早在童年阶段，她就已明确将模特儿作为自己的职业理想。就读小学四年级时，她报名参加了2002年举办的第8届全日本国民美少女比赛，然而由于当时身体状态欠佳，她先后两次在预选环节中遗憾退赛。尽管如此，她在比赛中展现出的出色舞蹈才华却给评委留下了深刻印象，并因此获得了奥斯卡传播经纪公司的青睐，最终被邀请签约，由此正式踏入了演艺圈发展。以上便是关于刚力彩芽 《透明少女》写真集背后的一段早期从业经历。
二零零八年二月，刚力彩芽正式成为时尚杂志《Seventeen》的专属模特，开启了她在演艺界的职业生涯，这段合作关系持续了五年多，直至二零一三年五月才结束其在《seventeen》杂志的专属模特身份。二零一一年一月，她因出演富士电视台备受瞩目的月九剧《是你教会了我重要的一切》而获得广泛关注，为了贴合剧中角色形象，她毅然剪去了长达四十公分的长发，这一敬业之举使其知名度在短时间内迅速攀升。同年三月，她顺利从日出高校毕业。紧接着在夏季，她与福田沙纪合作，共同主演了夏季档日剧《IS~不男不女的性别~》，进一步积累了表演经验。进入二零一二年，其事业迎来重要突破，于一月十日主演了日本电视台开播的电视剧《Teen Court》，这是她首次担任电视剧的主演，意义非凡。四月，她的首个冠名广播节目，即日本放送的《刚力彩芽 SMILE s2 SMILE》正式开播，拓展了其在声音媒体领域的活动。四月二十一日，她主演了以超人气漫画《未来日记》为蓝本进行原创改编的爱情推理剧《未来日记-ANOTHER:WORLD-》。四月二十六日，她又出演了电视剧《W的悲剧》。七月十二日，在电视剧《beginners》中饰演了一名学生角色。此外，她还为中国香港动画片《麦兜响当当》担任了声优配音工作，该片于夏天在日本全国范围内公映。同年十月，她开始担任富士电视台综艺节目《奇迹体験!アンビリバボー》的第四代主持人，展现了多方面的才能。二零一三年一月至三月期间，刚力彩芽主演了富士电视台的月九剧《古书堂事件手帖》，由此成为首位主演月九剧的平成年间出生的女演员，这也是她首次主演黄金档时段的日剧，标志着其演艺事业进入一个新阶段。同年七月，她以歌手身份首次亮相乐坛，发行了个人首支单曲，值得一提的是，此次出道单曲的舞蹈指导特别邀请了曾为碧昂斯、LADY GAGA等国际巨星编舞的老师负责，规格颇高。同样在七月，她初次主演了电影《邻居同居LDK》，该片于二零一四年春季上映。八月二十四日，她参演的动画《科学忍者队》的真人版电影正式上映。十月二日，她的首本个人时装集《刚力StyleYoumakemehappy》发行。十月十三日，由其主演的电视剧《黑教练》开播，她在剧中饰演了女主角清家真代。二零一四年一月，她与水岛宏联袂主演的电影《黑执事》在日本公映，她在片中饰演少爷幻蜂汐璃一角。一月十七日，她出演了电视剧《我讨厌的侦探》，并亲自演唱了该剧《我讨厌的侦探》的主题曲《讨厌你的100个地方》，实现了演歌双栖。五月三十日，配音版《X战警：未来昔日》在日本上映，她在片中为魔形女一角配音。六月二十七日，她发行了个人写真集《拂晓的Spica》。七月十五日，她出演的日剧《罗汉柏三三七拍子》播出，在剧中饰演了因厌恶男性社会、决心对应援团的废部决定穷追不舍而入团的女主角松下沙耶。同年，她还出演了《金田一耕助VS明智小五郎》第二弹的女主角。二零一五年一月三日，她主演的新春特别剧《大使阁下的料理人》开播。三月，她出演了改编自松本清张原作的SP特别剧《黑色画集-草》。四月，她主演的朝日电视台深夜新剧《天使与恶魔-未解决事件匿名交涉课-》开播。四月八日，她发行了首张同名专辑《刚力彩芽》，专辑中收录了包括其出道曲《比朋友更重要的人》在内的共计十一首曲目。十二月二十二日，她出演的电视剧《黑蜥蜴》在关西电视台和富士电视台开播，她在剧中饰演女儿岩濑早苗。二零一六年四月七日，她主演的日本电视台深夜新剧《急救车》开播。七月二十二日，主演的改编自大崎充漫画原作的电视剧《gu·ra·me！~总理的料理人~》开始播出，她在剧中挑战了主厨的角色。七月三十一日，她出席了东京大井赛马场的活动，并担任了该赛马场的代言人。二零一七年一月十八日，她主演的TBS电视台深夜剧《租赁之恋》播出；四月二十一日，主演的电视剧《女囚七人》播出；七月十一日，主演的由亚马逊平台配信的原创剧集《FACE 网络犯罪特搜班》播出；九月九日，主演的富士电视台特别剧《我们的萨长同盟》播出，她在剧中饰演了坂本龙马的妻子楢崎龙。二零一八年四月，她出演了由松冈昌宏主演的日剧《家政夫三田园 2》，在剧中饰演三田园所属家政介绍所的新人家政妇五味麻琴。二零二零年八月三十一日，刚力彩芽正式离开了长期所属的奥斯卡事务所，开启了事业的新篇章。二零二四年一月四日，她与臼田麻美搭档出演的电视剧《夫妻的秘密》播出；七月十一日，参演的日本电视台七月档剧集《班上的女同学，我全部都喜欢》播出；九月十九日，参演的Netflix剧集《极恶女王》播出，她在剧中饰演摔跤手飞鸟母狮。二零二五年一月十五日，她参演的电视剧《S区的奇妙的人们》播出；四月十二日，参演的电视剧《午夜屋台～La Bon Nō～》播出；七月三十一日，参演的电视剧《午夜屋台2～Le Monde～》播出；八月二十九日，她与麻生久美子、高良健吾、唐田英里佳等人共同出演的剧情电影《去海边的路》上映，该片成功入围了柏林国际电影节新生代儿童单元，获得了国际影坛的关注。十月十一日，她参演的电视剧《好孩子坏孩子》正式开播。
“刚力”这一姓氏在全日本范围内仅有十二户人家使用，是一个极为罕见的姓氏。或许是由于姓氏本身给人以过于刚强和硬朗的印象，她的父母特意为她选择了一个相对柔和温婉的名字。她在家中并非独生女，还有一位姐姐相伴成长。自幼便展现出对舞蹈的浓厚兴趣，童年时期曾与姐姐共同组队参加舞蹈比赛，进入高中后也顺理成章地加入了学校的舞蹈社团，持续在舞蹈领域深耕。除了艺术方面的才能，她还具备专业资质，考取了日本芳香疗法指导士（アロマテラピーアドバイザー）的相关证照。2018年4月29日，刚力彩芽通过个人社交媒体INS公开承认了与企业家前泽友作的恋情。随后在同年10月9日，其男友前泽友作进一步透露，他的女友亦有望参与其计划的绕月太空旅行项目，共同踏上这一非凡旅程。然而到了2019年11月，双方因各自工作日程日益繁忙，最终选择平和地结束恋人关系。此外，她也曾公开身着传统和服的照片，展现出典雅温婉的另一面风貌。
作为日本知名演艺公司奥斯卡事务所旗下备受瞩目的签约演员，刚力彩芽在业界以其勤奋敬业的工作态度而闻名，堪称不折不扣的劳模典范。在连续数年的时间里，她几乎每年都有电视剧作品与观众见面，保持着稳定而高产的演出频率。其演艺生涯的重要转折点来自于在作品《IS：上帝的恶作剧》中的出色表现，正是通过这部作品，她成功崭露头角，赢得了观众与评论界的广泛关注。此后，她在另一部备受瞩目的作品《未来日记》中，饰演了性格开朗活泼、同时又带有几分神秘色彩的少女古崎由乃一角，凭借其细腻生动的演绎，将角色的可爱与深邃巧妙融合，给广大观众留下了极为深刻的印象。相关的剧照也充分捕捉到了她在剧中富有感染力的瞬间。