方洋飞于1997年11月3日出生在浙江省义乌市。在进入中学之前，他一直与父母一同居住在老家，小学阶段则就读于义乌稠城第一小学。七岁那年，母亲杨女士将他送去学习武术。自幼便将成龙和李连杰视为偶像的方洋飞对此感到格外兴奋。然而在首次上课前，母亲提醒他“学武术是很苦的”，年幼的方洋飞竟将这句话误解为味道苦涩，顿时心生怯意；随后母亲解释道，所谓“苦”指的是过程艰辛，他立刻振奋起来，大声回应：“我不怕辛苦！”这句七岁时的稚嫩誓言，方洋飞并未辜负。母亲杨女士回忆说，他对动作的领悟能力非常突出，学习进度很快，某种程度上也为家里节省了不少课时费用。在亲朋好友和邻居眼中，方洋飞一直是那个备受称赞的“别人家的孩子”。2009年，他参加了金华市第七届运动会，在竞技体育部武术（套路）比赛中，一举夺得乙组枪剑全能第一名以及乙组太极全能第二名。 由于在武术方面表现优异，武术老师将他推荐给了多个影视剧组，由此方洋飞开始接触到演艺行业，并先后参演了《渡江侦察记》、《太平公主秘史》、《神雕侠侣》等电视剧。母亲后来感慨道：“如果当时持续演下去，或许他早已成为童星。”但父母考虑到年纪尚小，接拍过多戏约可能影响学业，因此推掉了不少演出机会。尽管如此，一颗关于表演的梦想种子，已悄然在方洋飞心中生根发芽。小学毕业后，经过与父母慎重商议，他决定前往上海戏剧学院附属中学求学。上戏附中是一所注重艺术培养的特色中学，在这里，方洋飞选择了民族舞作为专业方向。母亲杨女士透露：“他一直对民族传统文化抱有浓厚兴趣，包括武术也始终在坚持练习，从未荒废。”童年时期，他不仅屡次受邀在校内参与小品、快板及武术表演，还多次登上浙商中报纳凉晚会的舞台，出演小品、相声等节目，深受现场观众的欢迎与喜爱。 2016年艺考期间，方洋飞接连获得了中央戏剧学院舞剧专业与音乐剧专业、北京电影学院表演专业、北京舞蹈学院舞蹈编导专业以及上海戏剧学院表演专业这四所重点艺术院校的专业合格证。其中，他更以第一名的优异成绩摘得中央戏剧学院舞剧专业与北京舞蹈学院舞蹈编导专业的桂冠。最终，方洋飞选择以专业第一的身份考入上海戏剧学院。2020年，他正式进入北京人民艺术剧院，成为一名职业演员。
二零零九年，他于暑期播出的儿童电视剧《我爱酷秀》中担纲主演，成功塑造了主角袁涛涛这一角色。二零一二年，由浙江长城影视传媒与湖南卫视共同出品的古代宫廷传奇剧《太平公主秘史》播出，他在其中饰演了少年时期的李隆基，展现了该角色早期的风采。到了二零一四年，他在电视剧《神雕侠侣》中出演了少年时代的小武，为角色注入了青春的活力。二零一八年七月，他在电视剧《延禧攻略》里饰演了四阿哥爱新觉罗·永珹，其表演获得了观众的关注。关于《延禧攻略》的剧照也在随后释出，进一步丰富了其演艺形象的记录。二零二三年一月十八日，他参演的话剧作品《正红旗下》于首都剧场正式上演，标志着其舞台表演事业的拓展。二零二四年四月五日，他参演的小剧场话剧《哈姆雷特》在第四届粤港澳大湾区中国戏剧文化节中精彩亮相，收获了业内外的好评。进入二零二五年，其演艺活动依然活跃：一月二十八日，他参演的电影《笑傲江湖》登陆院线；同年十一月二十八日，由他主演的另一部电影作品《英雄三元里》在全国范围内公开上映，延续了其在大银幕上的艺术探索。
参考资料：方洋飞人物照
二零一六年，方洋飞参加了全国艺术类院校招生考试，凭借出色的专业表现，他同时取得了中央戏剧学院舞剧系专业成绩的第一名，以及北京舞蹈学院编导系专业成绩的第一名。更早之前，他的才华在少年时期便已显露：二零零八年，他在金华市青少年武术（套路）比赛中，荣获男子丙组《太级全能》项目的冠军；次年，又在金华市第七届运动会竞技体育部武术（套路）比赛中，夺得乙组《枪剑全能》项目的第一名。进入上海戏剧学院学习后，他延续了优异的学业表现：在二零一七至二零一八学年，他获得了上海戏剧学院综合奖学金一等奖，并被评为校级三好学生；紧接着在二零一八至二零一九学年，他所在的集体荣获了上海戏剧学院专业奖学金三等奖，这同样是对其专业学习与团队协作能力的充分肯定。
方洋飞在《国风》的舞台上，以其独特的艺术表现力将中国传统武术与民族舞蹈进行了巧妙的融合，创造出一种极具观赏性的表演形式。他所选择的音乐既蕴含深厚的古风底蕴，又融入了现代流行元素，使得整体氛围在古典雅致与当代节奏间取得了精妙的平衡。在演绎过程中，他情感饱满而富有层次，每一个动作都显得流畅洒脱，展现出扎实的功底与充沛的表现力。在性格方面，方洋飞为人踏实沉稳，对待训练与表演始终秉持认真努力的态度，同时他性格中又带着一种开朗阳光的特质，这种积极向上的精神也通过他的舞台呈现传递给了广大观众。