一九九六年，陈昊蓝出生于北京市，她在这座城市中完成了从童年到青年的学习与生活，度过了充实而美好的学生时光。在顺利完成高中学业后，陈昊蓝凭借优异的成绩考入中国传媒大学，就读于播音与主持艺术专业。大学期间，她展现出多方面的才华与热情，尤其热衷于表演、声乐与舞蹈，因其出众的外形与活跃的校园表现，被同学们广泛称赞并誉为中国传媒大学的校花。此后，陈昊蓝更受邀参与了一档名为《我和校花有个约会》的校花恋爱直播真人秀节目，并在该系列的第二期节目中正式荣获校花称号，进一步展现了她的个人魅力与才华。
陈昊蓝的演艺生涯起步于多个综艺节目的参与，其中包括《美丽俏佳人》和《加油！向未来》等。在2016年，她作为MissQ校花女团的成员之一，加入了网易娱乐打造的校园直播综艺节目《MissQ校花带你游校园》，由此在公众视野中崭露头角。进入2017年1月，陈昊蓝迎来了其个人首部电影作品《校花大战外星人》的播映，她在片中饰演的林奇一角，不仅想象力天马行空、性格脾气鲜明，更被塑造为一个拥有复杂内心世界的“毒舌校花”，这一角色展现了她对多层次性格的初步驾驭能力。此后不久，她投身于主持人选拔节目《嗨到你红了》，经过数轮紧张激烈的竞赛与考核，成功闯入总决赛，最终以亚军之位为这段充满挑战的选拔之旅画上了句号。同年，她的主持才能进一步得到认可，获邀担任了当时备受关注的嘻哈真人秀节目《中国有嘻哈》的决赛环节主持人。时间来到2018年，陈昊蓝与蔡知辰、丛健彰、徐婕等演员共同主演的奇幻穿越题材剧集《朕的刺客女友》正式播出，她在剧中挑大梁饰演女主角虞嫣，这个角色原是一位身世凄苦、命运多舛的古代女刺客，却因一场奇妙的时空穿越而彻底改变人生轨迹，转型为一位妆容精致、处事果决的现代职场精英，其跨越古今的形象转变给观众留下了深刻印象。同样是在这一年，她还主持了以传统音乐文化为核心的国风唱演真人秀《国风美少年》，进一步拓宽了其在节目主持领域的发展道路。
在2019年，演员陈昊蓝的演艺事业迎来了一个多产且表现活跃的阶段。年初，她首先担纲主演了由赵薇监制的都市爱情偶像剧《谁都渴望遇见你》，由此开启了新一年的工作序幕。紧接着，她在一部古装爱情探案喜剧《少主且慢行》中担任主演，生动诠释了金燕公主何若瑶这一角色，这位公主不仅容貌出众、家财万贯，更有着洒脱不羁、逍遥快活的性格特质，给观众留下了深刻印象。同年，她还与邢昭林、白鹿等演员合作，主演了一部现代爱情剧《世界欠我一个初恋》，该剧如期播出，她在剧中扮演的姚晴是一位能力出众、思维理性且作风霸气的职场精英，被观众亲切地称为“职场潇洒小姐”。除此之外，陈昊蓝也在同年参演了一部都市情感剧《了不起的女孩》，进一步拓宽了自己的戏路。 进入2020年，陈昊蓝的作品持续与观众见面。2月14日，由她主演的一部古装爱情剧《少主且慢行第一季》正式开播；仅仅两天后，即2月16日，她出演的另一部爱情剧《谁都渴望遇见你》也登陆荧屏。到了年底的12月21日，她与金晨、李一桐共同参演的电视剧《了不起的女孩》播出，她在剧中饰演了关玥一角。 2021年7月8日，陈昊蓝与任宥纶、葛鑫怡、王天宇等演员联袂主演的都市奇幻爱情剧《喵，请许愿》开播，她在剧中饰演了一位风格酷飒的记者秦明明，展现了角色干练的职业魅力。 2022年，陈昊蓝继续在影视领域深耕。11月2日，她主演的医疗情感悬疑剧《促醒者》于北京卫视播出，她在剧中饰演了女主角潘小艾，深入展现了医疗背景下的情感与悬疑故事。同月25日，她主演的另一部现代都市女性情感励志剧《我们的当打之年》也与观众见面。 2023年，陈昊蓝的作品节奏依然紧凑。3月15日，她参演的一部恋爱轻喜剧《理科生坠入情网》播出；7月9日，由其主演的网剧《消失的十一层》在爱奇艺平台上线；11月30日，她主演的现代都市甜宠剧《很想很想你》也如期播出。 2024年，陈昊蓝的演艺活动持续不断。1月4日，她主演的都市浪漫爱情轻喜剧《你也有今天》播出；同年10月19日，她参演的都市治愈爱情剧《你的谎言也动听》在爱奇艺平台播出。 展望已公开的日程，2025年陈昊蓝仍有诸多作品计划。1月17日，她参演的电视剧《漂白》预计播出；5月8日，由其主演的电视剧《你是迟来的欢喜》宣布杀青；6月25日，她主演的网络电影《明月照人之木偶》在福建南安丰州正式开机；8月29日，她主演的一部双时空命运救赎情感剧《十二封信》计划播出；12月15日，她参演的一部年代轻喜剧《老舅》也将与观众见面。 进入2026年，1月8日，她参演的又一部电视剧《生日将至》宣布完成拍摄工作，顺利杀青。
在备受瞩目的主持人选拔节目《嗨到你红了》决赛前的倒数第二期节目中，以嘻哈风格著称的选手陈昊蓝呈现了一场格外走心且富有深度的表演。她创造性地将演讲与舞台表演融为一体，为观众生动演绎了一个名为《我的名字》的青春爱情故事。尤为特别的是，她在叙述这个故事的过程中，不仅娓娓道来了自己与恋人从相识到相知的完整恋爱历程，更巧妙地采用了一种“如果有来生，我要和你倒着爱一次”的独特故事框架。这一结构设计精妙地展现了一位青春少女对爱情细腻而深刻的理解，以及她内心丰富的情感体验。在《嗨到你红了》的环节里，陈昊蓝这场近乎单人话剧式的精彩表演赢得了现场辣嗨团成员们的一致高度认可，其中韩冰更是直接称赞其为“最具创意的表演”。而在随后的《嗨到你红了》中，她的同一表演也得到了吕翔的深入点评，吕翔认为她“非常用功，在表演中找到了自己的灵魂”，并肯定地表示她“非常适合从事演员这一职业”。