邓伦于1992年10月21日出生在河北省石家庄市，他的中学教育阶段先后在石家庄市的几所知名学校度过。初中时，他进入石家庄市第四十中学学习，随后升入河北师范大学附属中学就读高中，在高中期间又转学至石家庄市第二十三中学继续完成学业。大学阶段，邓伦考入了上海戏剧学院，成为2011级表演系本科1班的学生，在这一班级中，他与郭晓婷、王煜、王莎莎等多位同学共同学习表演专业，度过了充实的大学生涯。
二零一二年，青年演员邓伦获得了琼瑶的青睐，被选中与李晟、张睿、杨紫、姚元浩等人共同出演都市励志情感剧《花非花雾非雾》。在该剧中，他饰演了白梦华的男朋友徐浩一角，并与杨紫所饰演的角色展开了一段恋人关系。这部作品不仅是邓伦个人演艺生涯中的首部电视剧，也标志着他以此为契机，正式步入了演艺行业。到了二零一三年，邓伦继续拓展戏路，参演了由丁仰国和沈怡联合执导的民国题材情感剧《新京华烟云》。他在剧中扮演女主角姚木兰的弟弟姚阿非，与饰演姐姐的李晟呈现了细腻的姐弟情谊。同年，他还与邱泽、海陆等人合作，主演了都市情感剧《叫我灰姑娘》（该剧原名《超级灰姑娘》）。在这部作品中，邓伦化身为女主角杜齐花的弟弟杜齐天，再次与海陆搭档，演绎了一段生动而真挚的姐弟故事。
二零一四年，他参演了由曹慧生导演执导的都市家庭轻喜剧《待嫁老爸》，于剧中生动塑造了心怀理想、积极进取的年轻角色苏达。同年，他与孙怡联袂主演了都市情感轻喜剧《爱情上上签》，在剧中细腻诠释了外表清秀、个性内向且不擅交际的工商管理专业毕业生孙小飞，此次演出不仅是他演艺生涯中的重要突破，更是他首次在影视作品中担任男主角。二零一五年，他与罗晋、王丽坤共同主演了古装神话剧《封神》，在剧中挑战了外形妖娆魅惑、身怀超凡能力的九尾狐族王子虚一角，这也是他首次以古装造型亮相荧屏，展现了其角色塑造上的多样性。同年，他还携手张若昀、孙怡等人主演了根据盈风同名小说改编的都市青春偶像剧《十五年等待候鸟》，成功饰演了外表冷峻、内心却充满温情的男二号柳千仁，剧中角色对女主角黎璃从怨恨逐渐转化为深情，并展开了一段长达十五年默默守候的暗恋历程。此外，他也在年代情感剧《燃情大地》中出演了马家三兄弟之一的马除夕，进一步拓宽了表演路径。同年，他更与张嘉译、何冰、秦海璐等实力派演员合作，主演了年代剧《白鹿原》，在剧中精彩演绎了鹿子霖的次子、身为国民革命军团长的鹿兆海，凭借扎实的演技为观众留下了深刻印象。
二零一六年，邓伦的演艺事业呈现出多元发展的活跃态势。他首先与孙怡联袂出演了都市情感励志剧《因为遇见你》，在剧中成功塑造了李云恺这一角色。该角色外表逗趣痞气、行事不羁，但内心深怀正义感与责任感，这是邓伦首次在影视作品中尝试律师职业形象，其表现令人耳目一新。该剧于次年登陆湖南卫视，取得了优异的收视成绩，凭借52城平均收视率1.93、全国网平均收视率3.26的数据，成功摘得全国同时段电视剧收视桂冠。同年，他还与郑秀晶搭档，主演了都市励志情感剧《毕业季》，饰演了帅气多金、性格风流潇洒的男主角安景晨，进一步展现了其在现代剧中的驾驭能力。此后，邓伦又加盟了由刘涛、乔欣、王凯等主演的都市励志情感剧《欢乐颂2》，在剧中饰演关雎尔的男友谢童，一位富有音乐才华的角色。他不仅完成了表演，还亲自为该剧献唱了插曲《爱我所爱》和《天已黑》，展现了多方面的才华。在二零一六年十二月十日，邓伦凭借其高涨的人气与影响力，荣获了“腾讯视频星光大赏”年度青春大势艺人奖项。 进入二零一七年，邓伦继续拓宽戏路，与李一桐合作主演了民国背景的情感剧《海棠经雨胭脂透》，在剧中饰演与女主角顾海棠展开一段深情恋曲的朗月轩。同年六月五日，他参演的古装传奇剧《楚乔传》于湖南卫视开播，他在剧中诠释了南梁皇帝萧策一角，这个角色表面看似玩世不恭、放荡形骸，实则内心缜密、精明睿智，其表演层次丰富，获得了观众关注。紧接着在同年六月，邓伦与杨紫携手主演了古装神话剧《香蜜沉沉烬如霜》，他饰演的旭凤原是天界尊贵的二殿下火神，历经变故后成为魔界魔尊，角色命运波澜壮阔，情感纠葛深刻动人。该剧于次年在江苏卫视幸福剧场播出，自开播至收官，收视表现极为强势，始终稳居同时段收视榜首，持续领跑全国同时段收视率，最终CSM52城平均收视率达到1.3%，取得了现象级的成功。此外，在这一年里，邓伦还参与了北京卫视推出的明星跨界音乐真人秀节目《跨界歌王第二季》，向公众展示了他的音乐才能。同年九月，他与迪丽热巴合作，主演了现代都市剧《一千零一夜》，饰演了一位拥有高智商却在情感方面略显笨拙的“霸道男神”，其身份是才华横溢的花艺大师柏海。该剧播出后热度持续攀升，自开播起便牢牢占据全国同时段收视率第一的位置，其网络播放量更是突破了七十亿大关，影响力显著。凭借该剧的出色表现，在二零一八年十二月二十三日，作品获得了“微博2018影响力剧集”荣誉。 在影视领域收获颇丰的同时，邓伦也积极参与综艺节目的录制。他曾作为固定嘉宾加盟芒果TV推出的亲子户外真人秀节目《爸爸去哪儿第五季》，在节目中展现了不同于影视形象的亲切、自然的一面，并且参与了该节目主题曲《爸爸去哪儿》的演唱。在奖项方面，二零一八年他先后揽获了第14届MAHB年度先生盛典颁发的年度最具潜力演员奖，以及2018爱奇艺尖叫之夜年度人气艺人奖，业界与市场的认可度不断提升。同年十二月三十一日，邓伦登上了湖南卫视跨年演唱会的舞台，为观众现场演唱了歌曲《稳稳的幸福》，为其一年的忙碌与收获画上了一个精彩的句点。
二零一八年伊始，邓伦便凭借出色的表现赢得了国剧盛典年度新晋男演员奖项的肯定。同年三月，他受邀与何炅、吴磊、马思纯、韩雪及大张伟共同担任常驻嘉宾，加入了湖南卫视推出的情境类益智互动推理秀《我是大侦探》，展现了其多元的综艺才能。紧接着在三月十七日，他又在电视剧品质盛典上荣获年度青春号召力剧星奖。四月，邓伦参与了中央电视台综合频道制作的人文艺术类节目《信·中国》，进一步拓宽了其艺术视野。五月，他与Angelababy、朱一龙、许娣等演员联袂主演了都市情感剧《我的真朋友》，在剧中生动塑造了角色邵芃橙，获得了观众的广泛关注。到了八月，邓伦成功入选福布斯中国公布的“30位30岁以下精英”榜单，彰显了其在行业内的突出影响力。十月，他以故宫文创新品开发员的身份加盟北京卫视的文化创新类真人秀《上新了·故宫》，并倾情演唱了节目的同名主题曲《上新了·故宫》；该节目一经播出便取得了卓越的成绩，实现了首播时电视与网络双平台收视第一，电视端收视率位居全国榜首，网络端热度也席卷全网。此外，在同一年度内，邓伦还陆续将腾讯视频星光盛典年度人气电视剧男演员奖、搜狐时尚盛典年度国剧男明星奖等重要荣誉收入囊中。 二零一九年二月四日，邓伦登上了中央电视台春节联欢晚会的舞台，与成龙、陈伟霆共同献唱了歌曲《我奋斗 我幸福》。三月，他在国际评选中荣获LikeTCCAsia亚太区最帅100张面孔第12位，紧接着在同月十七日，又于LikeTCCAsia中国区最帅100张面孔评选中位列第五。三月三十日，由他作为固定嘉宾参与的芒果TV实景解密体验秀节目《密室大逃脱》正式首播。四月八日，其领衔主演的古装神话剧《封神演义》与广大观众见面。此后，他还以嘉宾身份先后参与了芒果TV的实景解密体验秀《密室大逃脱》以及浙江卫视推出的明星美食传情感恩真人秀《熟悉的味道第四季》。七月十八日，邓伦加盟腾讯视频制作的青春篮球竞技真人秀《我要打篮球》，在节目中担任领队一职。七月三十一日，他与马思纯、倪虹洁、韩童生合作主演的都市情感励志剧《加油，你是最棒的》于湖南卫视金鹰独播剧场开播，他在剧中饰演男主角郝泽宇，生动演绎了一位选秀明星历经磨砺最终成长为真正演员的奋斗历程，并为该剧演唱了插曲《突然想爱你》；该剧开播即取得收视率突破2的佳绩，稳居全国同时段收视排行榜首位。八月十日，邓伦现身广州宝能国际体育演艺中心，参加了二零一九年林书豪篮球明星赛。十月，他成功入围第六届“中国电视好演员”绿组男演员候选名单。十月二十四日，由他与李一桐、应昊茗联袂主演的民国情感剧《海棠经雨胭脂透》在芒果TV平台独家播出。 二零二零年五月，邓伦作为常驻嘉宾，与王迅、雷佳音等人一同参与了大型户外真人秀《极限挑战第六季》。九月二十九日，他与李沁共同主演的抗疫题材时代报告剧《在一起》正式播出。十月十七日，优酷平台推出的体育竞技综艺节目《这就是灌篮》第三季上线，邓伦在节目中担任经理人角色。十一月七日，在文化体验节目《上新了·故宫》第三季的第三期节目中，邓伦再次以“故宫文创新品开发员”的身份亮相，带领观众深入探访“千古风流人物——故宫博物院藏苏轼主题书画特展”，细致解读文豪苏东坡的传奇人生。十一月十一日，根据热门影视作品《明星大侦探》衍生的互动微剧《目标人物》于芒果TV上线，邓伦在剧中饰演了角色柯宸。而在十月二十五日，他与赵又廷、王子文等合作主演的电影《晴雅集》也已上映，他在片中饰演了博雅一角。 二零二一年三月七日，邓伦参与了大型文化节目《极限挑战第七季》的录制工作。四月四日，他参加录制的综艺节目《极限挑战第七季》迎来首播。五月四日，其参演的重大革命历史题材电视剧《理想照耀中国》播出。五月六日，他与杨幂、黄明昊、大张伟、张国伟一同参加的实景解密体验秀《密室大逃脱第三季》正式播出。五月三十日，邓伦以“青春召集人”的身份参与录制的庆祝中国共产党成立100周年特别节目《28岁的你》与观众见面。七月一日，他参加了庆祝中国共产党成立100周年文艺演出《伟大征程》的播出，与于和伟、张桐、刘烨、白宇、宋轶、杨洋、李现、杨紫等艺术家共同表演了诗朗诵《破晓》。七月，他与倪妮携手主演的奇幻爱情剧《夜旅人》正式开机。直至十一月十四日，邓伦通过个人社交媒体发文，深情告别了其参与拍摄的剧集《夜旅人》，为一段创作旅程画上了句点。
邓伦以其青春洋溢的韩式风格与花美男般的出众外形，给观众留下了深刻印象。他在电视剧《花非花雾非雾》中的表演可谓让人眼前一亮，对角色性格的把握十分精准，将一位既深情又带着几分俏皮与鬼马的可爱男性形象刻画得入木三分。不仅如此，邓伦的嗓音条件也尤为突出，声线不仅富有磁性，更散发出一种性感而迷人的特质。当他站在《跨界歌王第二季》的舞台上演唱歌曲《哭不出来》时，通过歌声传递出角色内心痛苦而矛盾的复杂情感，展现了他对细腻情绪的优秀表达能力。在日常生活照中，邓伦同样展现出亲切自然的一面。而在电视剧《因为遇见你》里，他凭借对人物的精准定位，不仅全身心融入角色，更将其中蕴含的深厚情感演绎得淋漓尽致。邓伦的演技可谓日益精湛，在电视剧《欢乐颂2》中，他不仅把摇滚主唱谢童这一角色塑造得立体而鲜活，更将角色在恋爱前后待人接物方式的变化诠释得生动且自然，正是这种扎实的表演功力为他赢得了众多观众的认可与好评。然而，邓伦在已被提醒督促后仍未能彻底整改的行为，既反映出其心存侥幸的心理，也暴露出一种漠视税法尊严、轻视监管权威的不健康心态。当前，国家正在持续加大税收领域的综合治理力度，并不断加强技术手段的运用，任何偷逃税款的企图最终都将是徒劳无功的。这一事件也警示广大演艺从业人员，若想在艺术道路上长远发展，必须以遵纪守法为前提和基础。一旦丧失了基本的守法伦理，即便曾经拥有再辉煌的演艺事业，也可能面临骤然中断的后果。
二零一九年八月二十一日，备受关注的邓伦与季*蓥之间的网络侵权责任纠纷案件（涉及名誉权）在一审阶段正式宣判，原告邓伦方获得胜诉。本案被告季*蓥因其在个人社交账号“李大宝的饼”上公开发布了多条针对邓伦的、带有侮辱性质的不当言论，经法院审理认定，该行为已构成对邓伦名誉权的实质性侵害。依据判决结果，季*蓥须在其涉案账号的首页置顶位置，以公开方式连续九十日发布向邓伦致歉的声明，以履行赔礼道歉的法律责任。同时，法院还判决被告依法向邓伦支付相应数额的精神损害抚慰金，并承担原告方为维护自身权益所支出的合理费用。这一判决不仅维护了当事人的合法权益，也再次彰显了法律对网络空间中个人名誉权保护的严肃立场。
2022年3月，上海市税务局第四稽查局依托税收大数据分析系统，在前期税收监管工作中发现相关线索后，进一步开展深入核查，确认演员邓伦存在涉嫌偷逃税款的行为，遂依法对其启动了全面、细致的税务检查。调查结果显示，邓伦在2019年至2020年期间，通过虚构业务、转换收入性质等方式进行虚假申报，从而逃避个人所得税缴纳义务，其中偷逃个人所得税金额达4765.82万元，此外还存在其他少缴个人所得税1399.32万元的情况。在案件调查过程中，邓伦表现出积极配合的态度，主动补缴了税款4455.03万元，并向税务机关报告了此前未被掌握的涉税违法问题。基于上述情节，上海市税务局第四稽查局根据《中华人民共和国个人所得税法》《中华人民共和国税收征收管理法》《中华人民共和国行政处罚法》等相关法律法规的规定，参照《上海市税务行政处罚裁量基准》的具体要求，依法作出对邓伦追缴税款、加收滞纳金并处以罚款的行政处罚决定，各项金额合计为1.06亿元。具体而言，针对其通过虚构业务转换收入性质进行虚假申报所偷逃、但已主动自查补缴的4455.03万元税款，处以0.5倍罚款计2227.52万元；对其同类违法行为中未主动自查补缴的310.79万元税款，则从重处以4倍罚款计1243.16万元。目前，上海市税务局第四稽查局已依照法定程序向邓伦送达了税务行政处理处罚决定书。该局相关负责人强调，税务部门将继续深化对文娱领域从业人员税收行为的监管力度，并对涉嫌协助偷逃税款的相关经纪公司、经纪人及中介机构开展联动检查，依法严厉打击各类涉税违法行为，旨在持续提升文娱行业从业人员及相关企业的税法遵从意识，进一步推动形成法治化、公平化的税收环境。2022年3月15日，邓伦通过其个人微博账号公开发布致歉信，信中表示：“在配合税务部门检查的过程中，我已深刻自省，认识到自身错误的严重性。我完全接受税务机关作出的一切决定，愿意承担所有相关责任与后果，并将继续认真工作。在此特殊时期占用公共资源，深感抱歉。”同日，人民日报就此事发表评论指出：“整改不彻底，就要彻底被整改”，点明了依法纳税的严肃性与必要性。随着案件曝光，多家品牌方迅速作出反应。2022年3月15日，云米官方微博宣布即日起终止与邓伦的合作关系；当晚，久久丫品牌微博也发布声明，表示已终止与邓伦的合作；菜鸟裹裹官方微博则说明，其与邓伦的合作已于2021年8月全部结束。同日，邓伦工作室微博及其个人微博账号均被平台封禁，无法查看，其抖音账号亦遭封禁处理。次日，百事旗下桂格品牌、雀巢旗下普娜品牌相继宣布与邓伦解除合作；君乐宝乳业集团也声明终止与邓伦的合作关系，邓伦不再担任君乐宝简醇品牌代言人。此后在2023年7月，邓伦及其关联公司上海盘海文化传媒有限公司新增一则被执行人信息，执行标的为174万余元，执行法院为佛山市顺德区人民法院。该案件申请执行人为佛山市云米电器科技有限公司，涉及双方之间的服务合同纠纷。