付然的祖籍位于浙江宁波，但她本人则出生并成长于北京。她的童年时光是在北京电影制片厂附近的部队大院里度过的，尽管身处这样一个与艺术紧密相邻的环境，由于家庭管教十分严格，她从未设想过自己未来会踏入艺术相关的行业。付然人生的重要转折发生在她读高中二年级的时候，一次偶然的机会，她被一位星探所发现。这次相遇让她结识了一些从事广告拍摄工作的朋友，也正是通过他们，付然才第一次意识到，自己或许也有机会尝试走上演员的道路。带着一种既好奇又不安的“试试看”心态，她鼓起勇气报考了北京电影学院，然而接连三次尝试都未能成功通过选拔。她的父母原本以为，这几次挫折足以让女儿打消从事艺术的念头，但有趣的是，正是在这一次次备考与考试的过程中，付然竟然深深地爱上了表演艺术本身，并下定决心，非表演专业绝不报考。于是，她再次投入准备，在第二次参加艺术类招生考试时，整个过程变得异常顺利，最终她成功被上海戏剧学院表演专业录取，开启了她的艺术生涯。付然的童年经历虽然看似与艺术绝缘，却也为她日后坚韧的性格埋下了伏笔。
二零零六年，演员付然参与出演了由辛柏青、苗圃、杨童舒等共同主演的谍战题材电视剧《雪狼》。她在该剧中塑造了一位名为韩勇义的清纯护士角色，其真挚自然的表演给观众留下了深刻印象。随着《雪狼》的热播，付然所诠释的这位善良而纯真的女护士形象，赢得了众多影迷的认可与喜爱。在《雪狼》中，她所扮演的护士小韩同样展现了其细腻的演技。时间来到二零零九年，付然受邀担任了由盛大公司代理的NCsoft旗下游戏《永恒之塔》的首席COS塔女郎，其造型与角色契合度颇高。同年，她还成为了娃哈哈品牌饮品“啤儿茶爽”广告的女主角，那句标志性的“你out啦”一度广为流传。二零一零年，付然的演艺事业继续稳步发展，她与吕一、孙松、王琳等演员合作，共同出演了电视剧《爸爸别走》（该剧原名《小芳与养父》），在剧中她成功刻画了角色林菲菲。也在同一年，她还有幸参与了由著名制片人张纪中制作、导演于敏执导的电视剧《空姐日记》，该剧由胡兵、甘婷婷等联袂主演，付然在剧中饰演了方琼一角。在作品《爸爸别走》、《爸爸别走》、《爸爸别走》、《爸爸别走》以及《爸爸别走》中，均记录了她以不同姿态饰演林菲菲这一角色的画面。进入二零一一年，付然与演员任山合作，出演了电视剧《迷失的情感》（原名《女人的陷阱》），她在剧中扮演了谢美娜这一重要角色。随后，在《迷失的情感》、《迷失的情感》、《迷失的情感》、《迷失的情感》、《迷失的情感》、《迷失的情感》、《迷失的情感》、《迷失的情感》和《迷失的情感》这些影像资料中，都留存了她诠释谢美娜这一角色时的多种剧照与片段，展现了她在不同场景下的表演状态。
在2013年，付然参与了电影《变形金刚4》的中国演员招募活动，凭借其出众的表现成功跻身性感女神组全国十强。同年，她还作为“优才计划”的代表选手，受邀出席了第20届北京大学生电影节的颁奖典礼，在业内崭露头角。此外，她参加了重庆卫视倾力打造的真人秀节目《奇迹梦工厂》，这档节目由陈可辛、曾志伟、海清、张涵予、宁静等资深影人担任导师，旨在选拔具备全方位潜力的影视巨星。付然在节目中成为宁静导师组的学员，并在二十强决战阶段主动尝试剧本创作，其作品《大话西游》播出后获得了观众们的广泛好评。在最终的决赛中，她凭借在《黄金大劫案》中的精彩演绎，一举夺得了《奇迹梦工厂》第一季的全国亚军荣誉。同年4月4日，她参演的电影《忠烈杨家将》也正式登陆院线与观众见面。此后，付然在重庆卫视的多档节目与活动中频繁亮相，例如《奇迹梦工厂》、《奇迹梦工厂》（左二）、《奇迹梦工厂》（左二）、《奇迹梦工厂》（左三）、《奇迹梦工厂》（左二）、《奇迹梦工厂》（左三）、《奇迹梦工厂》（左一）、《奇迹梦工厂》以及《奇迹梦工厂》等，进一步提升了她的公众认知度。 进入2014年，付然迎来了其演艺生涯的一个重要节点，她主演了国内首档日播青春偶像情景互动喜剧《女神办公室2》。在剧中，她担纲女一号，饰演气质女神秦悠悠一角。这个角色从最初的“女神经”状态逐步成长蜕变为成熟的“职场女神”，其生动而富有层次的演绎吸引了大量观众的目光，成为剧集的一大看点。随后，一系列与该剧相关的影像资料陆续发布，包括《女神办公室2》中她饰演秦悠悠的片段、《女神办公室》剧照、《女神办公室2》中饰演秦悠悠的造型、《女神办公室》剧照、《女神办公室》剧照、《女神办公室》剧照、《女神办公室》剧照、《女神办公室》剧照、《女神办公室》剧照（左二）、《女神办公室》剧照、《女神办公室》剧照、《女神办公室》剧照（左二）、《女神办公室》剧照、《女神办公室》剧照（左三）、《女神办公室》剧照、《女神办公室》剧照（左二）、《女神办公室》剧照、《女神办公室2》剧照、《女神办公室2》剧照、《女神办公室2》剧照、《女神办公室2》剧照、《女神办公室2》剧照、《女神办公室2》剧照、《女神办公室2》剧照、《女神办公室2》剧照、《女神办公室2》剧照（左二）、《女神办公室2》剧照、《女神办公室2》剧照（左二）、《女神办公室2》剧照、《女神办公室2》剧照、《女神办公室2》剧照、《女神办公室2》剧照（左二）、《女神办公室2》剧照（左三）以及《女神办公室2》剧照（左三），这些资料记录了她塑造该角色的多个瞬间。 时间来到2015年3月，付然参演了湖南卫视“青春进行时”剧场播出的《爱的妇产科》（第二季），在剧中她挑战自我，饰演了一位性格朴实、情感执着的农村女性程彩。同年9月，她投入电影《屠门镇》的拍摄工作，在片中饰演名为雨蓝的角色。到了12月，她主演了开心麻花出品的贺岁话剧《李茶的姑妈》，并饰演了女主角莫妮卡，展现了她在舞台剧领域的表演才华。
二零一六年八月，她首次参演了电影《大内特工队》，并在其中成功塑造了华妃娘娘这一角色，由此获得了观众的广泛关注。同年十一月，她又受邀参加了爱奇艺平台推出的喜剧综艺节目《欢脱定律》，展现了自身在喜剧表演方面的多样才华。进入二零一七年，其演艺事业持续发展，四月七日，由李太言执导的悬疑影片《53号白公馆之双生姐魅花》正式公映，她在片中一人分饰两角，精准演绎了双生姐妹花颜玉与凤蝶这两个性格迥异的角色，其表现获得了不少好评。紧接着在十月十一日，她与何文辉、李镇宇等演员共同主演的喜剧电影《大内特工队》也登陆院线，她再次饰演了华妃娘娘，为影片增添了独特的喜剧色彩。 二零一八年八月十一日，由杨虓执导的电视剧《睡前恐怖故事》开始播出，她作为主演之一参与了该剧的演出。次年，即二零一九年十二月十八日，她主演的电影《九克拉战栗》上映，她在片中饰演了重要角色虞娜，进一步拓宽了其角色类型。到了二零二一年十月十三日，她与胡兵、甘婷婷、姜世花等演员合作参演的电视剧《空姐日记》正式播出，她在剧中饰演了方琼一角，其表演细腻而富有层次。二零二二年三月二十五日，由屈柏成执导，她与葛恒瑞、李北岳联袂主演的悬疑剧集《错乱空间》也与观众见面，她在剧中的表现再次证明了其在悬疑题材作品中的驾驭能力。
二零一四年四月，付然以全明星高尔夫球队成员的身份，参与了在狮子湖举办的全明星高尔夫球队慈善活动。同年七月，他又出席了全明星高尔夫球队成立十周年的庆典仪式以及与之配套的慈善晚宴。这两次活动不仅体现了其个人对体育公益事业的持续关注与支持，也展现了全明星高尔夫球队长期以来积极投身慈善、回馈社会的团队理念。
付然在表演中展现出一种独特的灵性与坚韧不拔的劲头，她凭借自身的刻苦与专注，自出道之初便赢得了业内众多同行与前辈的广泛认可。正如在剧中饰演鬼子中村的演员高惠彬曾借用台词评价的那样：“这个小姑娘不简单呐”，付然以出色的演技奠定了她在观众心中的深刻印象，同时亦流露出十足的女神气质。不仅在外形上，付然清丽脱俗的容貌常被拿来与女神汤唯相媲美，她在表演风格上也同样敢于突破、不拘一格，甚至曾在不同场合隔空演绎《北京遇上西雅图》中汤唯的经典片段，展现出对角色深刻的理解与驾驭能力。私底下的付然更是一个热情洋溢、性格开朗、真实而直爽的女生，言行举止间活脱脱一副“女汉子”的模样，身上总透着一股勇往直前的冲劲和无所畏惧的胆识。从气质层面来看，付然与范冰冰皆散发着那种迷人且自信的御姐风范，两人在个性特质上亦呈现出高度的吻合，同样具备着强大的气场与鲜明的自我风格。