龚绮的家乡位于湖北襄阳，她曾就读于当地的襄阳一中。自年幼时起，她的父母便十分注重对她的艺术培养，尤其要求她系统学习声乐。在家庭的悉心引导与个人努力下，龚绮不仅练就了出色的歌唱能力，同时也熟练掌握钢琴演奏，展现出多方面的音乐才华。2009年，她凭借优异的专业成绩考入北京现代音乐研修学院，进入该校流行演唱学院华语系进行深造。此外，龚绮还曾在全国性赛事中取得瞩目成绩，荣获百事足球宝贝评选的全国总冠军头衔。
2010年7月，作为爱心大使的龚绮亲赴青海玉树地震灾区进行探访，以实际行动传递关怀与温暖。同年，她参加了“百事可乐南非世界杯足球宝贝选拔赛”，凭借现场出色的表现以及超过百万的博客人气支持，最终脱颖而出，荣获全国总冠军的殊荣。世界杯期间，她更亲赴南非，先后前往德班、开普敦、伊丽莎白港和约翰内斯堡四座城市，直击多场精彩赛事，并以粉丝网特派前线记者的身份，为国内观众带来了第一手的赛事报道。2011年，龚绮在深圳“大运之星”选拔赛北京站中跻身十强；同年，她参与由《新锐》杂志主办的“全国校花大赛”，不仅夺得全国亚军，还荣获了最佳才智奖。此外，她因其健康阳光的公众形象和积极的环保倡导，被中国绿化基金会及中国绿色网络电视授予“年度绿色宝贝”称号，并获评中国首届“玫瑰公主”。同样在2011年，她在“第51届国际小姐中国大赛”北京赛区的角逐中，斩获季军及最佳活力奖。在接连夺得诸多重量级奖项之后，龚绮并未止步，而是持续在演艺道路上深耕发展。她陆续参与了多家卫视热门综艺节目的录制，多次受邀拍摄知名杂志封面，并成功转型进入影视领域，以演员身份开启了事业的新篇章。