一九八七年八月三十日，徐莉佳出生于上海一个普通的工薪家庭，当时她的家位于长宁区的水城路附近。童年时期，徐莉佳便与体育结下不解之缘。早在一九九二年，年仅五岁的她就在上海长宁区的温水游泳池开始了最初的训练。七岁至十岁期间，徐莉佳于上海市愚园路小学就读，度过了她的启蒙学习阶段。一九九七年，徐莉佳的运动生涯迎来重要转折，她从长宁区体校游泳队转至位于青浦淀山湖的水上运动中心，并由此改项开始学习OP级帆船。在教练张静的悉心指导下，徐莉佳展现出极高的天赋与刻苦精神，进步十分迅速。随后的几年里，她积极赴海外历练，累计参加了欧美地区的九项重要赛事，更在二〇〇一年和二〇〇两年的两届世界锦标赛OP级帆船比赛中连续夺冠，崭露头角。二〇〇二年，在釜山亚运会帆船女子OP级的赛场上，年仅十五岁的徐莉佳凭借出色表现，首次摘得亚运会金牌，开启了她在国际大赛中的辉煌历程。此后，徐莉佳不断突破自我，先后参与了二〇〇八年北京奥运会、二〇一二年伦敦奥运会以及二〇一六年里约奥运会等多届奥运盛事。尤其在二〇一二年伦敦奥运会上，她凭借卓越的技艺与稳定的发挥，成功夺得冠军；冲过终点的那一刻，她激动庆祝的场景，成为中国帆船运动史上令人难忘的瞬间。
二零零三年，根据国际帆船、帆板协会的相关规定，徐莉佳从较小级别的OP级帆船项目转向大级别项目，开始了对欧洲级帆船的系统训练。然而就在同一年，她因左腿发现肿瘤而不得不接受手术切除，术后需要数月时间进行康复休养，这一意外状况使她遗憾地错过了二零零四年雅典奥运会的选拔机会。在经历伤病困扰后，徐莉佳于二零零五年十二月伤愈复出，并转而专攻女子雷迪尔级帆船项目。次年，即二零零六年八月六日，在美国加利福尼亚州举办的世界帆船帆板激光级锦标赛上，她凭借总成绩四十二分、提前一轮锁定胜局的绝对优势，成功摘得女子组冠军。这一成就意义非凡，它是中国帆船运动自开展以来二十六年中，在奥运帆船帆板项目上获得的首个世界冠军头衔。紧接着在二零零六年十二月十二日，于多哈亚运会的帆船激光雷迪尔级公开组比赛中，徐莉佳经过十二轮与海洋、天气及对手的艰苦较量，作为该组别唯一的女性选手，以一分之优战胜其余十位男选手，赢得金牌。 到了二零零八年，年仅二十岁的徐莉佳凭借出色的比赛表现，顺利取得北京奥运会的参赛资格。同年八月，在青岛奥运帆船中心进行的帆船激光雷迪尔级奖牌轮争夺中，她发挥稳定，最终夺得铜牌。这枚奖牌不仅是中国帆船帆板队在北京奥运会收获的首枚奖牌，也标志着中国队在奥运会帆船项目上实现了奖牌“零的突破”。北京奥运会结束后，徐莉佳花费约两年时间进行身体调整与恢复，同时开启了普通大学生的生活，进入上海交通大学进行深造学习。直至二零一一年四月，她才重新回归中国帆船帆板队，全力投入伦敦奥运会的备战工作。 二零一二年八月六日，在伦敦奥运会帆船激光雷迪尔级女子单人艇的决赛角逐中，徐莉佳全程保持领先优势，最终勇夺冠军。这枚金牌是中国乃至整个亚洲帆船运动历史上获得的首枚奥运金牌，具有里程碑式的意义。同年八月十三日，徐莉佳获选担任伦敦奥运会闭幕式中国代表团的旗手，肩负起这一荣誉职责。二零一二年十一月，她因其杰出表现被国际帆联评为年度最佳女运动员。 在运动生涯之外，徐莉佳也持续拓展学业领域。二零一三年，她从上海交通大学顺利取得学士学位，随后前往英国南安普顿大学攻读国际管理硕士学位。二零一七年，她转入索伦特大学，专注于体育新闻专业的学习，并于二零一九年十月以优异成绩完成学业，获得相应学位。
徐莉佳在身体条件上面临着一些先天的挑战，她的左眼存在视力障碍，几乎无法清晰视物，同时双耳的听力水平也仅为常人的一半左右。尽管如此，她凭借坚韧的毅力完成了学业，在取得上海交通大学学士学位之后，徐莉佳选择前往英国深造，进入南安普顿索伦特大学攻读体育新闻传播专业的硕士学位，由此踏上了成为体育传媒工作者的道路，可以说是一位具备扎实专业背景的“准”记者。2019年10月，徐莉佳成功从索伦特大学毕业，并以此为契机，正式全面投身于体育自媒体领域，开始以独立创作者的身份活跃于公众视野。实际上，早在2018年初，徐莉佳就已经启动了体育精英音频专访节目的制作工作，这档节目即《体坛佳音》。该节目每周固定于上海五星体育广播进行播出，同时她也在多个主流自媒体平台同步更新内容，包括微信公众号、喜马拉雅、听听FM、阿基米德以及微博等，逐步建立起广泛而稳定的听众群体。2023年5月10日，徐莉佳在瑞士洛桑向奥林匹克博物馆捐赠了个人珍贵的比赛服装、专业比赛用鞋以及亲笔撰写的自传作品，以此方式进一步回馈体育事业，传承奥林匹克精神。
在2012年伦敦奥运会取得辉煌成就后，徐莉佳便将个人大部分奖牌以及具有纪念意义的运动用品慷慨捐赠或长期借展予中国航海博物馆，以此支持航海文化的普及与传承，随后于2017年正式受邀担任该馆的公益形象大使。同年，她在体育管理领域也开始承担职责，获任上海市体育局团委副书记一职。进入2013年，徐莉佳的社会角色进一步拓展，她先后受邀成为世界帆联运动员委员会委员、上海市儿童基金会爱心大使，并荣膺“上海十大杰出青年”称号。同年，她还获任亚洲帆船协会运动员委员会主任，并继续在上海市体育局团委副书记的岗位上贡献力量。 2014年，徐莉佳加入了上海市青年联合会并担任常委。次年，她成为上海体育总会委员。2015年7月10日，她出席了当年全国首届青少年帆船俱乐部联赛的新闻发布会，并举办了其国内首部帆船主题漫画手绘本《跟奥运冠军学帆船》的签售仪式，在现场亲切地与参与帆船体验活动的孩子们进行了互动。此外，她还是2014-15年度沃尔沃环球帆船赛中那支备受瞩目的全女子船队“爱生雅号”的形象大使。 2018年对徐莉佳而言同样是履职丰富的一年，她担任了中国帆船帆板运动协会运动员委员会主任。同年，作为形象大使的她为“中国宁波一号”船队助威，该队最终在瑞典成功夺得M32帆船世锦赛冠军。也是在这一年，她受中国帆船帆板协会邀请，担任了“中国帆船联赛”的形象大使。2019年，她继续助力帆船赛事推广，出任第十届环海南岛国际大帆船赛的推广大使。 2020年，徐莉佳在专业协会中的职责得到深化，当选为上海帆船帆板运动协会副会长兼理事。2021年9月21日，她参与了东方卫视的节目《朤月东方——中秋梦幻夜》，与廖昌永、陈芋汐等嘉宾共同献唱了歌曲《百年》。同年，她还被河北秦皇岛海港区聘请为帆船运动形象大使。2022年，她在中国帆船帆板运动协会内的职务进一步提升，当选为协会执委。直至2024年1月，徐莉佳再获认可，成功当选为上海市青年联合会第十三届副主席，继续在更广阔的平台上为体育事业和青年工作贡献力量。
倘若不是源于内心深处那份真挚的热爱，恐怕很少有人能够心甘情愿地承受如此艰辛的付出。也正是这份矢志不渝的热爱，成为了徐莉佳一次次从低谷与困境中重新站起、并最终走向属于她个人辉煌时刻的根本动力。在人们的普遍认知中，“更高、更快、更强”往往是对运动员精神最直接的概括，也是他们留给世界的鲜明印象。然而，透过徐莉佳的经历与故事，我们得以窥见，在那闪耀着“更高、更快、更强”光芒的成就背后，始终熊熊燃烧着的，是一颗无比炽热、充满热爱并且坚韧不拔的顽强心灵。这份心灵的力量，支撑着她跨越重重障碍，将挑战转化为前进的阶梯，从而在运动生涯中书写下动人的篇章。