她于1992年3月6日出生在四川省，自幼便展现出对艺术的浓厚兴趣与天赋。在成长过程中，她接受了长达十二年的系统且严格的专业舞蹈训练，这段经历不仅塑造了她出众的形体与气质，也为其日后的舞台表现力奠定了坚实的基础。早在青少年时期，她的才华便已初露锋芒，曾有幸登上中国中央电视台的舞台进行歌唱表演，这段宝贵的经历为其艺术生涯开启了重要的序幕。
二零零一年，方姝晴在中央电视台举办的歌唱类节目《同一首歌》元旦晚会中登台，献上了精彩的个人独唱表演。到了二零零五年，她在由王茜、刘钧联袂主演、聚焦医院急诊室故事的电视剧《无限生机》里出演了菁菁一角；同一年，她还在一部以厨师行业为背景的剧集《美味关系》中塑造了杨丽洁这一角色。二零零七年，方姝晴参演了由王茜、陆玲领衔主演的家庭伦理剧《婚姻诉讼》，在剧中饰演了何小琪。二零零九年，她出演了赵琳主演的都市情感剧《你永远不会独行》，扮演了剧中人物万静宜；也是在这一年，她在丁志诚、于震主演的抗战题材电视剧《火线》里饰演了孟玉儿；此外，她还参与了由叶大鹰执导、潘粤明主演的电影《天安门》，该片讲述了装修天安门城楼的历史过程，她在片中饰演了喜儿。 二零一零年，方姝晴在连奕名、陈国坤主演的惊险悬疑战争剧《大营救》中出演了朵玛；同年，她在李亚鹏、狄龙、吴冕主演的年代家族传奇剧《血色沉香》里饰演了苏纤云；此外，她还参演了由吴健、吴晓敏、张秋歌主演的农村偶像励志剧《花开的美丽季节》，扮演蔡倩一角；同年，她在郑少秋、郭冬临联袂主演的古装神话喜剧《神医大道公》中饰演了皇后；并且，她还在红色传奇题材剧《江姐》中演绎了蒋秀丽这一角色。同样是在二零一零年，她在江苏电视台举办的《今天大不同》节目主持人选拔比赛中获得了三等奖的佳绩。 二零一四年，方姝晴在李路执导的都市情感剧《坐88路车回家》中，饰演了男主角黄元帅的初恋女友兼未婚妻李美丽；同年，她还出演了由冯小刚导演监制，汤唯、廖凡主演的浪漫爱情电影《命中注定》，在片中饰演了苏娟。二零一六年六月十七日，她与王传君、吴倩、陈奕合作，出演了由蓝志伟执导的电视剧《大仙衙门》，该剧在腾讯视频平台进行了独家首播，她在剧中饰演了红萼夫人；同年，她还与张赫、张鲁一合作，参演了由李少飞执导的都市励志剧《新海》，在剧中扮演了小宁。《新海》剧照《新海》剧照（左）《新海》剧照（右）《新海》剧照（左）
二零一七年，这位演员在由许多执导的电影作品《回头，是爱》中担纲女主角，成功塑造了名为古欣悦的角色。进入二零一八年，她与王雅捷、宋佳伦、王丽云等多位演员共同合作，参演了由曲有为执导的家庭情感励志题材电视剧《微笑妈妈》，并在其中生动演绎了郑亚琴这一人物。时间来到二零一九年六月十四日，她与严屹宽、代斯联袂出演，由李海蜀执导的悬疑电影《秦明·生死语者》于中国内地正式公映，她在片中饰演了舒丽一角；同年，她还与罗鸣、文江合作，出演了何文凉执导的电影《失控》，并在该片中担任女一号，饰演了角色张爱萍。二零二零年三月二十八日，她与王雅捷、王挺、王丽云等人合作主演，由曲有为执导的年代剧《我哥我嫂》正式播出，她在剧中精彩诠释了乔彩霞的形象；同年，她还参与了由元德执导的民国传奇情感剧《步云衢》，与王鹤润、张赫等演员合作，在剧中扮演了雪姨这一角色；此外，在同一年度，她还与富大龙、吕良伟合作，出演了潘文杰执导的警匪缉毒题材电影《毒蜂》，在片中饰演了名为叶蒲兰的人物。《步云衢》剧照 二零二一年一月五日，她与张鲁一、江铠同合作，出演了由丁小雄执导的战争爱情剧《战火狼烟》，该剧正式播出，她在剧中饰演了阿英；三月二日，她参演的一部年代亲情剧《妈妈在等你》播出，她在剧中扮演了刘盼松；五月四日，她与刘芸、任程伟合作，出演了傅东育执导的献礼电视剧《理想照耀中国》（冰糖单元），并在剧中饰演了小李一角。五月八日，她与王子文、金瀚合作，出演了张峰执导的都市情感剧《甜小姐与冷先生》，在剧中饰演方慧；十月二十六日，她与许晓诺、高旻睿合作，出演了梁昊执导的青春励志剧《爱在粉雪时光》播出，在剧中饰演了沈乔。《妈妈在等你》剧照《妈妈在等你》剧照（左）《妈妈在等你》剧照《妈妈在等你》剧照《妈妈在等你》剧照《妈妈在等你》剧照（左）《妈妈在等你》剧照（右）《妈妈在等你》剧照（左）《妈妈在等你》剧照《妈妈在等你》剧照《妈妈在等你》剧照（左）《妈妈在等你》剧照《妈妈在等你》剧照（右）《妈妈在等你》剧照《妈妈在等你》剧照（右）《妈妈在等你》剧照（中）《妈妈在等你》剧照《妈妈在等你》剧照（左）《妈妈在等你》剧照（左）《妈妈在等你》剧照《妈妈在等你》剧照（左）《妈妈在等你》剧照《妈妈在等你》剧照《妈妈在等你》剧照《妈妈在等你》剧照（右）《妈妈在等你》剧照《妈妈在等你》剧照（左）《妈妈在等你》剧照《妈妈在等你》剧照《妈妈在等你》剧照《妈妈在等你》剧照（右）《妈妈在等你》剧照《妈妈在等你》剧照（左）《妈妈在等你》剧照（右）《妈妈在等你》剧照（右）
在2022年，这位演员参与了多部影视作品的拍摄，展现出其在不同题材与角色中的广泛适应性。她首先与傅晶、陶虹等演员合作，共同出演了由曲有为导演执导的电视剧《我最爱的家人》，并在其中成功塑造了唐美香这一角色。同年，她又与屈楚萧搭档，在王逸伟执导的电视剧《皓月当空—牧星战队》中饰演了方晓慧。到了2月28日，一部由徐艺华执导、李幼斌等主演的家庭生活剧《能有多大事》与观众见面，她在剧中扮演了孙茉莉。此外，她还参演了一部当代公安题材的网络剧《心灵迷雾》，并挑战了警察宁静这一职业角色。同年11月4日，一部聚焦医疗与情感的关怀剧《谢谢你医生》正式播出，其中也有她的精彩演出。 进入2023年，她的作品继续陆续呈现。5月8日，一部都市情感剧《甜小姐与冷先生》登陆荧屏。9月2日，她主演的电影《点到为止》正式宣布开机，进入拍摄阶段；紧接着在9月15日，她出演的另一部电影《毒蜂》确定了上映档期。10月30日，她以友情出演的身份参与的电视剧《我要逆风去》也顺利播出。在此期间，一系列与作品相关的剧照也陆续发布，包括《毒蜂》剧照（右）、《毒蜂》剧照、《毒蜂》剧照（右）、《毒蜂》剧照、《毒蜂》剧照、《毒蜂》剧照（左）、《毒蜂》剧照（中）、《毒蜂》剧照、《毒蜂》剧照、《毒蜂》剧照（左）、《毒蜂》剧照（右）、《毒蜂》剧照（右）、《毒蜂》剧照（中）、《毒蜂》剧照（右一）、《毒蜂》剧照、《毒蜂》剧照、《毒蜂》剧照（右二）、《毒蜂》剧照（左）以及《毒蜂》剧照（左），这些影像记录了她塑造的多样角色瞬间。 2024年，她的演艺事业持续拓展。3月11日，一部环保司法题材的剧集《江河之上》播出。6月29日，她参演的电影《我没有失踪》正式定档。展望2025年，其作品储备依然丰富：2月5日，参演的电视剧《心灵迷雾》将播出，她会在剧中再次饰演名为宁静的角色；11月28日，她主演的电影《皮囊》计划上映；随后在12月27日，另一部她参演的电影《点到为止》也将与观众见面。