1997年，年仅十六岁的范湉湉通过参与一档面向高中生的选秀活动脱颖而出，随后顺利进入上海有线音乐台，担任《乐乐音乐乐团》的主持人，这一工作持续到1999年。从1999年至2001年期间，她转而供职于上海有线戏剧台，不仅在该台的节目《灿烂星河》中担任娱乐记者，负责采访与报道娱乐资讯，同时也主持了另一档栏目《银色香江》，积累了丰富的电视媒体经验。进入2001年，范湉湉的职业生涯进一步拓展，她先后在香港娱乐八频道主持了《八通娱乐界》，并在中央电视台三套主持了《综艺快报》，展现了其跨地域的媒体适应能力。正是在这段活跃于多个电视平台的主持生涯中，范湉湉有幸结识了著名影人周星驰，这次相遇成为她人生的重要转折点，自此她正式踏上了演艺道路，开启了全新的发展历程。
在演艺事业起步之初，范湉湉于2000年参与了《少林足球》的选拔活动，并于2002年正式与星辉公司签约，成为该公司旗下的一名艺人。此后，她陆续参演了电影《功夫》、电视剧《功夫茶庄》以及《第一茶庄》等多部作品，逐步积累演艺经验。然而，2005年8月，由于受到黄圣依《男人装》事件的波及，星辉公司决定对大批艺人采取集体雪藏的措施。范湉湉当时与公司签订的是长达十年的合约（自2002年至2012年），受此影响，她不得不暂时离开演艺圈，转而进入公司内部工作，从前台岗位做起，后来逐步晋升至市场总监职位。尽管身处职场，范湉湉始终未曾放弃成为一名专业艺人的梦想，在那些年里，她坚持通过观看各类综艺节目、电影和戏剧作品，持续进行自我学习和积累，从多方面修炼自己的艺术素养与表达能力。 直到2012年，范湉湉与星辉公司的合约终于到期，她由此得以重新回归演艺圈。最初，她主要在一些电视节目中以职场女性的身份分享个人真实经历与见解，因其讲述生动真切而逐渐受到关注，节目邀约也随之增多。面对越来越多的机会，范湉湉经过慎重考虑，决定再次转换跑道，全心投入自己真正热爱的演艺事业。同年，她主动自荐参加了综艺节目《顶级厨师》，凭借出色表现最终获得全国第六名的成绩，这标志着她演艺生涯的重新启航。 2014年1月，范湉湉在电视剧《爱情公寓4》中挑战自我，一人分饰两角，并同时运用普通话与方言进行演绎，展现了其表演上的可塑性；紧接着在2月，她参加了《我为喜剧狂》节目，并成为导师郭德纲战队中的一员。从2014年到2015年，范湉湉连续参与了《奇葩说》第一季与第二季的录制，作为辩手在节目中表现突出，逐渐为观众所熟知。尤其在《奇葩说》第二季中，她更是荣获了“BB KING”的称号，人气与知名度随之显著提升。 2015年6月26日，由范湉湉与众多艺人共同参演的健康娱乐运动节目《奔跑卡路里》正式上线播出；同年10月，她加盟了湖南卫视的综艺节目《全员加速中》，进一步拓展了在电视荧幕上的活跃度；此外，在这一年里，她还领衔主演了电视剧《追爱三十六计》；至12月，其参演的电影《从天儿降》也如期上映，为她这一阶段的演艺活动画上了一个丰富的注脚。
自2016年1月起，范湉湉开始参与《奇葩说第三季》的录制工作，开启了新一年的演艺行程。同年3月，她在第23届东方风云榜音乐盛典上荣获动感101年度风尚艺人奖项，展现了其在时尚领域的独特影响力。4月，她以嘉宾身份加盟了由米未传媒与优酷联合出品的新型网络脱口秀节目《黑白星球》，凭借犀利幽默的谈吐吸引了众多观众。5月，她现身爱奇艺平台打造、由开心麻花成员艾伦和常远共同主持的一档即兴情景喜剧真人秀《开心密室》，在即兴表演中展示了出色的喜剧天赋。6月，她继续活跃于荧屏，参与了综艺节目《年代秀》的拍摄。7月，由郭富城、杨子珊主演的电影《天亮之前》正式上映，范湉湉在片中亦有参演。11月25日，她出演的另一部爱情喜剧电影《最萌身高差》也登陆院线。12月，由范伟、贾静雯主演的电影《有完没完》举行了新闻发布会，范湉湉作为参演演员出席，该片预计于2017年4月1日上映。 进入2017年，范湉湉的演艺事业持续拓展。1月，她参与了综艺节目《天使之路》的录制。3月31日起，她开始参与《奇葩说》第四季的录制工作。5月，她参演了由蔡康永执导的电影《吃吃的爱》。6月，她在由熊梓淇、李溪芮主演的电视剧《国民老公》中饰演了怡姐一角。7月，她不仅参演了由余少群、陈汉典等主演的浪漫爱情片《就想和陌生人说话》，还参加了综艺节目《鲜厨当道》。9月，她又有新电影《宝贝特攻2：惊天计划》投入拍摄。12月，她参演了由冯绍峰、刘亦菲主演的电影《二代妖精》。 2018年，范湉湉在多领域继续深耕。1月，她亮相综艺节目《我就是演员》。2月，她参演了由陈思诚执导的电影《唐人街探案二》。6月，她出演了国内首部辩论题材青春剧《你好,对方辩友》，在剧中饰演唐老师一角；同期，她还与陈坤、万茜合作，出演了《脱身》。7月，她参与了综艺节目《疯狂衣橱》的录制。11月，她的作品更为密集，参演了由邓伦、马思纯主演的都市情感励志剧《加油你是最棒的》，以及由姜贞羽、杨仕泽领衔主演的《恋恋江湖》。 2019年伊始，范湉湉在1月获得了界面臻善年会颁发的2018年度中国臻善之星荣誉。2月5日，她登上《春满东方·2019东方卫视春节晚会》的舞台，与宋小宝、娄艺潇合作表演了小品《代驾光临》。5月，她参加了综艺节目《人偶总动员4》；同月4日，她受邀担任了《金众电影青年》的奖项发布人。5月10日，她参演了《大魔术师》并担任女一号。5月19日，她在《我的真朋友》中进行了倾情客串。6月15日，她成为《新说唱官方bot》的常驻嘉宾。10月，她以美食提案官的身份加盟治愈系生活类真人秀《你怎么这么好看》，同时出演了由郭京飞、苗苗主演的都市题材剧《我是余欢水》，并加盟了表演类综艺节目《我就是演员之巅峰对决》。12月，她还参加了综艺节目《亲爱的来吃饭》。 2020年，范湉湉的行程依然紧凑。1月，她参加《2020东方卫视春节晚会》，与俞灏明、文松合作表演了小品《我们是一家》。5月，她出演了由任嘉伦、邢菲领衔主演的都市浪漫情感剧《乌鸦小姐与蜥蜴先生》。6月，她在由罗晋、袁姗姗领衔主演的脱贫攻坚剧《江山如此多娇》中饰演龙冬花一角。11月8日，她特别出演的玄幻仙侠题材网络电影《蜀山传：万剑归宗》在宁波象山正式开机。
自2021年起，该演员在多档综艺节目及影视作品中展现了活跃的表现。2021年1月10日，她以“欢乐人”的身份参与了东方卫视的喜剧综艺《欢乐喜剧人第七季》；同日，她参演的脱贫攻坚主题电视剧《江山如此多娇》于湖南卫视首播，她在剧中饰演了名为龙冬花（外号电喇叭）的角色。进入2022年，她的演艺工作持续展开：1月，一部奇幻喜剧《童年快乐》完成拍摄并正式杀青；2月1日，她参与了《2022年东方卫视春节联欢晚会》的节目录制。同年4月，她出演了一部玄幻动作题材的电影《蜀山传：万剑归宗》。7月1日，其参演的抗疫主题电影《你是我的春天》登陆院线；紧接着在7月15日，另一部由她出演的电影《外太空的莫扎特》也如期上映。12月16日，她担任主演的电视剧《护卫者》与观众见面。 2023年，她的作品播出更为密集。1月1日，参演的电视剧《纵有疾风起》播出；1月11日，另一部电视剧《择君记》也与观众见面。4月14日，她参演的电影《倍儿喜欢你》播出；4月26日，她特别出演的网络剧《加油吧！程序员》正式上线。5月期间，她有多部作品集中呈现：5月12日，电视剧《卧底警花》播出；5月31日，其主演的电影《囧爸喜事》播出。9月22日，参演的电视剧《兰闺喜事》播出。临近年底，她的演出活动依然频繁：11月21日，参演的跨国界现实主义燃情剧《欢迎来到麦乐村》播出；12月10日，电视剧《鸣龙少年》播出；12月27日，主演的电视剧《繁花》播出；12月29日，其参演的古装爱情剧《陌上人如玉》于爱奇艺平台独家上线。 2024年，她继续在综艺与影视领域双向发力。2月10日，她参加了《春满东方龙耀追光·2024东方卫视春节晚会》，并在晚会中参与了情景互动环节。2月24日，她参与的《2024湖南卫视芒果TV元宵喜乐会》节目播出，并在其中表演了节目《2024无忧无虑》；同日，她还亮相东方卫视的《2024超有料元宵夜》，与王君瑞、陈国庆共同带来了表演《元宵要开张》。1月21日，其参演的电视剧《小城故事多》已先行播出。3月14日，电视剧《小日子》播出；3月18日，她参演的电影《来自汪星的你》发布了定档预告，正式宣布将于4月12日在全国范围内上映。4月19日，她参加的综艺节目《乘风2024》播出。5月，其作品接连与观众见面：5月16日，参演的电视剧《欢笑老弄堂》在东方卫视播出；5月17日，参演的电影《朝云暮雨》在中国大陆公映；5月25日，另一部电影《朱同在三年级丢失了超能力》上映；5月27日，出演的电视剧《末代厨娘》播出。5月30日，她参演的新剧《盛怒》正式官宣开机。6月2日，电视剧《墨雨云间》播出；6月25日，参演的电影《有钱别嘚瑟》播出。9月，她凭借在作品《繁花》中的出色表现，成功入围第32届中国电视金鹰奖最佳女配角奖项；9月17日，她参加的东方卫视节目《朤月东方·中秋奇妙夜》播出，并与许魏洲等艺人合作表演了节目《朤月奇遇记》。10月27日，她出席了第十届文荣奖颁奖典礼；11月23日，参演的电视剧《不讨好的勇气》播出。 展望2025年及之后，她的演艺行程依然排满。2025年1月27日，参演的电影《东北美发天团》计划播出；3月7日，电影《多幸运遇见你》将上映；9月13日，另一部电影《轻于鸿毛》也将与观众见面；12月27日，她友情出演的电影《情圣3》定档上映。进入2026年，1月7日，她参演的电视剧《无毒有偶》宣布开机；1月20日，她确定将友情出演电视剧《明月录》，继续拓展其演艺事业。
范湉湉出生于一个医学氛围浓厚的家庭，她的父母都从事医疗行业，父亲是一名经验丰富的法医，而母亲则长期在妇产科担任医生。在这样的家庭环境中成长，她或许也潜移默化地受到了严谨与细致作风的熏陶。2020年8月31日当晚，范湉湉通过其个人微博账号公开发布了一则消息，正式对外宣布她与米未传媒的经纪合约已按期届满，并经双方协商后决定不再续约，从而开启了个人事业发展的新阶段。
二零一八年十月十九日，本人出席了由凤凰网作为主办方、中华少年儿童慈善救助基金会担任协办单位所共同举办的“美丽童行”大型公益盛典活动。此次盛典旨在汇聚社会爱心力量，关注与助力少年儿童的成长与发展，通过一系列公益倡导与资源整合，为需要帮助的儿童群体提供切实的支持与关怀。活动当天，众多来自社会各界的爱心人士、公益组织代表以及媒体朋友齐聚一堂，共同见证了这场充满温情与责任的慈善盛会。
9月25日，有网友在社交媒体上披露，在湖南卫视综艺节目《全员加速中》的录制现场发生了一段插曲。当时，同为节目嘉宾的TFBOYS组合成员与范湉湉等人一同路过某个区域，范湉湉在公开场合脱口说出“（他们）在等掏粪男孩们”的言论，这一不当措辞随即被现场人员注意到并传播开来。事件曝光后，迅速在网络上引发热议，大量网友对其言辞表示不满与批评，纷纷留言质问“这是什么素质”，认为该言论不仅缺乏对他人基本的尊重，也显得极为不得体。面对不断发酵的舆论压力，当晚22时24分，范湉湉通过其个人社交账号公开发文，就此事表达歉意，承认自己言行有失，并表示将引以为戒。
范湉湉的职业生涯颇为丰富，她曾涉足演员与主持等多个领域，后来凭借参与网络节目《奇葩说》而广泛为人熟知，在节目中她展现出一种“不愿压抑自身天性”的鲜明特质，以其敏捷犀利的言辞被观众视为一位独特的“快嘴”。她性格直率坦诚，言行自然毫不矫饰，尤其令人印象深刻的是她对待感情所持的积极主动态度。尽管在过去的感情道路上她经历过一些波折与坎坷，但范湉湉始终以机智聪慧、爽朗大方的风格面对生活，其率真可爱的个人形象也因此深深植根于公众心中，赢得了许多人的喜爱与认可。