一九五九年七月三日，陈肖依在浙江省宁波市出生。她自幼便对文艺活动展现出浓厚的兴趣，在成长过程中积极参与各类艺术实践。值得一提的是，在美国前总统吉米·卡特访华期间，年轻的陈肖依曾有幸作为代表向其献花，这段经历也成为她早期人生中一个值得纪念的片段。凭借在艺术方面的天赋与努力，她在十五岁那年成功考入北京舞蹈学院，接受了系统而专业的舞蹈训练。从学院毕业后，陈肖依被分配至北京歌舞团工作，由此正式开始了她的职业艺术生涯。
一九七八年，陈肖依凭借出色的资质被选定为电影《漓江恋》的女主角，遗憾的是这部影片后来因故未能完成拍摄。在经历此番波折后，经由北京电影制片厂演员卢君的悉心引荐，陈肖依于一九八零年获得了参演郭宝昌执导的悬疑影片《神女峰的迷雾》的机会，在片中她成功塑造了名为“靓猫”的正面女性形象，并由此开始受到影坛关注，逐渐崭露头角。进入次年，她在剧情电影《智截玉香笼》中出演了海关缉私员的女友沈菲菲一角，进一步积累了表演经验。一九八二年，她有幸在著名导演谢晋执导的电影《牧马人》中扮演一位美国女秘书，这次跨文化的角色尝试拓宽了她的戏路。至一九八三年，陈肖依迎来了演艺生涯的一个重要转折点，她在神话故事片《神奇的绿宝石》中首次担纲女主角，饰演高贵美丽的雪宝公主，这标志着其主演地位的初步确立。一九八四年，她先后参与了两部风格迥异的影片：在湖北电影制片厂摄制的电影《幸福在你身边》中，她化身女大学生肖点点，展现了青春洋溢的一面；同一年，她又在一部惊悚题材的电影《代号213》中挑战了地下党员夏雪兰这一坚毅果敢的角色，显示出其表演的可塑性。《神女峰的迷雾》饰演靓猫一九八五年，陈肖依在导演邢吉田执导的剧情电影《舞狮人传奇》中，饰演了性格层次丰富、身世曲折动人的陈水仙，其细腻的演绎赢得了好评；也是在这一年，她正式加入了中国电视剧制作中心演员剧团，开启了其演艺事业的新阶段。一九八七年，她主演了一部荒诞喜剧电影《死去活来》，在片中饰演的女记者严芳给观众留下了深刻印象。到了次年，她参演了一部儿童题材的电视剧《好爸爸，坏爸爸》，同样饰演了一位女记者角色。一九九一年，陈肖依主演了剧情电影《高朋满座》，她所扮演的电视台“鹊桥”节目主持人李茹春形象深入人心；同年，她还在电视剧《编辑部的故事》中成功诠释了一位女作家的风采。《高朋满座》饰演李茹春时间来到一九九二年，陈肖依在天津电视台录制的电视剧《风雨丽人》中，饰演了那位惹人怜爱的林阿锦小姐，其温婉动人的表演获得了观众的喜爱。一九九五年，她在传记类电视剧《弘一大师》中出演了弘一大师的妻子一角，展现了其驾驭历史人物题材的能力。一九九九年，由她主演的电视剧《天下财富》于中央电视台一套黄金时段播出，她在剧中饰演了在精神与物质层面皆富足的女主角李响；同年，她还在一部历史剧《中国命运的决战》中挑战了宋美龄这一重要历史人物，其塑造得到了认可。二零零一年，她参演的另一部历史剧《长征》播出，她在剧中再度饰演了宋美龄，延续了对这一角色的深入刻画；同年，她还主演了一部悲剧题材的电视剧《欲望时代》。二零零六年，她参演了根据作家张欣小说《深喉》改编而成的电视剧《浪淘沙》，进一步丰富了其作品序列。《中国命运的决战》饰演宋美龄二零零七年，陈肖依在电视剧《秋海棠》中饰演了女主角罗湘绮的母亲，展现了其演绎长辈角色的沉稳功力；同年，她还参演了一部根据真人真事改编的电视剧《重返杀虎口》，体现了其对现实主义题材的把握。二零零八年，她在婚姻家庭剧《婚姻背后》中饰演了张绍桐生命中的第一个女人余心竹，角色命运令人唏嘘。二零一零年，在导演何群执导的电视剧《茶馆》中，她饰演了雍容的秦太太。二零一二年，陈肖依参与了中央电视台《流金岁月》节目的录制，与广大电视观众进行了交流。《流金岁月》节目现场
一九九一年，陈肖依与几位友人共同在浙江省宁波市筹措了三十五万元资金，合作创办了一家集娱乐与休闲于一体的卡拉OK厅。这次创业尝试为她积累了宝贵的商业经验。随后在一九九四年，陈肖依又将目光投向了首都北京，并在当地知名的王府花园小区购置了一栋独栋别墅，这进一步体现了其个人事业发展的稳步推进与生活品质的显著提升。
一九七八年，北京电影制片厂的演员卢君正负责为中国新闻社计划拍摄的电影《漓江恋》挑选合适的女演员，正是在这一工作过程中，他结识了当时参与遴选的陈肖依。两人的关系逐渐发展，最终于一九八四年步入婚姻殿堂，结为夫妻。然而这段婚姻并未能长久持续，在一九九一年夏季，双方因故选择分手，正式办理了离婚手续。在此之后，陈肖依开始了新的生活，并与一位来自美国的男士迈尔斯相识相爱，两人最终携手再度步入婚姻。
陈肖依女士在文学创作领域展现出浓厚的兴趣与持久的热情，尤其擅长诗歌与散文的写作。她长期为包括《大众电影》在内的多家文学刊物供稿，其作品时常出现在这些出版物上。早在一九八五年，她的文章《凯彼的梦》便发表于《大众电影》杂志，这标志着其文学生涯的一个重要起点。十年之后的一九九五年，她再次于同一本《大众电影》杂志上发表了另一篇作品，题为《好莱坞随想》，进一步展现了其创作风格的延续与深化。进入新世纪，在二零零年，她的文章《人文精神和演员的艺术境界》又成功刊登于《中国电视》期刊，这体现了她活跃的创作力与在不同平台发表作品的能力。
陈肖依身上始终萦绕着一种独特的书卷气息，她在表演工作中勤恳踏实，待人接物也一贯温和亲切，堪称演艺界一位不可或缺的实力派演员。倘若要制作一份明星主题的挂历，在十二张精选的面孔之中，必然会有属于她的位置。身处演艺圈这个充满名利纷扰的环境，她的内心却保持着难得的平和与从容，从不刻意追逐浮华与喧嚣。她习惯于在他人的故事中倾注真挚的情感，甚至流下属于自己的眼泪，这仿佛构成了她生活状态的一种真实写照。那些躁动不安的激情与矫揉造作的无奈，连同那些浮于表面的时髦装饰，似乎都与她的气质格格不入。或许她的内心蕴藏着火山般的热忱与力量，但那一定被覆盖在冷静而深厚的冰层之下。她的成功以及那份从容的自信，或许首要的源泉正在于她的心灵世界。在那里，她持续地进行着内在的对话与超越，让自我不断战胜旧的自我，从而始终成为自己人生的胜利者。（导演何群、《当代电视》《中国知识妇女》综合评价）