陈鲁豫早年在北京接受了优质的基础教育，她的小学生涯在北京中古友谊小学度过，随后升入北京师范大学附属实验中学完成初中学业，高中则就读于知名的清华大学附属中学。1992年，当时还是北京广播学院（即前中国传媒大学）外语系在校学生的陈鲁豫，积极参与了北京市申办奥林匹克英语竞赛，凭借出色的表现脱颖而出，一举夺得竞赛第一名。这次获奖成为她职业生涯的重要起点，随后她便进入中央电视台，在《艺苑风景线》栏目中担任主持人，开启了她的电视荧屏之旅。1993年，她正式从中国传媒大学外语系国际新闻专业88级毕业。仅仅一年后的1994年，陈鲁豫便以其亲切自然的主持风格赢得了观众的广泛喜爱，荣获“中央电视台最受欢迎的十大节目主持人”称号。1996年，她选择离开央视，转而加盟凤凰卫视，并在那里先后主持了《音乐无限》、《音乐发烧友》以及《神州博览》等多档节目，逐渐奠定了其在新闻与访谈领域的专业形象。在凤凰卫视期间，她还参与主持了众多具有全球影响力的重大新闻直播节目，例如香港回归盛典、戴安娜王妃葬礼以及美国总统大选等，展现了其应对大型直播的稳健功底。1998年4月，陈鲁豫接手了新创办的资讯节目《凤凰早班车》，担任主持人。2001年，随着电视谈话性节目《鲁豫有约》的开播，她顺理成章地成为了该节目的核心主持人。2002年，凤凰卫视更是专门为陈鲁豫的个人特色量身打造了谈话节目《鲁豫有约·说出你的故事》。进入2003年，她的职业生涯向写作领域延伸，于1月1日出版了首本个人著作《说出你的故事》，并在同年9月推出了第二本著作《鲁豫有约-心相约》。2006年，她跨界涉足影视，在都市爱情贺岁喜剧电影《爱情呼叫转移》中客串演出，自然而然地饰演了片中的主持人角色。 2008年是中国多事之年，也是陈鲁豫事业与社会责任并重的一年。4月14日，其主持的节目《鲁豫有约》转移至湖南卫视平台播出，并更名为《快乐心灵-鲁豫有约》。5月12日四川大地震发生后，她于5月21日亲赴地震重灾区都江堰、绵竹等地进行实地采访，不仅联合演艺界人士携带救援物资探望灾民、协助搭建帐篷，还以个人名义向中华慈善总会捐赠了人民币15万元用于赈灾。5月30日，她主持了由多家权威机构联合主办的《以生命的名义》四川省抗震救灾特别节目。8月，她光荣地担任了北京奥运会圣火在四川传递的第035号火炬手。2010年1月1日，其品牌节目《鲁豫有约》正式进驻安徽卫视，名称也更改为《爱传万家-说出你的故事》；同年7月18日，她受邀担任唐山城市形象大使；也是在这一年，国务院新闻办公室启动了《国家形象系列宣传片》的拍摄项目，陈鲁豫作为重要参演人员之一在片中出镜。2012年，她的身影出现在伦敦奥运会火炬传递的现场，在赫特福德担任火炬手，并以此为契机制作了主题为“《鲁豫有约》GREAT英国行”的特别节目，深入探访了当时的奥运热点国度。同年10月，她荣获由中国电视艺术家协会和中国传媒大学联合颁授的中国大学生电视节最受大学生喜爱电视节目主持人奖。 2013年8月1日，她以“导师”身份参与并兼任总监制的语言竞技真人秀《超级演说家》在安徽卫视播出。2014年，她的工作日程依然密集：4月4日，她继续担任导师和总监制的《超级演说家》第二季播出；6月7日，由她主持并担任总监制的旅游卫视原创明星夫妻旅行成长真人秀《鲁豫的礼物》与观众见面；8月，她受邀出席了高规格的APEC女性领袖峰会；10月，她出任北京卫视语言竞技真人秀《我是演说家》的导师；11月，她主持了在迪拜举办的博鳌亚洲论坛金融合作会议开幕仪式。2015年伊始，她应“太和观一心一德为善乐慈善晚会”主办方之邀前往新加坡担任晚会主持，为慈善助力；3月21日，由她担当导师及总监制的语言竞技真人秀《超级演说家第三季》播出；7月31日，她受邀主持北京申办冬奥会的特别直播节目，与短道速滑名将杨阳一同在马来西亚吉隆坡进行全程直播报道；8月28日，语言竞技真人秀《我是演说家第二季》播出，她以导师身份率领“豫花园”战队参与角逐。 2016年，她连任第七届宋庆龄基金会理事，体现了社会对其公益心的认可；4月22日，她主持了北京卫视的读书日特别节目《豫荐·读书日特别节目》；4月29日，她继续担任旅游卫视明星夫妻旅行真人秀《鲁豫的礼物》第二季的主持人和总监制；7月8日，她出任北京卫视语言竞技类真人秀《我是演说家》第三季的导师；8月26日，她开始担任东南卫视《鲁豫有约-大咖一日行》第一季的主持人和总监制。2017年2月15日，她继续主持并监制了该节目的第二季。2018年11月，她主持了“海峡两岸暨香港、澳门互联网发展论坛”。2019年10月21日，由她主持的人物访谈节目《豫见后来》第一期在优酷平台播出。 2022年1月7日，陈鲁豫当选为第十届中国大学生电视节青春代言人。同年11月14日，《脱口秀大会第五季》公布总决赛节目单，她受邀担任总决赛领笑员；11月，她主持了节目《FIRST惊喜影展》。2023年5月，她加盟了综艺节目《火星情报局第六季》。2024年6月13日，节目《脱口秀和Ta的朋友们》公布首波艺人阵容，陈鲁豫名列其中；6月20日，她参加的脱口秀节目《圆桌派第七季》播出；8月15日，她参与的《热搜之外》在全网同步上线；11月5日，她担任了微博视界论坛的主持人。时间步入2025年，6月27日，她参加的综艺《脱口秀和Ta的朋友们第二季》播出；7月30日，她参与的另一档综艺节目《热浪之外第二季》也与观众见面；8月18日，她的第一档视频播客《陈鲁豫 · 慢谈》在B站正式上线；9月12日，由她主持的综艺节目《令人心动的offer第七季》播出；9月16日，她参加的节目《圆桌派第八季》如期播出。
“鲁”与“豫”这两个简称分别源自其母亲的祖籍与父亲的祖籍：其中“鲁”指代山东省，这是她母亲一方的家族根源；而“豫”则代表河南省，源于她父亲一方的祖籍渊源。陈鲁豫在十三岁那一年结识了初恋男友朱雷，两人在1989年共同通过考试，顺利进入北京广播学院学习。然而，这段感情并未持续到毕业之后，他们在大学毕业前选择了分手。1995年，鲁豫前往美国留学，并在留学期间与一位美国人步入婚姻殿堂。次年，她与丈夫一同回到中国，并正式加入凤凰卫视展开事业。到了1999年，陈鲁豫公开宣布结束了这段跨国婚姻。时隔数年，在2002年，陈鲁豫与初恋朱雷重逢并决定复合，最终于香港红棉道婚姻注册中心正式登记结婚，再续前缘。
2021年7月，为河南暴雨灾情捐款40万元。
在中国主持界，陈鲁豫是少数深谙“适时收敛锋芒”之道的访谈主持人。凭借多年深耕访谈节目的深厚经验，她尤为擅长营造一种面对面倾听与真诚沟通的氛围；她能够做到，只要嘉宾愿意倾诉，便可以全程保持安静，给予对方充分表达的空间。这种能够克制自我表现欲、避免打断受访者思绪的特质，恰恰体现了一位真正优秀的访谈主持人的专业素养。在参与真人秀节目时，陈鲁豫展现出平和而包容的导师形象，她更多地采用鼓励与启发的方式，引导学员逐步突破自我、取得进步。而在访谈场景中，她同样是一位乐于发现并欣赏对方闪光点的主持人。陈鲁豫仿佛一个凝聚正能量的磁场，以谦逊的姿态接纳嘉宾带来的积极能量；她懂得适时放低自己，宛如为对话增添风味的一勺配料，在轻松自然的交谈氛围中，让受访者感到放松与安心，从而自然而然地敞开心扉，愿意分享那些积淀在心底多年的深刻感悟与人生体会。她通过节目所传递的思考与感悟，一方面切实满足了叙事呈现与内容表达的功能需求，另一方面也始终以真诚的态度和鲜明的立场，从一个普通人的观察视角出发，引发观众的共鸣。由她主持的《鲁豫有约》长期以来被广泛认可为业内的标杆之作，更被《时代周刊》高度评价为“近十五年来中国最具价值的电视节目之一”。在团队管理与公司运作中，陈鲁豫讲求原则、要求严格，但方式上“并非严厉苛刻”，更注重引导与协同。与此同时，她始终怀抱强烈的社会责任感，积极投身慈善事业，以身作则地践行公益理念，持续向社会传递温暖与正向能量。除了在其核心节目《鲁豫有约》中不断推进内容与形式的成功创新外，陈鲁豫也始终保持着在语言表达与沟通领域的专业权威地位。作为当代备受瞩目的女性典范之一，鲁豫身上所展现的从容自信、典雅气质与睿智见解，无一不折射出她对女性在社会中所扮演角色的深入思考与深刻理解。
在2025年12月的一次公开访谈中，主持人鲁豫主动谈及了多年来在互联网上围绕她所产生的诸多负面评价与公众偏见，并特别针对曾引发广泛争议的“何不食肉糜”事件做出了详细回应。事件起源于2008年的一期访谈节目，当时鲁豫在与一名留守儿童的对话中询问道：“为什么不吃肉？肉不好吃吗？”孩子则如实回答：“因为肉太贵了。”这段简短的交流被网友截取并不断传播，使得鲁豫一度被贴上“不解民间疾苦”的标签，甚至与“何不食肉糜”这一典故直接关联。对此，鲁豫在访谈中解释道，她当时的提问是经过深思熟虑的：“在那一刻，我认为那个信息本身是应当被公众所知晓的。因此，我选择提出一个既不会对孩子造成伤害，又能将关键信息自然传递出去的问题。这实际上是我基于专业判断所做出的一种采访策略。”她进一步坦言，如果外界执意将她的原意解读为“何不食肉糜”，那么她也无可奈何。鲁豫强调，那只是一种非常基础的访谈技巧，并且出发点是善意的，因此所有过度引申的解读在她看来都是荒谬且偏离事实的。随后在2026年1月，又有消息指出陈鲁豫在另一场采访中谈及了社会上流行的“文科无用论”。她对此观点表达了明确的反对，指出“那些表面上看似没有门槛的领域，其内在的门槛往往特别高”，并认为任何对文科价值的轻视都反映了时代眼光中的短视与局限。