一九八二年二月二十四日，她出生于中国四川省。她的爷爷为她取名为“法拉”，这个名字蕴含着如音乐般美好旋律的寓意。她的童年时光在胜利西路小学度过，那时她性格活泼好动，有时甚至有些调皮，因此在学业上未能打下非常坚实的基础。然而，在小学升初中的关键阶段，她凭借自身在艺术或体育等方面的特长获得了加分，并成功考入当地知名的盐道街中学继续学业。一九九七年，她跟随父母移居美国，开启了海外生活的新篇章。在美国，她通过努力考入了著名的埃默里大学商学院。大学求学期间，她积极参与各类社会活动，尤其在全美华裔小姐选美比赛中崭露头角，不仅荣获了“公益小姐”的称号，更摘得了二零零二至二零零三年度全美亚裔小姐的后冠。二零零三年二月，她代表乔治亚州杜鲁斯市参选美国华埠小姐选美大赛，并取得了亚军的优异成绩。紧接着，在二零零四年八月于美国康涅狄格州举行的二零零四年度纽约华裔小姐选美决赛中，她凭借出色的表现最终夺得冠军，为自己的选美生涯添上了浓墨重彩的一笔。
二零零五年，陈法拉于香港参加了“国际华裔小姐”（亦称国际中华小姐）竞选，并成功夺得亚军荣誉；此后她与香港电视广播有限公司（TVB）正式签约，由此步入了专业演艺生涯。次年，她出演了个人首部电视剧《法证先锋》，并在同一年参演了爱情题材剧集《溏心风暴》，于剧中饰演唐家小女儿唐至欣一角，其角色性格中带有几分任性与天真。该剧播出后反响极为热烈，最高收视达到48点，平均收视亦有44点，观众人数累计超过311万，这一成绩刷新了自2003年以来TVB自制剧集的最高收视纪录，同时剧集也荣获了包括“最佳剧集”在内的多项大奖。二零零七年，陈法拉参演了电视剧《舞动全城》，在剧中扮演程嘉汶，并凭借这一角色的出色演绎，赢得了TVB第40届万千星辉贺台庆的“最佳女配角”奖项。到了二零零八年，她在电视剧《溏心风暴2：家好月圆》中挑战饰演哑女甘永庆，展现了不同的表演层次。二零零九年，她在《有营煮妇》中饰演吴采妮，该角色与演员本人存在不少相似之处；为贴合角色形象，陈法拉特意佩戴假短发和眼镜进行造型塑造，并亲自演唱了该剧的主题曲《绝配的一对》。同年，她首度参演的电影《Laughing Gor之变节》上映，影片在两周内便取得615万票房，成功夺得周冠军，上映仅十一天累计票房已达1144万；陈法拉也凭借在此片中的表现，获得第29届香港电影金像奖“最佳新演员”奖的提名。二零一零年，她接连拍摄了《秋香怒点唐伯虎》、《画舫风云》、《巾帼英雄之义海豪情》、《诱情转驳》等多部影视作品，并因在《巾帼英雄之义海豪情》中饰演刘晴一角，再度荣获TVB第43届万千星辉贺台庆“最佳女配角”奖；此外，她还为电视剧《诱情转驳》献声演唱了主题曲《爱情转驳》。同年，陈法拉与星焕国际有限公司签约，正式拓展事业版图，以歌手身份开启了音乐领域的全新发展。
二零一一年，陈法拉主演了爱情动作题材电视剧《潜行狙击》，她在剧中彻底摆脱了以往的小女生形象，成功塑造了一位英姿飒爽的干练警花角色。这部剧集播出后反响热烈，不仅取得了TVB年度收视排行榜第二名的佳绩，更在内地荣获“2011年度十大电视剧”的荣誉称号。次年，她正式进军乐坛，推出了个人首张音乐专辑《美丽人生》，这张专辑为她赢得了IFPI香港唱片销量大奖颁发的“最畅销本地女新人”奖，同时还获得了第十三届华语音乐传媒大奖“最佳粤语女新人”奖的提名。同样在2012年，她主演了古装电视剧《东西宫略》并亲自献唱了该剧的主题曲《缺憾美》，凭借在此剧中的出色表现，她于2013年斩获了第10届华鼎奖“中国最佳电视剧女演员”奖。2013年，她继续活跃于荧屏，主演了时装电视剧《冲上云霄Ⅱ》，并参与了综艺节目《天天向上》的录制。2014年，陈法拉将事业版图拓展至内地市场，首次在内地参演古装剧《风中奇缘》，在剧中饰演了重要角色秦湘。2016年，她与黄子华搭档，在香港演艺学院合作演出了长达35场的舞台剧《前度》，展现了其在舞台表演领域的深厚功底。2018年标志着其职业生涯的又一次转型，她开始尝试幕后创作，自编自导自演了一部时长9分钟的短片《人来人往》，这部短片成功入围了国际知名的独立电影节——辛丹斯电影节的香港短片比赛单元，并最终从众多参赛作品中脱颖而出，成为九部获奖短片之一。同年，在完成硕士学业后，陈法拉与美国顶尖经纪公司United Talent Agency正式签约，为其在好莱坞的演艺事业发展铺平了道路。自2020年起，她陆续参演了包括《无所作为》、《尚气与十环传奇》、《迷离劫》在内的多部影视作品。2025年3月27日，由其出演的电影《赎梦》在香港院线上映，她还担任了该电影主题曲《永远的失眠》音乐录影带的女主角。随后在2025年7月17日，她主演的另一部电影《小玩家之歌》发布了首批剧照，该片定于同年10月15日在北美部分限定影院率先上映，并于10月29日全面登陆网飞流媒体平台。
陈法拉出生于一个充满艺术氛围的家庭，其祖父陈玄与祖母冯坤贤均为国内享有盛誉的声乐教授，属于传统意义上的“唱家班”，在声乐教育领域具有广泛的影响力。她的父母在出国前曾长期供职于四川省舞蹈学校（即现今的四川艺术职业学院），父亲专职从事钢琴调律工作，是一名技艺精湛的调琴师，而母亲则在该校担任舞蹈教师，致力于舞蹈人才的培养。在这样的家庭环境中成长，陈法拉自幼便浸润于浓厚的音乐与艺术氛围之中，深受熏陶。随家庭移居海外后，她的父亲在美国进一步发展其专业事业，不仅成为注册钢琴技师主考官，还担任美国钢琴技师协会国际关系委员会的委员，在钢琴技术领域积极参与国际交流与合作。与此同时，她的母亲也在美国亚特兰大地区创办了一所舞蹈学校，延续其舞蹈教育的热情与专长，致力于在海外传播舞蹈艺术。
二零零八年，香港艺人陈法拉曾与富家子弟薛世恒秘密步入婚姻殿堂，这段关系并未对外公开，直至两人于二零一三年宣布离婚才为外界所知。随后在二零一六年，陈法拉于美国纽约结识了来自法国的男友Emmanuel Straschnov（其中文名为司马诺），双方经过数年交往，最终于二零一九年五月在法国正式举行婚礼，结为夫妻。二零二零年底，陈法拉迎来了自己的第一个孩子，女儿小名“小米妮”平安出生。到了二零二四年三月十八日，陈法拉再次通过个人社交平台分享照片，公开宣布家中迎来第二个孩子，此次为一子。从日常生活的点滴记录到家庭时光的温馨瞬间，陈法拉不时在公众视野中分享其个人生活的片段，这些照片也向外界展示了她工作之外的真实状态与家庭生活的温暖面貌。
二零零八年，中国内地经历了一场百年罕见的严重雪灾，为紧急募集善款以援助受灾民众，香港电视广播有限公司（TVB）与湖南卫视携手合作，联合制作并播出了一台大型赈灾特别节目《雪中送暖》。在这场汇聚爱心的演出中，陈法拉、曹敏莉等多位知名艺人登台献唱，以歌声传递温暖与力量。时隔数年，至二零一四年一月，陈法拉再次投身公益事业，她与资深电影人张同祖、演员菁玮以及邵音音等一同出席了电影《曼德拉-自由之路》的慈善首映礼，以实际行动支持慈善项目。回顾过往，在TVB举办的各类慈善赈灾晚会中，常能见到陈法拉积极参与的身影，例如她曾与曹敏莉等人共同参与合唱演出，为赈灾筹款贡献自己的一份力量。此外，在电影《曼德拉-自由之路》的慈善首映礼等公开活动中，陈法拉也多次亮相，展现出她对公益事业持续的关注与热忱。
自出道以来，她在影视作品中所展现出的持续进步与不懈努力，一直为观众所见证并深受认可。近年来，她更是屡获殊荣，赢得了多个重要奖项与业界荣耀，同时收获了来自中国内地与香港地区众多影迷的坚定支持。然而，除了演员身份之外，陈法拉内心始终怀有一份对音乐的执着追求与深切热爱。为此，她不惜投入整整两年时间，在密集的演艺工作与通告间隙中挤出每分每秒，潜心练习歌唱技巧、反复录制歌曲，甚至常常通宵达旦地投入准备。这份持之以恒的付出，最终凝聚成她的首张个人音乐专辑，标志着其艺术生涯一次重要的跨越。陈法拉此番从影视到音乐的跨界蜕变，生动地印证了一个道理：真正的美丽从来不止于外在的容颜，更珍贵的是那种勇于求变、不断突破自我的姿态，以及在追求梦想道路上永不松懈、生生不息的努力精神。