在高畅六岁那年，她初次尝试学习游泳，但并未能掌握这项技能。由于幼年时曾险些遭遇溺水事故，她的父母出于安全考虑，决定让她学习游泳以实现自我保护。到了八岁，她被送往山东大学的游泳馆进行系统学习，在一次游泳比赛中成功完成五十米距离并获奖，正是这次表现让老师察觉到了她潜在的游泳天赋。同一年暑假，培训班的教练也注意到了高畅在游泳方面的过人潜力，并主动建议她前往体校接受更为专业和深入的训练。其实，早在小学一年级的暑假，因为家中无人照看，母亲便为她在邻近的山东大学幼儿暑期游泳班报了名，正是这个偶然的机会，使高畅与游泳运动正式结下了不解之缘。训练班的教练对高畅格外赏识，坚持让她连续参加了多期培训，不断巩固基础。升入小学四年级后，教练希望高畅能转入济南市皇亭体校，进入市体校的二线队伍进行培养，对此，她的父母内心经历了不小的犹豫与权衡，最终仍然选择支持女儿的发展道路。十一岁那年，高畅正式进入皇亭体校，开启了“半训练半读书”的专业运动员生涯。起步阶段，她的成绩在队内并不突出，甚至居于末尾，然而凭借持之以恒的刻苦训练，她逐渐脱颖而出，先后在山东省及济南市举办的各类游泳比赛中取得了优异的成绩。1997年，徐海泉教练赴山东选拔人才，第一眼便相中了高畅。次年，年仅十一岁的高畅成功入选山东省游泳队，成为当时队内年龄最小的队员。在经过长达一年的集训与试训之后，她正式成为了省队的一员。此后，高畅曾因身体健康问题面临挑战，父母一度产生动摇，但她自己凭借坚定的意志坚持了下来；许海泉教练出于对她的器重，在长达两年的时间里给予了高畅许多额外的关心与指导。1999年，高畅进入省体工大队，开始了更为系统和专注的专业训练生涯。
一九九八年，年仅十一岁的高畅凭借出色的游泳天赋入选山东省游泳队，成为当时省内最年轻的专业运动员。二零零一年，她在第九届全运会上崭露头角，取得了女子4x100米混合泳接力第五名以及100米仰泳第七名的成绩。至二零零三年，十六岁的高畅顺利进入国家队，开启了职业生涯的新阶段，并在同年的全国冠军赛中夺得女子50米仰泳冠军。同年十一月，她转入山东籍教练姚颖门下进行系统训练。二零零四年，高畅代表国家出征雅典奥运会，但比赛表现未达预期；此后在教练姚颖的悉心指导下，她重点改进了出发反应技术，将反应时间从原先的1秒显著缩短至0.78秒。也是在这一年，高畅于全国锦标赛中以28秒48的成绩刷新了女子50米仰泳的亚洲纪录。二零零五年，她在第十届全运会女子100米仰泳项目上以1分00秒64夺冠，这一胜利帮助中国仰泳项目走出了持续十一年的低迷状态；同年，她在世锦赛上荣获50米仰泳亚军。二零零九年，高畅在罗马世锦赛再创佳绩，以27秒28的成绩摘得女子50米仰泳季军。二零一零年，她在广州亚运会女子50米仰泳决赛中以27秒45夺得金牌。二零一一年，高畅于第二十六届世界大学生运动会中参与女子4X100米混合泳接力项目，不仅夺得金牌，还打破了赛事纪录。二零一二年，她成功入选伦敦奥运会中国游泳代表队。回顾二零零七年，高畅曾受到伤病困扰，一处游离的骨刺卡在腿关节缝隙中，为了赶上二零零八年北京奥运会选拔赛，她选择了保守治疗，这在一定程度上影响了她的竞技状态，最终她以替补队员的身份参与了北京奥运会。二零一四年退役后，高畅转型成为一名游泳教练，曾任职于山东省游泳中心。二零二二年，她加入海南大学担任教职，开启了游泳教育的新篇章，并在该校推动将游泳课设为学生必修课程。二零二三年六月，高畅指导学生参加海南省体育行业（游泳救生）职业技能大赛高校组比赛，勇夺个人全能第一名，创造了海南大学历年参赛的最佳成绩。二零二四年五月二十八日，高畅在海南大学青年学者讲坛上以“在挑战中找到真我，在坚持中超越极限”为主题，分享了其丰富的竞技体育经历与教学实践心得。
高畅出生于山东省济南市，是一位女性游泳运动员，她的生日是1987年1月29日。她身高1.78米，体重70公斤，在游泳项目中专注于仰泳技术。早在2004年的全国游泳锦标赛上，她就以28秒48的出色成绩打破了女子50米仰泳的亚洲纪录，并且这项纪录一直保持了长达十四年之久，直到2018年才被刷新。在2010年广州举办的亚运会上，她成功夺得女子50米仰泳项目的金牌，当时取得的优异成绩是27秒45。此外，在2009年于罗马举行的世界游泳锦标赛中，她也表现突出，获得了女子50米仰泳的季军，成绩为27秒28。同一年，在第十一届全运会的赛场上，她在女子100米仰泳项目中摘得银牌，成绩是59秒31。更早一些，在2005年的第四届东亚运动会上，她同样展现了强大的实力，赢得了女子100米仰泳的冠军，当时的成绩为1分01秒70。
在2004年的短池游泳世锦赛上，高畅取得了女子100米仰泳第二名以及女子50米仰泳第二名的优异成绩；随后的2005年世锦赛中，她再次在女子50米仰泳项目中夺得第二名。进入2010年，高畅的竞技状态持续保持在高水平。回顾更早的赛事，2006年短池游泳世锦赛上，她收获了女子100米仰泳第三名、女子50米仰泳第三名以及女子4X100米混合泳接力第三名。在2001年第九届全运会上，她随队获得女子4X100米混合泳接力第五名，并在个人项目100米仰泳中取得第七名。2003年全国冠军赛中，她勇夺女子50米仰泳冠军，同时在100米仰泳中获得第五名。2004年，她在世界杯短池系列赛斯德哥尔摩站和柏林站包揽了50米和100米仰泳冠军；同年的全国冠军赛中，她赢得女子100米仰泳冠军，并在全国锦标赛中以28秒48的成绩打破了50米仰泳的亚洲纪录。 2005年十运会上，高畅摘得女子100米仰泳第一名；在世界杯短池系列赛澳大利亚站，她获得女子50米仰泳冠军和100米仰泳亚军。同年举行的东亚运动会上，她以28.52秒的成绩夺得女子50米仰泳冠军，以1分01秒70的成绩夺得女子100米仰泳冠军，并随队获得4X100米混合泳接力第一名（成绩为4分02秒49）。2006年第十五届多哈亚运会上，她获得50米仰泳亚军。2008年英国第九届世界短池游泳锦标赛中，她取得50米仰泳亚军。2009年罗马世界游泳锦标赛上，她获得女子50米仰泳季军；同年的第五届东亚运动会中，她再次夺得女子50米仰泳冠军。 2010年，高畅在日本短池公开赛中获得50米仰泳冠军；在全国游泳冠军赛中包揽女子50米和100米仰泳冠军；在环地中海游泳赛第三站法国卡内站女子50米仰泳比赛中获得亚军；在全国水运会中赢得50米仰泳冠军；在国际泳联短池游泳世界杯系列赛北京站中出人意料地夺得女子50米蛙泳冠军；同年，她还成为广州亚运会王老吉“亚运之星”候选人，并在第16届广州亚运会上夺得女子50米仰泳冠军；在迪拜短池世锦赛上，她获得100米仰泳季军，并在短池游泳世锦赛50米仰泳项目中取得第五名。 2011年世界游泳锦标赛上，高畅以28秒06的成绩获得女子50米仰泳第四名；在短池游泳世界杯北京站中，她夺得女子100米仰泳冠军。2012年全国游泳冠军赛上，她分别以1分00秒68和28秒07的成绩获得女子100米仰泳亚军和女子50米仰泳亚军。
高畅在2009年荣获由国家体育总局颁发的体育运动荣誉奖章，这是对她杰出运动成就的高度认可。2014年正式退役后，她转型成为一名专业的游泳教练，持续在泳坛贡献自己的力量。直至2022年，高畅受邀来到海南大学担任副教授一职，致力于高校游泳教学与人才培养。来到海南工作生活后，得益于当地温暖湿润的气候环境，她长期以来的哮喘症状得到了显著缓解，几乎不再发作。在日常教学中，高畅展现出极大的耐心与细致，不仅经常亲自下水进行动作示范，还总结出朗朗上口的口诀来帮助学生理解和记忆技术要领，这种生动亲切的教学方式让她深受学生们的欢迎。学生们了解到高畅生肖属兔后，还曾特意手工制作了小白兔造型的礼物赠送给她，表达了对这位老师的喜爱之情。高畅性格中始终带着独立与坚强的特质，而她的游泳事业也一直得到父母毫无保留的理解与支持，这份家庭的后盾陪伴她走过了运动生涯与执教之路的每一个阶段。
2020年4月，高畅受邀参与了“冠军十刻”系列节目的录制，在节目中她详细分享了多种适用于居家环境的运动健身技巧，为观众提供了实用有效的锻炼指导。时间来到2024年5月28日，高畅以主讲人的身份出席了海南大学青年学者讲坛第52期的活动，本次讲坛的主题为“在挑战中找到真我，在坚持中超越极限”。她围绕这一主题，结合自身的成长与奋斗经历，向在场的师生们进行了深入而真挚的经验分享。在互动环节，高畅还与师生们展开了热烈的竞技交流，现场氛围十分活跃。更为精彩的是，她还在讲坛现场亲自为师生们演示了仰泳、自由泳以及蝶泳等多种专业游泳技巧，并系统介绍了科学游泳的锻炼方法与训练要点，使听众受益匪浅。文末所附的高畅近照摄于呼伦贝尔市，由摄影师包赛音拍摄。