程妮曾接受过长达六年的中国古典舞专业训练，具备扎实的舞蹈功底与艺术修养。自中央戏剧学院毕业后，她正式投身于影视行业，开启了演艺生涯。2010年，她通过出演为庆祝中国共产党建党九十周年而制作的献礼影片《建党伟业》，首次在影视圈亮相，迈出了重要的一步。至2013年，她在中央电视台定制推出的都市情感剧《天使艾美丽》中成功塑造了反一号角色，凭借其出色的演绎开始在影视领域崭露头角，获得业内关注。2014年起，她参演了院线动作奇幻大片《大闹天宫》，该作品的热映为她赢得了更为广泛的观众认知与业界瞩目。2015年，程妮在由徐克导演同名作品改编的电视剧《龙门飞甲》中饰演布噜嘟公主一角，其生动传神的表演广受观众与评论界的好评，进一步提升了个人知名度与影响力。在演艺工作之余，程妮也积极参与各类公开活动，其活动照片展现了她多面的公众形象与个人风采。
曾担任北京“奥林匹克颂”新闻发布会的主持人，并参与拍摄了《瑞丽》《新时尚》《精品》《健康之友》等知名杂志封面，同时成为多个品牌的封面人物。此外，还出演了“魅力城市宣传片”并担任广告代言人，在北京静雅大酒店的宣传片中担任女主角，也为“奔驰S级轿车”拍摄了广告宣传片。在商业广告领域，参与了“北京金融街”的宣传片拍摄，并成为欧洲资颜堂的品牌宣传代言人。还曾出演“三元牛奶优酸乳”的广告宣传片，以及“上海卫视”的广告形象宣传片。在“罗技摄像头”广告中担任女主角，并作为“七彩云南”广告宣传片的代言人参与拍摄，留下了丰富的剧照资料。
在《阮玲玉》这部作品中，演员所承担的角色是民国时期的传奇女性阮玲玉；而在另一部作品《哈姆雷特》里，同一位演员则化身为威严而复杂的母后形象。当转向《霸王别姬》时，她的表演跨度进一步扩大，一人分饰了两位极具历史代表性的女性角色，即汉朝初期权谋深重的吕雉与楚汉相争时期凄美动人的虞姬。在经典戏剧改编作品《麦克白》中，她挑战了莎士比亚笔下那位野心勃勃且内心充满矛盾的麦克白夫人。此外，在《茶馆》所呈现的故事里，她演绎了名为小丁宝的角色，展现出人物灵动或坚韧的特质。最后，于作品《暗恋桃花源》中，她则塑造了春花这一角色，以细腻的表演刻画了该人物的成长轨迹与内心情感。
在《欢天喜地娶新房》中饰演“珊珊”这一角色，而《房子房子变疯子》则生动诠释了名为“辣妹”的人物形象。此外，《我卖的不是房是寂寞》扮演了角色“春天”，《一网不捞鱼》精彩演绎了“琳达”这一人物，同时《三味书屋》也成功塑造了“大美”等令人印象深刻的角色。
气质出众且颇具时尚感的演员程妮，在国内多部电影与影视剧作品中均有令人印象深刻的表现。她给人留下的直接印象往往是低调而不失个性，冷艳中蕴藏着温柔，这种独特而富有层次感的个人魅力，让她赢得了众多观众的欣赏与喜爱。