程枫出生在中国上海市,自幼便对文学艺术与体育运动展现出浓厚的兴趣。在高中学习阶段,他不仅完成了基础学业,还积极参与排球训练,并凭借出色的表现获得了国家二级运动员的资格认证。1995年,他顺利通过考试,进入上海戏剧学院电视艺术系,专攻主持人专业。在校期间,他系统学习了广播电视理论与主持实践技能,为日后的职业生涯奠定了扎实基础。完成大学本科全部课程后,他成功取得学士学位,并因表现优异而获得留校任教的机会,开始在母校从事教学相关工作。此后,他的职业道路进一步拓展,受邀担任了东方卫视旗下的一档旅游资讯类节目《新上海假日》的主持人,通过电视荧幕为观众介绍各地风光与文化。
二零零二年,他迎来了个人演艺生涯的开端,在仪伟执导的都市情感剧《偶然》中,饰演了默默暗恋陆敏的角色Gerry,这部作品成为他踏入电视荧屏的首秀,也标志着他正式步入演艺行业。次年,他参演了由苏有朋、蔡琳、何润东联袂主演的青春偶像剧《情定爱琴海》,在剧中塑造了性格阳光开朗的江少杰一角;同一年,他还出演了森岛与苏莜晨共同执导的喜剧电影《我的电脑会说话》,在片中扮演外形俊朗的Chirs,这也是他首次涉足大银幕的电影作品。到了二零零四年,他在黄晓明、刘亦菲、王洛勇主演的古装武侠剧《神雕侠侣》中,饰演了丘处机的徒弟甄志丙,凭借这一角色开始获得观众的关注;同年,他还在关锦鹏执导的民国爱情电影《长恨歌》里,出演了严师母的表弟康明逊。二零零五年,他与黄圣依、窦智孔、孙菲菲共同主演了古装武侠剧《碧血剑》,在剧中饰演了男主角袁承志的结拜兄弟李岩。 二零零六年,他出演了李勇执导的剧情电影《沙滩上的舞步》,在片中饰演了英俊潇洒且擅长舞蹈的男主角肖锐;也是在这一年,他参演了胡雪杨执导的另一部剧情电影《上海1976》,饰演了男主角胡晓军。二零零七年二月,他参与了东方卫视明星竞技类节目《非常有戏》的录制工作;同年,他与寇世勋、丛珊、杨幂合作,主演了古装剧《大秦直道》,在剧中扮演了秦始皇的长子扶苏;此后,他又与吕玉来、田原、肖涵合作,主演了爱情电影《海上梦境》,在片中诠释了才华横溢但性格多疑忧郁的DJ凯文。二零零八年,他与舒畅、王泊文、高兰村合作主演了古装剧《春秋淹城》,在剧中担任男主角公孙宇;同年九月十四日,他还参加了在江苏省常州市举办的“明月照武进”中秋晚会。 二零零九年,他出演了张纪中执导的古装神话魔幻剧《西游记》,在剧中饰演了武艺高强的黄袍怪;同年,他在萧锋执导的剧情电影《大国手》中,扮演了风流倜傥且聪慧出众的男主角范西屏。二零一零年,他参演了范秀明执导的家庭情感剧《救人一命》,在剧中刻画了薄情寡义、为达目的不择手段的沙家麟;之后,他又在杜雨露、孙兴、黄轩主演的谍战剧《黎明前的暗战》中,饰演了潜伏在共产党周围的间谍陆志豪;同年,他与段奕宏、袁文康、小宋佳合作主演了革命战争剧《圣天门口》,在剧中出演了雪家大少爷雪茄;此后,他还在张新建执导的年代剧《知青》中,饰演了怀揣抱负与理想的北京青年赵曙光。 二零一一年,他与朱梓骁、韩彩英、吴映洁合作主演了都市情感剧《无懈可击之蓝色梦想》,在剧中扮演了成熟稳重的恒雅广告公司客户部总监宋忠诚;同年,他与蒋欣、王凯合作主演了乡村励志情感剧《女人的天空》,在剧中饰演了怀揣城市梦想的东北农村青年吴家义。二零一二年,他与王丽坤、刘丛丹合作主演了谍战剧《枪花》,在剧中饰演了幽默风趣且风流倜傥的男主角李克明;同年十月,他参加了安徽卫视访谈类节目《非常静距离》的录制。二零一三年,他出演了高希希执导的革命历史剧《毛泽东》,在剧中饰演了湘军都督府参谋长程潜;同年,他还与蔡明、王丽云、盖克合作主演了家庭情感喜剧《老妈的三国时代》,在剧中饰演孙丽琴的儿子郑俊,与王丽云饰演了一对母子。 二零一五年九月十九日,他参演的古装传奇剧《琅琊榜》播出,在剧中他饰演了温润如玉且文武双全的莅阳长公主之子萧景睿,与张棪琰饰演一对母子,这一角色使他获得了更为广泛的关注;同年十月,他参加了北京卫视音乐推理互动节目《歌手是谁》的录制,并在现场演唱了《健康歌》;之后,他还出演了由杨婷执导的话剧《人赃俱获》。二零一六年一月二十七日,他荣获了“中国时尚权力榜颁奖盛典”年度最具风格荧幕形象奖;随后,他与侯祥玲、黄海冰、赵文卓合作主演了革命战争剧《红星照耀中国》,在剧中饰演了心系国家、忧国忧民且有着坚定信仰的国民党军人华盛顿·吴;同年,他与张若昀、焦俊艳、李现合作主演了悬疑刑侦网络剧《法医秦明》,在剧中一人分饰二角,分别演绎了企业高管武力学和萎靡颓废的瘾君子陈彪;此后,他出演了鞠觉亮执导的古装宫廷剧《孤芳不自赏》,在剧中饰演了老辣阴险的张尚书。 二零一七年,他与尹航领衔主演了年代情感剧《红》,在剧中饰演了有勇有谋、亦正亦邪的男主角周行健。二零一八年,他与曲尼次仁、刘美旗、封佳奇联合主演了抗战剧《穿甲弹》,在剧中饰演了有着大无畏牺牲精神的男主角韩涛;也是在这一年,他将自己的艺名更改为“程枫”。二零一九年,他出演了电视剧《不负时光》,在剧中饰演了毒舌幽默的文学主编吴彧。二零二零年二月十四日,他主演的古装悬疑爱情励志剧《大唐女法医》正式播出。同年,他还参演了大型民国爱情剧《鬓边不是海棠红》,在剧中饰演了薛千山一角。二零二一年,他参演了电视剧《骊歌行》。二零二四年一月二十六日,他参演的电视剧《明天的少年》播出;同年八月十七日,他参演的另一部电视剧《爱在平凡》也与观众见面。二零二五年六月三十日,他参演的电视剧《锦绣芳华》播出;随后在同年十一月二十五日,他参演的电视剧《大生意人》也如期播映。
程枫拥有极为扎实的表演功底,他对每一个角色的理解和把握都相当精准到位。凭借温润如玉的独特气质以及在众多古装剧中的出色演绎,程枫被观众和媒体赋予了“古装贵公子”的雅称。而在《红》、《穿甲弹》等影视作品里,他又成功塑造了热血激昂的男性形象,展现出截然不同的阳刚魅力。程枫的面容轮廓与木村拓哉颇有几分神似,加之其自幼练就的深厚舞蹈基础,使他的形体表达格外流畅且富有感染力。在电视剧《神雕侠侣》中,他通过深情而忧郁的眼神演绎,为“甄志丙”这一反派角色增添了复杂的人性层次,令人物更为丰满立体。电影《大国手》里,程枫的古装扮相清秀俊逸、风度翩翩,将一代棋圣范西屏骨子里的桀骜不驯与风流倜傥诠释得淋漓尽致,给人留下深刻印象。他能够轻松自如地游走于各类截然不同的角色之间,身上所展现出的强大可塑性始终令人为之惊叹。在电视剧《孤芳不自赏》中,程枫首次挑战暮年大反派,无论是苍老颠覆的造型,还是深沉逼人的神韵,都带来了强烈的视觉与心理冲击,其表演一言一语间暗藏机锋、劲道十足,让人过目难忘。戏外的程枫则呈现出多面的个性:他既幽默逗趣,善于活跃气氛,同时也拥有安静沉思的一面。当他身着黑色西装,内搭黑色衬衣并佩戴银灰色小领结时,不仅显得时尚帅气,更透出几分轻盈活泼的气息;而当他换上一袭蓝衣,时而卖萌、时而扮酷,那儒雅的笑容配合柔情的眼神,则愈发显得帅气十足,魅力非凡。