高田里穗于1994年8月16日出生，其早期参与的偶像团体“Fortune Cookie”的相关活动在2007年12月正式告一段落。进入2008年，她开启了个人演艺生涯，首次亮相于电影作品《青鸟》之中。2010年，她进一步拓宽戏路，参与了特摄剧集《假面骑士OOO》的演出。到了2012年，她的演艺事业迎来新的进展，在7月12日，由她与高桥爱共同主演的电视剧《咒报2405 我的真正死因》正式与观众见面；随后在同年的11月10日，她独挑大梁主演的恐怖电影《行方不明》也登陆影院上映。2013年3月29日，她出演了由矢作穂香与古川雄辉联袂主演的爱情题材电视剧《一吻定情~Love in TOKYO》，该剧如期播出。 时间来到2020年，在4月29日，她参演的新版电视剧《东京爱情故事》开始播映，她在剧中成功塑造了医学院优等生长崎尚子这一角色。2022年，她再度回归特摄领域，于3月12日参演了特摄剧作品《假面骑士OOO 10周年 复活的核心硬币》；同年，她还参与了由山下智久担任主演的电视剧《实诚中介》的演出，该剧亦顺利播出。2023年10月27日，她出演的一部剧情电影《寻找恋人的方法》在影院公开上映。 进入2024年，她的作品持续呈现，9月5日，她参演的电视剧《情人转生——被背叛的妻子在死后复仇—》播出，她在剧中饰演了名为藤原绫乃的人物；紧接着在10月19日，由她担任主演的电视剧《离婚恋》也与观众见面；随后在12月4日，她又有另一部参演的电视剧《0.5D》如期播映。2025年伊始，她的演艺活动依然活跃，1月13日，她参演的电视剧《119紧急呼叫》开始播出；至7月18日，她与浅川梨奈、田边桃子、冨手麻妙等多位演员共同出演的悬疑剧情电影《49天的真相》登陆大银幕；随后在8月7日，她参演的电视剧《我的男友为何成了姐姐的丈夫》播出；同年11月3日，她另一部参演的电视剧《错的是你》也如期与观众见面。以上便是演员高田里穗截至目前的主要演艺经历与作品列表。
すイエんサー（NHK教育テレビ、2010年3月30日 - ）
在演艺生涯中，她曾参与多部电视剧的演出。其中，在2009年7月起于关西电台及富士电台播出的作品《恋爱中的悪魔?ヴァンパイア☆ボーイ》中，她饰演了涩谷彩子一角《假面骑士OOO》。随后，自2010年9月至2011年8月期间，在朝日电视台的剧集中，她扮演了泉比奈这一角色《すイエんサー》。此外，从2010年3月30日开始，她也出现在HNK教育频道的节目里《超级地带》。自2011年10月16日起，在电视神奈川及其他平台播出的作品中，她出演了タカダ・リホ队员《一吻定情~Love in TOKYO》。2013年3月29日，富士电视TWO频道开播的剧集里也有她的身影，她在其中饰演了入江直树的相亲对象，即大泉沙穗子《limit》。同年七月，她在另一部作品的第一话中客串出演了巴士事故遇难者姬泽樱《恶灵病栋》。到了2014年4月，她在新剧第一话中饰演了小林真实《死神君》。2018年，她再次客串出演了泉比奈一角《假面骑士时王》。最近的一次演出是在2020年4月29日，她在剧中饰演了长崎尚子《东京爱情故事》。
《青鸟》（2008年） - 千叶丽佳 役《圣母在上》真人版 （2010年11月6日日本公映） - 藤堂志摩子 役假面骑士×假面骑士OOO&W feat.skull MOVIE大战CORE（2010年）泉比奈 役OOO·电王·all rider let's go 假面骑士（假面骑士40周年纪念电影）（2011年）泉比奈 役剧场版 假面骑士OOO wonderful 将军与21枚核心硬币 （2011年）泉比奈 役假面骑士×假面骑士 Fourze&OOO MOVIE大战 MEGAMAX（2011年）泉比奈 役ブルックリン桥をわたって（2011年）假面骑士×超级战队-超级英雄大战（2012年4月21日公开予定、东映）泉比奈 役剧场霊（2015年秋）葵 役早稲田塾（2007年 - ） - 形象代言SoftBankMoblie（2008年） - WHITE家族24 白戸家「旅する父」篇万代南梦宫Wii専用游戏「FRAGILE ?さよなら月の廃墟?」（2009年1月 - 6月）卡乐B「ア·ラ·ポテト」（2009年） - 「旬な味わいは北海道から」篇シュノーケル「ナツカゼ」富田ラボ「パラレル feat. 秦 基博」杂志pichilemon（2007年7月 - 、学习研究社） - 专属模特pure☆pure Vol.44（2007年9月、辰巳出版）、Vol.48（2008年5月） CM NOW135号（2008年10月、玄光社）CM NOW别册「CM美少女 U-19 セレクション100」（2008年12月、玄光社）「少女病」（2008年12月、青山出版社）Girls! Vol27（2009年1月、双叶社）Bomb (2010年10月、学研パブリッシング)《被诅咒的学校》（2008年12月、2009年1月）
《きらきら》一书于2009年8月由ワニbooks出版社正式发行，随后其续作或相关作品《はつりほ》也于同年10月由同一家出版社推出。这两部作品的相继出版，标志着该系列或相关主题内容在短时间内得到了集中的呈现与拓展，为读者提供了更为连贯和深入的阅读体验。