一九九九年，韩沛颖在安徽省合肥市出生。自幼在母亲的悉心引导下，她三岁起便接触芭蕾舞，四岁半时已开始学习钢琴。在平时的上学期间，她每日坚持练琴至少两小时；而每逢寒暑假，每天投入八小时练琴对她而言更是家常便饭。二零一七年，自合肥一六八中学毕业后，她参加了全国艺术类招生考试，先后取得了包括中央戏剧学院、北京电影学院在内的九所知名艺术院校的专业合格证书。经过慎重考虑，她最终选择进入中央戏剧学院，攻读播音与主持艺术专业。就在同一年暑假，韩沛颖还参加了第六十七届世界小姐大赛安徽赛区的才艺比拼，并凭借出色表现荣获该赛区才艺赛冠军。
二零二一年四月十七日，由韩沛颖参与录制的演技竞技类真人秀节目《我是女演员》正式于优酷视频平台上线播出。随后在二零二二年七月二十一日，她与张嘉益、闫妮、赵今麦等知名演员共同合作，出演了都市家庭教育题材剧集《少年派2》，该剧在湖南卫视黄金时段与观众见面。在此剧中，韩沛颖生动诠释了角色邓小琪——一位习惯将个人情感深藏内心、执着追寻舞台梦想的天蝎座少女，此次演出也标志着她个人首部影视剧作品的诞生。进入二零二三年，她的演艺事业继续稳步推进：五月十日，她友情参演的奇幻爱情剧《纵然》宣布开机并投入拍摄；同年十一月十二日，由她与陈坤、吴磊等演员联袂主演的动作题材电影《入型入格》顺利完成全部摄制工作，宣布杀青。
韩沛颖所具备的独特气质与出众外貌，赋予了她成为如张曼玉、王祖贤那般杰出演员的深厚潜质。在最初被评价为一座难以深入挖掘的表演金矿时，她并未止步不前，而是通过《公主嫁到》中阿四这一角色的深入塑造，成功突破了个人表演上的瓶颈。她在演绎过程中举手投足间自然流露的角色所需的民间气息与生活质感，真正实现了从学员到演员的深刻蜕变。在综艺节目《我是女演员》的录制中，她全心投入、奋不顾身的表演状态，让节目教学团亲眼见证了她演技上的飞跃与成长，赢得了教学团成员的由衷赞赏与刮目相看。许多观众认为，当韩沛颖沉浸在角色之中时，其展现出的专注与魅力比以往任何时候都更为动人。作为合肥168中学2017届的毕业生，韩沛颖在当年的艺术类招生考试中可谓“过五关斩六将”，这一成绩不仅源于她个人长期积累的兴趣与热爱，更离不开她从小到大的持之以恒与刻苦努力。她凭借优异的文化课成绩与精湛的专业才艺，赢得了众多高校评审教师的青睐与认可，最终一举收获了九张专业合格证书，为自己的艺术之路奠定了坚实的起点。