曾可妮于1993年6月9日出生在湖北省，她在2011年顺利考入上海戏剧学院，开始了系统的专业学习。在完成学业之后，她选择进入舞团，成为一名专业的舞蹈演员。早在舞蹈学院求学期间，面对每日艰苦的柔韧性训练，她总能凭借顽强的毅力咬牙坚持，不断克服身体与心理上的挑战，这段经历也为她日后在舞台上的表现奠定了扎实的基础。
二零一六年六月，曾可妮参与了东方卫视推出的少女组合励志成长类节目《加油！美少女》。该节目在首期播出之后便迅速引发了广泛关注与热烈讨论，不仅成功取得了同时段收视率排名第二的亮眼成绩，更在社交媒体平台微博的话题榜上攀升至首位，收获了极高的热度。在节目进程中，曾可妮凭借其出色的舞台表现力和不懈的努力，赢得了节目导师与广大观众的一致认可与好评。经过多轮选拔与比拼，她最终与李子璇、周梓倩、苏菲、喻言、王倩等几位选手一同脱颖而出，共同入选了节目所诞生的“Diamond Girls”女团，并以此组合名义正式开启了她们的演艺生涯。就在同一年年底，曾可妮的演艺道路迎来了新的发展，她正式加入香蕉娱乐，成为其旗下培训生团体Trainee18的首批成员之一。在这一时期，她与傅菁、尤长靖、林彦俊、强东玥等人成为了同期的队友，共同接受了系统的训练。到了二零一七年，Trainee18全体十八名成员在B.I.G嘉年华上首次以完整阵容集体公开亮相并进行了演出，标志着该组合进入了新的阶段。在相关的影像记录中，“Diamond Girls”女团的合照里，曾可妮位于画面左侧第一位；而在Trainee18的合照中，她则位于画面左侧第三位。
二零一八年一月二十六日，由她担任主演的一部新派武侠题材电影《白门五甲》正式与观众见面，她在影片中精彩诠释了气质冷冽、身份复杂的反派人物塔娜，凭借其鲜明的角色塑造给观众留下了深刻印象；同年六月十四日，另一部由她领衔主演的奇幻悬疑风格影片《宝塔镇河妖之诡墓龙棺》于爱奇艺平台独家上线播出，此次她扮演的是一位心怀家国、勇于探索的冒险者禾苗，展现了角色在重重谜团中坚守信念的动人形象。二零一九年十二月七日，她参演的一部古装爱情轻喜剧《惹不起的殿下大人》在腾讯视频与芒果TV同步播出，曾可妮在剧中饰演了一位来自远方的异国公主慕容芊月，以其优雅独特的演绎为剧情增添了亮色。二零二零年三月，她正式加入爱奇艺推出的女团青春成长类综艺节目《青春有你第二季》，开启了一段全新的历练旅程；三月十八日，她与全体训练生共同以团体形式献唱了该节目的主题曲《YES!OK!》，并在随后长达四个月的密集训练与舞台竞演过程中，陆续带来了包括《我怎么这么好看》、《不奉陪》、《I’m Not Yours》在内的多个风格各异、令人印象深刻的舞台表演。同年六月，她与金子涵、刘令姿、戴燕妮一同组成了为期有限的特别组合“172Girls”，该组合旋即受邀参与《江苏卫视天猫618超级晚》的演出，并精彩呈现了歌曲《眉飞色舞》。十月十三日，她与刘令姿共同推出了首张EP专辑《SELF》，专辑中特别收录了她的个人单曲《N！》，展现了其在音乐领域的独特魅力；同月，她还参与了湖南卫视推出的全民音乐综艺互动秀节目《嗨唱转起来第二季》的录制，在节目中她与刘令姿合作演绎了《Bad boy》和《Gentlewoman》两首作品，又与锤娜丽莎等艺人共同带来了《好胆你就来》的精彩表演。此外，《SELF》的专辑封面设计也独具特色，进一步丰富了整体的艺术呈现。
二零二一年八月十八日，曾可妮以领队身份正式加入一档聚焦青少年体育竞技的综艺节目《这！就是灌篮第四季》，开启了她在综艺领域的新尝试。次年十月一日，她主演的都市悬疑题材剧集《乌云遇皎月》于腾讯视频平台上线播出，在剧中她生动诠释了女二号周晓渔（壮鱼）这一角色，展现了其表演上的多样性。紧接着在十一月三日，另一部由小说《打火机与公主裙》改编而成的青春都市情感剧《点燃我，温暖你》与观众见面，曾可妮在剧中饰演了性格鲜明的任迪，并凭借该角色进一步收获了关注；此外，她还亲自为这部剧献唱了插曲《Falling You》，展示了其多才多艺的一面。 时间来到二零二三年，她的演艺活动更为活跃。五月五日，她参与的芒果TV综艺节目《乘风2023》正式播出；七月二十七日，她参演的作品《万卷风雅集》也与观众如期见面。八月九日，浙江卫视重点项目《听说很好吃第三季》正式官宣了演出阵容，曾可妮名列其中。九月期间，她有两部剧集接连播出：先是于九月十九日上线的热血消防题材剧《他从火光中走来》，她在其中友情出演；随后在九月十二日，由郭敬明首次执导的江湖奇谋谍爱剧《云之羽》播出，曾可妮特别出演了“郑南衣”一角，其古装造型与表演引发了讨论。年末的十二月三十一日，她登上了《2024江苏卫视跨年演唱会》的舞台，先后与周华健、孟子义、刘令姿等人共同演唱了歌曲《花心》《让我欢喜让我忧》《爱相随》《有没有一首歌会让你想起我》，又与曾舜晞、鞠婧祎等人合作演绎了歌曲《青花瓷》，在多场表演中展现了其舞台魅力。 进入二零二四年，她的作品持续输出。十月九日，她出演的一部古装情感剧《七夜雪》顺利播出。二零二五年三月十一日，她参演的又一部电视剧《嘘，国王在冬眠》与观众见面。同年五月二十二日，曾可妮迎来了其主演的一部重要作品——她与沈月、王敬轩等演员合作，共同主演了改编自《月刊少女野崎君》的国产真人翻拍剧《开画！少女漫》，该剧的播出标志着她在主演道路上迈出了坚实的一步。直至该年十二月七日，她再度参与了大型活动《2025搜狐视频国风盛典》，为其忙碌而充实的演艺历程增添了新的一笔。
2020年2月1日，青年艺人曾可妮与《青春有你第二季》的全体训练生携手合作，共同献唱了一首公益歌曲《让世界充满爱》，该歌曲的同名音乐录影带也于当日通过各大网络平台正式发布。这一作品旨在为祖国传递祝福与力量，并向奋战在全国各地的广大医务工作者致以崇高的敬意。同年7月6日，曾可妮再次与刘令姿搭档，共同演唱并出镜演绎了中国男子篮球职业联赛（CBA）特别制作的高考主题音乐录影带《候鸟》，以此方式为即将迎接2020年高考的莘莘学子鼓舞打气；与此同时，两人还一同被授予“CBA高考助威官”的荣誉称号，持续为考生们送上支持与鼓励。进入2021年7月，面对河南省遭遇的严重暴雨洪涝灾害，曾可妮主动伸出援手，通过相关慈善渠道捐款人民币10万元，为当地的救灾与重建工作贡献了自己的一份力量。
在大型原创少女组合励志成长节目《加油！美少女》的舞台上，曾可妮曾面临一个艰难的抉择：她未能如愿选择自己心仪且擅长的舞蹈表演。然而，当个人喜好与团队整体需求产生冲突时，她毅然将集体利益置于首位，选择勇敢地直面内心的畏惧与不适。她以惊人的毅力克服了心理上的障碍，在舞台上全力展现出自己的风采，这份顾全大局的担当与突破自我的努力，最终赢得了现场导师们的高度认可与赞赏。纵观她的成长轨迹，她不仅是那个为了舞台梦想全力以赴、执着拼搏的曾可妮，也是在演艺道路上不断拓宽戏路、积极挑战各类迥异角色的演员曾可妮。更深一层看，她骨子里更蕴藏着如风般自由不羁的灵魂，是一个始终追随内心、热烈拥抱自由的曾可妮。正如她用以形容自己的那句“火力十足”，在她的人生旅途之中，仿佛总有自由之风引领方向，而所到之处，亦有点燃的绚烂焰火紧紧相随。这团内在燃烧的、炽热的火焰，赋予了她一种鲜明的“敢”的精神气质——敢于尝试、敢于担当、敢于不同。正是这份源自内心的“敢”的力量，成为她最坚实的铠甲，支撑着她一次又一次勇敢地迎向困难，并最终击溃前行路上的种种挫折与挑战。