1999年，陈梦的母亲为了培养女儿在乒乓球领域的发展，将她送到知名教练吴乃蝉门下接受系统性训练。在吴乃蝉的悉心指导下，陈梦打下了扎实的技术基础。几年后，为进一步提升竞技水平，陈梦转由教练董熙继续指导其训练。陈梦在乒乓球上展现出过人的天赋与勤奋，当她还在读小学二年级时，就已经能够在同年龄段的比赛中脱颖而出，甚至击败所有三年级选手，成功夺得青岛市乒乓球比赛的冠军。2004年，凭借在市级比赛中的优异表现和巨大潜力，陈梦顺利入选山东省体工队，开始在更高层次的平台上接受专业训练。经过三年刻苦磨练，她的技术日臻成熟，于2007年获得国家队的青睐，被正式调选进入中国乒乓球国家队，开启了其职业运动员生涯的新阶段。
陈梦于2010年正式入选国家乒乓球一队，开启了其在国际赛场的征程。2011年11月，在巴林举行的世界青年乒乓球锦标赛上，她迎来了职业生涯的早期高光时刻。在女团决赛中，陈梦代表中国队出战，以3-0的比分战胜日本队，为中国队夺得团体冠军贡献了重要力量。随后的女单决赛中，她与卫冕冠军朱雨玲展开激烈对决，最终以4-2的比分取胜，成功摘得女单桂冠。在女双项目中，陈梦与搭档顾玉婷配合默契，经过七局苦战，以4-3险胜顾若辰与朱雨玲的组合，再夺一冠。混双决赛中，她与宋鸿远合作，以4-2击败郑培峰和顾玉婷，成功问鼎。凭借在这四个项目中的出色表现，陈梦一举成为本届世青赛史无前例的“四冠王”，展现了全面的技术能力和强大的比赛气质。 进入2012年，陈梦延续了良好的竞技状态。1月，在国际乒联职业巡回赛卡塔尔公开赛的女单比赛中，她以4-0的绝对优势战胜韩国选手石贺净，夺得冠军。同年8月26日，在中国公开赛的女单决赛中，她遭遇头号种子刘诗雯，双方激战七局，最终陈梦以4-3的微弱优势险胜对手，收获了该赛季个人第二个巡回赛单打冠军。11月22日的乒超联赛女团第十轮比赛中，作为山东鲁能队的第一单打，陈梦在关键战中顶住压力，以3-2力克名将丁宁，为球队拼下了至关重要的一分。12月7日，在国际乒联职业巡回赛总决赛的赛场上，她先是以4-0轻松战胜日本名将福原爱，随后又以4-1击败瓦采洛夫斯卡，顺利晋级四强。然而在12月8日的半决赛中，她与丁宁再度相遇，经过七局鏖战，最终以3-4惜败，止步于四强。 2013年伊始，陈梦在俱乐部赛事中继续有稳定发挥。1月9日，在2012-2013赛季中国乒乓球俱乐部超级联赛女团半决赛中，她以3-0战胜曹臻。1月27日，在奥地利公开赛的女双决赛中，她与朱雨玲搭档，以0-3不敌丁宁和李晓霞的组合，获得亚军。8月18日，中国公开赛女单决赛再度上演，陈梦与刘诗雯一年后又一次在决赛会师。比赛进行至第三局，刘诗雯因肩伤困扰在0-2落后时选择退赛，陈梦因此成功卫冕了该项赛事的女单冠军。9月5日，在第十二届全运会乒乓球女子团体决赛中，陈梦所在的山东队以3比0战胜山西队，夺得金牌。10月12日，在天津东亚运动会的女单决赛中，她再次与朱雨玲交锋，并以4-2取胜夺冠。 2014年2月16日，在科威特公开赛女单半决赛中，陈梦以4-0击败刘诗雯，并最终夺得女子单打冠军。4月，她随中国女乒出征东京世乒赛团体赛，与丁宁、李晓霞、刘诗雯、朱雨玲共同代表中国队出战。在4月29日的小组赛第三轮中，陈梦以3-0战胜罗马尼亚选手萨马拉，帮助中国队取得三连胜。2015年6月29日，在日本公开赛女单决赛中，她与朱雨玲激战七局，最终以4-3获胜，夺得冠军。同年12月14日，在世界巡回赛总决赛女单决赛中，她以2-4不敌丁宁，获得亚军。 2016年9月18日，在中国公开赛女双决赛中，陈梦与朱雨玲搭档，以3-1战胜丁宁和刘诗雯，夺得冠军。2017年2月26日，在卡塔尔公开赛中，她先与王曼昱合作赢得女双金牌，随后又在女单决赛中战胜同一队友，成就了“双冠王”的荣誉。4月16日，在第23届亚洲乒乓球锦标赛女双决赛中，她与朱雨玲以3-1战胜队友王曼昱和陈可，赢得冠军。6月5日，在第54届世乒赛女双决赛中，陈梦/朱雨玲组合与丁宁/刘诗雯组合展开巅峰对决，最终以3-4憾负，获得亚军。12月17日，在国际乒联世界巡回赛总决赛中，她先与朱雨玲在女双决赛中以4-0横扫日本选手夺冠，随后又在女单决赛中以4-0战胜队友朱雨玲，职业生涯首次夺得总决赛女单冠军。 2018年，陈梦入选第十八届亚运会中国体育代表团名单。8月28日，在雅加达亚运会乒乓球女团决赛中，她与朱雨玲、王曼昱携手，以3-0完胜朝鲜队，夺得团体金牌。9月1日，在女单半决赛中，她以4-0战胜韩国选手田志希，与王曼昱会师决赛。在随后进行的女单决赛中，她与王曼昱战至第七局，最终以3-4惜败，获得亚军。同年12月16日，在世界巡回赛总决赛女单决赛中，她以4-1战胜队友何卓佳，成功卫冕。这使她成为继张怡宁、郭焱、刘诗雯之后，第四位在该项赛事女单项目中实现卫冕的选手。 2019年4月27日，在世乒赛女单决赛中，陈梦以2-4不敌刘诗雯，获得亚军。7月7日，她在韩国公开赛女单决赛中以4-1战胜丁宁，夺得冠军。9月，在亚洲乒乓球锦标赛上，她成功晋级女单八强，并与搭档获得女双亚军。10月6日，在瑞典公开赛女双决赛中，她与丁宁合作，以3-1逆转日本组合平野美宇/石川佳纯夺冠。10月7日，在瑞典公开赛女单决赛中，她与日本选手伊藤美诚激战七局，最终以4-3险胜，夺得冠军。11月10日，在乒乓球团体世界杯女团决赛中，她与刘诗雯搭档在第一盘双打比赛中以3-0战胜石川佳纯/平野美宇，最终帮助中国队以3-0击败日本队，实现女团九连冠。 2020年2月1日，在德国公开赛中，陈梦先与王曼昱合作，在女双决赛中以3-1力克平野美宇/石川佳纯夺冠；随后在女单决赛中以4-1战胜丁宁，再获一冠。3月8日，在卡塔尔公开赛女单决赛中，她以4-1再次战胜伊藤美诚，第二次夺得该项赛事女单冠军。10月，在全国乒乓球锦标赛中，她率领的山东队在女团决赛中0-3不敌河北队，获得亚军；但在女单比赛中，她以4-0横扫孙颖莎，职业生涯首次夺得全锦赛女单冠军；在女双项目中，她与王曼昱搭档，经过七局苦战以4-3力克孙颖莎/王艺迪，夺得冠军。11月10日，在女子世界杯单打决赛中，她以4-1战胜孙颖莎，获得职业生涯首个世界杯冠军。11月22日，在国际乒联总决赛女单决赛中，她以4-1战胜王曼昱，实现了在该项赛事女单项目上的四连冠壮举。12月29日，她与王艺迪、孙颖莎共同代表的深圳大学队，在乒超联赛女团决赛中以3-1战胜山东鲁能队，夺得冠军。
2021年5月7日，在备受瞩目的2021“直通WTT大满贯·世乒赛”暨奥运模拟赛的女单决赛中，陈梦遭遇了强劲的挑战。她在先失一局的不利局面下，凭借稳定的心态和出色的技战术调整，最终以4-2的总比分逆转取胜，具体比分为10-12、11-7、11-3、9-11、11-7、11-3，成功击败了对手孙颖莎，从而将本次赛事的女单冠军奖杯收入囊中。同年5月，陈梦凭借其卓越的实力和稳定的表现，顺利入选2020年东京奥运会中国体育代表团乒乓球项目的运动员名单，开启了她的首次奥运征程。7月27日，在东京奥运会乒乓球女单八分之一决赛的舞台上，陈梦以4-1的比分战胜了加拿大选手张默，顺利晋级八强。紧接着在7月28日的四分之一决赛中，她再次面临挑战，在与杜凯琹的较量中一度陷入被动，但最终以4-2实现逆转，成功闯入女单四强。7月29日，陈梦在女单半决赛中以4-0的绝对优势战胜新加坡选手于梦雨，历史性地首次晋级奥运会女单决赛。在同日举行的女单决赛中，她与队友孙颖莎展开了一场激烈的对决，经过六局鏖战，陈梦以总比分4-2（9-11、11-6、11-4、5-11、11-4、11-9）胜出，赢得了个人首枚夏季奥运会女单金牌，成就了职业生涯的重要里程碑。2021年8月3日，在东京奥运会乒乓球女子团体赛四分之一决赛中，陈梦与队友王曼昱、孙颖莎携手出战，以3-0的比分横扫由冯天薇、于梦雨、林叶组成的新加坡队。8月5日的团体赛决赛中，这支中国队再次以3-0的比分战胜日本队，陈梦与队友们一同摘得了女子团体项目的金牌。进入9月，在中华人民共和国第十四届运动会的赛场上，陈梦代表山东队出战乒乓球女子团体决赛，最终山东队以1-3不敌拥有王艺迪、陈幸同、李佳燚的辽宁队，获得亚军。9月25日，在全运会女子单打铜牌赛中，陈梦以1-3负于刘诗雯，最终获得第四名。10月，陈梦代表山东鲁能俱乐部参加了2021年中国乒乓球俱乐部超级联赛。10月12日，她与搭档王曼昱在循环赛中表现强势，取得了五连胜的优异战绩，排名高居榜首。11月，2021年世界乒乓球锦标赛的参赛名单正式确认，陈梦名列其中。11月16日，国际乒联公布了最新一期的世界排名，陈梦位列女单第一位，同时也成为本届世乒赛的头号种子。然而在11月29日休斯敦世乒赛的女单半决赛首场较量中，陈梦以3-4的接近比分惜败于队友王曼昱，止步四强。12月，在新加坡举行的2021年WTT世界杯比赛中，陈梦再次经历苦战，最终以3比4负于队友王艺迪。带着东京奥运会夺金的荣耀进入2022年，陈梦在1月21日的“WTT澳门冠军赛2021中国之星”女子单打四分之一决赛中，以3-0战胜张瑞，晋级半决赛。但在1月23日的半决赛中，她与王曼昱激战七局，以3-4遗憾告负，无缘决赛。3月20日，在WTT新加坡大满贯的女单决赛中，陈梦与王曼昱再度相遇，这一次她以4-3的比分险胜对手，夺得了该项重要赛事的冠军。7月23日，WTT冠军赛女单半决赛，陈梦再次与王曼昱对决，经过七局激战以3-4失利，获得亚军。10月，成都世乒赛团体赛拉开战幕。在10月1日女团小组赛第一轮中，陈梦以3-0战胜对手，帮助中国队以3-0击败加拿大队。10月2日第二轮，她以3-0击败波多黎各队的丹妮尔·里奥斯，助中国队3-0战胜波多黎各队。10月3日第三轮，陈梦以3-0战胜美国队的林伊轩，帮助中国队3-0击败美国队。10月5日的女团八分之一决赛，陈梦以3-0（11-4、11-4、11-3）轻取匈牙利选手多拉·马达拉茨，助力中国队3-0战胜匈牙利队，晋级八强。10月6日的四分之一决赛，她以3-0战胜葡萄牙选手付玉，帮助中国队3-0战胜葡萄牙队，晋级四强。10月7日半决赛，陈梦以3-0战胜中国台北队的李昱谆，帮助中国队3-0击败中国台北队，闯入决赛。10月8日的女团决赛中，陈梦以3-0战胜日本选手木原美悠，为中国队拿下关键一分，最终中国队3-0击败日本队，成功卫冕世乒赛女团冠军。10月21日，在2022年WTT澳门冠军赛女单十六分之一决赛中，陈梦爆冷以2-3不敌罗马尼亚选手伯纳黛特·斯佐科斯，无缘八强。10月29日，2022年新乡WTT世界杯女单半决赛，陈梦以4-1（11-9、11-3、11-9、11-13、11-6）战胜王曼昱，晋级决赛。10月30日的决赛中，她与孙颖莎打满七局，最终以3-4惜败，获得亚军。11月4日，2022全国乒乓球锦标赛女团八分之一决赛，陈梦所在的山东女团以2-3不敌山西队，无缘八强。11月10日，在女单四分之一决赛中，陈梦以2-3不敌陈幸同，止步八强。12月，2022年乒超联赛展开角逐。12月3日女子团体首日比赛，陈梦帮助深圳大学队以3-0轻取龙江惠民保队。12月5日，她以3-0战胜李雨琪，帮助深圳大学队3-0战胜成都高新若水居队。12月7日，陈梦先失一场不敌王艺迪，但随后以3-0战胜秦晓策，帮助深圳大学队3-1战胜华东理工大学队。12月8日，陈梦先以3-2战胜陈幸同，随后又与搭档孙艺祯以3-1战胜钱天一/陈幸同组合，帮助深圳大学队3-0战胜山东鲁能队。12月9日女团半决赛，陈梦/孙艺祯以3-0战胜袁媛/石洵瑶，帮助深圳大学队总比分1-0领先成都高新若水居队。12月11日的女团决赛中，陈梦/孙艺祯组合以0-3不敌陈幸同/钱天一，最终深圳大学队以2-3的总比分不敌山东鲁能队，陈梦随队获得该赛季乒超联赛的亚军。 2023年2月，陈梦因身体原因退出了世界乒乓球职业大联盟（WTT）球星挑战赛果阿站的比赛。3月13日，在新加坡WTT大满贯2023女单三十二分之一比赛中，陈梦以2-3不敌罗马尼亚选手萨马拉，无缘十六强。3月18日，在WTT新加坡大满贯女双决赛中，陈梦与王艺迪搭档，以2比3不敌孙颖莎/王曼昱组合，获得女双亚军。4月14日，WTT新乡冠军赛女单半决赛，陈梦以0-4不敌孙颖莎。4月22日，2023年WTT冠军赛澳门站女单半决赛，陈梦以4-0（16-14，11-6，11-8，11-9）战胜孙颖莎，成功晋级决赛，同时也终结了孙颖莎的国际赛事24连胜纪录。4月23日的女单决赛中，陈梦以2-4（13-11/7-11/11-8/10-12/9-11/8-11）不敌王曼昱，获得亚军。5月，陈梦参加了2023年世乒赛单项赛。5月27日晚，在德班世乒赛的女单半决赛中，她以4-1战胜队友陈幸同，晋级女单决赛。当地时间5月28日，陈梦先与王艺迪搭档，在女双决赛中战胜韩国组合田志希/申裕斌，夺得女双冠军；随后在女单决赛中，她以2比4不敌孙颖莎，获得女单亚军。7月6日，2023年WTT卢布尔雅那明星挑战赛女双四分之一决赛，陈梦/王曼昱组合以2:3不敌捷克和斯洛伐克的跨国组合马特洛娃/巴拉佐娃，无缘半决赛。7月10日，2023年WTT球星挑战赛卢布尔雅那站女单决赛，陈梦以3-4不敌孙颖莎，再获亚军。同日，她入选了杭州第19届亚运会中国乒乓球队的参赛运动员名单。8月，陈梦获得了2023年WTT名古屋女子总决赛的参赛资格，同时也入选了中国队2023年乒乓球亚锦赛的参赛名单。9月5日，在2023年乒乓球亚锦赛女团决赛中，陈梦以3-1战胜韩国选手田志希，所在的中国队以3比0战胜韩国队，夺得亚锦赛女团冠军，并直接获得了2024年巴黎奥运会的参赛资格。9月7日，平昌亚锦赛乒乓球女双八分之一比赛，陈梦/王曼昱以3-0战胜泰国组合萨维塔布特/帕拉南，晋级八强。9月10日的女双决赛中，陈梦/王曼昱以3-0战胜队友孙颖莎/王艺迪，夺得冠军。9月26日，在杭州第19届亚运会乒乓球女子团体金牌赛中，陈梦在第二场比赛中以3-2力克日本选手平野美宇，最终中国队以3-0战胜日本队，获得金牌。9月30日，在亚运会乒乓球女双四分之一决赛中，中国组合陈梦/王艺迪以1-3不敌印度组合苏蒂尔塔/艾茜卡，无缘四强。10月，在2023年WTT球星挑战赛兰州站中，陈梦与王曼昱合作获得女双冠军。10月8日，WTT球星挑战赛兰州站女单决赛，陈梦以0-4不敌孙颖莎，获得亚军。10月13日，在江苏扬州举行的2023年全国乒乓球锦标赛决赛女单半决赛中，代表山东队出战的陈梦以1比3不敌辽宁金牛财经队的陈幸同，未能晋级决赛。10月15日，“国缘杯”2023年全国乒乓球锦标赛（决赛）在扬州体育公园体育馆落幕，陈梦获得女单季军。11月1日晚，2023年WTT冠军赛法兰克福站展开十六强赛较量，陈梦对阵罗马尼亚名将斯佐科斯，前四局双方战成2比2平，其中第四局陈梦曾打出连得9分的犀利攻势，但决胜局她以10比12惜败，从而以2-3的总比分告负，未能晋级。这是斯佐科斯继2022年WTT澳门冠军赛后，再次击败陈梦。11月6日，原定参加WTT常规挑战赛太原站2023比赛的陈梦宣布因腰伤退赛。11月18日，她入选了2023年国际乒联混合团体世界杯的国乒参赛名单。12月24日，在2023年乒超联赛的决赛中，由陈梦、孙颖莎、蒯曼组成的深圳大学队以3-2战胜山东鲁能队，夺得冠军。陈梦在该年度亦收获了WTT球星挑战赛兰州站2023的女双冠军头衔。
2024年伊始，陈梦在WTT球星挑战赛多哈站的女单决赛中，以1比4的比分不敌队友孙颖莎，最终收获亚军。同年1月16日，她成功入选2024年世界乒乓球团体锦标赛的中国队参赛阵容。在2月24日举行的世乒赛女子团体决赛中，陈梦以3比1战胜日本选手张本美和，为中国队拿下关键一分，帮助队伍以总比分3比2击败日本队，夺得团体冠军。3月13日，她再次获得征召，入选澳门单打世界杯的女单参赛名单。紧接着在3月16日的WTT新加坡大满贯女双决赛中，陈梦与搭档王曼昱配合默契，以3比0的绝对优势战胜郑怡静与李昱谆的组合，成功捧起女双冠军奖杯。4月20日，在2024年国际乒联女子世界杯的半决赛舞台上，陈梦与孙颖莎展开激烈交锋，最终以2比4的比分惜败，具体局分为13-11、10-12、6-11、11-1、12-14和9-11，从而获得赛事季军。 进入5月，陈梦的状态持续上扬。5月10日，在2024年WTT沙特阿拉伯大满贯的女双决赛中，她与王曼昱再度联手，以3比0（11-6，11-6，12-10）横扫田志希与申裕斌，夺得冠军。次日，在女单决赛中，陈梦与孙颖莎再度会师，经过六局激战，她以4比2（6-11、11-5、8-11、11-9、6-11、11-8）战胜对手，成功摘得沙特大满贯的女单桂冠。基于其出色的年度表现，陈梦于5月14日正式入选2024年巴黎奥运会中国国家乒乓球队的女子单打及女子团体项目参赛运动员名单。 巴黎奥运赛场上，陈梦稳步前进。7月30日，她在女单十六分之一决赛中以4比1淘汰瑞典削球手琳达·伯格斯特隆，顺利晋级。8月2日的女单半决赛，她直落四局战胜韩国选手申裕斌，与孙颖莎连续第二届奥运会会师女单决赛。在8月3日这场万众瞩目的决赛中，陈梦以4比2力克孙颖莎，成功卫冕奥运会女单冠军。凭借此役，她成为继邓亚萍和张怡宁之后，历史上第三位蝉联奥运会女单冠军的运动员，同时也刷新了自己保持的“最年长奥运女单冠军”纪录；她也由此成为第四位成功卫冕奥运乒乓球单打冠军的选手，以及第四位集齐两枚奥运单打金牌的“双金王”。8月10日，在巴黎奥运会女子乒乓球团体决赛中，陈梦与队友孙颖莎、王曼昱通力合作，为中国队再添一枚团体金牌。 奥运征程结束后，陈梦的参赛节奏有所调整。8月27日，WTT世界乒联官方宣布她退出9月在北京举行的中国大满贯赛。随后在11月13日，WTT再度发文确认陈梦退出福冈总决赛。12月16日，在“瓦尔德内尔杯”乒乓球赛中，陈梦在女子单打对决中以2比0击败斯佐科斯，为亚洲队最终以14比10战胜世界队贡献了重要力量。同年年底，陈梦做出了一个重要决定：她于12月27日宣布退出世界排名，中国乒乓球协会网站也在12月31日发布声明，确认根据国际乒联最新一期世界排名，陈梦已正式退出世界排名系统。 时间来到2025年，1月26日，中国乒乓球协会官网公示《2025年多哈世界乒乓球锦标赛决赛参赛选拔办法》，其中显示陈梦符合单打参赛标准。次日，她亮相2025山东春晚，并参与了互动节目《山东如此多“金”》。2月，她参加了2025年乒乓球亚洲杯。然而，由于此前选择退出世界排名，根据国际乒联于2月1日晚公布的2025澳门单打世界杯参赛名额选拔办法，陈梦将无法获得该赛事的参赛资格。6月15日，在综艺节目《是女儿是妈妈第二季》中，陈梦坦诚分享心声，她表示：“运动员的黄金期是非常短暂的。如果还能有参与下一次奥运会的机会，自己不想退役。”7月7日，在另一档综艺节目《是女儿是妈妈》发布的预告片中，陈梦首次公开回应“退出世界排名”一事，她坦言有舍才有得，并表达了如果未来继续征战国际赛场，愿意从零分开始重新拼搏的决心。 2025年下半年的国内赛场上，陈梦重新展现了强大竞争力。11月16日，在第十五届全国运动会乒乓球女单铜牌赛中，她以4比1战胜朱雨玲，获得铜牌。三天后的11月19日，在女子团体金牌赛中，由陈梦、范思琦、孙艺祯、王晓彤、徐奕组成的山东队经过五盘苦战，以3比2力克河北队，夺得全运会女团冠军。赛后次日，陈梦在社交账号上发布长文，深情回顾了这段征程。她写道，比赛结束后大家仍沉浸在领奖的激动与喜悦之中，心情难以平复。她回想起自己在过去九个月里无论是身体还是技术都完全离开了系统训练，最初心里确实有些没底，但既然决定回归赛场，就要全力以赴地去准备。无论结果如何，她始终抱着“享受比赛，快乐乒乓”的心态，既渴望胜利，也不惧怕失败。这段文字真挚地反映了这位冠军运动员在经历调整与抉择后，重返赛场的复杂心境与不变的热爱。
2026年1月，首次客串参演的电视剧《小城大事》播出。
陈梦的母亲逄敏女士曾是一名专业的乒乓球运动员，在其运动生涯中取得过令人瞩目的成绩，不仅荣获青岛市部队乒乓球比赛的冠军，还在山东省级别的赛事中取得了第二名的优异名次。陈梦在回忆自己的成长经历时坦言，她最初与乒乓球结缘正是深受母亲的影响与熏陶。由于家中常备乒乓球拍等器材，陈梦自幼便有机会接触这项运动，并在耳濡目染中逐渐产生了浓厚的兴趣。童年时期的陈梦就对乒乓球展现出了由衷的喜爱，这份早期的热爱也为她日后走上专业道路奠定了重要的基础。
作为知名影星黄晓明的表妹，陈梦在谈及与表哥的关系时曾向记者坦言，由于自己常年专注于密集的训练和各类赛事，而表哥黄晓明也始终忙于影视剧的拍摄工作，两人日程都非常紧张，因此现实中确实很难有机会经常见面。尽管拥有这样一位在娱乐圈颇具影响力的亲属，陈梦却从未想过借助哥哥的名气来获取关注；恰恰相反，她从年纪很小时就立下志向，决心凭借自身的刻苦与实力，在乒乓球领域拼搏出一番独属于自己的成就。虽然两人所从事的行业并不相同，但陈梦始终将表哥黄晓明视为榜样，希望自己能在体育界取得如同表哥在演艺界那般的耀眼成绩。“我长期以来的奋斗目标，就是未来能够在奥运会这样的最高舞台上夺得金牌，从而像表哥黄晓明一样，成为体育领域中备受认可的优秀运动员。”她这样表达了自己的理想。
陈梦的高等教育经历始于深圳大学，她在那里完成了本科阶段的学习并顺利获得学士学位。此后，为进一步深造，她考入北京体育大学攻读研究生课程。2024年11月27日，陈梦通过个人社交平台发布了一段视频，向公众分享了自己已经成功通过毕业答辩的好消息。她在视频中感慨地表示，这标志着自己在2024年度又完成了一项具有重要意义的人生目标。进入2025年后，陈梦继续迎来新的进展；根据同年3月1日传来的信息，她不仅顺利取得了机动车驾驶证，同时也正式领取了北京体育大学颁发的研究生毕业证书，从而为她的学业生涯画上了一个圆满的句号。
2025年1月1日，乒乓球运动员陈梦通过其个人社交媒体账号发布了新年动态，以此庆祝元旦的到来。她精心挑选并分享了四张照片，其中三张记录了旅途中的风景与见闻，另一张则是充满个人风格的自拍近照。在随图发布的文字中，陈梦写道：“元旦快乐，新的一年，新的开始，新的成长，新的篇章，一个人的脚步继续向新的方向勇敢迈进！” 这段充满希望与力量的寄语，不仅表达了她对未来的美好期许，也展现了其在新阶段独立前行、积极迎接挑战的决心。该动态迅速吸引了众多球迷与网友的关注，大家纷纷送上新年祝福，并期待她在###BOOKTITLE_1###中续写辉煌。
在2025年12月27日播出的咪咕访谈节目中，乒乓球名将陈梦与观众分享了自己多年来的职业历程与内心感悟。当话题转向她在全运会女团决赛夺冠后落泪的场景时，陈梦坦言，那一刻所有过往的艰辛与付出仿佛都涌上心头，让她深感一切的努力都是值得的。她回忆道，即便在决胜局以9-5领先时，情绪已几乎无法抑制，内心不断提醒自己比赛尚未结束、不能流泪，但情感的浪潮仍彻底冲垮了理智的防线。她表示，那一瞬间所感受到的，是漫长训练与激烈竞赛中积累的无数压力与挑战，以及最终夺冠所带来的巨大释然与感动，这一切交织在一起，让她真切地体会到成功背后的艰辛与不易。
2025年7月30日，奥运冠军陈梦捐赠物资驰援华北。
截至2024年12月26日，国际乒联正式更新了本年度第51周的最新世界排名榜单。在女子单打项目中，中国选手陈梦凭借稳定的表现与出色的战绩，以总计4700分的积分成绩，目前位列全球女单排名第四位。回顾过往，在2021年12月28日，国际乒联也曾正式公布过当年度的男、女单打年终世界前十排名，在那份标志着2021赛季收官的成绩单中，陈梦曾以优异的竞技状态和累积积分高居女子单打世界第一的宝座，占据榜首位置。从曾经的年终第一到如今的排名前列，陈梦始终保持着高水平的竞技状态，其职业生涯的排名变化也折射出世界乒坛竞争的激烈与延续性。
二零二四年九月二十日，山东省人民政府正式发布了一份通报，旨在对在第三十三届夏季奥运会上作出突出贡献的个人与集体予以表彰和奖励。在这份嘉奖名单中，乒乓球运动员陈梦因在赛场上的卓越表现与杰出成就，被授予了记大功的荣誉。此后，她的影响力与成就持续获得广泛认可，于二零二五年十二月，陈梦的相关事迹再度成为焦点，成功入选由权威媒体或机构评定的当年国内十大体育新闻榜单，这进一步印证了她在中国体育领域的重要地位与持久影响力。
在2024年10月进行的一场深度对话中，乒乓球运动员陈梦与主持人鲁豫展开交流，细致地分享了她在运动生涯中所经历的心理起伏与挑战。鲁豫向陈梦提出了一个许多人都关心的问题：“当一个项目或一支队伍受到极大关注时，必然会吸引来自各方的目光。作为局外人，我们有时并不了解内部的情况，反而容易将简单的事情复杂化，甚至将原本美好的事物污名化。在这种情况下，你们如何既能保证日常的训练和比赛，又能妥善应对周围球迷的各种声音呢？”陈梦坦诚地回答道：“最初我以为这些声音不会对我产生什么影响，觉得大家看了比赛，想说什么都是他们的自由。但时间久了，总难免会看到一些评论。这就好比如果一个人总是在你身边说积极鼓励的话，你的状态也会随之变得积极；反之，如果对方不断抱怨，听多了自己也难免感到烦躁。在几次看到某些言论后，我突然意识到，它们确实影响到了我的情绪，心里会产生一种非常不舒服的感觉。我发现自己控制不住想去查看，最后只好选择将那些社交应用卸载掉。卸载之后，我才真正能够不再去看。有一段时间，我手机里只剩下微信这一个应用。偶尔需要发布内容时，我会重新下载，用完后再卸载。那几年里，我反反复复经历着这样的内心挣扎。” 到了2025年，陈梦与母亲一同参与了节目《是妈妈是女儿》。在录制过程中，她与知名主持人、记者张泉灵进行对话，谈及了在东京奥运会夺冠后因采访而引发的一些争议。在那届奥运会的乒乓球女单决赛中，陈梦战胜队友孙颖莎，成功夺得冠军。赛后在接受采访时，陈梦曾激动地表示：“我觉得我的时代到来了，终于等到这一天了。”然而，这句话随后却在公众中引起了不小的讨论与争议。节目中，张泉灵询问陈梦，在奥运夺冠后依然面临质疑的那段时期，她是如何调整和度过的，并坦言自己对此十分好奇，因为此前很少看到陈梦就此进行公开回应。陈梦回忆道：“是的，那段时间确实非常煎熬。对运动员而言，奥运会是终极目标。在东京奥运会结束后，我觉得自己奋斗了这么多年，付出了无数努力，终于赢得奥运冠军，那一刻所有热血都涌上心头，情绪非常激动。比赛刚结束，在采访区就被问到：‘陈梦，你拿到了奥运冠军，这是否意味着你的时代到来了？’我当时几乎是脱口而出，说出了那句藏在心里很久的话。”她也坦言，当时那句话是在极度兴奋和激动的状态下说出的，表达了长久以来的心声。但多年以后，陈梦表示，如果现在再有人问她“是不是你的时代到来了”，她可能不敢再那样直接地回答了。 2025年7月27日，陈梦在节目《是女儿是妈妈2》中，对近期网络上关于她“已领证结婚”的传闻作出了公开回应。她明确否认了这一消息，表示自己目前并未步入婚姻生活。同时，她也真诚地回应了公众对其个人生活的关心，并说道：“如果在未来的某一天，我找到了那个合适的人，并且确定他能与我携手一直走下去，我一定会把这个好消息分享给大家。” 同年10月，黄晓明所属的易星天空公司发布中秋祝福，文中写道：“黄晓明携易星全体艺人，祝大家中秋节快乐，灯火映万家，团圆共此时！”在随文附上的艺人名单中，陈梦的名字位列其中，引发了外界对其与黄晓明公司合作关系的关注。 2025年11月14日，陈梦的队医通过微博回应了此前因佩戴VR眼镜而引发的争议。他详细说明了几点：第一，自己是队医，并非网友所称的“指导员”；第二，在比赛期间从未佩戴VR眼镜，直到比赛全部结束后才将其取出；第三，佩戴VR眼镜仅仅是为了拍摄第一视角的视频素材，并未用于其他用途，也不存在所谓“陈梦使用AI高科技训练”的谣言；第四，网络上大量传播的所谓AI聊天记录纯属捏造，团队从未见过相关内容。 2026年1月12日，由赵丽颖、黄晓明等人主演的电视剧《小城大事》官方账号发布了一段陈梦的拍摄花絮。在这段有趣的视频中，陈梦手持菜刀，与黄晓明进行了一场别开生面的乒乓球互动，展现了两人轻松活泼的一面。
陈梦是一位非常优秀的运动员，她不仅拥有出色的综合素质，而且在技术层面也展现出扎实的功底和稳健的击球框架。她在赛场上始终洋溢着一种初生牛犊不怕虎的昂扬气势，这种无畏的拼搏精神令人印象深刻。从长远发展来看，陈梦的潜力十分巨大，其未来的成长空间令人充满期待，我个人也非常看好她的职业前景。当然，若要迈向更高的竞技巅峰，她仍需在实战经验与心理素质等方面接受进一步的锤炼与打磨。