曹帅自幼便展现出对体育与艺术的广泛兴趣与天赋。他年仅五岁时就开始接受系统的体操训练，打下了良好的身体基础。两年后，也就是七岁那年，他又开始正式学习中华武术，在习武的过程中磨练了意志与体魄。除了在武术领域勤学苦练之外，曹帅还培养了丰富多彩的业余爱好。在音乐方面，他多才多艺，能够熟练演奏二胡、吉他、笛子以及葫芦丝等多种风格各异的乐器。此外，他对现代舞蹈也充满热情，尤其擅长并喜爱跳街舞。不仅如此，曹帅还热衷于舞台表达，在主持节目方面积累了相当的经验，展现出其全面发展的个人特质。
二零零六年，曹帅参与了深圳卫视主办的“中国功夫之星全球电视大赛”，凭借出色的表现最终跻身全国总决赛五强之列。次年，他与孟飞、訾悍辰、阎玺、薛江涛、刘凯、郑文森共同组建了名为“功夫派”的演艺组合，并在其中担任队长职务。二零零八年，功夫派推出了首张EP专辑《逆转》，其中收录了《逆转》、《城市拳击手》等共计三首歌曲；同一年，他出演了由傅华阳导演执导的武术题材电影《精舞门》，在影片中饰演了男主角阿木这一重要角色。二零零九年，曹帅参演了其个人首部电视剧作品《少林僧兵》，在剧中扮演了名为汪三的角色；也是在这一年，他与功夫派全体成员一同作为助阵嘉宾，登上了湖南卫视节目《快乐女声》中江映蓉的表演环节，并与江映蓉合作演唱了歌曲《龙的传人》。在作品《少林僧兵》中，他同样饰演了汪三这一角色。二零一零年，他出演了由王伟执导的话剧《你在红楼我在西游》，在剧中饰演白龙马，并且同时负责该剧的动作指导工作。而在《新龙门客栈》中，他则饰演了一朽神僧。二零一一年，曹帅与功夫派成员共同参加了东方卫视举办的《中国达人秀》比赛，最终获得了总决赛六强的成绩；同年，他还出演了由王洋执导的古装武侠题材话剧《新龙门客栈》，在剧中扮演一朽神僧，并再次兼任动作指导。二零一二年，他参演了陈海星执导的电影《青春搏击》，在片中担任男一号旭光，这也是他首次在影视剧中担纲男主角。《青春搏击》中他同样饰演了旭光。二零一三年，曹帅出演了由海陆、张含韵、蒋毅、李泰等主演的青春偶像剧《因为爱情有多美》，在剧中饰演了林家保姆王阿姨的儿子张家祥；同年九月，他与功夫派成员再次作为助阵嘉宾，出现在湖南卫视节目《快乐男声》中白举纲的表演环节。二零一四年，他与梁小龙、陈之辉、李炳渊合作，主演了中国首部民族动作电影《剑河》，在片中饰演了李世荣的师兄周富贵；同年，他还出演了刘信义执导的古装电影《金钱豹子汤隆》，在片中饰演男一号汤隆。《金钱豹子汤隆》中他饰演了汤隆。在《九纹龙史进之替天行道》中他饰演了铁云，相关的曹帅剧照可见于《九纹龙史进之替天行道》及《九纹龙史进之替天行道》，其中展示了其饰演铁云的影视剧照。二零一五年，曹帅与朱晓辉、陈灿、张德晖合作，主演了古装动作电影《九纹龙史进之替天行道》，在片中饰演了男主角史进的好兄弟铁云；同年，他还与歌手黄英共同为歌曲《幸福谣》填词，其中歌曲的副歌部分由曹帅独立完成创作。二零一八年二月九日，由曹帅与黄英、曹浩轩共同演唱的歌曲《功夫家庭》正式发布上线，这首歌曲后来荣获了儿童流行音乐榜年度十大金曲奖；同年，他还与黄英及儿子曹浩轩一同参与了优酷视频制作的家庭冒险亲子陪伴真人秀节目《想想办法吧爸爸》。此外，曹帅在不同时期拍摄了多组个人写真以及大量活动照片，这些影像记录了他参与各类公开场合的身影，包括身着黑色上衣手持话筒的活动照、在合影中位于一排左三位置的照片、以及穿着绿色上衣或位于左二位置等多张活动留影。
二零零九年，曹帅在担任《快乐女声》总决赛表演嘉宾时结识了黄英，两人经过半年的相处与了解，逐渐从朋友发展为恋人关系。在交往过程中，曹帅曾两次向黄英正式求婚，其中第二次求婚发生在一个颇为特别的时刻——凌晨四点半，这给两人都留下了深刻而难忘的记忆。二零一四年九月二日，曹帅与黄英正式办理结婚登记手续，步入了婚姻的殿堂，不过当时他们并未对外公开举办婚礼仪式。次年六月十七日，黄英通过剖腹产顺利生下一名男婴，婴儿体重为六斤四两，夫妇二人为儿子取了一个亲切的小名“小九儿”，并确定其正式大名为曹浩轩。此后，家庭再次迎来新成员，二零一七年十一月二十七日，曹帅与黄英的第二个孩子——一个可爱的女儿也平安降生。在公开的生活照片中，曹帅常常展现出温馨而朴实的一面，与家人相处的画面充满了平淡的幸福。
二零一五年八月，曹帅与妻子黄英共同出席了由中国扶贫基金会主办的“善行者”公益徒步活动新闻发布会。次年，夫妇二人正式参与了该活动的徒步走项目，亲身践行公益理念。二零二二年七月八日至九日，一项由中国田径协会指导、中国青少年发展基金会联合特步儿童及人民日报客户端共同发起的“骄阳计划”暨大国少年体育公益中国行活动，在云南省普洱市那柯里希望小学正式启动并发布。曹帅夫妇受邀成为该公益项目的观察团成员，其中曹帅更携儿子小九一同前往云南，深入活动现场参与互动，以实际行动支持青少年体育公益事业的发展。
曹帅所擅长的地躺拳与硬功夫确实堪称武林一绝，他凭借日复一日的勤奋刻苦与不懈努力，加之自身出色的悟性与理解能力，使得其武学技艺不断精进，日益展现出高超的造诣。在影视表演方面，曹帅对武侠角色的诠释已能达到成熟而深入的把握，尤其通过长期在拍摄过程中亲身接触并沉浸于苗侗地区的独特风情与文化氛围，这位气质阳光、外形俊朗的演员成功地将《剑河》中那位淳朴厚道、性格憨实的苗族阿哥形象塑造得鲜活而生动，赢得了观众的广泛认可。