张梦戈是一位出生于山东济南的女性，她的生日是1990年1月8日。在学业方面，她曾就读于中央戏剧学院并顺利完成了学业。她的身高达到172厘米，体重为48公斤，血型属于A型。在个人兴趣上，她非常喜爱自拍，同时也热衷于探索各类美食，并且长期练习芭蕾舞。按照星座划分，她的星座是摩羯座。
中国内地女演员张梦戈于2016年正式参演了电影作品《日夜男女》，由此开启了她的银幕演艺生涯。随后在2017年，她再次获得演出机会，参与了电影《车库男女》的拍摄，并在片中饰演了名为娜沐薇的角色，这一角色进一步展现了她的表演潜力。该影片于2017年11月12日在中国大陆各大影院正式公映，为观众带来了她的精彩演绎。