代云帆于1997年7月2日出生在辽宁省，他的童年与青少年时期都在这里度过，完成了从小学到高中的全部学业。2015年，他凭借优异的成绩成功考入天津音乐学院，就读于戏剧影视表演专业，开始了系统的表演学习。就在同一年11月，他获得了参与浙江卫视青少年才艺养成节目《燃烧吧少年》的宝贵机会。在节目中，他以素人身份登场，并且因其出色的外形条件被节目组视为隐藏的“八块腹肌种子选手”之一，备受观众期待。然而，在首轮选拔环节中，他未能获得两位少年掌门人的认可，最终遗憾遭到弃选。这次挑战失利后，代云帆并未气馁，而是冷静地选择了回归校园，继续潜心完成自己的大学学业，为未来的演艺道路积累更扎实的专业基础。
二零一八年，青年演员代云帆正式签约芒果TV艺人经纪，由此开启了他的演艺事业新篇章。同年，他与许晓诺、潘宥诚、罗予彤、林昕宜、完颜洛绒、赵昭仪、张屹杨等多位新人共同组成了名为“芒果TV超新人偶像联盟—M之星”的艺人团体，以集体形式亮相。八月四日，他随M之星组合全员参与了现场直播节目《2018青春芒果夜》，在节目中展现了团体活力与个人才艺。进入二零一九年，其演艺活动更为活跃：四月，他参演了古装爱情题材剧集《只问今生恋沧溟》，首次涉足古装领域；六月八日，湖南卫视推出的演员演技进阶类综艺节目《一出好戏》正式播出，代云帆作为参赛者之一登场，通过节目磨砺了自身演技；同年十一月十八日，他与张天爱、陈柏霖联袂主演的都市青春爱情剧《鳄鱼与牙签鸟》于湖南卫视首播，在剧中他成功塑造了性格放荡不羁的酷男孩“余不羁”一角，给观众留下了深刻印象。二零二零年，他的作品持续面世：一月二十六日，一档美食探寻类真人秀节目《野生厨房第二季》在芒果TV播出，代云帆受邀担任了该节目第十一期的飞行嘉宾；三月十九日，由郑业成、赵露思等主演的古装爱情玄幻剧《三千鸦杀》上线开播，他在剧中饰演了天原国大皇子雳渊，展现了其驾驭复杂古装角色的能力；九月十六日，他与凌美仕、张凌赫合作主演的青春爱情剧《心动的瞬间》开播，剧中他化身为梅微微大学经济学院的学长彭派，演绎了一段校园青春故事；紧接着在九月二十八日，另一部由他与魏哲鸣、徐若晗等共同主演的都市情感剧《完美先生和差不多小姐》于芒果TV独家播出，他在剧中饰演了偶像演员陆屿，进一步拓宽了其现代剧的表演戏路。
二零二一年五月九日，由沈月、刘以豪与代云帆等演员携手呈现的都市生活爱情剧《我亲爱的“小洁癖”》正式与观众见面；随后在七月十九日，他与周雨彤、白宇帆等人共同主演的聚焦社会议题的都市话题剧《我在他乡挺好的》于湖南卫视迎来首播；同年九月十五日，代云帆与赵英博、吴芊盈等合作主演的古装仙侠题材剧集《亲爱的吾兄》上线播出，他在剧中生动塑造了性格中二、颇具特色的魔尊哥哥时冬一角；至十一月二十三日，他参与主演的以体育竞技为主题的网剧《白羽流星》顺利完成拍摄工作；紧接着在十一月二十七日，其特别出演的轻松幽默的职场爱情轻喜剧《住在我隔壁的甲方》于芒果TV平台播出。进入二零二二年，六月二十九日，他与李梦、杨英格搭档主演的都市情感剧集《此处禁止恋爱》正式宣布杀青。二零二三年八月十八日，代云帆与蔡文静、韩东君联袂主演的聚焦现实议题的都市剧《装腔启示录》在湖南卫视首播，他在剧中成功诠释了具有严重控制欲的复杂角色徐家柏；同年十一月三日，他友情出演的另一部都市话题剧《故乡，别来无恙》在腾讯视频平台上线。二零二四年二月二十八日至三月十日期间，代云帆首次挑战话剧舞台，出演了开心麻花出品的话剧作品《偷心晚宴》，这标志着他舞台剧生涯的起点；同年七月三十一日，他与张佳宁、魏哲鸣联合主演的都市情感剧《私藏浪漫》于湖南卫视首播，剧中他饰演了代瑞银行行长司机齐郁这一角色；至十二月十八日，他与钟楚曦、孙阳联合主演的描绘当代青年生活的群像剧《灿烂的风和海》在中央电视台一套频道首播。展望二零二五年，二月二十四日，他出演的融合科幻与爱情元素的都市轻喜剧《滤镜》播出；四月十八日，他与秦岚、艾伦联合主演的另一部都市情感剧《成家》与观众见面；七月二十一日，其以特邀主演身份参与的电视剧《深情眼》播出；十一月七日，一部聚焦女性成长历程的剧集《四喜》播出，他在其中亦有出演。及至二零二六年一月二十五日，代云帆以特邀主演身份参与的都市律政情感题材剧集《女神蒙上眼》正式播出。
2023年12月22日，青年演员代云帆正式参与了备受关注的“紫色郁金香公益计划”主题活动。在此次活动中，他荣幸地被授予了冬日送暖关爱女性活动的公益倡议官身份。代云帆借此平台向公众发出温暖倡议，希望大家在寒霜交替、气温骤降的节日期间，能够格外留意自身的健康状况，主动采取必要的防护与保养措施，为自己和家人积蓄一份实实在在的温暖与关怀，共同度过一个健康、温馨的时节。
在一组风格多样的写真里，代云帆展现出多面的少年魅力：他时而身着运动套装，搭配发带，显得活力四射；时而换上橄榄绿色的夹克外套，眼神清澈而明亮；时而又穿着柔软的白色毛衣，在酷感中透出温暖气息。从最初的《燃烧吧少年》到首部担任主演的电视剧《鳄鱼与牙签鸟》，代云帆完成了从偶像到演员的身份转变，凭借持续的努力与汗水，他不断成长，始终朝着更优秀的方向稳步前行。在都市青春剧《鳄鱼与牙签鸟》中，他塑造了一个鬼马机灵、调皮捣蛋的男孩形象，这个角色深入人心，甚至被许多网友列入“弟弟型”男友的理想名单。而在古装玄幻剧《三千鸦杀》里，代云帆饰演的大皇子雳渊同样令人印象深刻：登场时他身骑骏马、手握长刀，率领军队厮杀战场，本是一个容易招致反感的角色，但代云帆自身带有的那份桀骜不驯的气质，却意外地扭转了观众的评价，成功吸引了不少粉丝。剧中他频频露出的邪魅坏笑，更是俘获了众多网友的喜爱，让这个反派角色呈现出一种独特的迷人魅力。