池田依来沙出生于日本福冈县，其家庭背景融合了日本、西班牙与菲律宾三国的多元血统。在小学阶段，她曾因自身独特的混血身份而时常遭遇同龄人的排挤与欺凌。升入高中后，她于高三那年独自前往东京，开始了模特生涯的初步尝试。完成高中学业后，面对人生的关键抉择，她并未像多数同龄人那样进入大学深造，而是毅然决定将模特事业作为自己的发展方向，并在此道路上持续耕耘。
二零零九年，池田依来沙在时尚杂志《nicola》所举办的第十三届nicola模特面试中脱颖而出，荣获最高奖项，并由此成为该杂志的专属模特，正式开启了她的演艺生涯。二零一一年，她出演了个人首部电影作品《高校新人》，凭借此次演出成功踏入演艺圈，开启了演员之路。二零一三年五月，池田依来沙正式从《nicola》毕业，仅仅一个月后，她便顺利转型，成为《CanCam》旗下的专属模特。同年六月十四日，由她参演的电影《绝叫学极》上映，她在片中饰演了一名女高中生竹本，这一角色让她获得了更多观众的初步认识。二零一五年九月，她主演的科幻校园喜剧电影《我们都是超能力者》公映，她所饰演的平野美由纪一角，因其在剧中展现的性感魅力与生动表演而广受观众喜爱。与此同时，她出演的奇幻爱情剧《JK是雪女》也在日本电视台播出，她在剧中饰演了明洞院朱音，进一步展现了其多样化的角色驾驭能力。二零一六年四月，她首次担纲电视剧主演，出演了悬疑题材剧集《SHIBUYA零丁目》，她在剧中的精彩演绎获得了众多网友的称赞与好评。同年五月二十八日，她参演的由广木隆一执导的漫改电影《狼少女与黑王子》上映，她在影片中饰演了手冢爱姬，为作品增添了一抹亮色。二零一七年一月，她出演的由上白石萌音主演的美食题材剧集《只要有北斋和饭》播出，她在剧中饰演了有川绚子一角。三月，她主演了由漫画改编的真人剧集《我在麻理体内》，饰演女主角吉琦麻理，在剧中与男主角共同演绎了一段“性别互换”的奇妙故事。四月十五日，她参演的漫改电影《relife》在日本上映，她在片中饰演了成绩优异、体育全能且性格不服输的狩生玲奈。八月十五日，她出演的由木村文乃主演的深夜剧《伊藤君A to E》播出，她在剧中饰演了男主角的五任女朋友之一，凭借细腻入微的表演赢得了人们的广泛关注。九月，她参演的运动题材青春校园电影《鸟女》上映，她在片中饰演了怀揣演员梦想来到东京奋斗的百田。十月，她参演的富士电视台深夜剧《AI：我与女友与人工智能》正式播出。十一月十一日，她与中尾畅树搭档，主演了由同名少女漫画改编的纯爱电影《礼尚吻来》，她在片中饰演了在弓道上倾注六年心血却未得回报、最终决心引退的岸本杏，她以自身的精湛演技，生动描绘出一段既甜蜜又苦涩的动人爱情故事。同年十二月，她主演的电视剧《东京闲暇女大学生》播出，她在剧中饰演了一位拥有高学历的网络红人，该剧播出后引发了热烈的社会讨论，成为了当时的热门话题之一。
在2018年2月17日，她参演的漫改电影《樱桃男孩》于日本正式公映，片中她所饰演的男生们心目中的女神释笛子一角，凭借细腻而真挚的演技深深打动了观众，引发了广泛的情感共鸣。同年3月，她出演的推理题材剧集《不放过任何事件的侦探2》陆续播出，进一步展现了其在不同类型作品中的表现力。紧接着在4月27日，另一部由漫画改编的电影《邻座的怪同学》登上银幕，她在此片中塑造了容貌出众却厌恶男性、因性格孤僻而沉溺于网络世界的少女夏目朝子，这一复杂角色给观众留下了深刻印象。到了7月7日，她主演的电影《Room Laundering》在日本上映，此次她挑战饰演一位拥有阴阳眼能力的巫女八云御子，其充满张力的表演不仅丰富了角色内涵，更让许多观众对恐怖片的叙事与情感层次有了崭新的认知。8月期间，她参与演出由知名导演大根仁执导的剧情片《阳光姐妹淘》，在片中诠释了名为奈奈的角色，再次证明了其戏路的宽广。9月，Paravi平台推出的原创日剧《Tourist》相继在TBS、东京电视台及wowow等频道播出，她在剧中扮演了津之森穗香一角，为作品增添了独特的色彩。10月19日，由佐藤健领衔主演的电影《亿男》在日本上映，她在片中饰演协助寻找九十九的关键人物玲，虽然戏份不多却令人过目不忘。同年11月，剧集版《Room Laundering》在MBS与TBS电视台同步开播，她的参与也为该剧带来了更多关注。进入2019年3月，为纪念东京电视台建台55周年而制作的特别企划剧《两个祖国》播出，她在剧中饰演了井本广子一角，展现了在时代剧中的不同风貌。与此同时，她还出演了另一部漫改剧集《狂赌之渊 第二季》，其生动演绎赢得了线上观众弹幕的频频称赞与热烈反响。5月24日，她主演的恐怖电影《贞子》在日本上映，此次她转型饰演一位心理咨询师茉优，通过刻画人物内心的挣扎与成长，提升了影片的心理深度。同年10月，她参演的电视剧《左撇子艾伦》正式播出，剧中她饰演了山岸艾伦一角；据悉，在拍摄准备阶段，演员池田依来沙曾表示将通过精心揣摩角色细节来诠释好这一人物，最终呈现的效果也确实不负众望。
二零二零年二月二十七日，由池田依来沙与资深演员中谷美纪共同搭档出演的电影作品《关注者》正式登陆院线，她在该片中生动诠释了怀揣演员梦想而只身来到东京奋斗的角色百田夏目，展现了角色在追梦过程中的坚韧与成长。紧接着在三月二十日，她又现身于一部奇幻喜剧电影《试着死了一次》之中，以客串形式饰演了一位女公关，为影片增添了一抹亮色。进入四月，她参演的漫改剧集《今日的猫村小姐》也与观众见面，她在剧中扮演了犬神尾仁子这一角色。同年六月十九日，由大泉洋领衔主演的电影《错视画的利牙》在日本上映，池田依来沙在片中饰演了城岛咲一角，其表现获得了关注。七月二十七日，她迎来了职业生涯的一个重要里程碑——其首部亲自执导的电影长片《夏季来时》于上海国际电影节亮相；这部影片以福冈县田川市为故事背景，细腻描绘了两名自幼一起长大的少年与一位少女相遇后，各自内心所产生的微妙波动与情感涟漪。八月，她与田口智朗联袂双主演的深夜剧《在名建筑里吃午餐》开始播出，剧中她饰演公司职员春野藤，值得一提的是，该剧通过池田依来沙所引入的现代主义建筑元素，巧妙地将叙事视野拓展至建筑领域，丰富了剧集的主题内涵。自秋季起，池田依来沙陆续亮相于富士电视台的《FNS歌谣祭》以及朝日电视台的《MUSIC STATION》等多档音乐节目，展现了其在音乐领域的参与度。十二月十一日，她出演的电视剧《我梦见了那个女孩》播出，此次她以真实身份出演，在剧中饰演自己本人，带来了别具一格的观感。 时间来到二零二一年六月一日，由英勉执导的电影《狂赌之渊电影版2》上映，池田依来沙在片中挑战了桃喰绮罗莉这一角色。同年八月十日，她通过个人Instagram账号正式宣布开启音乐活动，并以“ELAIZA”作为艺名出道，同时推出了首张个人专辑《失乐园》；随后在九月六日，她的第一首单曲《Close to you》也正式发布。就在同一时期，她主演的电视剧《古见同学有交流障碍症》上线播出，她在剧中担纲主角，饰演了古见硝子这一重要角色。二零二二年，她主演了WOWOW电视台制作的电视剧《多龙芝》，饰演主角泥川七音，这也是她首次在WOWOW的剧集中担任主演。一月二十一日，她出演的电影《午夜少女大战》上映，在片中她饰演了一位端庄聪慧的前辈角色，并且其亲自演绎的爵士乐片段在影片中格外突出，获得了观众与评论界的广泛好评。此外，她还参演了电视剧《祈愿病历簿研修医的解谜诊察记录》，在剧中化身为医院实习生美鸟，并最终协助揭开了故事最后的谜团。 二零二三年六月十七日，由池田依来沙主演的《世界奇妙物语2023夏季特别篇》首次与观众见面，她在剧中饰演的角色是新谷杏奈。同年十月二十日，她出演的由水田神生导演执导的电影《坦白你的罪行》上映，她在影片中饰演了宇田麻由美一角。进入二零二四年，她在二月十八日播出的NHK剧集《编舟记~我要编纂辞典~》中饰演了岸边一角，这个角色在故事中逐步寻找到编纂辞典工作的自豪感与人生价值。同年七月二十五日，她参演的电视剧《地面师们》如期播出。紧接着在十月二十日，另一部她参与演出的电视剧《沉眠于海中的钻石》也与观众见面。展望未来，池田依来沙已排定的作品计划包括：将于二零二五年六月十三日上映的电影《重写》；定于二零二六年一月十六日播出的电视剧《DREAM STAGE》；以及预计在二零二六年四月二日上线的网络剧《九条的大罪》。这些作品预示着她将持续活跃于影视领域，为观众带来更多样的角色与故事。
池田依来沙的外形条件极为出众，她拥有一双清澈明亮的眼眸，浅笑时流露出自然而甜美的气息。其混血背景赋予了她深刻而立体的面部轮廓，这种兼具亚洲细腻与欧式深邃的五官特征，令许多人感到羡慕。在演艺与写真领域，她曾拍摄过多组风格鲜明的性感写真，因其在镜头前几乎无死角的完美表现力，甚至她标志性的嘟唇自拍姿态也被公众广泛称为“依来沙Pose”，形成了独特的个人风格。其中一组写真里，池田依来沙身着清新碎花长裙，神情慵懒而迷离，在妩媚中透出十足的诱惑力；当她眉眼低垂时，又展现出一种清纯可爱的邻家气质，反差感令人印象深刻。另一组造型中，她则换上透视紧身短裙，淋漓尽致地勾勒出身材的曲线与玲珑体态。此外，在一系列街头拍摄中，池田依来沙大胆尝试将潮流睡衣作为外穿服饰，配合她略带惺忪的迷离眼神，整体造型显得格外时尚且迷人，再次印证了她对多样风格的驾驭能力。