这位出生于山东古城青州的八零后美女编剧，自幼便展现出对文学与艺术的浓厚兴趣，她成长于书香氛围之中，酷爱阅读并勤习书法，在学生时代就曾凭借出色的文笔荣获第三届中华圣陶杯优秀奖、语文报杯二等奖等多个重要奖项。其文章《驼山》曾被收录于文集《青州是个好地方》之中，因而在师友间享有“小才女”的美誉。后来她通过高考进入北京电影学院管理系深造，在校期间不仅专注学业，还积极投身校园活动，曾担任校广播站副站长一职，积累了丰富的实践经验。 她兴趣广泛，尤其热衷于钻研中国传统文化，在茶道方面造诣颇深，已取得国家认证的高级茶艺师资格。此外，她对古琴、琵琶等古典乐器也颇有心得，并长期欣赏与研习昆曲、京剧等传统戏曲，同时深入探索香道文化。这份深厚的传统修养，赋予她一种独特的古典气质，加之其面容带有几分少数民族风情，使她在形象上兼具可塑性与灵动的悟性。 她并不满足于幕后创作，在编剧工作之外，也勇敢地走向台前，频频在大银幕上挑战各类角色，其表演才华获得了业内外的广泛认可，屡次在国内外电影节上斩获荣誉。她是娱乐圈中极为少见的一位能将飞扬文采、异域形象与国际气质融于一身的正能量女演员。2015年，她成功转型导演，首次自编自导自演了关注聋哑人群体的微电影《再也不见》，该片一经推出便荣获首都大学生微电影节影像力大赛合作奖，以及光年奖第五届北京国际微电影节新锐导演奖。2016年，她继续探索前沿影像形式，导演并主演了VR短片《石头梦》和《我永远都在》。同年，她还被聘为2016北京青年影展的评委，成为当时评委团中最年轻的一员。 2018年，她的个人诗集《我保佑不了你》由人民文学出版社正式出版，展现了其在文学领域的另一面才华。2019年，她参与导演的电影《一切如你》上映，并凭借此片获得第十一届新西兰中国电影节暨首届华语电影金蕨叶奖优秀新锐导演奖。2021年，她主演的电影《炮楼》在第19届尤里·奥泽洛夫国际军事电影节上为她赢得了最佳女配角奖的殊荣。 2023年8月28日，由她特别出演的电影《觅渡》在全国公映。紧接着在10月20日，她主演的院线电影《爸爸的谎言》也如期播映。同年10月28日，她在第二届香港紫荆花国际电影节暨“第二届香港电影紫荆花奖”颁奖礼上，再次荣获最佳女配角奖。进入2024年，她于5月4日出席了第31届大学生电影节的相关活动。随后在2024年12月10日，她导演并主演的电影《椰林深处》在全国上映。2025年7月5日，她主演的另一部电影作品《筑梦太空》也登上了全国大银幕，持续拓展其艺术事业的版图。
在电影《那些女人》中，她饰演了舅妈一角，该片由著名导演吴贻弓执导。随后，在电影《爸爸的谎言》里，她担任主演出演阿梅，这部作品的导演是杨木生。另一部电影《觅渡》中，她诠释了瞿秋白母亲金璇的角色，导演宁敬武负责执导此片。而在电影《天边的哈库麦勒》里，她扮演了达斡尔族文化站长，这部影片由智慧杰导演执导。电影《民族魂杨靖宇》中，她饰演了杨靖宇妻子郭凤，导演吕小龙执掌了该片的创作。接着，在电影《炮楼》中，她主演了佟凤这一角色，该片导演为蔡博语。 电影《看上去很美》是一部获得了柏林电影节杰出电影艺术创新奖等多项国际奖项的作品，她在其中饰演小付阿姨，导演张元负责此片的创作。电影《俄玛之子》曾入围并获邀参加第十七届金鸡百花电影节、第十二届上海国际电影节等重要节展，同时被三部委列为向全国中小学生推荐影片，并获得国家广电总局向全国院线的重点推荐，她在片中主演朱老师，导演是李松霖。另一部电影《像莎士比亚一样恋爱》在第三届全球华人非常短片创意盛典上荣获优秀数字影片奖项，她主演了艾琳一角，导演阿宇执导了本片。 在电影《幸福中转站》中，她饰演了阿秋，该片由澳大利亚导演迈克执导。电影《男得有爱》里，她扮演了田园这一角色，此片由韩国导演韩承桓执导。电影《爱未央》是由中国电影家协会及云南省政府联袂打造的重点作品，她在其中领衔主演黄德施，导演李松霖再次执掌导筒。此外，在电影《我不是坏小孩》中，她主演了郑老师，该片由何英民与汪士卿两位导演共同执导。最后，在微电影《再也不见》中，她主演了名为雅的角色，这部作品由傅绍杰导演负责，并参与了相关海报的拍摄工作。
在2011年，她于话剧《良宵》中担纲女一号，饰演樱桃一角，该剧由导演费琦盛执导。次年，即2012年，她再次登上话剧舞台，在作品《悟空传》中出演主要角色铁扇公主，此剧的编剧为今何在。这两次演出充分展现了她在戏剧领域的扎实功底与艺术表现力。
在演艺生涯中，她凭借出色的表现屡获殊荣。2009年，她于“第三届全球华人非常短片创意盛典”中荣获最佳人气女演员奖项（《像莎士比亚一样恋爱》）。随后在2013年，她的才华再次获得认可，于“第八届巴黎中国电影节”上摘得最佳新人奖（《俄玛之子》）。2015年，她参与导演的微电影作品在首都大学生微电影节影像力大赛中获得合作奖（导演微电影《再也不见》），同年更凭借执导的微电影于光年奖第五届北京国际微电影节中赢得新锐导演奖（导演微电影《再也不见》）。2019年，她的导演作品在第十一届新西兰中国电影节暨首届华语电影金蕨叶奖评选中，为她赢得了优秀新锐导演奖的荣誉（导演电影《一切如你》）。2021年，她在第19届尤里.奥泽洛夫国际军事电影节中因精湛演技获得最佳女配角奖（《炮楼》）。最近的成就包括在2023年举办的第二届香港紫荆花国际电影节暨“第二届香港电影紫荆花奖”中，再次荣获最佳女配角奖项（《爸爸的谎言》）。这些奖项的颁发，均在各自庄重而热烈的颁奖现场进行。