何婉盈早年原本在加拿大继续其中学学业，然而由于一次意外的脚部受伤，她不得不选择返回香港进行休养。正是在这段休养期间，她偶然看到了香港小姐选美的报名信息，便顺理成章地递交了申请。在整个赛程中，何婉盈凭借其独特的气质与稳定的发挥，一直被视为颇具潜力的黑马选手。最终，她成功在总决赛中闯入前五强，尤其在机智抢答环节表现尤为出色，给评委和观众留下了深刻印象。遗憾的是，在最后的角逐中，她未能跻身三甲之列。尽管落选，但她口齿伶俐、反应敏捷的特质很快被无线电视赏识，并立即获得了重用。她首先与倪震及郑秀文共同主持了『新秀歌唱大赛』，随后又独自主持了音乐节目『劲歌金曲』，逐渐在电视荧幕上积累了人气。1992年，她的潜力被华纳唱片公司看中，正式签约成为旗下歌手。其首支推出的作品便是与曾航生合唱的『再见亦是朋友』，这首歌迅速成为卡拉OK中的热门点唱曲目。同年，她推出了个人专辑『爱上你是我一生的错』，然而专辑发行后，她的唱功受到了不少批评，尤其在现场演唱时，时常因表现不稳而遭遇观众的嘘声。在经历了一段并不顺遂的歌唱生涯后，何婉盈决定将重心转向影视剧拍摄，但不久后便逐渐淡出了娱乐圈。此后，她步入婚姻殿堂，可惜这段关系并未能长久维持，很快便以离婚告终。恢复单身状态后，何婉盈转而投身于香港赛马会，担任公关职务。如今，她依然活跃于各类社交场合之中，时常在公众视野中亮相。
1991年香港小姐竞选决赛（何小姐入前五、未进三强）1992年第一季劲歌金曲季选-再见亦是朋友（曾航生合唱）1992年主持劲歌金曲、新秀歌唱比赛、巴塞罗那奥运会。1992年华纳15周年群星演唱会-爱上你是我一生的错、飞哥跌落坑渠（与张卫健、曾航生、刘锡明、刘嘉铃、蔡立儿一起出演）、再见亦是朋友（与曾航生、蔡立儿合唱）-前者收录于CD，后二者收录于CD、LD、VCD何婉盈1992年华纳15周年群星演唱会-庆功之《干一杯》04:14处有何小姐和曾航生挥手1992年救灾义演《忘我大汇演》担任外景司仪，采访芳艳芬和巩俐1992年翡翠歌星贺台庆-似水流年（女歌星合唱）、万水千山总是情（串烧）、相思风雨中（钟镇涛合唱）-[个人收藏该视频]1992年劲歌金曲总选-片头季选获奖歌曲串烧之《再见亦是朋友》（与曾航生合唱）、最受欢迎新人奖(女歌星)铜奖-爱上你是我一生的错-TVB有出VCD1992年叱咤乐坛生力军女歌手银奖1992年度香港电台中文歌曲龙虎榜榜首歌名单-13.再见亦是朋友（曾航生、何婉盈）1992-1994年，华纳签约歌手。2002年度劲歌金曲总选-何婉盈作为嘉宾颁发“新星试打金曲奖”给余文乐2005年09月25日TVB翡翠台节目《金曲回响香港情》中与曾航生合唱《再见亦是朋友》2006年TVB特辑翻转劲歌25年-历代主持人剪影片头有何小姐珍贵片断2006年度劲歌金曲总选-何婉盈作为历届TVB劲歌金曲节目主持人的一员出席劲歌金曲25周年颁奖典礼2023年2月20日，参演的悬疑剧《廉政狙击》在香港翡翠台播出。
01.《爱上你是我一生的错》，陈佳明曲，潘伟源词，唐奕聪编02.《仍是会想你》，陈志达曲，小美词，徐日勤编03.《纵使凝望》，Hada Ichior曲，因葵词，徐日勤编04.《初恋》，Goto Tsugutoshi曲，潘伟源词，徐日勤编05.《周日清晨》，徐日勤曲，周礼茂词，徐日勤编06.《任性》，徐日勤曲，林夕词，徐日勤编07.《温室女孩》，A Kasha、J Hirschhorn曲，潘源良词，徐日勤编08.《爱的境界》，徐日勤曲，周礼茂词，徐日勤编，无线电视剧《人鬼情》主题曲09.《流不完的泪》，Jaturon Aembut Sri-Fah曲，潘伟源词，徐日勤编何婉盈剧照和演唱歌曲照片10.夜深雨中，松蒲诚二曲，林振强词，徐日勤编11.暗恋他，未文善曲，林夕词，徐日勤编12.再见亦是朋友（曾航生合唱），佚名曲，李郎词13.梨涡浅笑，许冠杰曲，许冠杰/黎彼得词，编鲍比，陈志康制作14.祝福你（华纳群星合唱），顾家辉曲，黄沾词15.新春颂献（曾航生合唱），古曲，罗宝生词16.爱上你是我一生的错（邓健明合唱），陈佳明曲，潘伟源词，唐奕聪编17.乐善的心（群星合唱），1993“减灾扶贫创明天”主题曲18.曾经（孤星剑片尾曲），徐日勤曲，潘伟源词
19.谭咏麟《Elaine》TVB版女主角20.再见亦是朋友（曾航生合唱）-华纳版21.再见亦是朋友（曾航生合唱）-TVB版22.爱上你是我一生的错（邓建明合唱）23.爱上你是我一生的错（独唱版）-华纳版24.爱上你是我一生的错（独唱版）-TVB版28.祝福你（华纳群星合唱）29.新春颂献（曾航生合唱）01-11.收录于何婉盈同名专辑《Elaine》01.收录于1992何婉盈EP《爱上你是我一生的错》05.16.收录于1993华纳天碟金曲精选四16.收录于1993华纳天碟金曲精选三12.收录于1992EP《再见亦是朋友》、曾航生1992《想念你》、1993《不变的浪漫》（新歌加精选）、1992华纳天碟金曲精选12.16.1992华纳天碟金曲精选六13.收录于华纳群星1992《难忘您许冠杰》14-15.收录于华纳群星1993《鸡年会更好》、2005华纳再版更名《今年会更好》22.收录于华纳金曲卡拉OK 天碟 12 (Vol.1)20.22.收录于2002华纳精采视听25载卡拉OK VCD叱吒传奇 - 叱吒群星合唱精选、2006华纳金曲忘不了卡拉OK 经典DVD系列精选 Vol. 1+2 (2DVD)23.收录于华纳金曲卡拉OK 天碟17(Vol.2)、2002华纳精采视听25载卡拉OK VCD叱吒传奇 - 叱吒群星I25.收录于1993华纳天碟金曲精选四LD、收录于2002华纳精采视听25载卡拉OK VCD叱吒传奇 - 叱吒群星II26.27.收录于1992LD、2002VCD《华纳群星难忘您许冠杰》28.29.收录于1993华纳天碟11喜上加喜LD网上关于“13.梨涡浅笑”的评论：很佩服许冠杰的文学功底，一句“梨涡浅笑”仿佛让你感到伊人在前。何婉盈当时华纳的新人，以与曾航生的一曲“再见亦是朋友”而走红。选她唱这歌倒是很贴切，仿如一甜甜，羞涩的小女生，“梨涡浅笑似把君邀”。
在《真情狗话》的签售活动中，作者于2006年7月20日与读者进行了面对面的交流。本次活动的一个重要主题是向公众介绍并探讨了“动物传心术”这一领域。作者详细阐述了动物传心术的基本理念，即认为人类可以通过特定的意识沟通方式与动物进行深层次的情感与信息交流。活动中还涉及了该方法的实践原则以及一些爱好者所报告的相关体验，旨在以客观的视角呈现这一独特的知识体系，引发读者对于跨物种沟通可能性的思考。
在一九九二年一月一日，一部名为《群星会》的TVB电影与观众见面，这部奇幻题材的作品片长一百零二分钟，汇聚了众多明星，主要演员包括何婉盈、温兆伦、夏雨、周星驰、刘德华、陈玉莲、郭富城、吴孟达、刘松仁、郑少秋、万梓良、张卫健、朱江、关礼杰、梁小冰以及蔡少芬。随后，何婉盈于一九九三年十一月二十四日参演了《妙探出更》，这是一部共二十集的连续剧，主要演员有夏雨、李国麟、陈秀雯和何婉盈本人。进入一九九四年，她的作品更为丰富：二月七日播出的《孤星剑 (Lonestar Sword)》是一部十五集的动作题材连续剧，主演包括郑伊健、梁小冰、魏骏杰、何婉盈和陈嘉辉；四月十一日推出的《清宫气数录》则是一部连续剧，由何宝生、陈松伶和梁小冰共同主演。 同年八月十六日，一部二十集的恐怖题材连续剧《异度凶情(Shade Of Darkness)》上映，其主要演员阵容为刘锡明、吴国敬、刘兆铭、梁佩玲、郭可盈、蔡少芬与何婉盈。紧接着在九月十三日，动作连续剧《独臂刀客》播出，全剧共二十二集，由钱小豪、关宝慧、欧瑞伟、杨羚、陈嘉辉及何婉盈等人主演。九月十九日，另一部二十集的剧情片连续剧《新父子时代》与观众见面，主演包括莫少聪、张国强、郑家麟、梁小冰、何婉盈以及黄日华。此外，在一九九三至九四年间，她还参与了TVB节目《不可思议星期二（第叁辑）》中的单元故事《养鬼仔》，与陈启泰合作演出，该节目后于二零零三年八月发行影碟。 一九九五年，何婉盈出演了连续剧《娱乐插班生》，全剧共二十集，演员阵容庞大，包括廖伟雄、林家栋、梁小冰、江欣燕、梅小惠、刘江、卢宛茵、罗兰、秦煌、曹达华、黎耀祥、麦长青、关海山、何婉盈以及卓凡。一九九六年四月十九日，一部二十集的武侠连续剧《武当张三丰》播出，由关礼杰、梁佩玲、曾伟权、何婉盈、骆应钧、吴咏红、鲍方和罗乐林主演，其中何婉盈饰演了叶次红一角。同年五月十七日，她又参演了另一部二十集连续剧《隋唐群英会》，主要演员包括林嘉华、张兆辉、陈妙瑛、张可颐、何婉盈、伍卫国、江希文、朱铁和、曹众、谭耀文、秦煌和黄智贤。 除了戏剧演出，何婉盈的职业生涯也涵盖了丰富的主持工作。她曾担任《劲歌金曲》的主持人，并出任《新秀歌唱大赛》的司仪。此外，她还参与主持了一九九二年巴塞罗那奥运会和一九九四年洛杉矶世界杯的相关电视节目，并且是长寿综艺节目《欢乐今宵》的主持团队之一。
在新城电台旗下的Hit997频道，其名为“Psychic (Animal Communication)”的节目中，收录了相关的访问音频，具体内容可通过链接http://wwwvetbalaidcom/tc/news.htm#petfair2005进行收听。此外，3周刊在其第209期的出版物中，亦对相关内容进行了报道并提供了剪辑资料，该资料同样可通过上述同一网址获取。犬月刊的第117期也刊载了相关访问，并附有剪辑资料，查阅地址为http://wwwvetbalaidcom/tc/news.htm#petfair2005。与此同时，猫犬通讯杂志于其第28期中，亦发布了相关的访问内容及剪辑资料，公众可通过http://wwwvetbalaidcom/tc/news.htm#petfair2005这一链接查看详情。另外，香港本港台曾播出的鲍姐节目《下午麽麽茶》中，于第561集特别邀请了何婉盈小姐进行访问，该节目也提供了相关的访谈内容。
一九九八年五月，《大学线》的第二十三期正式出版，该期杂志属于一九九八年五月号。随后在二零零六年七月二十日，举办了一场新书签名活动，该活动主要围绕作品《真情狗话》展开。到了二零零七年，香港亚洲电视台制作了一档介绍赛马会的专题节目，在这档名为《马上全接触》的节目中，特别设置了一个用于详细介绍各匹赛马的分栏板块。