陈燃出生在安徽省萧县一个宁静的小村庄里，在全家搬迁到县城生活之前，她时常与两位兄长一同在山野间奔跑嬉戏，这段无忧无虑的童年经历让她自幼便养成了开朗率真、不拘小节的性格。早在求学期间，陈燃就展现出令人瞩目的文艺与体育天赋，她不仅能歌善舞，还长期担任班级的文体委员，多次作为学校代表参加各类体育竞赛，在师生眼中是一位全面发展、品学兼优的好学生。高考填报志愿时，怀揣演艺梦想的陈燃曾致电北京电影学院报名处，却遗憾得知报名已经截止。然而，立志投身表演艺术的她并未因此气馁，反而毅然决定前往北京，通过参加专业补习班来提升自己。经过不懈的努力，她最终顺利获得了北京电影学院的录取资格。十九岁那年，陈燃只身来到北京，在这里结识了同样学习表演的女孩丫丫，丫丫热情地将她接到家中，像对待亲妹妹一般给予照顾与支持。凭借持续的刻苦与专注，陈燃成功通过了严格的复试，如愿考入北京电影学院表演系，正式开始了她的专业学习生涯。由于样貌清新出众、气质独特，她在校期间便时常受到《瑞丽》等时尚杂志的邀请，参与多组服装大片的拍摄，逐渐在镜头前积累了宝贵的经验。
凭借其独特而鲜明的个人魅力，陈燃获得了香港导演的赏识，并被邀请前往香港参与拍摄电视剧《伙头智多星》，在该剧中她有幸与张卫健、罗嘉良以及吴镇宇等知名演员共同合作；此后，她正式签约了一家香港经纪公司，从而开启了在香港演艺事业的全面发展。2010年9月，陈燃受到国际知名奢侈品牌Chloe的特别邀请，为其设计了一款限定版牛仔裤，这使她成为当年唯一一位与该品牌进行合作的中国艺人，彰显了其在时尚领域的影响力；紧接着在同年的10月4日，她又应Chloe之邀前往法国巴黎出席春夏专场时装秀，并由此开始频繁获得各大国际一线品牌的青睐，相继受邀参加各类时装秀及相关的品牌活动。2010年，陈燃参演了电影《孔子》，在片中她诠释了孔子之女“孔姣”这一角色，该片还被选为当年福冈电影节的闭幕影片；同年，她客串出演电影《男得有爱》，扮演一位时尚干练的金领美人，与男主角袁成杰上演了一段充满趣味的相亲戏码；此外，她还在同年参演的电影《海洋天堂》中饰演了一位女教师；同年11月，她参与了电影《心战》的拍摄，在片中饰演一位经历自杀未遂却最终不幸遇害的女生。进入2012年，陈燃参演了由著名导演陈凯歌执导的作品《搜索》，成功塑造了唐晓华这一人物；同年，她与新丽传媒签订了合约。2013年，她加入了青春歌舞大戏《爱在春天》的演出，在剧中扮演洪莲西一角。2014年，陈燃出演了电影《香气》，在片中饰演都市中典型的“青梅女”角色朱俐；同年，她再次与陈凯歌导演合作，参演其作品《道士下山》，饰演四姨太婉贞。2016年，她参演了现代都市剧《放弃我，抓紧我》；并于7月8日，在与刘亦菲、吴亦凡等演员合作主演的电影《致青春·原来你还在这里》中亮相，在影片中饰演章粤一角，该片正式公映后获得了广泛关注。2017年，陈燃继续活跃于荧屏，参演了现代都市剧《幕后之王》；同年6月，她出演了治愈系暖情电视剧《幸福的理由》，在剧中饰演一位作风强悍的千金小姐陈雨；9月，她参演的爱情电影《蜜月计划》正式上映；11月，她又参与了国内首部以特殊化妆为主题的职场偶像剧《特化师》的拍摄。2022年6月22日，由她主演的悬疑剧《通天塔》正式播出。2023年7月26日，她领衔主演的电影《断卡风暴》在爱奇艺平台实现全网独播。2025年9月25日，她参演的电视剧《围猎》也与观众见面。
陈燃始终秉持着一种积极而健康的生活理念，她不仅长期坚持规律的运动与健身，还曾亲身参与在华盛顿、台北及上海等地举办的女子马拉松赛事，展现出坚韧的毅力。在体育观赏方面，她广泛涉猎各类赛事，其中对足球运动怀有特别深厚的热情。2010年世界杯期间，她所钟爱的阿根廷队遗憾未能进入决赛，此前她曾与朋友戏言“若阿根廷不进决赛就改名”，结果她真的履行了这一玩笑般的承诺，将原名陈瑞正式更改为“陈燃”。2019年1月10日，陈燃通过个人社交媒体账号分享了与刘智满的结婚喜讯；同年7月4日，她平安诞下一名体重六斤三两的男婴。到了2022年7月23日，陈燃再次通过微博向公众宣布了第二个孩子出生的消息，家庭迎来了新成员。
陈燃被广泛誉为“中国IT GIRL”，她身上散发着一种独特的个人魅力。当身处人群之中时，往往只需不到十分钟，她便能自然而然地脱颖而出，迅速成为全场瞩目的焦点。在电视剧《爱在春天》中，陈燃的表演进一步展现了这种特质。她的笑容尤其具有一种神奇的力量，无论面对的是谁，只要看到她那张纯净而灿烂的笑脸，人们便很容易被打动，并被那份真诚的快乐所感染。陈燃就如同一位微笑女神，即便在依旧炎热的夏末时节，也能以其清新的姿态为众人带去一丝沁人心脾的凉爽与甘甜。