陈思娜出生于一个典型的石油工人家庭，自幼便展现出活泼开朗、精力充沛的性格特质，不仅热爱唱歌，也擅长舞蹈表演。在成长过程中，她多次参与各类电视选秀节目，凭借出众的才艺与舞台表现力逐渐崭露头角，赢得了观众与业内人士的关注。进入大学后，她在二年级时获得了一次重要机遇，被中央电视台的一位导演发掘并选中，由此参与拍摄了个人职业生涯中的首部电视剧作品，正式开启了她的演艺之路。
二零一零年，她正式踏入演艺圈，其起点是参演了一部揭秘“世界第九大奇迹”金沙之谜的传奇古装剧《金沙》。在该剧中，她诠释了角色银沙清纯脱俗的气质，由此开启了她的职业演员生涯。此后不久，她便进入另一个剧组，参与了抗日谍战剧《战火太阳山》的拍摄；该剧以福建闽北地区抗日反顽斗争为背景，融入了浓厚的闽北地域风情。二零一一年九月，她加盟了一部革命题材剧《边城破晓》，在剧中扮演年轻的中共地下党员马丽欣，展现了角色在历史洪流中的坚定与智慧。时间来到二零一四年八月一日，她作为主演参与的电影《小西天狄道传奇》正式开机，这部影片的故事背景设定于盛唐时期，聚焦于丝绸之路与茶马古道交汇处的狄道边关所发生的一系列传奇事件；同年十月二十二日，她参演的刑侦题材电视剧《中国刑警803》于上海电视剧频道播出，进一步拓宽了她的表演领域。二零一五年，她领衔主演了电影《奇葩追梦》，该片改编自大英县作家杨锋所著的中篇小说《保姆一百天》，她通过细腻的演绎将文学人物生动呈现于银幕之上。直至二零一七年七月七日，由她主演的一部纯爱题材电影《北纬30度之爱》在全国范围内公开上映，以其真挚的情感表达吸引了广大观众的目光。
陈思娜自北京电影学院毕业后，经历了长达三年的北漂生活，其职业生涯从创作歌手起步，随后逐渐转向表演领域。2009年，她参演了首部大型古装电视剧《金沙》，在剧中饰演银沙公主一角，以其清新脱俗、天真可人的形象迅速吸引了广大观众的注意，并由此获得了广泛的关注。此后，在拍摄另一部作品《金沙》期间，陈思娜首次尝试了马戏表演。尽管当时她身体状况不佳，却依然坚持克服了严重的高原反应以及内心对骑马戏份的畏惧，顺利完成了所有相关镜头的拍摄。最终的呈现效果十分出色，而她所展现出的高度敬业精神与专业态度，也赢得了剧组全体工作人员的一致认可与好评。