短剧《动物狂欢节》；六月二十三日，他以嘉宾身份出席了家庭音乐剧《想变成人的猫》在北京的首演活动。 二零一八年二月，他与月亮姐姐、杜悦共同出演的科技情景喜剧《微星时代第一季》在中央电视台少儿频道播出。六月，他担任了中央广播电视总台“六一”晚会《花开新时代》中音乐短剧《彼得与狼》的导演工作；六月十三日，他为动画电影《新大头儿子和小头爸爸3：俄罗斯奇遇记》演唱的主题曲《一颗童心》正式上线发布；七月六日，他参与配音的动画电影《新大头儿子和小头爸爸3：俄罗斯奇遇记》上映；八月，他参与录制的综合性文艺专题栏目《中国文艺》在中央电视台中文国际频道播出，并与主持人胡蝶合作表演了小品《过河》。 二零一九年二月，他参与录制的少儿频道春节特别节目《过年啦》播出。五月，他受邀担任了全英文舞台剧《巨人的花园》演员海选活动的评委。六月一日，他作为外景主持人之一，参与了中央电视台少儿频道“快乐向未来”六一晚会的录制工作。此外，他还以常驻评委的身份，参加了儿童节目《七巧板》。 二零二一年七月九日，他参演的电影《新大头儿子和小头爸爸4：完美爸爸》正式上映。二零二二年一月二十日，他以戏曲学员的身份，参加了《年年有戏》活动。展望未来，根据已公布的信息，他将于二零二五年二月十五日参加《2025新春动漫之夜》，并在活动中表演童年回忆主题秀《精彩继续》。
何子然的父亲是沈阳师范大学附属艺术学校京剧专业的教授。
何子然先生是一位长期践行素食主义生活方式的倡导者，他在日常生活中不仅严格遵循植物性饮食的原则，还积极推崇并身体力行绿色环保的出行理念。无论是日常通勤还是休闲外出，他都优先选择乘坐地铁、搭乘公共汽车或骑行自行车这类低碳的交通方式，以此减少个人碳足迹，为环境保护贡献自己的一份力量。何子然的这种生活方式，体现了其对健康生活与生态可持续性的深刻认同与坚持。
二零零八年五月，她参与了由中央电视台主办的《爱的奉献》抗震救灾大型募捐活动，为灾区贡献了自己的一份力量。二零一三年三月，她出席了《走在春风里》“向雷锋学习”主题公益晚会，并在晚会上深情演唱了歌曲《红旗飘飘》，以歌声传递温暖与正能量。二零一四年十二月，她正式加入“集善残疾儿童助养项目——月捐计划”，通过定期捐助的方式助养了一名残疾儿童，并持续关注与支持其成长历程，用实际行动表达对残疾儿童群体的深切关怀。相关活动照片收录于《走在春风里》“向雷锋学习”公益晚会的记录中。二零一五年十一月九日，她与金豆、杜悦、芝麻、赵一天、徐柳等多位同仁共同参与创作并演出的公益儿童多媒体音乐游戏剧《爱之声·我爱童话》于北京保利剧院温情上演，该剧旨在为特殊儿童及广大少年儿童带来欢乐与启迪。二零一七年三月，她积极参与了一项关爱白血病儿童的公益活动，不仅亲身到场慰问，还特意为此编排了一套适合孩子们的热身操《我很棒》，帮助他们在治疗之余锻炼身体、感受关爱。
何子然以其丰富多变的荧幕造型，以及充满热情、活泼亲切、自然大方、开朗阳光且能歌善舞的独特主持风格，赢得了广大孩子们的由衷喜爱与欢迎。他是一位在多方面展现出卓越才华的艺人，不仅在话剧舞台、系列儿童剧、影视作品以及音乐创作等诸多艺术领域均取得了令人瞩目的成绩，更以其全面的艺术修养给观众留下深刻印象；与此同时，他也是一个内心充满快乐与正能量的人，总是以温暖的笑容积极面对生活，并时刻用自己那份乐观向上的情绪感染着身边的每一个人。在少儿频道的工作中，与尼克、小鹿姐姐、朱迪等同伴一同陪伴孩子们成长的哆来咪哥哥何子然，不仅是一位能歌善舞、深受喜爱的优秀少儿电视工作者，更是一位出身于京剧世家、始终不懈追逐梦想的坚定实践者。从早年学习京剧武生打下扎实功底，到后来转型成为影视演员积累表演经验，再到最终成为家喻户晓的少儿频道主持人，从早期角色“玻璃猫”到深入人心的“哆来咪”，他的艺术足迹深深融入了九零后一代人的成长记忆之中。凭借持续的努力与探索，何子然生动地演绎了一段不断突破自我、精彩纷呈的多样人生。