一九八三年，关婷娜出生于中国黑龙江省勃利县。在她五六岁那年，全家迁居至辽宁省大连市的金州区生活。二零零二年，她顺利完成了北京电影学院影视化妆专业的学业，随后选择返回大连发展。次年，经由一位老师的引荐，当时年仅二十岁的关婷娜进入了《马大帅》剧组，担任化妆助理一职。由于她外形条件出众，在剧组期间引起了导演赵本山的注意，赵本山认为她形象适宜，便特意安排她在剧中饰演一位漂亮的酒吧领班角色。正是这次偶然的出演机会，让关婷娜正式踏上了她的演艺道路，并由此逐步开启了个人的演艺生涯。
二零零四年一月二十日，由关婷娜参与演出的乡村题材喜剧作品《马大帅》于中央电视台电视剧频道正式与观众见面，她在该剧中扮演了酒吧领班阿薇这一角色，其自然生动的表演给观众留下了初步印象。随后在二零零五年至二零零六年间，她继续参与了同系列乡村喜剧《马大帅2》与《马大帅3》的拍摄，这两部作品也相继在电视荧屏上播出，进一步巩固了她在喜剧表演领域的实践。直至二零零九年一月二十二日，另一部由她参演的民国背景喜剧《关东大先生》在央视八套迎来首播，剧中她饰演了一位身着精致旗袍、姿态妩媚、风情万种的三姨太，这一形象展现了她对不同时代人物角色的驾驭能力，也为其演艺经历增添了多样化的色彩。
二零一零年二月十六日，由关婷娜参与演出的乡村题材喜剧作品《乡村爱情故事》于中央电视台综合频道黄金时段首次播出，她在剧中扮演了年过五十的角色“秋歌妈”杨晓燕。该剧在东北地区的收视表现十分突出，最高收视率一度达到约二十三个点，而关婷娜凭借对杨晓燕一角的生动塑造，也给广大观众留下了极为深刻的印象。此后，她陆续参与了《乡村爱情》系列多达十余部作品的拍摄。二零一一年一月二十三日，由她主演的家庭喜剧《来的都是客》正式首播，剧中她饰演了“好到家大酒店”的总经理孟香；同年五月五日，她参演的另一部乡村喜剧《乡村爱情交响曲》在北京卫视与观众见面。 二零一二年一月二十七日，关婷娜出演的乡村喜剧《乡村爱情小夜曲》在山东卫视等平台播出；紧接着在二月十九日，她参演的乡村情感剧《樱桃》于山东卫视和辽宁卫视同步首播。在该剧中，她诠释了供销社艾村代销点里唯一一位营业员，即性格大胆泼辣的寡妇“大广播”。这部剧的时间跨度较大，其中许多情节和细节对于关婷娜而言都是未曾亲身经历过的，即便是“打酱油”这样看似简单的生活场景，也一度让她感到为难。拍摄初期进展并不顺利，导演也因此颇为着急，于是关婷娜在休息时间反复练习打酱油的动作，甚至一度被剧组同仁称为“赵家班的酱油女郎”。通过这样的努力，她最终将角色塑造得真实而鲜活。 二零一三年二月十三日，关婷娜参演的乡村喜剧《乡村爱情变奏曲》播出；三月二日，她出演的《樱桃》续集《樱桃红》上星播出，剧中她饰演了一位性格泼辣且富有正义感的农村妇女翠花。这个角色总是在关键时刻挺身而出、打抱不平，不仅个性鲜明，关婷娜收放自如的演技也让她在剧中格外引人注目；三月十六日，她参演的都市情感喜剧《第22条婚规》首播，她在剧中扮演兰瑟公司的财务总监建华；六月二十七日，她出演的人物传奇剧《说书人》于武汉文艺频道播出，剧中她饰演了共产党员金柜一角。 二零一四年二月三日，关婷娜参演的乡村喜剧《乡村爱情圆舞曲》首播；三月二十四日，她主演的都市生活剧《男人四十要出嫁》与观众见面，剧中她饰演了一位拥有成熟魅力的服装设计师苏兰。这个角色身为三家服装店的老板，气质大气、行事干练，这与关婷娜本人给人的印象颇有相似之处。二零一五年十二月十一日，她参演的乡村喜剧《乡村爱情浪漫曲》播出。二零一六年六月一日，她出演的都市情感喜剧《第22条婚规2》在湖北综合频道播出。二零一三年《樱桃红》翠花《乡村爱情》杨晓燕《乡村爱情》杨晓燕
在2017年1月8日，关婷娜参与录制的喜剧竞赛类真人秀节目《欢乐喜剧人 第三季》于东方卫视正式与观众见面；随后在2月1日，她参演的一部乡村题材喜剧《乡村爱情进行曲》在腾讯视频平台上线播出；同年10月9日，由她主演的一部民国背景剧集《小五当官》在腾讯视频进行了独家首播，剧中她诠释了身份高贵、一心渴望成为县长夫人的大家闺秀佟格格这一角色；紧接着在10月14日，她参与演出的家庭喜剧电影《小小爸爸》登陆院线；至11月24日，她友情客串的一部励志主题喜剧片《东北俩兄弟》也在爱奇艺平台上线。时间进入2018年，2月5日，关婷娜参演的另一部乡村喜剧《乡村爱情协奏曲》于腾讯视频播出；4月5日，她领衔主演的一部动作喜剧电影《彪哥闯奉天之做梦没想到》在爱奇艺播出，她在片中塑造了风情万种、妩媚动人的三姨太形象；同年9月14日，她与文松等演员联合主演的喜剧电影《让我怎么相信你》上映，她在片中饰演了性格温柔善良的母亲角色阿芳。2019年1月11日，关婷娜与宋晓峰、蒋依杉等人共同领衔主演的一部爱情喜剧片《兴风作浪》在优酷视频播映，她此次扮演的是一位在婚姻中面临七年之痒、并对丈夫马三进行爱情考验的都市女性艾美丽，这次演出不仅是关婷娜首次涉足都市爱情喜剧领域，更是她突破以往固有形象、积极拓展表演戏路的一次重要尝试；1月26日，她参演的乡村喜剧《乡村爱情11》于优酷视频播出。2020年1月15日，关婷娜参演的乡村喜剧《乡村爱情12》在优酷视频播出；2月7日，她主演的一部喜剧片《天衣小裁缝》上映，片中她饰演了性格颇为强势的林日升妻子姜秀琴；3月13日，她主演的一部抗战题材的搞笑影片《奉天往事之解救白胭脂》在优酷视频播映，她在此剧中扮演了受伤的革命党人白胭脂。2021年2月5日，关婷娜领衔主演的爱情喜剧片《兴风作浪3》于优酷视频上线，她在剧中饰演了与丈夫马六不断斗智斗勇的妻子牛芸；2月16日，她参演的乡村喜剧《乡村爱情13》在优酷视频播出；3月24日，她与杨树林等共同领衔主演的喜剧片《兴风作浪2》上映，该片由《乡村爱情》的原班人马担纲主演，而关婷娜在片中挑战了出轨的妻子凤来这一复杂角色；12月25日，她与毕畅特别出演的喜剧片《东北奇缘》在腾讯视频播映，剧中她饰演了军阀吴宗昌的情人小曼。2022年1月24日，关婷娜出演的乡村喜剧《乡村爱情14》在优酷视频播出；6月30日，她与蒋依杉等领衔主演的喜剧电影《加油！田大志》在腾讯视频独家播出。2023年8月18日，她出演的一部武侠题材情景喜剧《鹊刀门传奇》正式播出。2024年2月2日，她参演的乡村喜剧《乡村爱情16》播出。同年12月7日，她主演的一部东北风味喜剧片《不差钱》上映。2025年1月22日，她参演的电视剧《乡村爱情17》播出。2025年3月2日，她参演的另一部电视剧《一本正经》播出。2017《小五当官》佟格格2017《小五当官》佟格格2021《兴风作浪2》胖丫2020《奉天往事之解救白胭脂》白胭脂2018《让我怎么相信你》阿芳
作为赵本山的弟子，关婷娜的演艺生涯起点始于她在《乡村爱情》中所饰演的角色。在该剧中，她成功塑造了与王大拿展开恋情的女董事长杨小燕这一形象，其生动自然的表演给广大观众留下了深刻而持久的记忆。此后，在另一部电视剧《樱桃》中，关婷娜主动突破了以往给人类似内敛、含蓄的戏路框架，转而挑战了性格大胆泼辣的寡妇“大广播”以及“翠花”等角色。这些人物不仅是剧情推进的关键环节，也成为整部作品中不可或缺的亮眼存在。为了更精准地凸显角色的外在魅力与内在性格特质，她在镜头前大方展现了自身傲人的身材曲线，这一视觉呈现无疑进一步吸引了观众的目光，成为热议的焦点。与此同时，关婷娜在表演中收放自如、细腻入微的演技同样十分抢镜，她通过眼神、动作和台词的精妙处理，让人物形象更加丰满立体，再次证明了自己作为演员的可塑性与专业实力。