班杰出生于美国俄克拉何马州的俄克拉何马城，但其童年及青少年时期主要在美国马萨诸塞州的波士顿度过。他自幼便展现出对武术的浓厚兴趣，从八岁起便开始接受系统训练，不仅掌握了跆拳道与空手道等亚洲主流搏击技艺，还深入研习了散打、咏春、太极等多种风格独特的中国武术。在学业方面，班杰选择了美国麻省大学波士顿分校，并在此主修政治学与东亚文化专业，这段教育经历进一步加深了他对东方文化的理解。2002年对他而言是成果丰硕的一年，他先是在马来西亚举办的国际武术赛事中凭借出色表现夺得短兵项目的亚军，随后又在波士顿地区的自由搏击比赛中赢得重要奖项；也正是在同一年，班杰决定投身表演艺术，并顺利进入中央戏剧学院开始系统学习表演专业。
二零零六年，他首次涉足电视剧领域，在王识贤、李政颖、江祖平主演的生活情感剧《爱》中亮相，饰演了Amanda的表弟、同时也是王文强大学同学威廉一角。这部作品标志着他演艺生涯的正式开端，由此步入了演艺圈。随后在二零零八年十月二十日，他与徐怀钰、施易男、王怡仁共同出演的爱情剧《幸福捕手》正式播出。进入二零零九年，其演艺事业有了更显著的发展：二月二十七日，由他主演的校园魔幻偶像剧《终极三国》与观众见面，他在剧中塑造了五虎将之一赵云的形象，其角色外表斯文且个性稳重；同年，他与胡宇威、博焱、李绍祥、寺唯宏正共同组建了“武虎将”组合，并担任团长一职，不仅负责团队活动，还兼任其他四位成员的武术指导；与此同时，他还随武虎将为该剧献唱了片尾曲《宇宙无敌超韧性男朋友》，并推出了《对手》和《朋友》两首个人单曲，这两首作品均被收录于《强辩之〈终极三国〉三团鼎立SUPER大斗阵》合辑之中；六月二十四日，他与周渝民、赵又廷、陈意涵合作出演的警匪动作剧《痞子英雄》播出；九月十一日，随武虎将推出了组合的首本写真集《我爱武虎将》；十一月八日，他更随武虎将远赴东京，参加了第十三届亚洲流行音乐演唱会。二零一零年，他随武虎将与曾沛慈、东城卫在台北河岸留言共同举办了“曾爱耀武扬卫同乐会”；三月二十八日，武虎将凭借出色表现获得了第十四届全球华语榜中榜暨亚洲影响力大典港台最佳新晋组合奖；十二月十九日，他与辰亦儒、炎亚纶、喻虹渊一同参演的爱情喜剧[###《终极三国》0###]播出。二零一一年六月十九日，他与朴信惠、胡宇威、李毓芬合作主演的爱情剧[###《终极三国》1###]首播，在剧中他饰演了三千院家的总管家克劳斯；同年，武虎将组合宣告解散，成员们开始各自发展个人事业。二零一二年六月十五日，他与曾国城、叶民志、郭昱晴共同出演的校园喜剧[###《终极三国》2###]播出；同年，他还与五熊搭档，主持了公视的科教类节目[###《终极三国》3###]。二零一三年三月二十五日，他与修杰楷、小煜、王思平共同出演的爱情剧[###《终极三国》4###]播出，在剧中他饰演了拳击擂台赛中被称为“大魔王”的班杰，并且亲自担任了该剧拳击戏份的武术指导；同年，他开始主持八大电视的旅游外景节目[###《终极三国》5###]；十二月十三日，他与汪东城、周秀娜、陈汉典合作主演的时尚喜剧电影[###《终极三国》6###]上映，在片中他饰演了都市高级金领班杰，这也是他个人首部电影作品。二零一五年七月十六日，他与吴宗宪、王静莹、陈汉典联袂主演的都市爱情奇幻剧[###《终极三国》7###]播出，他在剧中饰演了混血外地游客Benjamin；九月二十六日，他凭借主持的节目[###《终极三国》8###]获得了第五十届金钟奖儿童少年节目主持人奖。二零一七年四月七日，他与王德顺、李纯联合主演的爱情电影[###《终极三国》9###]上映，在片中他饰演了庄家树的徒弟颜永晴；同年，他还主演了由童抒伟执导的犯罪动作电影《追击者》。二零一八年五月七日，他与江若琳、安圣浩、梁小龙共同出演的科幻动作电影《王者联盟》上映。二零一九年，他参加了民视舞蹈竞技节目《舞力全开第八季》明星舞王舞后争霸赛，进一步拓展了其演艺活动的多样性。
班杰的家族渊源可以追溯至福建泉州，其先祖正是泉州人，并且迎娶了来自莆田的女子为妻，因此他自幼便明确知晓自己的根源深植于泉州这片土地。班杰的父亲出生于中国台湾彰化县的鹿港镇，而他的母亲则具有复杂的多国血统，融合了英国、美国、法国、德国、荷兰、爱尔兰及苏格兰共七个国家的血脉，这使得班杰本人身上汇聚了多达八种不同的血统传承。他的父亲职业是一名医生，在当时，父亲每天在美国下班后唯一的休闲活动便是回家用餐并观看功夫电影，在这种日常环境的长期熏陶下，班杰自幼所崇拜的英雄形象自然便定格在那些功夫影片中的明星身上。班杰的父亲在此之前曾有过一段婚姻，班杰的母亲是他的第二任妻子。不幸的是，在班杰年仅十二岁时，他的父母便决定分开生活，母亲随后带着他以及一个弟弟和一个妹妹移居美国，在那里，他的继父是一位意大利人。此后，父亲与他的原配妻子（即班杰所称的大妈）在云林共同经营一家西医诊所，而班杰自十二岁起与父亲见面的机会变得非常稀少，平均一年只能相见一次。直到十八岁那年，班杰回到中国台湾寻找父亲，并在此期间开始接触功夫修炼与禅宗思想，他的心态才逐渐走向平稳与端正，随后他的弟弟和妹妹也相继返回中国台湾生活。在感情方面，班杰在二十一岁时曾经历过一段姐弟恋，但这段关系并未持续太久便以分手告终。时间来到2010年，他与弟弟合作在台北东区开设了一家专注于漂浮体验的场馆。2014年，班杰与中国台湾女艺人刘雨柔开始交往，然而这段恋情在2015年画上了句号。2016年，班杰结识了比他年轻八岁的泰国华侨Cindy，两人由此展开恋情。经过两年的相处，在2018年他们交往纪念日的当天，班杰正式向Cindy求婚。最终，在2019年9月3日，时年三十七岁的班杰与女友Cindy完成了结婚登记，携手步入婚姻殿堂。
二零一六年十二月十日，恰逢世界人权日，一场以“让生命不再逝去、为婚姻平权站出来”为主题的音乐会隆重举行。身为异性恋者的班杰与搭档Kenna一同亲临现场，以实际行动表达对同志婚姻平权事业的支持。他们此行不仅是为了参与这场富有社会意义的活动，更是为他们当时所共同主持的节目《混血王子的约会》进行实地取景与素材收集。通过将音乐会现场的氛围与诉求融入节目内容，班杰希望借助媒体的力量，让更多观众关注并理解婚姻平权的重要性。班杰始终公开表明自己支持婚姻平权的立场，认为每个人都应享有平等的婚姻权利，这一理念也贯穿于他的公众表达与工作实践之中。
班杰是一位拥有多国血统的混血儿，其五官轮廓十分深邃，整体呈现出一种鲜明而自然的洋派气质。尽管班杰的中文表达能力并不算流利，但他内心善良，待人真诚，并且始终保持着积极进取的生活态度。他外表俊朗可爱，却时常将功夫挂在嘴边，这种反差感有时会让人觉得有些意外和有趣。实际上，班杰精通多种武术流派，是一位热爱各项体育运动、兼具功夫底蕴与模特风采的独特艺人。在《舞力全开第八季》明星舞王舞后争霸赛的舞台上，班杰曾化身一位风度翩翩的帅气酒保，凭借一段诙谐活泼、节奏明快的捷舞表演，赢得了现场及电视机前众多观众的喜爱与支持。班杰在荧幕前的形象往往显得无厘头又充满喜感，十分讨人喜欢；而当他面对网络上个别网友的指责甚至谩骂时，他不仅没有动怒或失态，反而以幽默而富有智慧的高情商方式予以回应，这恰恰展现了他内在的修养与从容大度的一面。