一九七零年九月七日，高敏出生于中国四川省的自贡市。她自幼便展现出对运动的兴趣，年仅四岁时就开始接触并练习游泳。到了六岁，高敏进入自贡市少年业余体育学校，起初选择的是体操项目，但经过一段时间的训练后，她最终决定放弃体操。转折发生在九岁那年，高敏有幸得到启蒙导师杨强的慧眼识珠，在他的亲自挑选和引导下，开始系统地接受跳水项目的训练。一九七九年冬季，高敏正式加入自贡市跳水队，这标志着她从此踏上了专业运动员的道路，开启了充满挑战与奋斗的运动生涯。次年，即一九八零年八月，在参加四川省业余体校跳水比赛的过程中，高敏凭借出色的表现和潜力，吸引了时任四川省跳水队教练刘继容的注意，并因此被选拔进入四川省跳水队，这成为她跳水生涯中一个至关重要的进阶台阶。
一九八三年，当时年仅十二岁的高敏在全国跳水冠军赛暨全运会选拔赛中一举夺魁，赢得了女子跳水项目的冠军，她也因此成为中国跳水史上迄今为止最为年轻的一位全国冠军。同年七月，高敏首次身披国家队战袍出征国际赛事，在第四届世界分龄游泳锦标赛的赛场上，她凭借出色的发挥，成功斩获了所在年龄组别的一米跳板与三米跳板双项冠军，展现了过人的天赋与潜力。也是在这一年，由于成绩突出，高敏被正式授予了“运动健将”的荣誉称号。时间来到一九八五年夏季，高敏参加了第一届全国青少年运动会的跳水比赛，在跳板项目中她位列第七，而在十米跳台项目中则发挥不甚理想，排名较为靠后。同年十一月，经过选拔与考核，高敏顺利入选了国家跳水少年集训组，并开始跟随著名教练徐益明进行系统性的专业训练，这为她日后辉煌的职业生涯奠定了重要的基础。
一九八六年八月，高敏在第五届世界游泳锦标赛的跳板跳水项目中，凭借五百八十二点九零分的卓越成绩夺得冠军，这一分数也创造了当时世界锦标赛历史上的最高纪录；同时，她与队友紧密协作，助力中国队摘得女子团体冠军的荣誉。同年十月，在全国跳水锦标赛上，高敏再次展现出强大实力，以三百二十五点八九分的成绩将跳板跳水冠军收入囊中。此外，在同一年度内，高敏还先后参加了原民主德国国际跳水赛与加拿大杯国际跳水赛，并在这两项重要国际赛事中均成功夺得冠军。进入一九八七年四月，高敏在第五届世界杯跳水赛的跳板项目上，以三百一十七点五八分的成绩斩获金牌；随后的五月，她又在全国跳水冠军赛（甲级赛区）的角逐中，以五百四十八点九四分的优异表现赢得跳板跳水冠军。一九八八年九月二十五日，高敏于第二十四届夏季奥林匹克运动会的三米跳板决赛中，以五百八十点二三分的绝对优势摘得金牌，这不仅使她成为中国首位获得奥运会女子跳板跳水金牌的运动员，同时这枚金牌也是中国体育代表团在奥运会历史上所取得的第十八枚金牌。同年，高敏还持续活跃于国际赛场，先后在新西兰、澳大利亚国际跳水邀请赛以及加拿大国际跳水赛上夺得女子跳板跳水冠军，进一步巩固了她在该领域的领先地位。
在一九八九年三月二十一日，中国奥林匹克委员会代表美国洛杉矶业余体育基金会向高敏颁发了属于一九八八年度的“业余体育基金世界杯”奖项，以表彰她在跳水领域的卓越贡献。同年四月，高敏在中国跳水公开赛的女子三米跳板项目中表现优异，成功摘得冠军荣誉。随后的五月，她参加了第六届世界杯跳水赛，不仅在一米跳板和三米跳板两个个人项目中双双夺冠，还协助队伍赢得了女子团体和混合团体两项重要的团体冠军，展现了全面的竞技实力。进入一九九零年，高敏的夺冠势头依然强劲，她在澳大利亚国际跳水赛上再次包揽了一米跳板和三米跳板两项冠军。同年四月，于全国跳水冠军赛中，她分别以四百七十一点一五分和五百九十三点四三分的出色成绩，先后夺得一米跳板和三米跳板两枚金牌，进一步巩固了国内赛场的领先地位。十月，在北京举办的第十一届亚洲运动会跳水比赛中，高敏延续了稳定发挥，成功将一米跳板和三米跳板两枚个人金牌收入囊中，并与队友紧密协作，助力中国队夺得女子团体金牌。此外，在同一年举办的中国国际跳水赛上，她获得了三米跳板冠军；随后在济南举行的四国跳水对抗赛中，她再度于三米跳板项目折桂。而在美国举办的第二届友好运动会上，高敏又一次展现统治力，赢得了一米跳板和三米跳板两枚金牌。时间来到一九九一年一月，在第六届世界游泳锦标赛的赛场上，高敏继续其辉煌战绩，成功斩获女子一米跳板和三米跳板两枚金牌，持续书写着其跳水生涯的传奇篇章。
一九九二年，在第二十五届夏季奥林匹克运动会的赛场上，高敏凭借其卓越的技艺与稳定的发挥，成功卫冕女子三米跳板项目的冠军，再次登上奥运最高领奖台。然而，在辉煌的奥运征程结束后，年仅二十二岁的高敏却因长期累积的严重伤病困扰，不得不做出了告别竞技舞台的艰难决定，正式宣布退役。此后，她选择远赴海外深造，先是在美国印第安纳州的鲍尔州立大学系统进修体育管理专业，以丰富自身的体育理论知识；完成学业后，她又前往加拿大亚伯达省埃德蒙顿，在当地的肯斯曼跳水俱乐部出任总教练一职，将她的宝贵经验传授给新一代的跳水运动员。时间来到一九九八年，高敏曾一度短暂重返赛场，代表中国参加当年的世界跳水大奖赛，遗憾的是此次复出并未能收获奖项。但同样是在这一年，为表彰高敏在跳水领域所做出的杰出与持久贡献，她的纪念塑像被正式陈列于国际游泳联合会位于美国佛罗里达州的“名人堂”之中，这无疑是对其辉煌职业生涯的一份永久性崇高致敬。
一九九五年，当时已退役的跳水运动员高敏在美国与知名体育评论员苏东步入婚姻殿堂。次年，两人的儿子苏超诞生，为这个小家庭增添了新的喜悦。然而，随着时间推移，由于双方在各自事业发展的规划与选择上产生分歧，彼此间的感情逐渐出现了难以弥合的裂痕。最终，这段婚姻未能持续下去，高敏与苏东选择了和平分手。一九九七年，高敏在加拿大参加一场华人社群聚会时，结识了来自埃德蒙顿大学的教授陈志刚，他同时兼任联合国世贸经济组织的研究员。两人经过一段时间的相处与了解，感情日益加深。一九九八年，高敏回到中国，与陈志刚正式举行婚礼，开始了新的婚姻生活。在此期间，高敏也留下了一些展现其个人状态的影像记录。
参考资料：（统计数据截至2025年5月）
1992年11月，高敏将其在第六届世界游泳锦标赛上荣获的金牌于中国天津以77万元人民币的价格成功拍卖，所得款项中的一部分被用于支持中国申办奥运会的相关工作，另一部分则于次年以她个人名义在成都体育学院正式设立了“高敏奖学金”，该奖学金旨在激励和帮助青年学子追求个人理想，同时积极推动中国基础体育教育事业的进步与发展。2007年10月，高敏应邀出席了由中国汽车工程学会、中国汽车技术研究中心、中国文化产业促进会汽车文化委员会等多家权威机构共同发起的大型环保公益行动——“2007中国汽车节油群英会”，此次活动的主要目标是通过广泛的公众宣传，普及驾车节能的科学理念，从而有效提升全社会成员的环保意识。2008年5月，汶川地震发生后，高敏与众多退役运动员一道，通过中国运动员教育基金向灾区捐赠了100万元人民币，并作为国家体育总局组织的明星心理救援队成员，亲赴灾区为遭受创伤的孩子们提供心理疏导与情感支持；同年6月，她继续投身公益，参与了由海南广播电视总台、成都商报、共青团海南省委以及海南省旅游局联合主办的“爱心呵护 阳光行动”，通过一系列互动与陪伴，努力帮助灾区儿童逐步走出地震造成的心理阴影。2013年4月，高敏再次伸出援手，与《星跳水立方》的明星选手、奥运冠军教练及全体工作人员共同向四川雅安地震灾区捐款100万元人民币，专项用于灾后的恢复与重建工作；同年11月23日，她以特邀嘉宾的身份出席了2013年央视年度三农人物推介活动——“中南片区寻找身边的三农人物”现场活动，表达了对农业、农村、农民问题的持续关注。2015年5月30日，高敏担任了中国宋庆龄基金会旗下“冠军运动员基金”项目的发起人及运动员代表，进一步整合体育界资源投身公益。2016年，她发起并成立了“北京市冠军体育人公益基金会”，并亲自担任该基金会的委员会主任，系统性地开展体育公益事业。2024年8月20日，高敏因其长期的慈善贡献，受聘担任2024年度中华慈孝文化大使。多年来，她还积极参与了包括探望特殊儿童、关爱大龄女童在内的多项公益活动，并持续支持如《微有爱》—关爱留守流动儿童、《微有爱》—关爱留守流动儿童、《微有爱》—关爱留守流动儿童等专项项目。此外，她也曾参加湖南卫视《一路上有你》大型体育公益晚会，在晚会上向现场观众捐赠纪念品，以实际行动传递体育人的温暖与正能量。
二零零八年，在北京奥运会火炬接力活动中，高敏荣幸地担任了四川省乐山市的首棒火炬手，亲身参与了这一全球瞩目的体育盛事。二零一二年，她受聘担任伦敦申办二零一二年奥运会的形象大使，为此投入了大量精力，通过出席各类国际会议与推广活动，积极为伦敦申奥助力，最终为伦敦成功获得主办权贡献了自己的力量。二零一三年十二月二日，高敏以消除贫困奖爱心大使的身份亮相中国第四届消除贫困奖颁奖晚会，展现了其对公益事业的持续关注。次年三月，她应《南都娱乐》之邀，作为特邀嘉宾出席了第四届明星公民颁奖盛典。二零一六年一月二十四日，高敏以评委身份参与了“2015CCTV体坛风云人物年度评选”颁奖典礼；同年十二月六日，在由人民网、环球时报、环球网及《环球TIME》新闻客户端联合主办的2016环球风尚年度盛典上，于北京竞园艺术中心举行的活动中，她被授予“风尚领秀”人物荣誉称号。二零二三年七月二日，在第三十一届世界大学生夏季运动会火炬传递成都站首日的接力中，高敏作为第十九棒火炬手，再次肩负起传递圣火的光荣使命。展望二零二五年八月七日，随着成都世界运动会隆重开幕，高敏受邀担任国际奥林匹克委员会会旗的执旗手，在开幕式上呈现了庄重的一幕。此外，回顾二零一八年，二十八位跳水奥运冠军曾齐聚武汉参加重要活动，高敏亦位列其中；在相关影像记录中，她分别出现在合影的左二、右一、右、左四、右二、中等不同位置，其中一张照片里她身着红色上衣，留下了与同仁们共同见证荣耀的生动瞬间。
高敏在跳水运动中所展现出的动作特点极为鲜明，其体型舒展优美，每一次起跳与翻腾都显得格外轻盈灵动，同时她在空中的姿态控制和落水前的稳定性也表现得十分出色。尤其值得称道的是她那精湛的压水花入水技术，动作干净利落，入水时水花控制得极小，这已成为她标志性的技术亮点。作为女子跳水领域的历史性人物，她是世界上首位也是唯一一位突破600分大关的运动员，这一成就彰显了她非凡的综合实力。在技术层面，高敏所掌握的动作难度系数高，完成质量更是 consistently 保持顶尖水平，其稳定性和表现力已显著超越同时代的竞争对手。因此，她被公认为当今世界跳水界当之无愧的“跳板皇后”，在跳板项目上建立了属于自己的卓越时代。
其凭借极为优美的身体形态、在空中完成的轻盈舒展动作以及异常稳定的临场发挥，共同构成了高敏彻底征服国际跳水界的“美丽武器”。高敏在跳板上的动作特点尤为鲜明：她的体型线条流畅而优美，每一个动作都显得轻盈灵动，并且在完成过程中展现出极佳的稳定性，其中压水花入水技术更是她最为突出的技术环节，其效果常常令人赞叹。无论是在动作的技术难度系数上，还是在整套动作完成的稳定性和一致性方面，高敏所达到的高度均已显著超越同时代的任何竞争对手，这使她毫无争议地成为当今世界跳板跳水项目中最具统治力的女子运动员，被公认为该领域的女皇。