何彦霓于1985年7月5日出生在浙江省衢州市，自幼便在文艺方面显露出过人的天赋与浓厚的兴趣。在浙江科技学院（现已更名为浙江科技大学）求学期间，因其形象气质出众、举止大方得体，她屡次被推选为学校的重要代表，负责接待前来参观雷峰塔的领导级宾客。这段经历不仅锻炼了她的沟通与表现能力，也让她逐渐走入公众视野。此后，何彦霓独特的气质与外形开始吸引多家时尚杂志的关注，并陆续收到拍摄邀请，成为了多本刊物的封面模特，从而为她日后在相关领域的发展奠定了初步的基础。
二零零四年，演员何彦霓的演艺生涯迎来了重要开端，她有幸被香港知名导演范秀明先生所赏识并挖掘，随后便出演了电视剧《傻王闯天下》，在剧中她生动诠释了吐蕃公主“阿妮玛”这一角色，正是通过这部作品，她正式步入了演艺行业的大门。同年九月一日，她又参与了电视剧《谍战之特殊较量》的拍摄，在剧中扮演了名为小孙的人物。到了二零零五年，何彦霓首次担纲主演，在电视剧《黄飞鸿与十三姨》中饰演了性格泼辣、鲜明的大小姐“田芯”，这一角色进一步展现了她的表演潜力。次年，即二零零六年，她将工作重心转向内地市场，参演了内地制作的电视剧《非常女生》。时间来到二零零八年七月十五日，电视剧《射雕英雄传》正式与观众见面，何彦霓在剧中饰演了欧阳克的母亲“施姬姬”一角，其表演为剧情增添了不少色彩。
二零零九年，演员何彦霓在玄幻题材古装剧《仙剑奇侠传三》中亮相，凭借对“圣姑”一角的细腻演绎，给观众留下了深刻印象。次年，她于古装爱情剧《天涯织女》中挑战了方家染坊那位性格泼辣的大小姐方静，展现了其表演上的可塑性。同一年，一部聚焦家庭伦理的电视剧《婚后三十年》与观众见面，何彦霓通过成功塑造康小丽这一人物，实现了个人演艺生涯的一次重要突破。二零一一年，她以友情客串的身份出现在古装剧《宫》中，诠释了太子妃的端庄与复杂。同年四月七日，其参演的惊悚喜剧电影《囧探佳人》登陆院线，她在片中饰演了一位遭遇丈夫冷落的官府太太，角色处境令人唏嘘。此外，她还在悬疑古装剧《唐宫美人天下》中化身为敢爱敢恨、用情至深的女子“上官云儿”，进一步拓宽了戏路。二零一二年十二月十七日，何彦霓参与演出的美人三部曲系列剧《美人无泪》正式开播，她所饰演的“淳福晋”虽最得皇太极宠爱，却难逃命运无情摧残，其悲剧色彩打动了许多观众。二零一三年，她担纲主演了古装历史剧《薛丁山》，同年又涉足民国题材年代戏《像火花像蝴蝶》，在剧中生动刻画了一位攀附权贵、贪生怕死的女房东徐太太，展现了塑造反面人物的能力。二零一四年一月三十一日，何彦霓加盟大型古装喜剧《封神英雄榜》，饰演姜子牙的妻子“马招娣”，为这部作品增添了诙谐与温情。二零一五年，她在家庭年代剧《碧血书香梦》中出演了二少奶奶“丁丹萍”一角。次年，她于电影《大梦西游》中饰演了飘逸灵动的花仙。二零一七年，何彦霓在古装玄幻电视剧《天泪传奇之凤凰无双》中扮演了用情至深的女御医“杜若”，其专业而深情的表演获得了认可。二零一八年，她转而出演都市爱情剧《向前一步是幸福》，饰演了角色李丹妮。二零二零年，她在IP剧《澳门往事之赌诫》中化身为身份神秘的美女老板“伊妍”，通过这个角色向观众揭示了澳门赌场背后潜藏的江湖暗战与人性纠葛。同年十二月二日，其主演的军旅剧《功夫战警》播出，她在剧中饰演武术学校校长之女林婷，展现了巾帼不让须眉的气概。二零二一年四月十三日，现实主义题材大剧《日头日头照着我》播出，何彦霓在剧中饰演了岳莉娜这一角色。同年十一月六日，电视剧《铸匠》也正式与广大观众见面。
演员何彦霓的丈夫是同样从事演艺事业的谢苗，两人的缘分始于2011年共同参演的一部电视剧《宫锁心玉》。在剧集的拍摄过程中，他们因工作朝夕相处，逐渐彼此了解并互生好感，由此开启了一段浪漫的恋情。经过大约一年的交往与磨合，感情稳定的谢苗与何彦霓最终决定携手共度人生，正式步入了婚姻的殿堂。婚后生活幸福美满的他们，在2013年迎来了爱情的结晶，何彦霓于北京的五洲妇儿医院平安诞下了一个可爱的女儿，并为她取了一个充满甜蜜寓意的小名“糖豆”。
在片场的工作氛围中，何彦霓始终与导演、摄影及其他摄制团队成员保持着极为融洽的合作关系。每当一场戏正式开拍之前，她都会十分认真地与大家围坐一处，细致地讨论剧本中的情节与人物表现；有时聊到投入处，她甚至会自然地蹲在地上，与搭档演员一起逐字逐句地研读剧本内容。她常常手捧一本厚厚的剧本，在乖巧的刘海映衬之下，神情专注而投入，俨然一副勤学好问的好学生模样。无论是出演《仙剑3》还是《美人天下》，何彦霓都凭借其精致的五官与生动自然的表演风格，赢得了众多观众的认可与喜爱。并非科班出身的背景，反而让她的表演少了一些程式化的匠气，多了一份源自本真的灵性与鲜活。一直以来，拥有天生标致脸庞的何彦霓，在从艺道路上多以冷美人的形象出现在公众视野中，尤其在《仙剑三》中所饰演的圣姑一角，气质出尘、仪态典雅，更是倾倒了无数观众。而在另一部作品中，何彦霓所诠释的马招娣则在造型上显得更加清新简约，但在表演风格上却呈现出丰富的层次——时而安静内敛，时而外放甚至略带疯癫，这种难以捉摸的戏剧张力使得人物形象格外引人琢磨。