一九八二年一月八日，郭珍霓出生于中国黑龙江省的省会城市哈尔滨。她在当地的哈尔滨三十二中度过了自己的初中时光。起初，她的父母对她的未来有着明确的规划，希望她能够报考哈尔滨师范大学的音乐相关专业，期待她在完成学业后成为一名稳定的音乐教师。然而，当时的郭珍霓内心对表演艺术怀有更强烈的热情与向往，于是她做出了一个大胆的决定：瞒着父母，用原本准备报考音乐专业的费用，转而报名参加了表演专业的考试。这一选择成为了她人生的重要转折点。时间来到二零零二年，经过不懈的努力，郭珍霓成功考入了中国戏剧艺术的顶尖学府——中央戏剧学院，成为表演系的一名学生。在她的同窗之中，不乏日后在演艺界崭露头角的文章、白百何、毛俊杰等人。在校期间及之后的演艺道路上，郭珍霓积极投身于表演实践，并曾在电影《兰花花》中担纲女主角，成功塑造了“兰花花”这一深入人心的角色，由此开启了她的职业演员生涯。
二零零五年五月一日，一部由郭珍霓与岳翎、陈莎莉、谢祖武等演员共同演绎的民国情感剧《哑巴新娘》在中国台湾地区正式与观众见面。郭珍霓在剧中生动塑造了性格刁蛮跋扈的富家小姐柳湘君一角，这个角色不仅是她在成年后参与拍摄的首部电视剧作品，也标志着她由此正式踏入了演艺行业，开启了属于自己的表演生涯。到了二零零七年，郭珍霓再次与谢祖武合作，并携手董璇、叶全真等演员，共同主演了另一部民国情感剧《木棉花的春天》。在该剧中，她饰演了方茹涵的女儿邹筱蝶，与饰演母亲的董璇在戏里呈现出一段细腻动人的母女情缘，两人的默契配合给观众留下了深刻印象。同样是在这一年，郭珍霓积极拓宽戏路，尝试了多个反差鲜明的角色：在《绣娘兰馨》中，她化身为人设刁钻、心机深沉的蛇蝎美人樊绿珠；而在《大珍珠》中，她又完美诠释了性情温柔、品行贤淑的传统女性白永芳。这些各具特色的角色演绎，充分展现了其作为演员的可塑性，每一部作品均获得了业界评论与广大观众的一致好评与认可。
二零零八年七月九日，由郭珍霓首次参与演出的话剧《谁爱谁，爱谁谁》在北京人民艺术剧院实验剧场正式与观众见面。在这部作品中，她一人分饰了两个身份迥异、性格反差极大的角色：一位是对历经七年之痒后对婚姻感到彻底绝望的已婚妻子，另一位则是满怀憧憬、即将步入婚姻殿堂的青春少女。郭珍霓通过细腻而富有层次的表演，将两个角色的内心世界刻画得淋漓尽致，并凭借在此剧中的突出表现，荣获了当年“2008年戏剧年终盘点之人气女新人”奖项，赢得了业界与观众的初步认可。同年九月一日，郭珍霓参演的电视剧《妈妈为我嫁》登陆荧屏，她在剧中饰演坚决反抗封建礼教、勇敢追求自主命运的女主角洪佩珊。这一角色不仅需要展现人物内心的坚韧与觉醒，还涉及母亲身份的演绎，郭珍霓成功塑造了一位既充满温情又具反抗精神的女性形象，被广大影迷亲切地称为“浪漫的母亲”。紧接着在九月十五日，由张家和执导的民国情感剧《奶娘》迎来首播，郭珍霓在剧中担纲女主角莲花，一位心地纯善却命运多舛的女子。这是她演艺生涯中首次出任女一号，其表演自然而动人，将莲花在动荡时代中的挣扎与坚守诠释得十分到位。到了十一月十八日，她与袁立、佟丽娅等演员共同出演的古装电视剧《母仪天下》正式播出，郭珍霓在剧中饰演历史上有名的赵合德。导演黄健中特别指出，她容貌秀丽之中自带一股妖娆之气，而妖媚之外又透着一丝决绝与狠厉，这种独特的气质与角色的人物特点高度契合，使得她的演绎格外引人注目。 进入二零零九年，四月十四日，郭珍霓参演的爱情古装神话剧《宝莲灯前传》与观众见面，她在剧中饰演七仙女之一。在拍摄期间，为达到剧情所需的表演效果，她曾多次因长时间膝盖着地跪姿表演而一时无法站起，其敬业精神与扎实的演技甚至得到了同剧资深演员刘晓庆的公开称赞。同年十二月二十三日，由郭珍霓主演的电视剧《成家立业》于天津电视台文化娱乐频道开播。剧中，她饰演的春玲是一个在感情中被男友抛弃、一度堕落并依附他人的复杂女性。该剧时间线跨越长达三十年，生动展现了社会时代的变迁，而随着角色春玲从青年到中年的成长与心智的成熟，郭珍霓也成功挑战了巨大的年龄跨度，并深入演绎了现代人在时代洪流中所经历的内在心理变革，进一步证明了其角色塑造的广度与深度。
二零一一年一月十七日，由郭珍霓与阿娇、蒲巴甲、谭耀文等人联袂主演的古装穿越大戏《女娲传说之灵珠》于江苏卫视正式与观众见面。在该剧中，郭珍霓生动诠释了为族宗复仇的巫女慕莲一角，巧妙地将人物内心的柔情与外在的坚毅融为一体，展现出丰富的表演层次。同年二月二十六日，她与丁子峻、叶静等演员共同主演的苦情题材电视剧《流泪的新娘》在山东电视影视频道黄金档迎来全国首播。该剧播出期间反响热烈，平均收视率高达6.24，峰值时段更突破8点，稳居同时段山东地区收视榜首。凭借在此剧中的出色表现，郭珍霓荣获了二零一一年度江苏观众最喜爱的女演员奖项。九月十日，由李国立执导的清装宫廷穿越剧《步步惊心》播出，郭珍霓在剧中饰演雅妓绿芜，这一角色令她的人气再度攀升，获得了观众广泛的关注与认可。十月二日，她与杨幂、冯绍峰合作主演的《命运交响曲》正式开播，郭珍霓在剧中扮演女主角郝安琪的妹妹郝安娜，与杨幂演绎了一对情感交织、命运相连的姐妹，对手戏份颇具看点。十一月二十四日，《唐宫美人天下》登陆安徽、江苏等卫视黄金档，郭珍霓在剧中出演长孙无垢一角。尽管戏份不多，但她仅通过六场戏便精准刻画了角色从青涩少女成长为一代皇后的复杂心路历程，表演细腻而富有张力。除了上述重点剧目外，郭珍霓参演的多部电视剧包括《泪洒尘缘》《扇娘》《洪武大案》《刁蛮俏御医》《疯狂办公室》亦在二零一一年陆续播出。其中，在电视剧《扇娘》中，她饰演了敢爱敢恨的蔷薇格格。为了更贴合人物鲜明张扬的性格特质，造型团队突破了常规设计，特意为她打造了一个独特的“冲天髻”发型，这一形象令人印象深刻。纵观二零一一年，郭珍霓有多部电视剧作品在荧屏上持续绽放光彩，其密集的播出量与多样的角色塑造使得不少粉丝将这一年亲切地称为“郭珍霓年”。得知这一称呼后，郭珍霓欣然表示欣喜，并回应道：“如果大家这样认为，那我希望未来的每一年都能如此，继续为大家带来更多好的作品。”
二零一二年九月十六日，由郭珍霓参与出演的电影《画圣》正式登陆院线，她在片中诠释了客栈女掌柜红绛这一角色，其表演细腻生动，给观众留下了深刻印象；同年六月二十二日，郭珍霓与胡兵、陈紫函联袂主演的革命题材剧集《东北往事之江湖儿女》与观众见面，剧中她扮演了男主角方振宇的妻子吴萃花，这是她演艺生涯中首次尝试红色主题作品，也是她第一次塑造英雄式的人物形象，展现出了不同于以往的荧幕气质；到了九月十四日，由黄伟杰执导的古装武侠剧《新白发魔女传》播出，郭珍霓在剧中饰演武当派女弟子何萼华，角色性格活泼可爱、富有正义感，其灵动演绎赢得了不少观众的喜爱；同年十二月十八日，在“LACA2013时尚影响力盛典”上，郭珍霓凭借其出色的表现荣获年度新锐演员奖，标志着其演艺事业获得了业内的进一步认可。 进入二零一三年，六月十六日，郭珍霓与谢祖武、陈昭荣共同主演的年代情感剧《完美新娘》开播，她在剧中塑造了命运多舛的落难格格那蝶秋一角。值得一提的是，作品《完美新娘》是郭珍霓与导演罗灿然的第六度合作，此次演出彻底突破了她以往在观众心中留下的“苦情女王”固定印象，展现了她作为演员的可塑性与多样性。 二零一四年一月一日，郭珍霓与孙红雷、陈数合作主演的年代传奇剧《一代枭雄》播出，她在剧中饰演了身体行动不便却工于心计、性格复杂的刘二泉，这一角色层次丰富，对其演技提出了新的挑战。次年，即二零一五年一月二十一日，她与高昊、孙耀琦、李亭哲联袂主演的古装传奇剧制《神医传奇》与观众见面，郭珍霓在剧中扮演了因宫廷政变而流落民间的郑国公主半夏，其命运波折与成长历程成为剧集的一大看点。 同年六月五日，由郭珍霓与郭京飞、高洋共同主演的抗战题材剧集《胜利之路》播出，她在剧中贡献了扎实的表演。随后的七月九日，电视剧《华胥引之绝爱之城》开播，这部剧集对郭珍霓而言意义非凡，是她首次在剧中一人分饰两角，不仅成功塑造了冷艳决绝的女刺客“十三月”，同时也生动演绎了其性格迥异的孪生妹妹锦雀，充分展示了其驾驭复杂角色的能力。到了十二月三十一日，郭珍霓与吴启华合作主演的爱情喜剧电影《探秘者》上映，为她的这一年增添了又一笔多彩的演艺记录。
二零一六年三月二十二日，由她担纲主演的谍战题材电视剧《潜伏在黎明之前》于浙江卫视正式与全国观众见面，她在剧中成功塑造了机智敏锐、处事练达的中共党员戴佩秋这一形象，其表演细腻传神，获得了不少观众的关注与认可。然而，自该剧播出之后，郭珍霓便逐渐淡出了公众视野，至今未有新的影视作品或公开演艺活动推出，其演艺事业似乎就此步入了一段漫长的沉寂期。
演员郭珍霓在繁忙的工作之余，时常安排时间前往各地旅行，她将摄影视为生活中最重要的爱好之一，总是用镜头细致地捕捉沿途的自然风光与人文景致。她乐于通过社交平台与一直支持她的粉丝朋友们分享这些精心拍摄的美丽照片，这些充满生命力的影像不仅记录了她的旅途点滴，更生动地展现了她积极拥抱世界、真诚热爱生活的个人面貌。此外，郭珍霓也长期利用自身的影响力，积极向社会倡导关爱与救助流浪动物的公益理念。她曾亲自参与相关公益活动，并别出心裁地与一只流浪猫咪共同合作，拍摄了一组温暖而富有创意的时尚写真，这组作品既传递了人与动物和谐共处的美好愿景，也具体体现了她充满爱心与社会责任感的一面。
二零一一年三月十四日，演员郭珍霓在云南省腾越县参与了一场由《北京爱情故事》剧组与博洛尼家居集团共同策划并实施的公益捐赠活动。她不仅以义工的身份积极投入现场工作，还主动承担了活动主持人的职责。在活动现场，郭珍霓为当地的孩子们带去了丰富多样的文体用品，其中包括足球、篮球、象棋、毽子等多种有益于身心健康的器材与玩具，以实际行动表达了对儿童成长与教育事业的关心与支持。
二零零九年五月，演员郭珍霓正式向北京市朝阳区人民法院提起诉讼，被告方为发行电视剧《奶娘》DVD制品的九洲音像出版公司及南京故乡影视文化传播有限公司。郭珍霓在诉状中指出，涉案DVD产品封面所使用的人物肖像存在严重问题，其采用的袒胸形象照片并非她本人真实拍摄，而是通过“移花接木”式的电脑图像合成技术非法拼接制作而成。这一行为不仅侵犯了她的肖像权，也对她的个人声誉与社会形象造成了负面影响。基于以上理由，郭珍霓要求两家公司立即停止侵权，收回并销毁所有已流通的侵权封面，公开向她赔礼道歉，并依法赔偿相应的经济损失及精神损害抚慰金。朝阳法院经审查后，认为该案符合立案条件，已正式受理并将依法进行后续审理。
二零一一年十一月十四日，演员郭珍霓与其当时的经纪人王某同时向法院提起了诉讼，双方互指对方存在违约行为。郭珍霓方面指控经纪人王某在合作期间“私吞”了本应属于她的广告演出收益，而王某则反诉郭珍霓在未获得其本人及经纪公司同意的情况下，擅自私下接拍多部影视剧作品，违反了双方签订的委托合同约定。这两起互相关联的纠纷案件随后由北京市东城区人民法院依法分别立案并先后开展进行了审理。经过一系列司法程序，到了二零一二年，东城法院对郭珍霓与经纪人王某之间的委托合同纠纷案件作出了审结。法院在一审判决中认定双方均存在一定的违约责任，因此判决郭珍霓需向经纪人王某赔偿因其私自接戏给对方造成的经济损失共计人民币五十万元；同时，法院也判决经纪人王某须向郭珍霓支付其此前代为管理但未及时交付的演艺活动收益，金额为二十二万余元。这一判决结果体现了法院在厘清演艺经纪合同双方权利义务关系上的裁量。
2022年11月4日，针对网络上流传的关于制片人于正有意封杀演员郭珍霓的相关传闻，于正本人通过社交媒体公开发文予以否认，他在文中明确表示，当年双方的合作过程实际上非常愉快，并未出现任何不愉快的情况。在此之后不久，郭珍霓也迅速转发了于正的这条声明，并进一步作出个人回应，她详细回忆道：“多年以前，我确实是应于正老师的亲自邀请，客串出演了其作品《美人天下》，整个拍摄周期只有短短数日。我与于老师本人实际仅见过两次面，一次是在剧组的化妆间里，另一次则是在拍摄现场。基于那有限的接触，留在我印象中的于老师，是一位对待合作演员非常友善、十分专业且态度亲切的制片人。”
在演艺圈中，许多女演员往往倾向于选择外形光鲜、性格讨喜的角色，但郭珍霓却从出道之初就展现出与众不同的选角眼光。她并不介意接演那些性格复杂、甚至以反派形象示人的角色，并将每一个“坏女人”都塑造得血肉丰满、入木三分，令平时熟悉她为人的朋友与同行都感到刮目相看。正是凭借这种敢于突破自我、深入挖掘人物内心的表演态度，郭珍霓在观众心中留下了深刻而独特的印象。她拥有亦刚亦柔的外形条件与扎实稳健的表演功底，戏路极为宽泛，无论是《###BOOKTITLE_1###》中痴情刚烈的绿芜，还是《###BOOKTITLE_2###》里善良坚韧的莲花，她都能精准把握人物神髓。从韵味悠长的古装剧到气势恢宏的年代戏，再到时尚个性的现代角色，郭珍霓在各种题材与风格之间切换自如，表演起来总是游刃有余、令人信服。