一九九七年，龚婉怡在广东省广州市出生。她在广州大学附属中学度过了自己的高中时光。二零一六年，她报名参加了全国范围内的艺术类招生考试，凭借出色的表现，先后获得了上海视觉艺术学院、浙江传媒学院、广东外语外贸大学以及重庆大学等多所国内重点高校的录取资格。在参加艺考之前，龚婉怡曾系统学习过播音主持专业，但经过深思熟虑，她最终决定进入北京电影学院表演系深造。这个选择标志着她人生轨迹的一个重要转折，为她未来在表演艺术领域的发展奠定了坚实的基础，也意味着她正式踏上了探索与塑造各类角色的全新旅程。
二零一八年八月三十一日，由龚婉怡担纲主演的惊悚题材影片《解剖室灵异事件之男生宿舍》正式登陆院线，这部作品标志着她演艺生涯的起点，也是其首部与观众见面的影视剧。随后在二零一九年十二月二日，她又主演了一部爱情悬疑剧集《你是我的奇迹》，并在其中生动塑造了警校少女陈梦这一角色，将人物不学无术却又古灵精怪的特质演绎得颇为鲜活。进入二零二零年，六月十二日，龚婉怡与欧豪、谭松韵、王紫璇等演员共同出演的民国传奇剧《民初奇人传》播出，她在剧中扮演千手之主兰庭老人的徒弟花谷，展现了角色独特的江湖气息；同年十一月三日，她又在播出的古装传奇爱情剧《燕云台》中饰演萧讨古与朴谨公主之女萧海澜，进一步拓宽了其古装表演的路径。 时间来到二零二二年，二月二十八日，龚婉怡主演的青春都市剧《平行恋爱时差》与观众见面，她所饰演的金牌营养师鹿番番，以专业又亲切的形象获得了不少关注；同年十月二十六日，她与宋茜、许魏洲等合作主演的现代爱情剧《谁都知道我爱你》播出，龚婉怡在剧中诠释了被称为“高岭之花”的角色陈菲儿，展现了人物外表冷傲、内心丰富的多层次性格。二零二三年九月二十八日，她主演的民国探案剧《闻香探案录》上线，其饰演的闻香是一位拥有异能的少女，擅长以香气为线索侦破案件，为剧情增添了独特的奇幻色彩；紧接着在十二月十一日，她出演的古装燃恋仙侠大剧《神隐》播出，在剧中饰演凤欢一角；次日，即十二月十二日，她参演的革命献礼剧《问苍茫》也如期播出，她在剧中塑造了历史人物陈洁如。 二零二四年九月二十日，龚婉怡出演的公安励志剧《女特警》播出；随后在十月二十一日，她主演的古装励志轻喜剧《女官大人多指教》与观众见面，此次她扮演的是颇具现代共鸣的“社畜少女”许星澜，将古装背景与当代职场心态进行了巧妙融合。步入二零二五年，五月二十七日，她参演的古装剧《青衿志》播出；同年十一月八日，她参与的节目《开播吧！短剧季》亮相；紧接着在十一月二十九日，她出演的都市职场青春群像剧《即刻上场》也正式播映，持续丰富着她的表演履历。
生活中的龚婉怡是一位对电影艺术充满热情的人，她不仅热衷于观看各类影片，还乐于深入研究和分析电影中的叙事手法、镜头语言与美学表达。在闲暇时光里，她常常通过社交平台记录并分享自己生活中那些充满趣味与灵感的点滴瞬间，无论是旅行见闻、阅读心得，还是日常中的小发现，都能成为她与朋友们互动交流的生动素材。与此同时，她也偶尔通过精心拍摄的写真影像，来展现自己对于视觉美感与个人风格的独特理解。