陈梓童于一九八九年出生在江苏省南京市，她的童年和少年时代主要是在一个充满纪律与集体氛围的部队大院里度过的。在这样的环境中成长，她自幼便对富有节奏感的艺术形式表现出浓厚的兴趣，尤其热衷于嘻哈音乐和节奏口技这类极具律动性的表达方式。为了进一步追求自己的音乐梦想，陈梓童选择进入北京现代音乐研修学院深造，她所就读的是该校音乐科技学院下属的音乐技术系。这个专业方向主要侧重于音乐制作领域的学习与实践，与她个人的兴趣和职业规划高度契合，为她日后从事编曲工作、投身音乐创作奠定了扎实的专业基础。
在2007年，陈梓童曾以“陈姝”这一名字参与了音乐风云榜风云新人比赛，并成功夺得武汉赛区的金唱片奖项。到了2009年，当时年仅19岁的她报名参加了湖南卫视选秀娱乐节目《快乐女声》腾讯网络直通区的选拔，凭借出色表现跻身腾讯网络直通区10强，随后进入全国300强突围赛，但最终止步于全国300强。在比赛过程中，她演唱了《你的芭比》和《Bleeding Love》等多首歌曲，展现了早期的音乐才华。2011年，陈梓童获得韩国经纪公司的青睐，被选中前往韩国开启她的追梦之旅。然而，由于所在组合出道计划被无限期搁置，这一挫折使她再次跌回现实的谷底，但并未磨灭她的决心。2013年，她凭借实力赢得了韩国娱乐传媒集团CJE&M的认可，进入其旗下专业艺人培训机构M STUDIO，接受了长达6个月的针对性特训以及3个月的强化型集训，为之后的演艺事业打下了坚实基础。同年，她参加了搜狐视频网络直播音乐选秀直通车节目《冲刺好声音》，并演唱了《Why》；此外，她还参与了湖北卫视音乐励志真人秀节目《我的中国星》，与周延英、蒋振威、金小鱼、赵元共同合唱了《大眼睛》。2014年5月28日，陈梓童召开新人发布会，正式宣布出道；6月1日，她登上浙江卫视《我爱记歌词》节目，演唱了《So Crazy》；同年6月11日，推出了首张个人EP专辑《最后一击Last Shot》，其中收录了包括《最后一击（Last shot）》、《女汉子（Girl man）》和《控制（Lie）》在内的三首歌曲；6月25日，发布了由SSANGWRITE亲自操刀创作的世界杯励志单曲《Go!精彩》；7月14日，她登上韩国最佳音乐排行节目《M!Countdown》的舞台，表演后在韩国搜索引擎NAVER的实时搜索榜上位列第三；10月10日，由陈梓童与毕书尽共同主持的综艺节目《韩流带你去旅行》在优酷平台首播；10月23日，她出席了在北京举行的“中韩青年梦想微电影展”开幕式；10月29日，她又亮相中国国际时尚周；同年，她还参与了河北卫视音乐文化节目《中华好民歌》的录制，并演唱了歌曲《阿里山的姑娘》；12月7日，陈梓童出席在广州举办的2014 IEF国际数字娱乐嘉年华，现场演唱了《最后一击》和《控制》两首歌曲。2015年，陈梓童参加了浙江卫视《中国好声音第四季》的比赛，在盲选环节以一首改编的《双截棍》赢得四位导师转身，并最终选择周杰伦作为导师；7月，她与李邹珺一同参与了腾讯视频《约吧好声音》第一期的录制；7月21日，在“中国好声音第四季学员见面会”江苏苏州站中，她演唱了《双截棍》和《心墙》两首歌曲；8月21日，她在“中国好声音第四季广州中央车站音乐会”上演唱了《双截棍》和《心墙》；9月6日，浙江卫视播出的《中国好声音第四季》周杰伦组Battle战中，陈梓童与柳畅源合唱了周华健的《刀剑如梦》，并在其中融入一段RAP，成功战胜对手晋级第二轮，随后在第二轮中演唱《Bang Bang》与李安进行PK，最终与李安共同晋级周杰伦组四强及全国16强；9月，她与李安、李幸倪、关诗敏参加了腾讯视频《约吧好声音》第八期的录制；9月18日，在浙江卫视播出的《中国好声音第四季》混战第一场8进5中，陈梓童先与周杰伦、关诗敏、李幸倪、李安合唱那英的《出卖》和《你的微笑》作为开场曲，之后演唱周杰伦的《可爱女人》与朗嘎拉姆PK，最终以38:13的票数战胜对手，晋级全国十强；9月，她还与李安、李幸倪、张磊、孙伯纶参与了腾讯视频《约吧好声音》第十期的录制；9月26日，她出席周杰伦在佛山举办的“2015魔天伦2.0世界巡回演唱会”，并与周杰伦合唱了《双截棍》；9月30日，在浙江卫视播出的《中国好声音第四季》鸟巢冲刺夜10进5中，陈梓童演唱了《If I ain't got you》，综合得分89.1分，以本场排名第二的成绩晋级全国五强；10月，她与张磊、谭轩辕、李邹珺、李安一起参加了腾讯视频《约吧好声音》第12期的录制；10月7日，在浙江卫视直播的《中国好声音第四季》总决赛中，陈梓童先与48强学员合唱《我爱你中国》作为开场曲，在第一轮中与周杰伦合唱了包括《鞋子特大号》等歌曲的串烧，第二轮演唱《刀马旦》获得8880票成为冠军候选人，第三轮演唱《黑色幽默》与张磊PK，最终以41.47%的现场支持率惜败，获得全国总决赛亚军；10月8日，她出席了在北京举办的《中国好声音第四季》毕业典礼，并接受了十大音乐制作人老师颁发的毕业证书；10月16日，在浙江卫视播出的《中国好声音第四季》荣耀之战中，陈梓童演唱《双截棍》与余枫PK，最终以团队总票数272票战胜对手；11月10日，她参加“京东11.11‘京’喜夜竞歌晚会”，现场演唱歌曲《写一首歌》，惜败陈冰止步第一轮；同年12月30日，她出席“网易有态度人物盛典”，荣获最有态度新锐女歌手奖，并现场演唱了歌曲《控制》。2016年1月8日，陈梓童担任中华英才网青春大使；同年1月13日，推出由林迈可担任制作人的个人单曲《女皇令》，该歌曲收录于《第四季好声音学员大碟——周杰伦组》合辑中；1月17日，她助阵2016“CBA全明星赛”，演唱加油歌《One More》；1月19日，推出CBA加油歌《One More》；3月5日，登上CCTV音乐《全球中文音乐榜上榜》的舞台，演唱了《女皇令》和《双截棍》；3月，为武侠手游《射雕英雄传3D》演唱了主题曲《做你的大英雄》；5月，她出演了杨树鹏执导的青春犯罪题材电影《少年》，在片中饰演音乐家李志民的助理小芬，这是她的首部电影作品；8月，参加了江苏卫视EDM音乐节目《盖世英雄》；9月5日，推出个人单曲《Hands Up》；同年，她还与约翰·波耶加、斯科特·伊斯特伍德、蔡丽·斯帕妮合作主演了科幻动作电影《环太平洋：雷霆再起》；12月16日，获得了“第11届劲歌王全球华人年度音乐盛典”飞跃歌手奖。2017年3月，陈梓童签约环球音乐，并推出了个人单曲《Don't say》；3月28日，推出个人单曲《心战》，该曲同时作为手游《权力与荣耀》的推广曲；4月12日，推出个人单曲《Amazing》，该歌曲被选为电影《傲娇与偏见》的片尾曲；4月14日，推出个人中国风单曲《观音阁》；5月12日，推出个人单曲《未来》；7月29日，她在流行金曲排行榜·新声力量集结号颁奖盛典上获得最流行·受欢迎女歌手奖，其歌曲《观音阁》则获得最流行·受欢迎单曲奖；10月，她化名“直来直往的小魔女”，参加了江苏卫视音乐挑战类真人秀节目《蒙面唱将猜猜猜第二季》的录制。2018年1月27日，陈梓童获得流行音乐年度盛典年度最佳新人奖；3月26日，获得第25届东方风云榜东方新人奖；6月29日，为电影《切小金家的旅馆》演唱的主题曲《我最骄傲爱过的人》正式上线；7月，参加了爱奇艺歌唱选秀节目《中国新说唱》；7月27日，推出个人说唱单曲《HUSTLE》。2021年1月21日，她加盟湖南卫视女性励志综艺节目《乘风破浪的姐姐第二季》，与那英、江映蓉、容祖儿、王鸥等共同参与，其舞台表现获得浪花最喜爱公演舞台的认可；5月，参与了《杠上姐妹花》；10月，与赵辰龙、张颜齐、派克特、幼稚园杀手等合作发布了单曲《清澈的爱》。2022年1月30日，她参加2022安徽卫视春晚，与黄梅戏大师韩再芬一同表演了节目《说唱黄梅》；同年2月15日，参加了《2022年安徽卫视元宵晚会》；5月13日，陈梓童参与的综艺节目《她乡》第一季在全国IPTV、贵州卫视、芒果TV播出，她在节目中参与了MV的拍摄。2024年10月11日，她参演的疗愈音动骑游综艺《骑时刚刚好》正式上线。2025年2月27日，她参演的综艺节目《百分百歌手对战季》播出。同年9月12日，陈梓童参加了2025长江文化艺术季开幕式文艺演出，并在现场演唱了江苏民歌《茉莉花》。
陈梓童早年曾前往韩国寻求演艺事业的发展，在结束海外行程回国后，她的胃部就持续感到不适。后来，她在母亲的陪伴下前往医院进行检查，就诊过程中，陈妈妈独自一人去领取并查看了女儿的检验报告。当时，医生明确告知陈妈妈，陈梓童的胃部健康状况不容乐观，如果情况继续恶化，将来存在罹患胃癌的风险。得知这一消息后，陈妈妈内心十分担忧，却强忍着情绪没有立即告诉女儿实情，而是选择以默默照顾的方式，花费了整整一年时间，通过精心调配的食疗方法来管理陈梓童的日常饮食。在母亲的悉心照料下，陈梓童一方面遵医嘱进行药物治疗，另一方面结合持续的营养食补，身体状况逐渐得到改善，胃部功能也稳步恢复，最终走向康复。
二零二零年三月二十五日，我有幸参与了一场别具意义的线上公益演出——“你好，明天”云音乐会。本次活动由人民日报新媒体携手网易云音乐共同发起，并获得了微博与十点读书等平台的鼎力支持。这场音乐会旨在通过音乐传递温暖与力量，以云端相聚的形式为人们带来慰藉与鼓舞，在特殊时期营造出一份充满希望的社会氛围。
陈梓童拥有极为出色的嗓音天赋，她的声音条件在众多歌手中显得尤为突出。尽管在演唱技巧方面尚存一些可以精进的细节，但这恰恰如同尚未经过精细打磨的天然原石，反而散发出一种原始而动人的光彩，给人带来耳目一新的感觉。被粉丝亲切称为卡通“陈梓童”的她，外表看似清秀柔和，内心却蕴藏着如同金刚芭比般的坚韧与力量，这种反差感也让她获得了“大叔”这个有趣的外号。在演唱表现上，陈梓童的嗓音充满爆发力和感染力，其扎实的唱功以及对RAP节奏的精准掌控能力都达到了很高水准，这种综合实力即便在竞争激烈的韩国女歌手群体中也并不多见。更值得称道的是，她在音乐创作中巧妙地将说唱、电子等前沿流行元素与浓郁的中国传统风格相融合，逐步探索并确立了独具个人特色的音乐路径。凭借这份独特的艺术魅力，她不断吸引并征服着广大乐迷，而其作品中所呈现的丰富性与多元化，也清晰地预示着她未来更为广阔和充满可能性的音乐发展前景。