晁然曾就读于武汉市第二中学，并在中考中取得了极为优异的成绩，除英语科目仅差一分外，其余所有科目均获得了满分。此后，她进入中国传媒大学，攻读计算机科学与技术专业本科。在大学期间，晁然便开始了多元的尝试，不仅担任广告模特，也踏上了创业的道路，后来因缘际会接触并进入了演艺行业。2012年1月，她受邀参与贵州卫视推出的恋爱告白真人秀节目《非常完美》，在节目中担任女嘉宾；同年5月，又因亮相江苏卫视的答题闯关类电视节目《一站到底》而逐渐在网络上受到观众的关注与讨论。2014年7月，在顺利完成大学学业后，晁然陆续拍摄了若干产品广告，进一步积累了在镜头前的经验。
二零一二年十一月，晁然通过出演微电影《大学那点事儿之屌丝的逆袭》正式开启了她的演艺生涯，在片中她所饰演的角色是杨欣怡。次年七月，她参与了于马来西亚拍摄的连续剧《夏季恋爱》的演出，并在剧中扮演了姚芊芊这一人物。时间来到二零一五年二月九日，由方军亮执导的电影《天下第一针》在中央宣传部电影卫星频道播出，晁然在片中饰演了张贵妃一角；同年六月三十日，她还为3D武侠题材网络游戏《天涯明月刀》的不限号宣传活动拍摄了宣传视频。二零一六年四月八日，青春校园网络剧《最好的我们》播出，晁然凭借剧中平易近人的学姐洛枳一角获得了广泛关注，并因此被更多观众所熟知。二零一八年一月三十一日，她主演的青春校园剧《初遇在光年之外》播出，在剧中她饰演了校花莫筱琳。在此之后，晁然逐步淡出了影视表演领域，转而投身于电子商务行业，成为一名专职的淘宝店主，随后她签约了MCN机构，并逐渐转型为颇具影响力的带货网红。晁然部分图片来源：
二零二二年二月二日，演员兼网络红人晁然通过其个人社交账号向公众分享了自己的婚讯，她正式宣布已与相恋多年的男友步入婚姻殿堂。在发布的动态中，晁然精心挑选并晒出了多张记录婚礼美好瞬间的照片，画面中的她身着婚纱，笑容灿烂，洋溢着满满的幸福。同时，她以一段充满感情的配文表达了此刻的心境，称整个婚礼的筹备与举行过程都令她感到无比满意，所有细节都恰到好处，呈现出的正是沉浸于甜蜜新婚生活的典型状态。字里行间与影像之中，无不透露出她对这段崭新人生阶段的喜悦与憧憬。
晁然在艺术与体育领域均展现出广泛的才能，她不仅精于琵琶演奏，能够通过琴弦传达丰富的情感与意境，还在文字写作方面颇有建树，善于以细腻的笔触描绘生活与思考。此外，她对篮球运动充满热情，在球场上展现了出色的团队协作能力与活力。在个人兴趣方面，晁然热衷于探索不同地方的风土人情，通过旅行丰富自己的见闻；她也享受沉浸于电影世界所带来的视觉与情感体验，并时常从阅读中汲取知识，尤其喜爱《###BOOKTITLE_1###》与《###BOOKTITLE_2###》等作品，这些爱好共同构成了她充实而多彩的生活面貌。
二零一七年十二月八日，晁然以特邀嘉宾的身份出席了于中国传媒大学举办的第十四届首都高校“风采之星”才艺选拔大赛的现场活动。在赛事进程中，她不仅全程观摩了选手们的精彩表现，更在颁奖环节亲自登台，为在比赛中脱颖而出、获得荣誉的各位选手颁发了奖项，并与他们进行了亲切的交流。
2021年6月1日，网络主播晁然因其在直播过程中发表的一系列不当言论而引发了广泛的公众讨论与网友热议。面对持续发酵的舆论，晁然于当日正式对外公开致歉，她不仅诚恳反思了自身言行的失当之处，还特别宣布将以《觉醒年代》的名义，向抗战老兵群体捐赠人民币十万元，以此表达对其崇高敬意与深切关怀。此外，晁然也针对直播中提及的“给爷爷奶奶买桃酥是侮辱”等引发争议的具体言论进行了郑重道歉，她承认这些表述极为不妥，未能体现对长辈应有的尊重，并承诺今后将更加注意言行，积极传递社会正能量。
晁然因其容貌与香港“玉女”掌门人周慧敏极为相似，故而被众人亲切地称为“小周慧敏”。尽管她出身于理科背景，却在艺术领域展现出广泛的才华，琴棋书画皆有涉猎且造诣不俗。她在学业上表现优异，同时兼具多种才艺，可谓将出众的外貌与聪慧的头脑融于一身。晁然的形象十分贴合大众对于“校花”的普遍想象，不仅容貌清丽动人，其才艺表演亦蕴含着一种宁静深远的古典韵味。尤其是一段琵琶独奏，弦音清脆悦耳，仿佛“大珠小珠落玉盘”般生动晶莹，令人沉浸其中，曲终之后仍感余音袅袅，回味悠长。